Inhalt
- Léift ass eng bannenzeg Aarbecht
- D'Konscht an d'Magie fir Léift ze kreéieren
- "The Make-Love-Grow Game"
- Maacht eng Lëscht vun 10 Saachen déi Dir iwwer dës Persoun oder Situatioun schätzt
- Kënnt Dir d'Sensatioun vun "Unerkennung" oder vläicht Léift fillen?
- Maacht eng Lëscht vun op d'mannst 10 Saachen, déi Dir iwwer Iech selwer gär hutt
- Op wat mir eis fokusséieren erweidert
Vill vun eis verlaangen méi Léift an eisem Liewen ze hunn, egal ob mir e Partner hunn oder aner beléiften déi no bei eis sinn, oder net.
Heiansdo kënne mir Leit no bei eis hunn, awer ëmmer nach net d'Gefill hunn datt d'Léift tëscht eis fléisst.
An heiansdo kënne mir e Glawen un eng Héich Kraaft vun iergendenger Aart hunn an dofir wëssen datt mir iergendwéi Léift wiirdeg sinn, awer ëmmer nach Probleemer hunn wierklech verbonne gefillt an déif beléift ze sinn op esou eng Manéier déi eis këmmert.
Egal ob mir et bewosst sinn, oder net, vill vun eisem Leed a Gefill datt eppes net richteg ass mat eisem Liewen huet mat Léift ze dinn - mat wéi vill mir eis selwer gär hunn an akzeptéieren a wéi vill mir eis verbonne fillen, beléift a gär hunn aner Leit.
Wa mir u Léift feelen, kënne mir eis "of" fillen, wéi wa mir net gehéieren, oder, mir kënne vun nach méi eeschte mentalen, emotionalen a kierperleche Probleemer leiden wéi Depressioun, Besuergnëss, Sucht an aner Krankheeten. Also, wat kann d'Léisung sinn?
Léift ass eng bannenzeg Aarbecht
Mir tendéieren ze denken datt d'Léift eppes ass wat vun ausserhalb vun eis kënnt, well wa mir kleng Puppelcher waren, hu mir all Zort vu subtile Energien opgeholl, besonnesch d'Energie vun der Léift - oder, mir hunn hir Absence opgeholl.
Wa mir nach ëmmer ganz kleng a ganz hëlleflos waren, ob d'Léift eis vun den Erwuessener ronderëm eis gestrahlt huet oder net, huet e groussen Ënnerscheed gemaach wéi mir eis iwwer eis selwer gefillt hunn, an iwwer d'Liewen am Allgemengen ze sinn.
Mir haten deemools net vill Kontroll doriwwer, an dofir tendéiere mir ëmmer nach ze gleewen datt mir keng Kontroll hunn iwwer wéi vill Léift mir an eisem Liewen hunn, och als Erwuessener. Mir tendéieren ze denken datt d'Quantitéit u Léift déi mir an eisem Liewen hunn hänkt dovun of ob mir Gléck hunn et ze "fannen", wéi an de romantesche Filmer, oder op wat aner Leit maachen oder net maachen.
Awer dëst ass net de Fall. Mir kënne léieren ze gär an d'Energie vun der Léift an eisem Liewen ze erhéijen, och an dësem Moment ufänken. Anstatt eppes ze sinn wat mir passiv vun anere Leit "kréien", hu mir tatsächlech d'Kraaft fir eis selwer Léift ze kreéieren, an dofir seng Präsenz an eisem Liewen ze erhéijen.
An - d'Quantitéit u Léift, déi mir vun anere Leit kënne kréien, hänkt vill dovun of wéi vill Léift mir eis kënne fillen a kreéieren; dofir musse mir béid Aarte vu Léift üben - fir anerer a fir d'Situatiounen an eisem Liewen, awer och, am wichtegsten, fir eis selwer.
D'Konscht an d'Magie fir Léift ze kreéieren
Denkt un Iech selwer als Kënschtler an Zauberer, deen eng nei Konscht an eng nei Magie léiert - d'Konscht a Magie fir Léift ze kreéieren!
Et brauch e bësse Praxis, awer ech si sécher datt wann Dir och nëmmen e puer Minutten vun Ärer Zäit widmen an all Dag drop fokusséiert, Dir e puer Resultater ganz séier gesitt.
