Inhalt
- Übung regelméisseg
- Déi spirituell Virdeeler vum Training
- Focus op Är Intimitéit
- Gutt Iessen fir exzellent bestuet Liewen
- Hutt eng gutt Nuecht schlofen
- Füügt e bësse Laachen an Är Relatioun
- Gitt an d'Vakanz
- Huelt eng Paus vuneneen ewech
Erfollegräich a gesond Bezéiunge ginn op méi gebaut wéi just Léift, kierperlech Attraktioun a gemeinsam Interessen. E glécklecht Bestietnes erfuerdert immens vill Kompromëss an Ustrengung wärend senger Dauer.
Fir en emotional gesond Bestietnes ze hunn, dat laang dauert, musse béid Partner opmierksam op déi aner Bedierfnesser bleiwen.
An, e gesonde Geescht a Kierper ze halen kann hëllefen ze garantéieren datt mir ëmmer alarméierend sinn op Probleemer déi optrieden.
Andeems Dir sécher sidd datt mir eise Partner eist Bescht ginn, heescht et dacks datt se hir Besoinen als éischt setzen. Mir kréien d'Léift zréck an datt d'Positivitéit eng méi staark Zesummenhalt a Versteesdemech baut.
Also, hei sinn e puer wesentlech Tipps fir wéi Dir e gesonde Bestietnes hutt oder wéi Dir e gesonde Bestietnes fir d'Liewen hält.
Übung regelméisseg
Regelméisseg Übung ass e Wee fir e gesonde Geescht a Kierper z'erhalen. Et spillt eng Schlësselroll bei der Gewiichtmanagement, senkt Cholesterin an Diabetis.
Et stäerkt och d'Muskelen an senkt de Blutdrock hëlleft eis eist beschäftegt an heiansdo usprochsvollt Liewen op eng roueg, gemooss a manner stresseg Manéier ze kämpfen.
Et hëlleft eis net eise Partner ze knipsen iwwer domm a kleng Themen déi op eng kumulativ Manéier opbauen fir d'Vertrauen an d'Obligatioun ze erodéieren, déi mir matenee opgebaut hunn.
Kierperlech méi staark ze sinn kann och zu méi reegelméissegen, besseren a méi erfëllende Sex féieren. Sënnvoll Sex kreéiert eng méi enk Verbindung an ass e wichtege Faktor fir eis Partnerschaft op laang Siicht z'erhalen.
Regelméisseg Übung heescht och datt mir Schneekereien kënne genéissen ouni sech schëlleg ze fillen oder Gewiicht ze kréien a weider déi speziell Iessen ze deelen, déi eis sou vill gemeinsam Freed bréngen.
Déi spirituell Virdeeler vum Training
Et ginn och spirituell Virdeeler fir ze trainéieren déi kommen als Resultat vun engem Gesamtfokus op de Moment op der bestëmmter kierperlecher Aktivitéit. Déi, déi reegelméisseg Übung maachen, schwätzen dacks iwwer eng Taucht vu Geescht, Kierper a Séil.
Fokusséieren op de Moment an ëmmer bleiwen sinn entscheedend fir eis Gesondheet an eng aner Aktivitéit déi e ganz gutt Ëmfeld dofir bitt ass an enger traditioneller finnescher Sauna.
D'Finnen hunn d'Praxis fir Honnerte vu Joeren duerchgefouert a sinn Experten am Beräich. Dat finnescht Wuert ´löyly´ ass den Numm dee se benotze fir de waarmen Damp deen aus engem Saunaofen opsteet.
Et ass bal eng spirituell Saach fir d'Finnen an et ass fäeg spannend a midd Gedanken ze berouegen. Eng finnesch Sauna mat Ärem Partner ze deelen kann Iech entspanen a méi Oppenheet fir Är Gespréicher bréngen.
Et gi keng Oflenkungen sou datt et eng Geleeënheet ass sech openeen ze konzentréieren an zesummen z'entspanen.
