Inhalt
Wann Dir drun sidd, sidd Dir vläicht net emol bewosst - et ass wat als béis Bezéiung "Zyklus" bekannt ass. Wat ass en Zyklus wat eng Bezéiung ugeet? Tweet dëst
En Zyklus heescht datt et e Verhalensmuster ass, oder eppes dat sech dacks widderhëlt mat béid bedeelegen. Denkt un eppes an Ärem Bestietnes oder Ärer Bezéiung déi ëmmer erëm geschitt, an Dir kënnt et net schéngen erauszekommen.
Et ass wéi eng Aachterbunnfaart wou Dir fir ëmmer bleift. Et ginn Ups an Downs, an dann um Enn vun der Fahrt sidd Dir direkt zréck wou Dir ufänkt, an dann fänkt d'Ritt erëm un. Wann dëst Iech vertraut schéngt, da liest weider. Dir kënnt an engem Zyklus sinn, deen Är Bezéiung potenziell zerräissen kann. Hei sinn e puer üblech Zyklen, an deene Koppele gefaange ginn a wéi se se heelen. Mierken datt Ären éischte Wee fir ze heelen net genuch ass, besonnesch wann Dir eng Zäit an engem bestëmmten Zyklus war. Awer et kann e Start sinn. Mat méi Praxis kënnt Dir schlussendlech aus dem Zyklus klammen an fir ëmmer gutt heelen.
D'Schold Spill
Wann eng Koppel de Score iwwer eng laang Zäit hält, kënnt Dir wetten datt se an engem béise Zyklus sinn, deen e puer Heelung brauch. Dir wësst ob Dir an der Schold sidd wann Dir zwee konstant siddaai, "Ech hu vläicht dës schlecht Saach gemaach, awer Dir hutt dës aner schlecht Saach gemaach, also ..."
Wéi wann dat negativt Verhalen vun där anerer hir eegen annuléiert. Et ass e zimmlech kanneresche Wee fir ze probéieren Äre Partner Iech an engem anere Liicht ze gesinn oder se ze realiséieren datt se sou schlecht sinn wéi Dir. Nëmme funktionnéiert et net wierklech sou. Si schléissen normalerweis just méi op Iech of. Da geet den Zyklus weider.
Heelt den Zyklus andeems Dir d'Relatiounscorecard hëlt an se rippt. Realiséiert datt de Score behalen hëlleft keen - Dir oder Äre Partner. Wann Dir eppes falsch gemaach hutt, besëtzt et. Bréngt net op mat der anerer Persoun, och wann et am Zesummenhang ass. Sot einfach: "Ech hunn eppes falsch gemaach, an et deet mir Leed." Äert Beispill kann Äre Partner hëllefen datselwecht ze maachen. Awer definitiv driwwer schwätzen. Maacht e Pakt, datt Dir kee Score méi hält, an Dir erënnert Iech géigesäiteg drun z'erënneren.
Vermeit d'Thema
Dir mierkt vläicht net datt dëst am Ufank en Zyklus ass, bis en an Äert Gesiicht bléist. Hei ass wat normalerweis geschitt: Déi éischt Persoun an der Bezéiung wäert eppes soen oder maachen wat déi zweet Persoun beleidegt, nëmmen déi éischt Persoun mierkt et net. Déi zweet Persoun vermeit eppes ze soen iwwer wéi schlecht et hinnen gefillt huet; si wäerten dann iwwer d'Thema kachen, wat just an hirer Negativitéit an hirem Geescht wuesse wäert. Bis enges Daags wéi eppes komplett onbedéngt sech entfält, bréngt déi zweet Persoun déi originell Ausgab op eng Manéier. Déi éischt Persoun wäert sech froen firwat se virdrun näischt gesot hunn! Et gi vill Grënn firwat mir vermeiden, sou wéi mir mengen datt d'Thema just verschwanne wäert, oder mir wëllen deen aneren net wëssen datt se eis verletzt hunn. Et mécht eis ganz vulnérabel, an dat ass dat lescht wat vill vun eis wëlle sinn. Mir fille wéi wann et méi einfach ass ze vermeiden, awer um Enn hëlleft et kee.
Heelt den Zyklus andeems Dir Är Gefiller besëtzt an doriwwer schwätzt. Wann schwätzen ze schwéier ass, da schreift se eraus. Loosst se net kachen. Wann Dir Iech bannen gemëscht fillt, probéiert erauszefannen wat d'Ursaach ass. Meditéiert, maacht Übung, a läscht Äre Kapp op all Manéier wéi Dir kënnt. Wärend Dir roueg sidd, bréngt Är Gedanken a Gefiller un Äre Partner. Si mussen dann lauschteren an Är Gefiller widderhuelen sou datt Dir wësst datt se se verstanen hunn. Si mussen se dann validéieren. Hoffentlech wäert dëst zu engem erfollegräiche Resultat féieren, wat datselwecht Verhalen an der Zukunft fuerdert.
Kritesche Fallback
Keen vun eis si perfekt Leit, a wa mir déif an eng Bezéiung sinn, fale mir heiansdo an den Zyklus fir op dës Mängel ze weisen. Wie weess firwat mir et maachen. Vläicht mécht et eis super ze erschéngen oder verschéckt de Fokus op déi aner Mënschen anstatt eis eegen. Egal wéi de Grond, jiddereen deen Affer vu konstanter Kritik ass fir eng schlecht Persoun ze sinn kann nëmme sou vill huelen. Si ginn ewech wäertlos a schrecklech gefillt datt een, dee se gär hunn, dee vun hinnen denkt.
Heelt den Zyklus andeems Dir d'Persoun ni attackéiert. Dir kënnt iwwer Saache averstane sinn oder och net wéi engem anere säi Verhalen. Awer Dir kënnt ni soen datt d'Persoun schlecht ass oder Är Léift net wäertvoll ass. Amplaz ze soen, "Dir sidd de schlëmmste Mann," kënnt Dir soen, "Ech hunn et net gär wann Dir mech virun Är Frënn gesat hutt." Et attackéiert speziell d'Verhalen anstatt d'Persoun. Dir kënnt dann iwwer d'Verhalen schwätzen a wéi Dir jiddereen an der Bezéiung glécklech maache kënnt. Et ass definitiv e Wee fir ze heelen.