Inhalt
- Wat ass emotional Intimitéit?
- Firwat ass emotional Intimitéit wichteg an engem Bestietnes?
- Wéi emotional Intimitéit an Ärer Bezéiung opzebauen
- 1. Vertraut Äre Partner ouni Reserve
- 2. Wësst firwat Dir hei sidd, op dëser Äerd, a mat dëser bestëmmter Persoun
- 3. Denkt positiv
- 4. Sidd am Moment
- Wéi Oprah seet, sidd Äert bescht Selbst
Eng super Bezéiung ass eng Alchimie vu ville Saachen, dorënner gutt sexuell Chemie, exzellent Kommunikatioun tëscht deenen zwee involvéierte Leit, géigesäiteg Kooperatioun, an en ëmmer méi verdéift Gefill vun emotionaler Intimitéit.
Déi éischt ass normalerweis einfach ze pflegen, besonnesch an de fréie Joeren vun der Bezéiung wann de Geschlecht frësch, spannend ass an d'Koppel glécklech léiert wéi jidderee säi Kierper funktionnéiert an äntwert. Déi zweet, Kommunikatioun, ka schwéier sinn ze heiansdo an der Hochzäit z'erhalen, besonnesch wann Dir duerch e haarde Patch geet, awer Koppelen déi schaffen fir gutt Kommunikatiounstechniken z'integréieren, fannen datt dëst zu hirem Gléck bäidréit. Kooperéieren als Zwee, egal ob d'Kanner erzéien oder mat Inlaws handelen, ass e wichtege Bestanddeel fir Är Hochzäit glécklech ze halen. Awer dat véiert Element - emotional Intimitéit - just wat heescht dat genau? Et gi vill Bicher verëffentlecht iwwer wéi ee gutt Sex huet, wéi Dir Är Kommunikatiounsfäegkeeten entwéckelt a wéi Dir als Team schafft, awer huet iergendeen jeemools dat Emotional Intimacy Buch geschriwwen?
Wat ass emotional Intimitéit?
Emotional Intimitéit ass d'Produkt vun emotionaler Fäegkeet. Dëst ass d'Fäegkeet Är eege Emotiounen mat Ärem Partner z'identifizéieren an ze kommunizéieren an empfindlech ze sinn fir Äre Partner z'identifizéieren an ze lauschteren wann hien säin emotionalen Zoustand mat Iech ausdréckt.
Firwat ass emotional Intimitéit wichteg an engem Bestietnes?
Ouni eng déif emotional Verbindung ass d'Koppel onkomplett a bleift wahrscheinlech net laangfristeg zesummen. Gutt Sex kann nëmmen eng Bezéiung sou laang zesummen halen. Et muss eng Basis vum emotionalen Austausch sinn fir datt d'Koppel zesumme wuesse kann, sech géigesäiteg kennen ze kennen, an datt een de Raum erlaabt Schwachstelle ze weisen ouni Angscht ze kritiséieren oder ze schummen. Emotional Intimitéit erlaabt eng Koppel 100 % authentesch mateneen ze sinn, a sech ëmmer gär a sécher ze fillen.
Wéi emotional Intimitéit an Ärer Bezéiung opzebauen
Frae ginn ugesinn als dat Geschlecht dat méi "emotional" ass a besser Emotiounen auszedrécken. Si sinn d'Betreiber, lauschteren gedëlleg wann e Kand e schlechten Dag huet oder en emotionalen Meltdown huet. Si schaffen fir Emotiounen aus hirem Mann erauszehuelen wann hien net een ass deen Emotiounen natierlech ausdréckt.
Wéi och ëmmer, fir eng Koppel op engem gesonde Niveau ze fonktionnéieren, kann et net nëmmen d'Fra sinn, déi aktiv fir emotional Intimitéit schafft. Wann dëst de Fall ass, ass d'Ennresultat Rätsel a Roserei, en Androck datt nëmmen ee vun de Partner alles schwéier mécht fir déi emotional Verbindung an der Koppel ze erhéijen. Et ass wesentlech datt béid Partner investéiert gi fir hiren emotionalen Zoustand ze deelen an opmierksam ze lauschteren wann deen aneren hir Emotiounen ausdréckt.
