Inhalt
- Gefill onsécher an enger Bezéiung
- Wat verursaacht Onsécherheet an enger Bezéiung?
- Wat sinn e puer vun den heefegsten Ursaache vun der Onsécherheet?
- Wéi iwwer Onsécherheet an enger Bezéiung ze iwwerwannen
- Wéi mat Vertrauensproblemer an Onsécherheeten ëmgoen
- Aner Weeër fir Onsécherheet ze iwwerwannen
Mir hunn all Momenter vu Selbstzweiwel an Onsécherheet an eiser Bezéiung.
Et kann e flüchtege Blëtz vun engem Gefill sinn; soen datt Dir Iech déif fillt an Dir stellt Iech vir datt all d'Fraen mat deenen Äre Mann schafft impeccabel mat waarme, gestäerkten Kierper verkleed sinn.
Dir erliewt e kuerze Moment vun Onsécherheet, awer et passéiert.
Vertrauen an sech selwer ass eng relativ Erfahrung; jidderee säi Sënn vu Selbstvertraue kann op Zäiten vum Stress, Stress, Ermëttlung, bedrohend Ëmstänn oder Verloscht getest ginn.
Gefill onsécher an enger Bezéiung
Awer et ginn déi vun eis, déi e méi déif, méi agebousst Gefill vun Onsécherheet hunn.
Hir Selbstvertrauen ass konsequent niddereg. Hir Gefill vu Selbstwert ass net bannenzeg gedriwwen.
Et hänkt vun externen Bezéiungen of.
Dëse Mangel u Selbstschätzung transferéiert op all Uschlëss, verursaacht Onsécherheet am Bestietnes an aner Bezéiungen.
Bezéiungsonsécherheet leet e schlëmmen, heiansdo irrevocable Belaaschtung fir Koppelen.
Loosst eis ënnersichen wou dës Emotioun hierkënnt, a wéi mir ophalen onsécher an enger Bezéiung ze fillen.
Wat verursaacht Onsécherheet an enger Bezéiung?
Déi heefegst Ursaach fir Onsécherheet an enger Bezéiung ass de Mangel u Selbstschätzung.
Eng Persoun déi un hire Wäert bezweifelt ass onsécher an der Léift an an aneren Aspekter vun hirem Liewen.
Dës Aart vu Persoun gesäit sech normalerweis nëmmen a Relatioun mat anere Leit.
Si kréien hir Identitéit, hir Selbstbestätegung vun anere Leit, a wann dës Bestätegung net gëtt, gëtt dës Persoun méi onsécher.
Kuckt och:
Wat sinn e puer vun den heefegsten Ursaache vun der Onsécherheet?
Gemeinsam Ursaache vun Onsécherheet enthalen:
Genetik
E puer Leit hunn Gehirnsystemer déi einfach ausgeléist ginn, wat hinnen onzefridden fillt a Situatiounen wou aner Leit sech net menacéiert fillen.
Et ass wann hire Gehir konstant op Héichalarm ass, prett fir um Hiweis vun enger Bedroung ze reagéieren.
Kandheet Erfahrung
Wann e Kand an engem Stot opgewuess ass, wou se sech onsécher fillen, denigréiert, gepëtzt oder gestiermt hunn, si se méi wahrscheinlech Uschlossproblemer als Erwuessen z'entwéckelen, wat zu Vertrauens- a Bezéiungsonsécherheetsprobleemer féiert.
E Kand, dat an engem net-pflegenden Ëmfeld opgewuess ass, een wou se net kënne berechnen datt hir Bedierfnesser erfëllt sinn, gëtt dacks en onsécheren Erwuessene.
Fréier Erfahrungen
Leit, déi an der Vergaangenheet mëssbraucht, verlooss, gefuddelt oder verroden goufen, wäerten verständlech nei Bezéiunge mat engem Gefill vun Onsécherheet treffen, besonnesch wa se net geschafft hunn a laanscht déi schlecht Erfahrung sinn.
