Inhalt
- Dräi Faktore noutwendeg fir emotional Intimitéit sinn:
- Wat kënnt Dir iwwer Trauma maachen, onsécher fillen oder d'Leit net vertrauen?
Et ass an eiser Natur fir no a verbonne mat aneren ze fillen, awer heiansdo kënne Saache geschéien fir ze vermeiden datt mir dës Proximitéit einfach kënne bilden.
D'Aart vu Proximitéit mat engem ze bilden wou Dir Är déifsten Ängscht a perséinleche Gedanke deele kënnt ass eppes wat Therapeuten als emotional Intimitéit bezeechnen. Emotional Intimitéit ka existéieren tëscht Frënn an a gesonde romanteschen Bezéiungen. Et ass kritesch fir mënschlecht Gléck, Gesondheet a Wuelbefannen awer heiansdo ass eis Fäegkeet emotional intim ze ginn ass behënnert.
Dräi Faktore noutwendeg fir emotional Intimitéit sinn:
1. Vertrauen - Dir musst fäeg sinn e Gefill vu Vertrauen an déi aner Persoun ze hunn fir sech sécher ze fillen fir si opzemaachen. Vertrauen ass wichteg fir Deele a Verbindung. Méi dacks wéi net, Probleemer am Vertrauen stamen normalerweis dovun datt eng Persoun net ka vertrauen, anstatt datt déi aner Persoun net zouverléisseg ass.
2. Sécherheet - Et ass wesentlech sécher an Iech selwer an an Ärem Ëmfeld ze fillen fir ze vertrauen. Wann Dir Iech net sécher fillt, kënnt Dir net opmaachen fir een ze trauen.
3. En héije Niveau vun Oppenheet an Transparenz - En héije Niveau vun Oppenheet an Transparenz sinn noutwendeg fir richteg Proximitéit z'entwéckelen, egal mat engem Frënd oder engem Partner. Sécherheet a Vertrauen si grondleeënd fir bequem ze ginn mat engem héijen Niveau vun Oppenheet an Transparenz.
Oft iwwersinn, den Haaptgrond firwat Gefiller vu Sécherheet an eng Fäegkeet fir Leit ze trauen a ville Leit behënnert sinn ass wéinst Trauma. Trauma kann Ännerungen am Gehir verursaachen, déi zu villen Ännerungen an der Stëmmung, dem Verhalen an dem Denken féiere kënnen. Vill Leit denken un Trauma als en traumateschen Tëschefall wéi en Accident, sexueller Attentat, oder Zeien zu engem schrecklechen Event sinn, awer déi tatsächlech Definitioun vum Trauma ass vill méi breet. Tatsächlech hunn déi meescht Leit eng Form vun Trauma oder en aneren erlieft. Trauma ass definéiert als eng ganz schwéier oder onsympathesch Erfarung déi mental oder emotional Probleemer bei e puer Leit verursaacht typesch fir eng Zäit nom stéierenden Event oder Eventer, wann net anescht behandelt.
Wärend e puer traumatesch Erfarunge kënnen zu enger Bedingung féieren Post-Traumatesch Stress Stéierungen (PTSD), ginn et vill Forme vun Trauma wéi en iwwerkontrolléierend, kritescht oder beleidegend Elterendeel ze hunn; an der Schoul gestiermt ginn; oder an enger beleidegender Bezéiung gewiescht ze sinn, déi den neurale Circuit am Gehir op déiselwecht Manéier beaflosse kann ouni onbedéngt zu PTSD ze féieren. D'Resultat ass datt Leit, déi Trauma erliewen, et schwéier fannen d'Leit ze trauen an sech am Allgemengen sécher ze fillen. Dëst am Tour mécht et ganz schwéier fir dës Leit richteg emotional Intimitéit an hire Bezéiungen z'entwéckelen.
Wat kënnt Dir iwwer Trauma maachen, onsécher fillen oder d'Leit net vertrauen?
Et gëtt eng banebriechend Therapie benotzt fir PTSD ze behandelen, genannt EMDR Therapie (steet fir Eye Movement Desensibiliséierung Reprocessing) an et gëtt elo benotzt fir Leit mat Trauma vun alle Kategorien a Schwéierkraaft ze behandelen. EMDR Therapie funktionnéiert mat bilateraler Stimulatioun vum Gehir, entweder duerch Auge Bewegungen, Toun Téin, oder Tippen, fir Gefiller vun Angscht, Besuergnëss, Roserei, Verloscht, an emotionalen Péng ze léisen. Dëse Prozess reparéiert och Gefiller vu Vertrauen a Sécherheet fir d'Leit et z'erméiglechen gesond emotional intim Relatiounen z'entwéckelen.
Trauma behandelen kann hëllefen Barrièren fir emotional Intimitéit ze léisen. Wann Dir Probleemer fillt Iech no a verbonne mat aneren ze sinn, wëllt Dir vläicht Är Themen mat engem lokalen oder online EMDR Therapeut oder Trauma Expert diskutéieren fir ze kucken ob Dir en ongeléiste Trauma hutt.