Inhalt
- 1. Benotzt "I Aussoen"
- 2. Vermeit extrem Sprooch
- 3. Lauschtert fir ze verstoen, net fir nei Schluecht
- 4. Loosst Iech net vun aneren Themen ofgelenkt ginn
- 5. Timing vun engem Argument
- 6. Huelt eng Zäit-out
- 7. Vermeit Gefore vun Oflehnung
Deel vun all Bezéiung, sief et eng Frëndschaft oder eng romantesch Bezéiung, implizéiert Meenungsverschiddenheeten. Et ass en Deel vum mënschlechen Zoustand. Mir sinn all anescht an heiansdo mussen déi Differenzen diskutéiert ginn. Et ass näischt falsch mam Meenungsverschiddenheet mat Ärem Partner oder souguer streiden.
Argumenter passéieren an alle Bezéiungen an et gi gesond Weeër fir ze streiden dat Iech als Koppel méi no brénge kënnt anstatt Iech vuneneen ewech ze drécken. Déi meescht Koppelen, déi Koppele Berodung sichen, sichen et no fir besser ze léieren ze kommunizéieren. Si kommen eran well se Ënnerstëtzung brauchen fir hire Partner ze héieren a vun hirem Partner héieren ze ginn.
Keen léiert eis wierklech wat et heescht fair ze kämpfen. Mir léieren an der Schoul iwwer Deele oder mir soen et ass net léif verschidde Saachen iwwer Leit ze soen awer et gëtt net wierklech eng Klass déi eis léiert wéi een mat aneren kommunizéiert. Mir léieren dofir wéi mir mat eisem Ëmfeld kommunizéieren. Et fänkt normalerweis un ze kucken wéi eis Elteren streiden a wéi mir al ginn fänken mir un aner erwuesse Bezéiungen no Hiweiser ze kucken wéi mir fair kämpfe mat den Hoffnungen datt mir et richteg maachen.
Dësen Artikel gëtt Iech e puer Tipps fir wéi Dir fair kämpft an Är Relatioun net beschiedegt. Ech wéilt och e klenge Verzichterklärung ginn datt dësen Artikel op Koppele geriicht ass, déi Argumenter hunn, awer net mat Gewalt am Stot oder iergendenger Mëssbrauch engagéieren.
1. Benotzt "I Aussoen"
Ech Aussoen si méiglecherweis eng vun den Top Techniken, déi e Koppelberoder am Ufank vu Koppelsberodung aféiere wäert.
D'Iddi hannert "I Aussoen" ze benotzen ass datt et all Persoun eng Chance gëtt ze schwätzen iwwer wéi säi/säi Partner säi Verhalen hien/hatt fillt an alternativ Verhalen bitt. Et ass e Wee fir Är Bedierfnesser auszedrécken ouni als Uklo oder Kampf ze kommen. "Ech Aussoen" hunn ëmmer datselwecht Format: Ech fille mech __________ wann Dir _____________ maacht an ech léiwer ______________. Zum Beispill, ech fille mech frustréiert wann Dir d'Platen am Spull léisst an ech léiwer datt Dir se botzt ier Dir an d'Bett geet.
2. Vermeit extrem Sprooch
Dacks geschitt wat an Argumenter mat eise Partner geschitt ass datt mir ufänken extrem Sprooch ze benotzen fir eise Punkt ze beweisen oder well mir et ufänken ze gleewen. Probéiert extrem Sprooch wéi "ëmmer" oder "ni" ze vermeiden well an deene meeschte Fäll sinn dës Wierder net wouer.
Zum Beispill "Dir hëlt ni den Dreck eraus" oder "mir maachen ëmmer wat Dir wëllt" oder "Dir lauschtert ni op mech". Natierlech sinn dëst Aussoen, déi aus enger Plaz vu Frustratioun an Emotioun kommen, awer se sinn net wouer. An der Majoritéit vu Koppele kënnt Dir Fäll fannen wou Dir eppes maache kënnt wat Dir wëllt.
Also, wann Dir bemierkt datt extrem Sprooch benotzt gëtt, huelt e Schrëtt zréck a freet Iech ob dat wierklech eng richteg Ausso ass. D'Gespréich nei op "I Aussoen" ze fokusséieren hëlleft extrem Sprooch eliminéieren.
3. Lauschtert fir ze verstoen, net fir nei Schluecht
Dëst ass ee vun den haardsten Rotschléi fir am Moment vun engem Argument ze verfollegen. Wann d'Saachen eskaléieren an eis Emotiounen iwwerhuelen, kënne mir Tunnelvisioun kréien wou dat eenzegt Zil am Kapp ass d'Argument ze gewannen oder de Partner ze zerstéieren. Wann dat passéiert, leiden d'Relatioun. Wann Dir no Ärem Partner lauschtert fir Mängel a senge Aussoen ze fannen oder de Punkt nei ze kämpfen dann hutt Dir scho verluer. D'Zil vun engem Argument an enger Bezéiung muss sinn "eng gesond Bezéiung ze kreéieren".
D'Fro déi Dir Iech selwer stelle musst ass "wat kann ech maachen fir sécherzestellen datt ech meng Bedierfnesser ausdrécken wärend dës Bezéiung intakt bleift". E Wee fir sécherzestellen datt Dir lauschtert fir Äre Partner ze verstoen anstatt ze kämpfen ass ze widderhuelen wat Äre Partner just gesot huet. Also amplaz mat engem Konterargument z'äntwerten, äntwert andeems Dir seet "also wat Dir vu mir braucht ass ____________. Hunn ech dat richteg héieren? " Et ass erstaunlech wéi widderhuelen wat Äre Partner seet d'Situatioun de-eskaléiere kann an Iech zwee hëllefe bei e Kompromëss ze kommen.