Wann een en Emotional Intimacy Buch schreift, géif et déi folgend enthalen:
1. Vertraut Äre Partner ouni Reserve
Et geet ouni ze soen datt Är wichtegst Bezéiung - Är Hochzäit - op engem Fundament vu komplette Vertraue gebaut muss ginn. Ouni déif Vertrauen kënnt Dir keng emotional Intimitéit erliewen. Wann Dir Saachen vun Ärem Mann verstoppt, wéi eng Affär (online oder am richtege Liewen), ass et onméiglech fir emotional Intimitéit ze root an ze wuessen. D'Kapazitéit fir Äre Partner komplett ze trauen, an hien Iech ze trauen, ass gebraucht fir déi emotional Intimitéit ze ernähren an et z'entwéckelen tëscht Iech.
2. Wësst firwat Dir hei sidd, op dëser Äerd, a mat dëser bestëmmter Persoun
Jidderee vun Iech huet Leidenschaft an Iwwerzeegungen iwwer wat Sënn fir Äert Liewen bréngt. Wéi Dir dës deelt, baut Dir eng Verbindung mat Ärem Partner un. Wann Dir béid de Mantel vun Ärer Leidenschaft hëlt, gëtt déi emotional Intimitéit verdéift. Dir sidd mat Ärer gemeinsamer Aarbecht verbonnen fir ausserhalb vun Iech selwer z'erreechen an zu eppes méi grouss bäizetrieden wéi Dir.
Identifizéiert wat Dir passionéiert sidd. Et kéint eppes sinn wéi "de Planéit retten." Entscheet d'Aart vun der Aarbecht déi Dir zesumme maache kënnt fir dat Zil bäizedroen. Beispiller kënne sinn fräiwëlleg zesummen an engem Recyclingszenter oder zesummen an Är lokal Schoul ze goen fir e Workshop mat de Studenten ze maachen iwwer Weeër wéi se hëllefen de Planéit ze retten.
Wann Är Leidenschaft gepaart ass mat engem iwwer deen Dir passionéiert sidd, gëtt Ären Niveau vun der Engagement fir Är Relatioun verdéift, an den Niveau vun der emotionaler Intimitéit an Ärer Bezéiung wäert eropgoen.
3. Denkt positiv
Loosst d'Bedierfnes fir richteg ze sinn, d'Notzung fir Äre Partner ze soen wat hie maache muss, d'Noutwendegkeet seng Feeler a Schwächen ze weisen, an d'Notzung fir de Score ze halen. Dës emotional Intimitéit Blockaden ewechzehuelen féiert zu positiven, ënnerstëtzenden a léif Emotiounen fir Äre Partner ze ginn.
Äre Partner wäert natierlech Saachen maachen déi Iech irritéieren. Praxis Verzeiung, a reflektéiert iwwer wat Är Äntwert op säi Verhalen ass. Géif et drop hiweisen datt hien him verletzt huet? Gëtt et e Wee fir Iech den Irritéit unzegoen ouni him dofir ze blaméieren, andeems Dir zum Beispill en "ech" Message benotzt? Kënnt Dir iwwerleeë loossen, den Irritat ze loossen ouni drop opmierksam ze maachen?
4. Sidd am Moment
Ee vun den einfachste Weeër fir emotional Intimitéit mat Ärem Partner ze erhéijen ass Är ganz Opmierksamkeet op hien ze blénken wann hie mat Iech schwätzt. Gitt Ären Telefon erof, stoppt um Computer ze tippen. Wann Dir beim Spull steet a mécht Platen, stoppt, dréit Äre Kierper no him a kuckt him an d'Ae wärend Dir lauschtert. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi de Proximitéitsfaktor mat dësem klengen Tipp eropgeet.
Wéi Oprah seet, sidd Äert bescht Selbst
Praxis en héije Selbstversécherung wat Är eegen emotional Gesondheet ugeet. Wann Dir Probleemer hutt Är Emotiounen op eng positiv Manéier auszedrécken oder net sécher sidd iwwer déi bescht Techniken fir dëst ze maachen, investéiert an e puer Sessiounen mat engem Expertberoder deen Iech e puer Iddien ubitt. Är Energie ze kanaliséieren fir Äert bescht Selbst ze ginn an Dir wäert nach besser Fäegkeet hunn déi emotional Intimitéit an Ärer Bezéiung ze erhéijen.