Inhalt
- Effekter vun der Coronavirus Pandemie
- Déi ongeléist Trauer verstoen
- Gestioun vum ongeléiste Trauer
- De Plang vun der Aktioun
Globale Pandemie, sozial Isolatioun, a Bestietnessträit ginn dacks zesummen.
Wéinst dem Covid-19 gëtt et e erhéicht Risiko fir en negativen Impakt op d'mental Gesondheet; Wéi och ëmmer, mat e puer Ausdauer, Perspektiv, an Disziplin, kënne Koppelen dat Bescht aus der gezwongener Ofschaltung maachen, déi vun der Coronavirus Pandemie bruecht gouf.
An dësem Blog wëll ech Leit adresséieren déi duerch Quarantän liewen mat engem verstäerkten Bewosstsinn datt se net méi mat hire Partner wëlle sinn oder méi schlëmm kierperlech, mental oder kierperlech Mëssbrauch leiden wéinst dem Impakt vum verstäerkten Stress op hir Famill.
Trotz den schiedlechen Effekter vun der Isolatioun op Koppelen, mat Trauer ëmgoen, mental Stabilitéit managen, Eenzegkeet am Bestietnes, an emotional Gesondheet restauréieren ass net onméiglech.
Effekter vun der Coronavirus Pandemie
Et ass net iwwerraschend datt et vill negativ mental Gesondheetseffekter vum Coronavirus op Eenzelpersounen, Koppelen a Familljen goufen. An enger rezenter Ëmfro vun der Kaiser Family Foundation, hu bal d'Halschent d.h. 45% vun Erwuessenen an den USA gesot datt hir mental Gesondheet negativ beaflosst gouf vum Stress iwwer de Virus.
Sidd an gezwongener Isolatioun mat engem Partner Dir hutt Respekt verluer oder eng sënnvoll Verbindung verluer mat iwwer ville Joere vum Bestietnesverfall oder nach méi schlëmm e Partner deen Iech mëssbraucht behandelt ass e Setup fir Depressioun, Häerzschmerz, an an e puer Fäll Suizid Idee a Versich.
D'Auswierkunge vum Corona Virus op d'Leit fänken u méi evident ze ginn. Laut rezenten Neiegkeeten, gouf et:
- Eng Spike bei Scheedungs Petitiounen a China a besonnesch an der Wuhan Provënz no der Erliichterung vum Virusausbroch do. Esou en Trend kéint geschwënn an eisem Land spillen.
- Eng erhéicht Heefegkeet vu Gewalt am Stot zënter dem Ufank vun der Gesondheets Kris an der Mecklenburg Grofschaft, North Carolina, wou ech wunnen. Et wier net iwwerraschend dësen Trend national an de kommende Méint ze gesinn.
- Eng Spike bei der Heefegkeet vun Nightmares wéi gemooss vun engem Dramfuerscher. Dëst ass natierlech net iwwerraschend well Dreem eisen Alldag spigelen an dacks déngen eis un Angscht ze erënneren, déi mir ze beschäftegt waren an eise waakre Stonnen unzeerkennen.
Awer wat iwwer de psychologeschen Impakt vum Virus, op Eenzelpersounen déi sech hoffnungslos iwwer hir Hochzäit fillen an awer an der Quarantän mat hirem Mann sinn?
Meng Mamm huet mir fréier gesot datt déi einsamste Leit op der Welt déi sinn, déi an onglécklechen Hochzäiten sinn.
Si soll wëssen; an hirem éischte Bestietnes, si war onglécklech mat engem asexuellen Architekt gepaart, an an hirem zweete Bestietnes, mat mengem Papp, war si glécklech bestuet mat engem léiwe Komponist mat wiem si véier Kanner hat.
Déi ongeléist Trauer verstoen
Fir Ufänger ass et schlau, och wa vläicht kontra-intuitiv, Är Gefiller ze fillen.
Vill vun eis trëppelen ronderëm mat ongeléiste Trauer, liewen esou beschäftegt Liewen datt mir dës Gefiller onbestëmmt ënnerdrécken oder se an Alkohol oder aneren Drogen erdrénken.
Wärend ongeléist Trauer dacks mat Verloschter ze dinn huet wéi e geliebten Elterendeel, dee gestuerwen ass, en enke Kolleg dee fortgaang ass, eng Krankheet déi eis Mobilitéit limitéiert, eng aner Zort Trauer ass mam Verloscht vum Dram gebonnen glécklech bestuet ze sinn.
Gestioun vum ongeléiste Trauer
Fillt Dir Iech vun ongeléiste Gefiller agespaart? Sich no Weeër fir Trauer ze managen?
Déi gutt Neiegkeet ass datt duerch Trauer ze schaffen eis op eng Plaz vun Akzeptanz a souguer Freed brénge wa mir op der anerer Säit erauskommen, d'Effekter vum Coronavirus op Bestietnes, Gesondheet a Liewen schloen.
