Inhalt
- 1. Identifizéiert firwat et geschitt
- 2. Verstinn wat Dir wëllt
- 3. Adresséiert de Problem
- 4. Stop mat Verhalensmuster déi Iech fuddelen
- 5. Betruecht mat engem Profi ze schaffen
- Verännert Iech selwer fir d'Situatioun z'änneren
Et ass einfach Cheaters ze beurteelen, besonnesch wann Dir vun Ärem Partner senger Ongerechtegkeet verletzt sidd. Wéi och ëmmer, Cheaters sinn net onbedéngt schlecht Leit, och wa se Entscheedunge getraff hunn, déi dozou gefouert hunn hir Partner ze verletzen. Si wësse vläicht net firwat se et gemaach hunn, an dëst mécht et méi schwéier aus dem Zyklus vum Fuddelen ze briechen.
Fuddelen ass zimmlech heefeg. Eng Studie huet erausfonnt datt een a fënnef Leit zouginn datt se fuddelen. Dës Zuel ass méiglecherweis méi héich well d'Leit kënnen zéckt net zouginn sozial sozial ongewollt Verhalen ze maachen. Vill vun hinnen froe sech wahrscheinlech, selwer abegraff, wéi een fuddelen ophält.
Préift fënnef Schrëtt wéi Dir Iech selwer vum Fuddelen ophält, deen Iech hëllefe kéint Äre Partner ze fuddelen.
1. Identifizéiert firwat et geschitt
Wéi mat all Problem am Liewen, de Grond fir de Fuddelen ze verstoen ass de entscheedende Schrëtt fir et z'eliminéieren. Frot Iech selwer, "Firwat probéieren ech mech ze fuddelen?" Wat geet viru fuddelen Verhalensmuster? Fir Ongerechtegkeet ze stoppen, musst Dir verstoen wat dozou féiert.
Wann Dir net sécher sidd, betruecht Verhale Mustere vu Cheaters a kuckt ob Dir Iech selwer erkennt ee vun hinnen ass. Fuddelen kann e Wee sinn fir:
- Vermeit intim ze ginn oder ofhängeg vun engem an enger Bezéiung,
- Fir Äre Partner ze bestrofen
- Flucht aus enger Bezéiung an där Dir net méi frou sidd, oder
- Fillt d'Begeeschterung.
2. Verstinn wat Dir wëllt
Wéi stoppen ze fuddelen? Verstitt wéi en Zweck fuddelen an Ärer Relatioun huet. Wann Dir Iech frot wéi d'Bäihëllef a mengem Bestietnes ze stoppen, ënnersicht Är Hochzäit gutt.
Déi härteste Fro ze stellen ass net wéi een ophält e Cheater ze sinn; amplaz,
Firwat wielen ech e Cheater ze sinn?
Hëlleft Fuddelen Iech an engem léiwen Bestietnes ze bleiwen, oder ass et e Schrëtt fir et ze verloossen?
Ass Sucht ze fuddelen e Wee fir ze bleiwen an näischt an der Hochzäit selwer z'änneren, oder ass et e Wee fir Iech selwer ze weisen datt et méi am Liewen ass a méi einfach fortgeet?
Maacht Dir dëst fir Äre Partner fir eppes ze bestrofen, oder maacht Dir dëst fir eppes ze kréien wat Dir mengt net zougänglech am Bestietnes ass?
Wéi stoppen ze fuddelen?
Kuckt Iech gutt op dës Froen un, besonnesch am Fall vun widderholl Ongerechtegkeet am Bestietnes. Wann Dir versteet wat Dir wëllt, kënnt Dir probéieren et op eng aner Manéier z'erreechen anstatt ze fuddelen.
3. Adresséiert de Problem
Wann Dir erausfanne wat Dir aus enger Bezéiung wënscht, kënnt Dir ufänken dorop ze schaffen. D'Ursaach ze verstoen wäert guidéieren wéi eng Schrëtt Dir nächst maacht.
Wann Dir mat Ärem Partner rosen sidd, musst Dir kommunizéieren an duerch Ressentiment schaffen. Fänkt méi ze deelen a schwätzt iwwer d'Themen. Äre Wonsch Äre Partner duerch Fuddelen ze bestrofen verschwënnt net ausser Dir adresséiert de Kär firwat Dir se an der éischter Plaz wollt bestrofen.
Wann Dir wëllt fortgoen an Dir kënnt Iech selwer net méi an der Bezéiung gesinn, fänkt un nozedenken wéi Dir dëst Thema ugeet. Firwat hutt Dir den Nerv net an der éischter Plaz fir Saachen op en Enn ze huelen an hutt fir Fuddelen entscheet?
