Inhalt
- Emotional Intimitéit
- Déi dräi V's fir eng besser emotional Intimitéit opzebauen
- Wäert
- Validatioun
- Vulnerabilitéit
- Fazit
D'Renee an de Carl souzen op mengem Canapé, beschwéieren, wéi se dacks gemaach hunn, iwwer d'Roll déi déi aner an hirem leschte Konflikt gespillt hunn. Vläicht huet et mat der Wäsch ze dinn ... vläicht huet et mat de Platen ze dinn.
Wat kloer war vum Toun an deem se geschwat hunn, war hire Wonsch fir mech den Arbitter, Riichter a Mediateur ze spillen.
Amplaz hunn ech dem Renee d'Benotzung vun engem Canapéekëssen uginn fir eng kierperlech Barriär tëscht hirem an hirem Mann ze kreéieren.
Tëscht hiren jeweilegen Oberschenkel gekippt, stoung dat klengt, brong Këssen aus wéi e Bierg an enger Wüstfläche a war gläich oniwwertraff.
Ech war net onsensibel fir déi anscheinend lästeg deeglech Kämpf vu menge Clienten. Awer d'Symbolismus vum Këssen war sécher méi reflektéierend vun hirer Bestietnes Dysfunktioun wéi de wëchentleche Sträit iwwer Hausaarbecht.
Emotional Intimitéit
Hutt Dir jeemools eng kierperlech, onerklärbar Distanz tëscht Iech an Ärem Verlobten gemierkt, oder an den Ae vun Ärem Partner gekuckt, gefrot wéi eng Gedanken a Gefiller hannert hinnen opgedaucht sinn?
Besser nach, hutt Dir jeemools de kuriéise Bléck vun Ärem Partner vermeit, Angscht datt d'Gedanken a Gefiller, déi Dir dobannen agespaart hält, opgedeckt ginn?
Dëst sinn all Zeeche datt Är Gewerkschaft aus engem Mangel u Leed kann emotional Intimitéit am Bestietnes oder d'Erausfuerderunge vun der emotionaler Intimitéit verdréckt Är Hochzäit.
Emotional Intimitéit style = "font-weight: 400;"> ka beschriwwe ginn als aktiv Är bannenzeg Gedanken a Gefiller mat Ärem Partner ze deelen, op eng Manéier déi en déiwe Versteesdemech vuneneen etabléiert, sou datt e Gefill vu Proximitéit an Ofstëmmung verstäerkt gëtt.
Denkt drun datt Dir emotional plakeg gëtt ouni Angscht virum Uerteel iwwer Är Erfarungen, Är Leidenschaft, Är Wënsch, an déi net-sou-perfekt Deeler vun Iech selwer, an de Komfort deen esou Oppenheet kann opbauen.
Dësen Niveau vu Schwachstelle kann erschreckend sinn, a souguer paralyséieren fir vill, awer et ass en essentielle Bestanddeel fir léif, vertrauensvoll a gesond Bezéiungen.
Bauen, ënnerhalen a souguer emotional Intimitéit entwéckelen an Ärer Bezéiung ass sou ganz wichteg aus verschiddene Grënn:
- Et kann d'Kapazitéit vun enger Koppel verbesseren fir effektiv ze kommunizéieren;
- Et kann d'Widderstandsfäegkeet erhéijen vis -à -vis vun onverhënnerbare Liewensstres;
- Et kann e Gefill vu Spaass an Aventure zréck op Vanille, Routine a mëndlech Aktivitéiten zréckginn;
- An et kann e gemeinsame Wonsch no romanteschen Engagement förderen.
De leschte Punkt iwwer romantescht Engagement ass MAJOR. Vill Koppele si sech net bewosst datt d'Quell vun hire Kämpf mat kierperlecher Intimitéit an hire Schwieregkeeten mat emotionaler Intimitéit läit.
Wëllt Dir wëssen wéi fillt sech emotional Intimitéit an enger Bezéiung? Wëllt Dir d'Saachen an der Schlofkummer ofkierzen, oder op d'mannst eng verluer Verbindung nei opzebauen?, A wat sinn d'Schrëtt fir d'emotional Intimitéit mat Ärem Partner ze verbesseren?
Hei sinn e puer Take -away wéi Dir eng Intimitéit mat Ärem Mann baut oder Fra a verstäerkt déi emotional Verbindung!
Déi dräi V's fir eng besser emotional Intimitéit opzebauen
Bezéiungen erfuerderen vill emotional Kapital fir ze grënnen, ze wuessen an z'erhalen.
