Inhalt
- 1. Huelt Zäit fir ze verarbeiten an ze traueren
- 2. Sidd léif mat Iech selwer
- 3. Schafft Richtung Zoumaache
- 4. Liest sou vill wéi Dir kënnt
- 5. Schreiwen, Journal a Diskussioun
- 6. Huelt Verantwortung fir Är Vergaangenheet an Zukunft
- 7. Kritt d'Fäegkeeten, déi Dir braucht
- 8. Baut en Support System op
- 9. Fannt Zweck a Bedeitung
Wann Dir gescheed sidd, heescht et aus dem Bestietnes Heem erauszekommen an en neit Heem anzwousch anescht opzemaachen.
Op emotionalen a spirituellen Niveau musst Dir och aus der 'bestueter Persoun' Plaz réckelen wou Dir gewunnt hutt an eng aner Plaz fannen fir als nei Single ze bleiwen.
Denkt un dësen Iwwergang als en neit Heem fir Äert Häerz ze fannen. Dëst Heem wier eng Aart Häerenhaus genannt 'Haus vun Heelung an Erhuelung.' An dësem Haus ginn et néng Raim, an all Raum ass gespaart.
Wéi Dir gescheed sidd, kritt Dir de Rëtsch Schlësselen iwwerreecht, an et ass Är Sich an den nächste Wochen, Méint a Joeren fir dës Schlësselen ze benotzen fir all d'Dieren an dat schéint neit Haus opzemaachen, wou Dir elo wunnt.
Am Ufank kënnt Dir et fäerdeg bréngen nëmmen een oder zwee Zëmmer opzemaachen, wunnen an engem klenge Raum fir eng Zäit, an dat ass ok. Bis Dir all déi aner Dieren ronderëm Iech bemierkt, an Dir fänkt un Är Rëtsch Schlësselen ze klappen fir deen ze fannen deen passt an eng ganz nei Vue fir Iech op mécht.
Hei sinn eng puer Hiweiser fir Iech bei Ärer Scheedung Erhuelung ze hëllefen oder Scheedung Heelungsprozess, wéi Dir Är Schlëssele weider benotzt fir all d'Zëmmer an Ärem perséinlechen Haus fir Heelen an Erhuelung no Ärer Scheedung opzemaachen.
1. Huelt Zäit fir ze verarbeiten an ze traueren
Déi wichtegst Saach wann Dir iwwer eng Scheedung kënnt, ass dëse Prozess net ze presséieren. Trauer ass haart Aarbecht, a wann Dir Är Verletzung am Keller vun Ärem Häerz stéckelt, da fermentéiert a verrott, kënnt an enger spéider Etapp erëm op fir Iech méi Péng a Probleemer ze verursaachen.
Wann Dir duerch eng Scheedung kënnt, ass et och ongerecht an eng aner Bezéiung ze lafen ier Dir richteg vun Ärer Scheedung geheelt hutt.
Wann Dir Iech frot wéi laang Dir vun enger Scheedung erholl sidd oder wat ass d'Scheedung Erhuelungszäit?
All Relatioun ass anescht, sou ass all Breakup. Also sidd geduldig.
2. Sidd léif mat Iech selwer
Selbstfleeg ass ee vun de grousse Schlësselen an Ärem Bunch wärend enger Scheedung Erhuelung. Gitt sécher datt Dir dee Raum sou séier wéi méiglech fannt. Iwwerhaapt, wann Dir net no Iech selwer këmmert, kënnt Dir kengem anere këmmeren.
Dëst ass besonnesch vital wann Dir Kanner hutt; si brauchen datt Dir do sidd fir si well dës Scheedung hinnen och beaflosst. Also huelt dat extra laang waarmt Bubble Bad, gitt zu Fouss an der Natur, a kaaft Iech selwer eppes schéines ze droen (an e Schockela oder zwee, natierlech.)
3. Schafft Richtung Zoumaache
Ofschloss kréien ass ee vun de wesentleche Scheedung Erhuelung Schrëtt.
Zoumaache kann eng vun deene lästeg Saachen sinn, déi Dir denkt datt Dir hutt, an dann hutt Dir et net - wéi déi rutscheg Seife an der Dusch. Denkt net datt Dir voll Zoumaache wäert erliewen soubal Dir de Scheedungszertifika an Ärer Hand hutt.
Et kann esou fir e puer funktionnéieren, awer erënners datt et op d'mannst fënnef Verbindungsniveauen an engem Bestietnes sinn:
- Sexuell Verbindung
- Kierperlech Verbindung
- Emotional Verbindung
- Finanziell Verbindung
- Juristesch Verbindung
Also et kann eng Zäit daueren ier Dir Iech op all Niveau komplett fräi fillt, besonnesch emotional.
