Inhalt
- Zerstéiert Dir Är Bezéiung andeems Dir defensiv gëtt?
- 1. Attacke vun der Persoun
- 2. Problemer ze vermeiden
- 3. Feeler fannen
- 4. Verstoppt Är Schwachstelle
- 5. Konflikt vermeiden
- 6. Hurting all aner
- 7. Jalousie, Mësstrauen an Onsécherheet
- 8. Maacht Äre Partner verantwortlech fir Är Gefiller
- 9. Braucht konstant Berouegung an Opmierksamkeet
- 10. Gasbeliichtung
- 11. Feeproblemer ënner dem Teppech
- 12. Bestrofen
- 13. Gitt Iech selwer a Bezéiungen op
- 14. Stonewalling
De Wee wéi Dir Iech selwer schützt géint verletzt Gefill kann Är Bezéiung roueg ëmbréngen. Wann Dir Iech selwer schützt andeems Dir defensiv, apathesch oder wäit sidd, stierft Är Relatioun e luesen Doud.
De Wee wéi mir eis Bezéiung schützen kann dat Ganzt sinn, wat d'Relatioun ruinéiert. Vill wëllen d'Problemer an hirer Bezéiung vermeiden fir ze bestreiden datt d'Problemer existéieren. Awer d'Problemer kënnen op en anere Wee opdauchen, déi d'Relatioun schueden.
Ouni d'Unerkennung vun de Schmerz, déi géint hire Partner gefillt gouf, handelt vill mat passiv-aggressivem Verhalen, Bedruch, oder mëndleche Mëssbrauch fir sech vum Schued ze schützen.
Vläicht sidd Dir déi Aart vu Persoun déi gär gär fillt, sou datt Dir schlussendlech onangenehm Saachen an Ärer Bezéiung hält bis Dir erausgeet oder Revanche sicht. Iergendwéi schléisst Dir Är Roserei op Äre Partner eraus, anstatt mam Thema ze këmmeren, deen Iech verletzt gefillt huet.
Dréckt Är verletzt Gefiller erof kann de rouegen Ausléiser ginn deen d'Relatioun killt. Wann déi verletzte Gefiller net ausgedréckt ginn, da veruersaacht dëst datt se op Weeër gehandelt ginn, déi d'Relatioun schueden. Schued kann a Roserei, Revanche oder Strof ginn fir d'Gefill ze befreien.
Zerstéiert Dir Är Bezéiung andeems Dir defensiv gëtt?
Wann Dir defensiv gëtt, och wann et just ass fir Iech selwer ze schützen géint verletzt ze ginn, erlaabt Dir Äre Partner net ze verstoen wéi Dir Iech fillt, awer koum als attackéierend oder kritesch vis -à -vis vun hinnen.
Wann Dir eng Mauer opstellt fir ze vermeiden datt Dir Iech verletzt fillt, verhënnert dat Äre Partner Är Gefiller ze verstoen.
Defensiv Äntwerte gi benotzt fir Péng ze vermeiden. Koppelen reagéiere schlussendlech op dat defensivt Verhalen andeems se an d'Scholdespill hänke bleiwen wärend déi ënnerierdesch Gefiller entlooss ginn.
14 Weeër wéi Dir Är Relatioun zerstéiert
1. Attacke vun der Persoun
Dem John Gottman no, attackéiert de Personnage vum Personnage mat der Kritik ze benotzen zerstéiert Bezéiungen. Wou eng Plainte iwwer e Problem hëlt, hëlt d'Schold ewech.
2. Problemer ze vermeiden
Vermeit Dir Probleemer z'erhéijen bis d'Problemer aus Kontroll eskaléieren, anstatt Bezéiungsproblemer ze léisen wa se optrieden?
3. Feeler fannen
Fannt Dir Schold aneneen, anstatt an Iech selwer ze kucken op deen Deel deen Dir an der Bezéiung spillt?