Et ass wouer datt mir dacks eng vill ugesi Approche brauchen fir eis ze hëllefen ze heelen wa mir ënner déif Probleemer leiden iwwer e Mangel u Léift, an et ass wichteg ze léieren z'erreechen an no Hëllef ze froen, wa mir vill Péng hunn .
Mir kënnen heelen duerch eng Kombinatioun vu Verännerung wéi mir eis dobannen fillen, an Aktioun "dobaussen" huelen, zum Beispill andeems Dir professionnell Hëllef kritt a mat aneren schwätzt, déi eis hëllefe kënne kloer ze ginn iwwer wat leeft, andeems mir nei Weeër léieren fir ze këmmeren eis duerch Übung an Diät, asw.
A mir kënnen och e puer ganz einfach Saachen eleng maachen, déi eis hëllefe kënne besser ufänken besser a méi empfond ze fillen op der Sich no engem méi glécklecht, méi erfëllend, méi Léift gefëllt Liewen.
Ech nennen dës kleng "Spiller" an Übungen "Love Magic", an ech si begeeschtert d'Geleeënheet ze hunn se mat Iech ze deelen hei op marriage.com!
Déi éischt, déi ech Iech weisen, schéngt ganz einfach ze sinn, an Dir kënnt Iech froe wéi et eventuell hëllefe kann, awer ech insistéieren Iech et aus ze probéieren, a kuckt just wat geschitt!
Et erfuerdert e bësse "Aarbecht", a wann Dir vill Péng hutt, encouragéieren ech Iech och all déi professionnell Hëllef ze kréien, déi Dir braucht fir Äre Wonsch ze hëllefen ze heelen a sech besser ze fillen.
Awer déi einfach "Spiller" déi ech hei deelen kënnen och wierklech hëllefen, a well se näischt anescht wéi e bëssen vun Ärer Zäit a Konzentratioun erfuerderen, kënnt Dir se iwwerall maachen, zu all Moment, a si si komplett gratis!
Also - loosst eis op deen éischte goen, datt ech weess datt Dir gär wäert hunn!
"The Make-Love-Grow Game"
Kritt e Stëft an e Stéck Pabeier (oder besser nach, fannt e spezielle klenge Notizbuch, deen Dir Iech fir Är "Love Magic" Übunge widmen kënnt).
Maacht eng Lëscht vun de Bezéiungen oder Situatiounen, déi Iech am meeschte Péng a Frustratioun verursaachen, wou Dir Iech fillt datt et e Mangel u Léift ass, a wou Dir wëllt datt et méi ka sinn.
Nodeems Dir Är Lëscht hutt, entscheet wien oder op wat Dir Iech als éischt fokusséiere wëllt.
Wielt héchstens eng oder zwee Leit oder Situatiounen fir all Kéier wann Dir sëtzt fir dëst Spill ze "spillen".
Wann Dir prett sidd an d'Persoun oder d'Situatioun gewielt hutt, an déi Dir méi Léift wëllt bréngen.
Maacht eng Lëscht vun 10 Saachen déi Dir iwwer dës Persoun oder Situatioun schätzt
Si mussen net "grouss" Saachen sinn.
Wann Dir un eng Persoun denkt, kënnt Dir souguer u kleng Saachen denken wéi:
Ech hu gär wéi de Joe laacht wann hien glécklech ass.
oder
Ech hunn d'Faarf vum Louise Hoer gär.
Wann Dir iwwer eng Situatioun schreift wéi wou Dir wunnt, oder Är stresseg Aarbecht, kënnt Dir schreiwen:
Ech hu gär wéi d'Sonn an d'Fënster fléisst.
oder
Ech schätzen datt meng aktuell Aarbecht mech erlaabt mech selwer z'ënnerstëtzen.
Déi wichteg Saach ass datt Dir Saache schreift, op déi Dir wierklech gär hutt oder schätzt iwwer d'Persoun oder d'Situatioun op déi Dir gewielt hutt ze fokusséieren.
Dir kënnt dëst "Spill" net fälschen .... an, en Deel vum Wäert fir et ze maachen ass datt et Iech hëllefe kloer ze kréien iwwer wat Dir wierklech gär hutt, a wat Dir net gär hutt!
Sou vill vun eis wëssen net emol wierklech wat mir an eisem Liewen genéissen, wat eis Wäerter sinn, wat mir zielen ....
Dëst klengt Spill ass e mächtege Wee fir mat eis selwer kloer ze ginn iwwer wat mir mengen datt et eis wichteg ass, wat e fundamentalen éischte Schrëtt ass.
