Inhalt
- D '"Fluch" Reaktioun
- Konflikter déi geschéien am Prozess vum "Selbstgefill" ze schützen
- Wat ass just geschitt?
- Wéi konnt dëst anescht gewiescht sinn?
- Besëtz Är Feeler als éischt
Ech hunn mat Koppele fir 30 plus Joer geschafft a si bal sou laang bestuet. An där Zäit sinn ech eng vun de wichtegste Saachen unerkannt fir e Bestietnes gutt ze maachen. Dësen Zutat ass entscheedend fir eng Hochzäit net nëmmen fir z'iwwerliewen, awer ze wuessen. Ech wëll et mat Iech deelen, net well et eng banebriechend Offenbarung ass awer well mir un dës "Tatsaach" dacks erënnert musse ginn. Dir gesitt, eis reaktiv "Amygdala" an eisem emotionalen Mëttel-Gehir (aka dem limbesche System) géif eis ëmmer dëst einfachen awer déifste Prinzip vergiessen. De Prinzip: Besëtz Är eege Saachen.
D '"Fluch" Reaktioun
Et ginn dräi Dimensiounen vun der Bezéiungswelt: Kraaft, Häerz a Wëssen. A jiddereng vun den negativen Manifestatiounen vun den dräi Dimensioune fanne mir déi al biologesch Notioun datt Organismen sech op eng vun dräi Weeër schützen: Kampf, Fluch a Gefriess/Appease. An all Situatioun fänkt déi reaktiv Amygdala un. Och wann vill iwwer d'Fluch gesot ka ginn a limbesch Reaktiounen an engem Bestietnes afréieren, wëll ech mech haut op d'Reaktioun "Kampf" fokusséieren. Dëst ass d'Schimmt-a-Schold limbesch Reaktioun. Et ass eng Reaktioun well mir et dacks automatesch maachen - ouni ze denken - a sécher ouni Léift oder Empathie fir deen aneren. Dëst ass eng verzweifelt an üblech Ego-Reaktioun fir Äert "Selbstgefill" ze schützen ouni Rücksicht op e richtegen, éierlechen an néidegen interperséinleche Prozess.
Konflikter déi geschéien am Prozess vum "Selbstgefill" ze schützen
Loosst mech e ganz einfacht Beispill ginn. Um Wee zréck vun enger Owesiessen, seet d'Trina hirem Mann, datt si sech vun eppes verlegen hat, wat hie viru jidderengem gesot huet. Dem Terry seng Reaktioun ass séier: Wéi e professionnelle Boxer blellt hien eraus, "wéi wann Dir ëmmer alles richteg maacht. An zousätzlech hat ech Recht, du bass sou passiv aggressiv wann et ëm meng Mamm kënnt. Direkt "blockéiert d'Trina", erkläert (nach eng Kéier) firwat hatt spéit war. Si kéint souguer e Géigner werfen iwwer wéi hien deen ass deen e Problem mat senger domm Mamm huet. Loosst de limbesche Boxmatch ufänken. D'Argument eskaléiert wéi se limbesch Punchen austauschen bis se erschöpft a voller Roserei sinn (Kriibs fir all Bezéiung).
Wat ass just geschitt?
An dësem Fall huet den Terry héieren wat hatt him als Bedrohung seet - vläicht zu sengem Ego, oder vläicht huet et déi kritesch Mamm aktivéiert, déi hien a sengem Kapp dréit. Hien huet instinktiv reagéiert andeems se hatt attackéiert huet wéi wann hien ugegraff gouf (a wat wier wann?). D'Tina reagéiert dann op hien an eng ganz destruktiv Interaktioun fënnt statt. Wann dës Zort Interaktioun dacks genuch geschitt, gëtt d'Qualitéit vun der Hochzäit wesentlech verschlechtert.
Wéi konnt dëst anescht gewiescht sinn?
Wann dem Terry seng prefrontal Cortex an der Zäit op der Szen ukomm ass, hätt hie seng erwuesse Amygdala laang genuch "festhalen" kënne fir hatt ze froen him méi ze soen. A wann hien suergfälteg nogelauschtert huet, hätt hien vläicht gemierkt datt hien tatsächlech eppes verletzend gesot huet. Hien hätt dann déi Éiwegkeet (a Courage) zu deem Moment gehat fir unzeerkennen datt hie falsch war iwwer perséinlech Saachen an der Ëffentlechkeet ze diskutéieren an eng Entschëllegung ze bidden. Trina hätt sech verstanen a geschätzt gefillt. Alternativ, vläicht hätt d'Tina déi éischt gewiescht fir d'Gespréich opmierksam ze starten. Si huet net missen defensiv sinn awer sollt amplaz realiséiert hunn datt den Terry vun der Empfindlechkeet op hir Verëffentlechung reagéiert huet. D'Resultat vun enger méi bewosst (manner reaktiver) Interaktioun wier wesentlech anescht wéi déi am viregte Szenario.
Besëtz Är Feeler als éischt
De Prinzip ass einfach (awer sou schwéier wann d'Amygdala an/oder den Ego erwächt ginn). Besëtz Är eege Saachen. Vum Ufank vun der Diskussioun wann Dir kënnt, awer sou séier wéi méiglech op jidde Fall. Iwwregens heescht dëst net zouzeginn op Verbrieche déi Dir net gemaach hutt. Éischter, einfach oppen fir Ären Deel an all Impasse - an et brauch bal ëmmer zwee fir Tango. Eng Hochzäit déi zwee Partner huet déi dëst dauernd maachen hunn eng (net) Kampf Chance op e wuessend an erfëllend Bestietnes. Wéi och ëmmer, wann eng Hochzäit ee Partner huet deen ni hiren eegene Deel un all Problem unerkannt huet, muss den emotionalen intelligente Partner e puer schwiereg Entscheedungen iwwer d'Relatioun huelen. A wa keng Persoun an enger Koppel "hir eege Saachen" ka besëtzen, ". . . gutt, Vill Gléck et iwwerhaapt ze maachen.