Focus op Är Intimitéit
Dacks féiert manner Sex zu Roserei, Mësstrauen a Mëssverständnis sou datt et wichteg ass net ze vergiessen datt Intimitéit eng entscheedend Roll an eisem Bestietnes spillt.
Also, zesumme mat all deenen anere Saachen, musst Dir Zäit huelen fir e puer intim Momenter ze hunn, egal wéi beschäftegt Dir an Ärem Liewen sidd.
Gutt Iessen fir exzellent bestuet Liewen
Vitaminnen an Nährstoffer hëllefen dem Gehir seng Chimie ze regelen a funktionnéieren richteg. Sécherstellen datt mir dat richtegt Iessen iessen heescht datt mir dee beschte Brennstoff fir eise komplexe Kierper kréien.
Dëse Brennstoff kann dann a positiv Energie transforméiert ginn, déi mir direkt an eis Relatioun zréckginn. Déi positiv Energie kann d'Partnerschaft nei opliewen wann eis Hochzäit duerch schwiereg Perioden geet.
Hutt eng gutt Nuecht schlofen
Net richteg iessen oder Übung huelen kann zu Schlofmangel féieren, wat eescht Bestietnes zu engem Bestietnes verursaache kann, well et d'Wahrscheinlechkeet vu mentalen Gesondheetsprobleemer, Depressiounen an Angscht erhéicht.
All dës kënnen zu engem Réckgang an der Qualitéit vun den Interaktioune mat eisem Partner bäidroen.
Schlof energéiert, stäerkt den Immunsystem a verbessert eis Stëmmung. Et hëlleft eis besser mat eisem Alldag ëmzegoen an hëlleft eis Energie fir eis Hochzäit a perséinlecht Liewen ze loossen.
Füügt e bësse Laachen an Är Relatioun
E Sënn fir Humor a Gedold si ganz wichteg. Wa mir eis gefall fillen a manner fit wéi mir solle sinn, ass et all Chance datt mir déi zwee Saache verléiere an onnéideg Probleemer verursaache wéinst eisem Mangel un Energie.
Gitt an d'Vakanz
Eis Gesondheet hänkt dovun of datt mir Zäit huele fir ze raschten, sou datt eng Vakanz buchen eis eppes gëtt fir nozekucken a loosst eis vun der deeglecher Aarbecht, der Famill a vum gesellschaftlechen Drock fir e bëssen Zäit flüchten.
D'Verjéngung gefillt no enger Paus hëlleft eis eis normal Aufgaben, Hochzäiten, a Flichte mat engem erneierten Optimismus ze kämpfen.
Huelt eng Paus vuneneen ewech
Aart ze sinn an déi aner Gesellschaft ze genéissen hëlleft eis éierlech an direkt ze sinn. Sidd realistesch a schätzt géigesäiteg awer sidd Är eege Persoun a maacht reegelméisseg Pausen vuneneen ewech.
D'Absence mécht d'Häerz gewuess a méi fäeg sinn eis eegen Interessen onofhängeg vun eisem Partner auszeféieren heescht datt mir freeën eis se ze gesinn, nach méi, wa mir erëm zesummekommen.
D'Feele kann de Geescht erfrëschen an nei fokusséieren iwwer déi wichteg Saachen an eisem Liewen an et kann bedeiten datt mir méi appréciativ wuessen vun der Hochzäit, an déi mir gewielt hunn anzegoen.
Kuckt och:
Denkt drun datt et e laangfristege Kontrakt ass an et brauch Zäit fir ze këmmeren. Egoistesch ze sinn hëlleft keng Hochzäit. Et wäert nëmmen zu Péng an Trauma féieren.
Gitt sécher no Ärem Kierper a Geescht nozekucken fir Äert laangfristeg Bestietnes méi glécklech ze maachen.
Sidd déi bescht Persoun déi Dir kënnt sinn an Dir gitt Är Hochzäit all Chance fir d'Dauer vun Ärem Liewen ze daueren.