Leit, déi e Verloscht haten, besonnesch en traumatesche Breakup, entwéckele méiglecherweis Bezéiungsonsécherheet aus Angscht datt se hiren aktuelle Partner verléiere kënnen.
Dëst funktionnéiert tatsächlech géint d'Bezéiung, well d'Verstäerkung, de Konfliktverhënnerende Verhalen, de Mangel u sech selwer schwätze mécht keng equilibréiert an zefriddestellend Bezéiung.
Dëst gëtt dann eng selbst Erfëllend Profezeiung: déi Persoun déi onsécher verléift ass schléisst tatsächlech fort, déi eng Persoun mat där se sech sécher wëlle fillen.
Wéi iwwer Onsécherheet an enger Bezéiung ze iwwerwannen
Wann Dir e Muster vu Bezéiungsonsécherheet erkennt, verzweifelt net.
Et gi vill Strategien déi Dir maache kënnt fir aus dësem Muster auszebriechen an ufänken mat Vertrauensfroen an Onsécherheeten ëmzegoen.
Wéi mat Vertrauensproblemer an Onsécherheeten ëmgoen
Et fänkt alles un ze erkennen datt Dir gutt, gesond Léift wiirdeg sidd.
Erfollegräich Bezéiungen ze hunn an Onsécherheet ze iwwerwannen heescht all d'Vergaangenheet ze verléieren, deet, Mëssbrauch an aner Erfarungen, déi zu Ärem aktuellen Zoustand bäigedroen hunn.
Hei sinn e puer Weeër fir Är Selbstvirstellung z'änneren
Dir egal
Start mat dësem klenge Mantra, sot Iech all Dag datt Dir egal sidd.
Maacht eng Lëscht vun all de Leit mat deenen Dir wësst datt Dir wichteg sidd. Denkt un Är Zäiten zesummen, a loosst Iech hir Valorisatioun a Léift fillen.
Erkannt Är Agence
Déi, déi sech onsécher verléift fillen vernoléissegen dacks ze erënneren datt se Agence hunn.
Agentur ze hunn heescht Meenungen ze hunn, eng Stëmm, datt ze gleewen wat Dir mengt a seet wichteg ass a bäidréit fir d'Gespréich.
Dacks zécken Leit, déi an hirem Bestietnes onsécher sinn, fir näischt ze froen; si mengen andeems se Konflikter vermeiden, kënne se "de Fridden behalen" an dofir hire Partner verhënneren datt se se verloossen.
Dir musst erkennen datt eng Bezéiung wou Dir keng Probleemer brénge kënnt aus Angscht datt Äre Mann Iech verléisst ass keng Bezéiung wäert ze halen.
Dir sidd staark, Dir sidd wäertvoll, an Dir hutt Agence. Fillt d'Kraaft!
Aner Weeër fir Onsécherheet ze iwwerwannen
Perséinleche Wuesstum duerch Verbindungen
Heiansdo hunn déi mat Onsécherheet ze dinn hunn e Mangel u Verbindung, besonnesch eng spirituell Verbindung.
Dëst brauch net reliéis ze sinn, och wann et ka sinn.
All Gefill vu Verbindung mat eppes ausserhalb vu sech selwer kann Iech hëllefen méi Vertrauen vis -à -vis vun aneren ze fillen.
Leit déi all Dag meditéieren, oder Mindfulness üben, oder Yoga maachen, mellen e gréissert Gefill vu Sécherheet an sech selwer an an hire Bezéiungen.
Duerch dës Bindungspraxis kënnt e Gefill vu Rou, sech selwer ze honoréieren a sech sécher ze fillen egal wat an der Äussewelt leeft.
Si sinn exzellent Übungen fir ze hëllefen wann Dir mat Onsécherheet handelt well se Iech e Gefill vun der Häerzer a perséinlecher Sécherheet ubidden.