Wann Dir décidéiert fir an der Hochzäit ze bleiwen a musst wëssen wéi Dir ophält e Cheater ze sinn, schafft un ze verstoen wat an Ärer Bezéiung feelt. Schwätzt mat Ärem Partner sou datt Dir béid kënnt verflichten Är Relatioun besser ze maachen. Adresséiert d'Problemer déi Dir hutt, schafft un Konfliktléisung, a stellt méi Opreegung vir.
"Maacht wat Dir am Ufank vun enger Bezéiung gemaach hutt an et gëtt keen Enn" -ANTHONY ROBBINS
Duerch Kommunikatiounsprobleemer, Intimitéit Themen ze schaffen, a méi Leidenschaft an d'Relatioun anzeféieren ass noutwendeg. Mir soen net datt et 100%funktionnéiert, awer et gëtt Är Hochzäit eng Chance.
4. Stop mat Verhalensmuster déi Iech fuddelen
Verschidde Leit betruechten Fuddelen als verschidde Saachen - SMSen, Sexting, Kuss, Sex, asw. Wou zitt Dir an Äre Partner d'Linn? Dëst ze wëssen kann Iech hëllefen ze vermeiden, net nëmmen den Akt vu sech selwer ze fuddelen, awer och déi Weeër déi Iech féieren zum fuddelen.
Soen datt Dir an Äre Partner Flirt net als Bedruch betruechten. Och wann dat fir Iech stëmmt, hutt Dir geduecht wéi et eng Roll beim Fuddelen spillt? Et kéint Iech erliichtert Ehebriechung op déiselwecht Manéier wéi sexting.
Eng Grenz iwwerschreiden mécht et méi einfach déi nächst ze iwwerschreiden, a ier Dir et wësst, wësst Dir vläicht net wéi ee fuddelt. Passt op all Schrëtt, deen Dir Richtung eng Affär maacht, fir datt Dir léiere kënnt wéi ee fuddelt.
Kuckt de renomméierten Relatiounsexpert Ester Perel bitt hir Gedanken am berühmten Ted Talk fir méi Iddien.
5. Betruecht mat engem Profi ze schaffen
Wann Dir mengt datt Dir süchteg sidd fir Ären Ehepartner ze fuddelen a frot Iech wéi Dir a menger Bezéiung fuddelt ophalen, betruecht Psychotherapie. En ausgebilte Profi kann Iech hëllefen d'Ursaach z'entdecken, Musteren déi Iech an Fuddelszyklen féieren an hëlleft Iech erauszefannen wéi ee fuddelen vermeit. Egal ob Dir an der Bezéiung wëlle bleiwen oder se verloossen, en Therapeur mat Iech ze schaffen wäert dëse Prozess méi einfach a méi produktiv maachen.
Ausserdeem, wann Äre Partner sech vun der Affär bewosst ass a wëllt zesummen bleiwen, gëtt Koppelenberodung léiwer individuell Therapie. Och wann Dir béid Är Therapeuten hutt, ass et wënschenswäert e Koppeltherapeut ze hunn, deen Iech hëlleft mat der emotionaler Onrou vun der Affaire ze këmmeren. Si kënnen Iech hëllefen d'Kris Ongerechtegkeet ze provozéieren, d'Verzeiung erliichteren, Faktore verstoen, déi zu Ongerechtegkeet bäidroen, an d'Intimitéit duerch d'Kommunikatioun stäerken.
Verännert Iech selwer fir d'Situatioun z'änneren
Et gëtt keng eenzeg Äntwert op wéi een net fuddelt. Wann et sou einfach wier, hätt keen et gemaach. Ausserdeem léiere wéi ee fuddelen ophält ass e Prozess deen e puer Schrëtt an Zäit erfuerdert.
Verstoe firwat et geschitt ass dacks den éischte a kritesche Schrëtt fir mam Fuddelen ze stoppen. Wësse wat Dir vun enger Bezéiung wëllt an ob Dir et an Ärem aktuelle kënnt kréien ass och wesentlech. Wat hëlleft d'Affär Iech z'erreechen? Sollt Dir bleiwen a kämpfen oder d'Bestietnes ophalen a weidergoën?
Wann Dir decidéiert Är Hochzäit ze verbesseren, kommunizéiere mat Ärem Partner, an involvéiert e professionnellen Therapeut.
Et gi keng einfach Léisungen, awer wann Dir déi néideg Aarbecht maacht, kënnt Dir erausfannen firwat Dir versicht sidd ze fuddelen a wéi Dir elo an an der Zukunft fuddelt.