Ze halen e Gefill Journal,Zäit huelen fir z'identifizéieren wou am Kierper Dir Är Trauer hält, a fillt dës Sensatiounen.
Schwätzt mat engem vertraute Frënd, eleng ze sinn, an opmierksam ze maachen op Är Nuetsdreem sinn all Mechanismen déi eis hëllefe kënnen ze erliewen an duerch eis Trauer ze schaffen.
Kuckt dëse Video mat konkreten Übungen, Dir kënnt RECHT Elo maachen fir Är Angscht ze hëllefen iwwer Schreiwen an engem Journal.
Wann Dir Iech fillt datt Dir Iech identifizéiert a schafft duerch Äert Trauer, ass de nächste Schrëtt erauszefannen wat Dir mat Ärer onglécklecher Bezéiung maache wëllt.
- Hutt Dir probéiert mat Ärem Partner ze schwätzen?
- Sidd Dir stëmmeg genuch fir hir Opmierksamkeet ze kréien?
- Hutt Dir Bicher iwwer Bestietnes gelies?
- Hutt Dir e Koppelberoder gesinn?
Dëst sinn wesentlech Froen ze stellen fir datt Dir d'Schrëtt maache kënnt fir déi zerstéierend Auswierkunge vum Coronavirus op der Hochzäit ze bekämpfen.
E professionnelle Beroder oder Therapeur kann Iech hëllefen d'Konflikter an Iech selwer an Är Relatiounen ze léisen.
Wéi och ëmmer, déi a kierperlech beleidegend Bezéiungen musse vläicht Suergfalt benotzen wéi se hire Partner no kommen.
Awer firwat ass Koppele Berodung net passend fir e puer Koppelen?
Koppeltherapie ass kontraindizéiert fir déi, déi kierperlech oder emotional mëssbraucht ginn, an esou Leit kënne besser servéiert ginn andeems se hir lokal Gewalt am Stot ënnerhalen.
De Plang vun der Aktioun
Wann Eenzelpersoune probéieren wichteg Liewensentscheedungen ze huelen, egal ob et ass eng Aarbecht ze verloossen oder eng Hochzäit ze verloossen, froen ech hinnen dacks eng zwee vun zwee Dësch.
- Huelt e eidelt Blat Pabeier an zitt eng Linn an d'Mëtt vertikal an dann eng Zeil iwwer d'Mëtt horizontal.
- Dir wäert elo véier Këschte hunn.
- Am Kapp vun der Säit, setzt d'Wuert Positiv uewen an der éischter Kolonn an dem Wuert Negativ uewen an der zweeter Kolonn.
- Op der Säitmarge iwwer der horizontaler Linn, schreift Loosst an dann drënner, op der Säitmarge ënner der horizontaler Linn, schreift Bleiwen.
Wat ech dann de Clienten froen ze maachen ass déi virgesi positiv Resultater vum Bestietnes ze verloossen, gefollegt vun den erwaarten negativen Konsequenze vum Bestietnes ze verloossen.
Dann ënnen dat, lëschte déi erwaart positiv Resultater fir an der Hochzäit ze bleiwen, gefollegt vun den erwaarten negativen Konsequenze fir an der Hochzäit ze bleiwen.
- D'Äntwerten an de véier Këschte kënnen e bëssen iwwerlappt awer net ganz.
- D'Zil ass ze kucken ob een Argument dat Anert méi grouss ass.
Et wier méi schlau sécher ze sinn datt déi vill positiv Aspekter vum Bestietnes vun den negativen Aspekter vum Bestietnes bleiwen iwwerwältegt sinn ier Dir decidéiert ze verloossen.
Déi zwee vun zwee Dësch ass ee Wee fir Kloerheet iwwer dëst ze kréien.
Et gëtt en Enn vun der Pandemie an och op déi rosen verréckt Effekter vum Coronavirus op Bestietnes, Gesondheet, Weltwirtschaft a Liewen.
Fir déi an onglécklechen Hochzäiten, géif ech proposéieren datt Dir dës Zäit benotzt fir ze strategiséieren anstatt agoniséieren.
- Fillt Är Gefiller.
- Schwätzt mat Ärem Mann, wa méiglech.
- Schwätzt mat engem weise Frënd iwwer Är Situatioun.
- Trauer Är Verloschter.
- Entscheet wat Dir maache wëllt mat enger Technik wéi déi zwee vun zwee Dëscher.
Wann Dir décidéiert hutt, erausfanne wéi eng Schrëtt Dir maache musst fir entweder Äert Bestietnes ze verbesseren oder fir eng Scheedung ze wielen.
D'Aktiounen, déi Dir elo maacht an an de kommende Méint kënnen zu engem gréisseren emotionalen Wuelbefannen op der Strooss féieren, wann Äert Liewen zréck an d'normal Post vun der Coronavirus Pandemie kënnt.