4. Liest sou vill wéi Dir kënnt
Informatioun bréngt Verständnis an Identifikatioun. Wat och ëmmer Dir duerchgaang sidd, maacht e puer Fuerschungen a fënnt alles doriwwer eraus, ob et Mëssbrauch, Alkohol, Sucht, Ehebriechung oder soss eppes war.
Wéi Dir iwwer anerer gelies hutt, déi duerch ähnlech Situatioune gelieft hunn, léiert Dir wéi se sech eens hunn an Hëllef fonnt hunn, an Dir wäert mierken datt Dir net eleng sidd.
An dëser Etapp vun der Scheedung Erhuelung, wann a wann Dir de Schlëssel vun dësem Raum fannt, gitt eran a sëtzt am Eck a liest, liest, liest. Dir wäert Iech vill besser fillen, an enges Daags wäert Dir mierken wéi vill Dir geléiert hutt.
5. Schreiwen, Journal a Diskussioun
Nieft dem Liesen hëlleft et och Är Erfarungen ze schreiwen. Kritt e flotte grousse Journal wou Dir all Är Gefiller notéiere kënnt. Vläicht hutt Dir gär zeechnen, oder schreift Gedichter, kopéiert Verse oder Zitater eraus, déi Dir hëllefräich fannt.
D'Haapt Saach ass datt Dir ausdréckt wéi Dir Iech fillt a léisst Är Péng aus Iech op d'Säiten bléien. A schwätz mat deenen, op déi Dir vertrauen kënnt.
Just héieren Iech selwer soen wat geschitt ass kann Iech hëllefen Äert Gedanken ronderëm ze kréien an d'Plaz z'erreechen fir prett ze sinn fir weider ze goen. Sich no enger Scheedung Erhuelungsgrupp fir Iech duerch de Prozess ze hëllefen.
6. Huelt Verantwortung fir Är Vergaangenheet an Zukunft
An enger Scheedung ass et ganz einfach an de Scholdespill ze rutschen, an ouni Zweiwel ginn et vill Grënn. Wéi och ëmmer, Schold mécht Iech wéi en Affer ze fillen an hëlleft Iech net ze realiséieren wéi Dir vun enger Scheedung erholl kënnt.
Eng Affer Mentalitéit ze hunn ass net gutt fir Är mental Gesondheet an Erhuelung. Also et ass vill besser wann Dir kënnt iwwerhëlt Verantwortung fir Ären Deel an egal wat geschitt ass.
Dat wichtegst Wuert ass 'Ären' Deel - net deen aneren. Egal wéi Ären Deel war, Dir kënnt eppes dovun léieren. Da kënnt Dir benotze wat Dir geléiert hutt fir eng nei Zukunft fir Iech selwer ze kreéieren.
7. Kritt d'Fäegkeeten, déi Dir braucht
Déi nächst wichteg Saach op déi Dir Iech selwer virbereede musst ass 'wéi Dir finanziell vun enger Scheedung erholl kënnt.'
De Schlëssel fir dëse Raum vun Ärem Erhuelungshaus implizéiert nei Fäegkeeten ze léieren. Vläicht war Äre Mann deen, deen ëmmer d'Rechnungen bezuelt huet an d'Finanze gesuergt huet. Oder vläicht musst Dir ni wëssen wéi Dir eng Buer oder e Schnéiblower benotzt.
Elo ass Är Zäit fir e Liewensliewen ze léieren. Dir wëllt vläicht e puer Coursen oder Seminare maache fir Iech selwer z'erhéijen an z'erméiglechen. Dëst ass besonnesch wouer wann Dir erëm op de Maart musst eragoen an eng Aarbecht ze fannen.
8. Baut en Support System op
Mir brauchen all Ënnerstëtzung, wat méi wouer ass wéi jee wann Dir duerch eng Scheedung geet. Riicht eraus a leet op déi Familljememberen a Frënn déi oppen an ënnerstëtzend géint Iech sinn.
Dir kënnt och iwwerrascht sinn Ënnerstëtzung vun onerwaarte Quellen ze fannen; wéinst deem wat Dir duerchgaang sidd, kënnen anerer Iech opmaachen an hir ähnlech Erfarungen deelen fir Iech ze tréischten an Iech op Ärer Rees ze encouragéieren.
9. Fannt Zweck a Bedeitung
Dee leschte Schlëssel op Ärem Bunch mécht eng schéi Plaz vun Akzeptanz op wou Dir kënnt fannt Ären eegene Zweck a Bedeitung an deem wat Dir duerchgaang sidd. Och wann Scheedung ni eng gutt Erfarung ass, kënnt vill dovun aus.
Mat der Zäit wäert Dir fäeg sinn zréckzekucken a soen, "Ech hunn sou vill geléiert duerch meng Scheedung, an ech sinn elo eng vill méi staark Persoun."
Kuckt och: