Inhalt
- Wat ass emotional Intimitéit, an Angscht virun emotionaler Intimitéit?
- Firwat geschitt Angscht virun emotionaler Intimitéit?
- Hindernisser déi zu Angscht virun emotionaler Intimitéit féieren
- Wéi d'Angscht vun der emotionaler Intimitéit ze iwwerwannen
Eng vun de gréisste Quelle vu Freed a Gléck am Liewen ass eng emotional a kierperlech intim Relatioun mat engem Partner ze hunn, dee sech d'selwecht iwwer eis fillt wéi mir iwwer hinnen. Awer fir e puer Leit, emotional intim ze ginn mat enger anerer Persoun ass schwéier.
Loosst eis e puer vun de Grënn exploréieren, datt d'Leit Angscht virun der Intimitéit hunn, an e puer vun de Weeër fir emotional Intimitéit Themen ze loossen a gesond, emotional räich Bezéiungen opzebauen.
Verbonnen Liesung: Angscht virun Intimitéit: Alles wat Dir Wësse Muss
Wat ass emotional Intimitéit, an Angscht virun emotionaler Intimitéit?
Emotional Intimitéit ass den Zoustand vum Gefill vun engem immens verbonne mat Ärem Partner. Dir fillt Iech sécher, geschützt a verstanen. Dir wësst datt Dir Iech erlaabt Iech ganz oppen, vulnérabel an éierlech mat Ärem Partner ze sinn a si kritiséieren oder beliichten ni wat Dir erliewt.
Emotionell intim Bezéiunge si Partnerschaften am richtege Sënn vum Wuert, an eppes fir nozekucken wann een den héchsten Niveau vun erwuessene Léift virstellt.
Awer et gi vill Leit déi net mat den Tools ausgestatt sinn fir emotional intim Partner ze ginn ouni Expert Hëllef, si leiden ënner Angscht virun emotionaler Intimitéit.
Männer a Fraen, déi aus Hannergrënn kommen, déi kierperlech an/oder geeschteg Mëssbrauch, Trauma oder Vernoléissegung enthalen, hunn eng schwiereg Zäit emotional un anerer ze befestegen. Et goufe verschidde Studien, déi dës zwee verbannen.
Leit, déi an de Stéit opgewuess sinn, wou Kritik, Kampf, Denigratioun a Bedrohungen Waffen waren, déi d'Eltere géintenee benotzt hunn an d'Kanner Erausfuerderungen hunn ze iwwerwannen fir emotional mat hirem Partner opzemaachen.
Fir Hochzäiten ass d'Gefor hei datt laangfristeg emotional wäit Leit déi d'Angscht vun der emotionaler Intimitéit këmmeren onbewosst zu Ongléck, Onzefriddenheet a schlussendlech zum Enn vun der Bezéiung bäidroe kënnen.
Verbonnen Liesung: Unzeeche vu Angscht virun Intimitéit
Kuckt dëse Video wou d'Warnungszeeche vun der Angscht virun der Intimitéit beschreiwen:
Firwat geschitt Angscht virun emotionaler Intimitéit?
Angscht virun Intimitéit kënnt aus enger Plaz vun Angscht. Et ass schwéier fir een deen net a séchere, léiwen a stabile Bedéngungen opgewuess ass fir sech sécher mat engem Partner ze bannen.
Si kënne sech selwer als onwäert vu Léift virstellen (well se e kriteschen Elterendeel haten), oder fille sech sécher datt hire Partner se enges Daags verloosst (well se mat engem absentem Elterendeel opgewuess sinn).
Si hu vläicht geléiert all Emotiounen auszeschalten well Gefiller auszedrécken gouf mat Veruechtung an Demutung begéint wéi se jonk waren. Dëst ass ee vun de grousse emotionalen Intimitéit Zeechen.
Verbonnen Liesung: Angscht virun der Intimitéit vun enger Intimitéit Vermeit Persoun
Hindernisser déi zu Angscht virun emotionaler Intimitéit féieren
1. Mangel u Vertrauen
E Schlësselfaktor fir emotional ze bannen ass Vertrauen, a Leit, déi Kandheet erlieft hunn, wou d'Vertrauen net etabléiert waren, mussen hir Gehir nei programméiere fir anerer ze trauen, an am Tour, emotional intim mat hinnen ze ginn.
2. Mangel u Sécherheet
Erwuessener deenen hir formativ Joeren a Situatioune verbruecht gi wou se kloer onsécher waren, wéinst Stot oder Gemeinschaftsgewalt, onzouverlässeg, sporadesch Elteren, Aarmut, Drogen oder Alkoholkonsum, hunn eng Angscht virun emotionaler Intimitéit.
3. Trauma
Angscht virun emotionaler Intimitéit ass eng prévisibel Konsequenz fir déi, déi Trauma erlieft hunn wéi Vergewaltegung, Inzest, Gewalt am Haus, an aner Liewensverännerend Eventer.
Verbonnen Liesung: Wéi kënnt Dir d'Angscht vu kierperlecher Intimitéit iwwerwannen
Wéi d'Angscht vun der emotionaler Intimitéit ze iwwerwannen
1. Hutt keng Angscht fir Expert Hëllef ze erreechen
Fir Leit, déi aus Hannergrënn vu Mëssbrauch, Trauma, a Vernoléissegung kommen, ass et héich recommandéiert datt si d'Hëllef vun engem qualifizéierten Therapeur kréien fir hinnen ze léieren ze restrukturéieren wéi se anerer gesinn an d'Technike kréien, déi gebraucht gi fir Vertrauen ze bauen.
Dëst ass kee séiere Prozess, awer d'Investitioun wäert, sou datt d'Leit mat der Angscht virun emotionaler Intimitéit wierklech Intimitéit an all senge Forme kënne erliewen.
Wann Dir verléift sidd mat engem emotional absent Partner, kann d'Therapie och fir Iech hëllefräich sinn, sou datt Dir verstitt wéi Äre Partner sou gouf wéi hien ass, a wat Dir maache kënnt fir seng Evolutioun z'ënnerstëtzen fir eng emotional intim Persoun ze ginn.
2. Sot Äre Léifsten wou Dir hierkënnt
Wann Dir et schwéier fënnt emotional Intimitéit z'erreechen, ass et wesentlech fir Äre Partner ze soen wat Dir erliewt sou datt se net mengen datt se schëlleg sinn.
Dëst ass och den éischte Schrëtt fir Är Schwachstelle ze weisen an net mat Oflehnung ze treffen - e wichtege Bestanddeel vun Ärem Wee a Verbindung mat Ärem Partner.
3. Léiert Är Emotiounen auszedrécken, net zouzemaachen
En anere wichtege Schrëtt fir d'Intimitéit opzebauen ass Är Gefiller auszedrécken - negativ a positiv - mat Ärem Partner, mat "ech" Aussoen. "Ech fille mech iwwerwältegt vun all dësen Emotiounen" ass e super Wee fir unzefänken!
D'Reaktioun vun engem léiwen a verständleche Partner, deen Är Gefiller lauschtert a validéiert, wäert Iech weisen datt et OK ass hinnen opzemaachen. Si verspotten Iech net oder lafe fort (wéi Dir an der Kandheet erlieft hutt).
Maacht dës Verëffentlechungen kleng sou datt Dir e Gefill vu Sécherheet während dësem Prozess behalen. Et ass net néideg mat dësem Schrëtt grouss ze goen. Express Är Emotiounen bëssen no bëssen, mat engem Taux an deem Dir Iech bequem fillt.
Wéi Dir Validatioun vun Ärem Partner kritt, memoréiert dat Gefill. Dir trainéiert Äert Gehir fir z'erkennen datt Äre léiwe Partner eng sécher Persoun ass fir opzemaachen. Si refuséieren Iech net fir ze weisen wien Dir dobanne sidd.
4. Huelt et Dag fir Dag
Beweegen aus der Ëmgang mat der Angscht vun der emotionaler Intimitéit Richtung eng emotional verfügbar Persoun ze ginn ass e laange Prozess an et brauch Gedold a Versteesdemech fir béid Partner.
Et huet vill Joer gedauert fir déi emotional wäit ewech Persoun dëst adaptivt Verhalen ze léieren an et wäert him e puer Zäit daueren fir ze reframe wéi d'Welt als eng sécher Plaz ugesi gëtt.
De Prozess ass net einfach, an et ginn Momenter wou Dir Réckgang gesitt anstatt Fortschrëtt. Awer bleift optimistesch. Schlussendlech ass de Kaddo fir eng Persoun ze ginn déi fäeg ass emotional intim ze ginn ass d'Aarbecht derwäert.
Är Bezéiung gëtt méi räich a méi no wéi Dir Iech fir d'Schafung an d'Vertiefung vun der emotionaler Bindung opmaacht, déi Iech verbënnt.