Inhalt
- 1. Onbeäntwert Léift wäert deet wéi
- 2. Léiert weider ze goen, mat oder ouni Zoumaache
- 3. Reinvestéiert an Iech selwer a fokusséiert op Är Zukunft
- 4. Huelt d'Oflehnung net perséinlech
- 5. Fannt Sënn an der Erfarung vun onbeäntwerter Léift
Mir waren alleguer do - hunn een gär deen Iech net zréck gär huet.
Also, wat ass onbeäntwert Léift?
Et ass déi Aart vu Léift déi Iech verrëngert, wéi Dir Är Gedanken a Gefiller limitéiert op een deen Iech net zréck gär huet, wärend Dir mat engem stierfleche Péng gekrasch bleift.
Wéi och ëmmer ass et entscheedend ze erënneren datt et déi aner Persoun net schlecht oder béis mécht.
Trotzdem kann et sou schmerzhaf sinn onerlaabte Léift ze fillen, sech refuséiert ze fillen, an de Verloscht ze traueren, wat Dir geduecht hutt Dir hätt kënnen.
Awer et wäert net fir ëmmer daueren. Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen duerch de Péng vun onbeäntwerten Péng ze kommen.
1. Onbeäntwert Léift wäert deet wéi
Erlaabt Iech ze traueren; et ass e bedeitende Verloscht, sou wéi all aner, och wann et ni eng Bezéiung war.
Dir waart, zu engem gewësse Grad, emotional an d'Persoun an déi potenziell Relatioun investéiert. Dir hutt Léift gefillt an erlaabt Iech selwer déif ëm en anere Mënsch ze këmmeren, ouni Zweiwel Zäit ze verbréngen un hinnen an Är potenziell Zukunft ze denken.
Dëst kann emotional drénken, besonnesch wann et net zréck op dës emotional Investitioun gëtt an Dir plötzlech gezwongen sidd Oflehnung, Trauregkeet, an aner intensiv Emotiounen uewen op Ären existente Gefiller ze fillen.
Dëst ass verständlech vill ze handhaben - Dir wäert héchstwahrscheinlech Roserei, Oflehnung, an all aner Etappe vum Trauer erliewen wéi Dir Är Emotiounen veraarbecht a probéiert mat Ärem Liewen weiderzegoen wärend Dir mat onbeäntwerter Léift kämpft.
Wärend dëser schwiereger Zäit ass et wichteg ze erënneren datt dës Gefiller komplett gerechtfäerdegt an normal sinn fir een an Ärer Situatioun.
Amplaz dréckt schwéier wéi Dir ophalen Gefiller ze hunn, erlaabt Iech selwer Är Gefiller ze fillen, an akzeptéiert datt dat wat Dir maacht eigentlech gesond an erwaart ass.
Wéi Dir vu Gefiller fir een lassleeft, musst Dir dës Péng kënnen unerkennen ier Dir iwwerhaapt kënnt ufänken ze probéieren no vir ze goen an ze heelen.
Kuckt och:
2. Léiert weider ze goen, mat oder ouni Zoumaache
Dir musst Iech Plaz an Zäit erlaben Iech mat Äre Gefiller eens ze ginn a weider d'Wonn nei opzestellen wäert et nëmme méi schwéier maachen a méi deet fir datt Dir onbeäntwert Léift huel schloe wëllt.
Dir wäert se ouni Zweiwel op verschiddene Punkte wärend Ärer Heelrees wëllen gesinn awer et wäert besser op laang Siicht sinn wann Dir dësen Drang widderstoen.
Eng Distanz tëscht Iech ze maachen hëlleft Ärem Geescht de Raum ze ginn deen et brauch fir ze veraarbecht an ze heelen - wéi kënnt Dir weidergoen wann Dir se ëmmer nach gesitt oder ëmmer mat hinne schwätzt? An denkt net emol drun hir sozial Medien ze stalkelen.
Amplaz, verbréngt Är Zäit fir Saachen ze maachen déi Dir genéisst a mat Leit déi Iech wierklech interesséieren.
Fëllt Äert Liewen mat Frënn, Famill, a lëschtegen Aktivitéiten fir Iech net nëmmen ofgelenkt ze hunn an Är Gedanken aus Saachen ze huelen, awer och fir wierklech Gléck a Léift an Äert Liewen ze bréngen an enger Zäit wou Dir et am meeschte braucht.
Awer, schwätz net - fënnt gesond Oflenkunge vun der futtis Säit vun der Léift oder déi onbeäntwert Léift.
Erlaabt Iech eng limitéiert Zäit fir wierklech alles ze fillen, e puer Deeg am Idealfall, an da weider mat Ärem Liewen.
Wéi Dir iwwer onbeäntwert Léift kënnt, ginn et sou vill aner bedeitend Saachen fir Äre Fokus an Energie ronderëm ze zentréieren.