Wéi Dir d'Saache schreift, déi Dir schätzt, fotograféiert Iech an Ärer Aen d'Persoun oder d'Situatioun a wat Dir schätzt.
Probéiert d'Sensatiounen an Ärem Kierper ze spieren wann Dir op dësen Aspekt fokusséiert deen Dir gär hutt a schätzt.
Kënnt Dir d'Sensatioun vun "Unerkennung" oder vläicht Léift fillen?
Wou fillt Dir et an Ärem Kierper? Gefillt et kal, oder waarm? Fillt Dir Iech eidel, oder voll? Vläicht fillt Dir Iech guer näischt, awer Dir hutt gewësse Gedanken oder Biller, déi duerch Äert Geescht lafen?
Probéiert net ze beuerteelen wat Dir fillt oder "gesitt", notéiert se just. Ech proposéieren datt Dir schreift wéi eng Aart vu Sensatiounen Dir hutt, oder op d'mannst eng mental Notiz maacht fir datt Dir ufänke kënnt mat dësen "Sensatiounen" am ganzen Dag ze experimentéieren.
Wéi Dir déi flott Sensatiounen fillt, kuckt ob Dir se souguer e bësse verstäerkt kënnt. Gitt e bësse méi Energie an hinnen, a kuckt ob se ausdehnen. Notéiert och wéi dat fillt!
Et kéint ufanks e bësse komesch fillen dëst ze maachen, an Dir kënnt Iech froen "wéi en Ënnerscheed wäert DAT maachen?!?!" awer ech wëll datt Dir mäi Wuert iwwer dëst hëlt, a probéiert et einfach ze maachen.
Wann Dir fäerdeg sidd et fir eng aner Persoun oder eng Situatioun ze maachen, wëll ech datt Dir datselwecht maacht iwwer 10 Aspekter vun Iech selwer.
Maacht eng Lëscht vun op d'mannst 10 Saachen, déi Dir iwwer Iech selwer gär hutt
A "fillt" Äre Wee an hinnen a verstäerkt se.
Dir kënnt entdecken datt et nach méi schwéier ass Saachen iwwer Iech selwer ze fannen déi Dir gär hutt a schätzen, an dat ass ok. Notéiert just dëst, a maacht wat Dir kënnt.
Nodeems Dir fäerdeg sidd, setzt Ären Notizbuch op d'Säit, a maacht Ären Dag.
Kommt zréck den nächsten Dag, a maacht et all Dag fir déi nächst zwou bis véier Wochen. Wann Dir een Dag oder souguer zwee oder dräi iwwerspréngt, maacht Iech keng Suergen doriwwer. Einfach ofhuelen an et nach eng Kéier maachen.
Idealerweis wäert dëst eng Gewunnecht ginn, déi Dir fänkt un all Zorte vun Aspekter an Ärem Liewen unzefroen, besonnesch wann Dir Iech iwwer eppes gestéiert fillt, dorënner Iech selwer.
Wärend Ärem Dag, wann Dir Iech selwer op déi negativ Aspekter vun Iech selwer, een aneren oder enger Situatioun wunnt, probéiert Iech un déi Saachen ze erënneren, déi Dir schätzt, a bréngt dës Sensatioun vu Léift an Äre Kierper zréck an erweidert se.
Wéi Dir übt dëst "einfacht Spill" ze spillen, notéiert wat geschitt béid an Iech a ronderëm Iech.
Dir kënnt ufänken e puer ganz dezent Verännerungen ze gesinn, a wéi Dir Iech selwer fillt, iwwer d'Liewen am Allgemengen, an iwwer d'Leit ronderëm Iech! Dir fänkt un ze gesinn datt Dir d'Kraaft hutt ze änneren wéi Dir denkt a fillt, an dofir Äert Liewen op engem Dag zu Dag Niveau erliewen.
Schreift déi kleng/grouss Saachen op, déi Iech kënne weisen - well wéi Dir an Ärer Fäegkeet wuesse fir Léift an Unerkennung fir Iech selwer an anerer ze fillen, gesitt Dir datt Dir ëmmer méi Situatioune lackelt, déi Iech méi vun dësem gudde Gefill bréngen!
Op wat mir eis fokusséieren erweidert
Ech freeën eis vun Iech iwwer Är Erfarungen zréck ze héieren, a kuckt hei geschwënn erëm an fir e puer nächst Schrëtt fir Love Magic fir Iech selwer an anerer ze kreéieren!