Wat Dir méi investéiert emotional an Är Relatioun, wat besser Är Chance fir eng gesond an erfollegräich Erfarung ze hunn, an datt d'Investitioun dacks duerch een einfacht, awer dacks fehlend Element bewisen gëtt: Ustrengung.
Et gi vill Grënn firwat een oder béid Partner net en adäquate oder passenden Ustrengung fir hir Relatioun maachen (ze vill fir hei opzehuelen), awer déi resultéierend, stunted emotional Verbindung ass d'selwecht.
Wäert
Effort gëtt duerch vill Faktoren ausgestallt, dorënner: d'Zäit an d'Manéier wéi Dir mat Ärem Partner verbréngt; Är Versich Är Léift Sprooch vun Ärem Partner ze treffen; an Är weider Kultivatioun vu béid spiritueller Intimitéit an intellektueller Intimitéit.
Effort, am Géigesaz zu Gefill, kann net gefälscht ginn; et kann nëmmen Zeien ginn. Ären Effort an emotional Investitioun ass eng direkt Reflexioun vu wéi vill Dir Är Bezéiung wierklech schätzt.
Validatioun
Validéiere vun engem Partner vermëttelt dem Partner datt mir verstinn wat hien/hatt seet oder fillt.
Et geet drëm Saachen aus hirer Perspektiv ze gesinn, och wa mir déi selwecht Perspektiv net deelen; well et hir Wourecht ass, a mir weisen einfach datt mir gleewen datt se et gleewen. Wéi esou ass Empathie e fundamentale Bestanddeel vun der Validatioun.
Wéi e bessere Wee fir en emotionalen Obligatioun ze aktivéieren wéi no Ärem Partner ze lauschteren, ouni Spott oder Uerteel, a fir hinnen ze weisen datt Dir tatsächlech héiert wou se hierkommen iwwer e bestëmmte Sujet.
Dëst ass de Schlëssel fir d'Kommunikatioun. Wann Dir Iech vun Ärem Partner héieren a verstitt fillt, mécht et d'Dier op fir eng méi vertrauenswierdeg an oppe Relatioun. Dir fänkt natierlech méi no ze fillen well lauschteren en aussergewéinlechen Ausdrock vun der Pfleeg ass.
Vulnerabilitéit
Fir an d'Validatioun ze kommen, muss ee vun de Matbierger vulnérabel genuch sinn fir hir Gedanken a Gefiller auszedrécken, als éischt.
Wéi virdru scho gesot, dëst kann eng erschreckend Beméiung sinn, gefëllt mat vergaangenen Traumaen, verletzt, an eng Mangel un emotionaler Sécherheet.
Eng Onwillegkeet fir vulnérabel ze sinn kann e grousse Stroossblock sinn fir d'emotional Intimitéit ze verbesseren, d'Deele vun enger breeder Palette vun Emotiounen, Gedanken an Erfarungen ze limitéieren, a muss adresséiert ginn wann Äert Zil méi no bei Ärem Partner ass.
Ee vun de Weeër wéi Dir léiere kënnt vulnérabel ze sinn ass fir d'éischt déi noutwendeg Schrëtt ze huelen fir vu verletzte Schmerzen an Trauma ze heelen.
Mat deenen alen Wonnen nach ëmmer op, kann eng méiglech Verletzung sech wéi e grousse Risiko fillen.
Also, et ass noutwendeg fir dës Wonnen ze tendéieren, suergfälteg awer virsiichteg, fir Äre Partner d'Méiglechkeet ze ginn wierklech ze verstoen wien Dir eemol war, wien Dir sidd, a wien Dir d'Méiglechkeet hutt ze ginn.
Vun der selwechter Wichtegkeet ass e Gefill vun emotionaler Sécherheet opzebauen mat Ärem Partner. Dëst bedeit ze gleewen datt Dir d'Recht hutt ze validéieren an ze vertrauen datt Äre Partner déi bescht Virsätz huet wann Dir d'Gedanken an d'Emotiounen kritt, déi Dir decidéiert hutt ze deelen.
Fazit
Bauen emotional Intimitéit ass wierklech den Akt fir een eran ze loossen an een ze weisen datt Dir sidd, Iech selwer, wäertvoll eran ze loossen.
All Schrëtt hëlt Effort, hëlt Vertrauen, an hëlt Zäit. Loosst d'Angscht net am Wee stoen Entdeckt Är Emotiounen zesummen, well der Proximitéit, déi Dir Iech fillt, ass onmessbar a wäert dee verschwanne romanteschen Geescht erëmbeliewen!