4. Loosst Iech net vun aneren Themen ofgelenkt ginn
Et ass einfach ofgelenkt ze ginn mat aneren Themen wann Dir an den Thralls vun engem Argument sidd datt Dir just wëllt gewannen. Dir fänkt un ale Sträitpunkte oder al Themen ze bréngen déi nach ni geléist waren. Awer iwwer Äert Argument mat Ärem Mann op dës Manéier goen wäert d'Relatioun nëmmen schueden; hëllefen et net. Al Argumenter an dëse Momenter opzebréngen hëllefen Iech net zwee zu enger Resolutioun ze kommen, mä amplaz d'Argument ze verlängeren an ofzesetzen. All Chance fir zu enger Resolutioun fir dat aktuellt Thema ze kommen, fëmmt wann Dir Iech iwwer 5 aner Saache streitt, déi just ernimmt gi sinn just well een oder zwee vun iech sou rosen ass datt Dir verfollegt hutt wat an dësem Moment wichteg ass ; d'Relatioun net Dir.
5. Timing vun engem Argument
Vill Leit soen Iech näischt ze halen an nëmmen ze soen wat Dir am Kapp kënnt wann et geschitt. Fir ëmmer éierlech mateneen ze sinn. An ech sinn domat averstanen zu engem gewësse Mooss awer ech mengen datt den Timing vu wann Dir eppes seet vital ass fir Är Fäegkeet fir Iech selwer auszedrécken a méi wichteg, fir Äre Partner seng Fäegkeet Iech ze héieren. Also passt op den Timing vu wéini Dir eppes bréngt, wat Dir wësst en Argument wäert verursaachen. Vermeit d'Saachen an der Ëffentlechkeet ze bréngen wou Dir e Publikum hutt a wou et einfach ass fir Ären Ego ze iwwerhuelen a just wëllt gewannen. Sidd virsiichteg d'Saachen opzemaachen wann Dir genuch Zäit hutt fir iwwer alles ze diskutéieren an Äre Partner sech net presséiert fillt. Sidd virsiichteg d'Saachen opzemaachen wann Dir an Äre Partner sou roueg sinn wéi Dir kënnt. Är Chancen fir Är Bedenken auszedrécken an zesummen eng Léisung ze fannen wäerten dramatesch eropgoen wann Dir un den Timing denkt.
6. Huelt eng Zäit-out
Et ass OK fir eng Paus ze froen. Et gi verschidde Saachen déi mir soen datt mir einfach net zréckhuelen. A meeschtens bedaueren mir datt mir dës Saache gesot hunn eemol d'Argument eriwwer ass. Mir kënnen d'Wierder vun der Roserei spieren ënner der Uewerfläch kachen an dann op eemol explodéiere mir. Et ginn normalerweis Warnschëlter, déi opkommen ier Dir explodéiert (zB Är Stëmm erhéijen, konfrontéierend ginn, Numm nennen) an dat sinn déi rout Fändelen, déi Äre Kierper Iech schéckt fir Iech ze warnen datt Dir en Zäit-out braucht; Dir braucht Zäit fir ofkillen. Also frot no. Et ass OK fir eng 10-Minutt Zäit-out op engem Argument ze froen fir datt Dir an Äre Partner ofkillen kënnen, Iech drun erënneren wat d'Argument wierklech war, an zréckgoen mat hoffentlech méi Versteesdemech an enger méi roueger Approche.
7. Vermeit Gefore vun Oflehnung
Dëst ass méiglecherweis déi gréisste Saach ze vermeiden wärend Dir streitt. Wann Dir net denkt drun Är Bezéiung ze verloossen wann Dir béid roueg fillt, da bréngt dës Bedroung net an engem Argument op. Heiansdo gi mir sou iwwerwältegt mat Emotiounen a wëlle just d'Argument ofschléissen oder just wëllen gewannen, datt mir schlussendlech menacéieren d'Bezéiung ze verloossen. Bedroht ze verloossen oder mat enger Scheedung ze menacéieren ass eng vun de gréisste Weeër wéi Dir Är Bezéiung verletze kënnt. Wann dës Bedrohung gemaach gëtt, erstellt et e Gefill vun Onsécherheet an der Bezéiung déi vill Zäit brauch fir ze heelen. Och wann et aus Roserei koum, och wann Dir et net gemengt hutt, och wann Dir et just gesot hutt fir d'Argument ze stoppen, hutt Dir elo gedroht ze verloossen. Dir hutt elo Äre Partner d'Iddi ginn datt dëst eppes wier wat Dir geduecht hutt. Also, sot et net ausser Dir mengt et wierklech wann Dir roueg fillt.
Ech hoffen datt dës kleng Tipps Iech an Ärer Bezéiung an Ären Argumenter mat Ärem Partner hëllefen. Denkt drun datt et natierlech ass ze streiden an et ass natierlech Meenungsverschiddenheeten ze hunn. Et geschitt fir eis all. Wat wichteg ass ass wéi Dir dës Meenungsverschiddenheeten managen sou datt Är Relatioun gesond bleift a ka weider fléien och wann Dir net mat Ärem Partner averstane sidd.