3. Reinvestéiert an Iech selwer a fokusséiert op Är Zukunft
Ëmgoen mat onbeäntwerte Léift, an ofzeschléissen vun engem deen Dir gär hutt, dech brauch een ze loossen deen net klappt Är Gefiller zréckzeginn an un Iech selwer ze schaffen.
Gitt Iech selwer an eppes Neies, fënnt eppes wäertvolles fir Är Energie anzeginn - denkt un Är Zukunft, a fënnt eppes wat Iech a Richtung wat Dir Iech virstellt.
Denkt un wat Dir aus Ärem Liewen wëllt, aus Ärer Karriär, denkt un al oder nei Hobbien, oder léiert eppes Neies/verfollegt Bildungsméiglechkeeten.
Dacks erlaben d'Leit hiert eegent Selbstbild an eng aner Persoun agepaakt ze ginn. Wann se dës Persoun an hirem Liewen verléieren, verléieren se hiert Selbstgefill.
Fir duerch déi düster Waasser vum Trauer a Roserei vun onbeäntwerter Léift ze navigéieren, wäert et hëllefräich sinn fir Abléck an dëser Fuerschung ze kréien.
Et verdéift an onbeäntwert Léift Psychologie an Oflehnung Nout.
Huelt dës Zäit fir baut Äert Selbstkonzept op, erauszefannen wéi Dir Är perséinlech Ziler erreecht hutt, denkt un déi aner Saachen an Ärem Liewen (net Bezéiungen) déi Iech Freed bréngen,Erfëllung, Fridden a Gléck.
Wat mécht Iech?
Denkt un Är perséinlech Wäerter an Iwwerzeegungen fir ze verstoen wéi dës Saachen Äert Verhalen informéieren a probéiert méi virsiichteg ze ginn wann et ëm d'Entscheedung kënnt, erlaabt Är Handlungen Iech ze reflektéieren.
4. Huelt d'Oflehnung net perséinlech
Huelt d'Oflehnung net perséinlech.
Denkt drun datt een gär hunn heescht net datt se Iech mussen zréckginn oder onbedéngt gär hunn.
Si kënnen op enger anerer Plaz sinn wéi Dir, si kënnen an enger Bezéiung sinn, oder si kënne mat perséinleche Saachen ze dinn hunn - wat och ëmmer ass, et geet wierklech net ëm dech.
Just well se Är Gefiller net widderhuelen heescht net datt et eppes falsch mat Iech ass oder datt Dir net gutt genuch war.
Et heescht just datt aus irgend engem Grond (an éierlech gesot, et ass bal net Äre Geschäft), si sichen keng Bezéiung mat Iech. Dir musst dës Realitéit vun Ärer Situatioun akzeptéieren fir weiderzekommen.
Ähnlech kënnt Dir déi aner Persoun net blaméieren fir net widderstoen.
En entscheedenden Tipp wéi een sech vun engem léiwen ofhëlt, Dir sollt besser wëssen wéi iergendeen elo datt mir net hëllefe kënne wéi mir eis fille a mir kënnen net wielen wien mir gär hunn.
Vläicht sinn se op enger Plaz wou se net emotional verfügbar sinn fir gär ze hunn oder an enger Bezéiung ze sinn, oder vläicht fille se einfach net dee selwechte Wee wéi Dir wéi Dir se maacht.
Halen op Roserei, Schold oder Roserei wäert nëmmen de ganzen Ugrëff méi deet an et mécht et vill méi haart fir weiderzekommen.
Et ass déi haart Wourecht iwwer déi onbeäntwert Léift déi Dir akzeptéiere musst, egal wéi vill et deet. Bis Dir verletzt hutt, kënnt Dir net heelen.
5. Fannt Sënn an der Erfarung vun onbeäntwerter Léift
Denkt un d'Positiver. 'Wann eng Dier zougemaach gëtt, mécht eng aner op.'
Et ginn dauernd nei Méiglechkeete fir Saachen am Liewen, am perséinleche Liewen wéi nei Erfarungen, Hobbien, Frëndschaften oder Bezéiungen, an Ärer Karriär oder Ausbildung. Dir wësst ni wéini Dir eng nei Persoun trefft, déi Iech alles iwwer Är vergaang Péng vergiess mécht.
Um Enn vum Dag, erënnert Iech datt Dir net eleng sidd - vill Leit erliewen onbeäntwert Léift an hirem Liewen an si sinn och fortgaang.
Schummt Iech net wann Dir Iech Zäit braucht fir ze traueren oder souguer Therapie sichen fir Iech ze hëllefen Är Emotiounen ze veraarbecht; dëst ass normal an eigentlech ganz gesond.
Loosst Iech Zäit erholen an dann huelt Iech selwer a fuert weider!