4. Verstoppt Är Schwachstelle
Schützt Dir Iech selwer fir Iech verletzt ze fillen, sou datt Dir kal, ofgeséchert a wäit ausgesäit andeems Dir d'Léift ewechdréckt?
5. Konflikt vermeiden
Dir vermeit Iech auszedrécken fir de Fridden ze halen.
6. Hurting all aner
Amplaz de Verletzten unzegoen, schléissen Koppelen sech géigesäiteg un andeems se openee kommen.
7. Jalousie, Mësstrauen an Onsécherheet
Sidd Dir beschäftegt mat Onsécherheet a Jalousie andeems Dir Saachen an Ärem eegene Geescht kreéiert déi net an der Bezéiung existéieren?
8. Maacht Äre Partner verantwortlech fir Är Gefiller
Wann Äre Partner vergiess ze ruffen, fillt Dir Iech verlooss an erwaart datt Äre Partner Iech entscheet.
9. Braucht konstant Berouegung an Opmierksamkeet
Sëcherheet oder Opmierksamkeet konstant vun Ärem Partner brauche kann d'Léift ewechdrécken.
10. Gasbeliichtung
Dir bestreit datt Dir e Problem hutt andeems Dir Äre Partner ënnergräift sou datt se un hir Perceptioun vun der Realitéit bezweifelen.
11. Feeproblemer ënner dem Teppech
Dir sot Äre Partner fir Probleemer an Ärer Bezéiung ze iwwerwannen andeems Dir et ënner den Teppech dréint a mécht wéi wann et net existéiert.
12. Bestrofen
Halen op Roserei a Rätsel bewierkt datt d'Relatiounen hänke bleiwen.
13. Gitt Iech selwer a Bezéiungen op
Dir gitt laanscht mat Ärem Partner ze gefalen an offréiert Iech selwer, Bedierfnesser oder Wënsch.
14. Stonewalling
Maacht Dir Är Bezéiung mat Rou roueg als e Wee fir Äre Partner ze verletzen anstatt auszedrécken wéi Dir Iech fillt?
Wéi stoppen Dir Är Bezéiung ze sabotéieren
Et ass wéi eng Kugelwonn ze decken, de Schued wäert sech selwer net reparéieren, ouni d'Kugel erauszehuelen fir ze heelen. Wann Dir d'Woll net reparéiert, da gëtt déi ënnerierdesch Verletzung a Roserei a Roserei, déi de rouege Killer an Ärer Bezéiung gëtt.
Vill entkommen de Schued mat Weeër déi méi Schued kreéieren, anstatt d'Thema ze léisen dat de Schued verursaacht huet.
Heiansdo fillt et sech méi bequem fir d'Themen ze ignoréieren. Ignoranz ass Gléck, soen se, oder ass et? Heiansdo e Problem bemierken kann Angscht verursaachen déi eis seet datt e Problem muss geléist ginn. Déi tatsächlech Probleemer ze ignoréieren kreéiert méi grouss Probleemer fir ze fixéieren.
Vill Versich hir Relatioun ze schützen andeems se Themen vermeiden an sech net ausdrécken, wat géint d'Relatioun a sech selwer schafft.
Schützt eis virun eise Gefiller kann déi geheim Waff sinn, déi Bezéiungen zerstéiert. Heiansdo wëlle mir net konfrontéieren wéi mir eis vis -à -vis vun eisem Partner fillen, awer handelen op verletzte Gefiller mat Weeër déi d'Bezéiung sabotéieren, anstatt d'Thema ze sortéieren. Zu aneren Zäiten, wann Onsécherheet oder Jalousie Surfacen, kann d'Persoun reaktiv ginn fir hir Relatioun ze kontrolléieren sou datt se dës Manéier net mussen fillen.
Ënnerdrécken wéi Dir Iech selwer fillt an Är Gefiller op Äre Partner leeën fir datt Dir Iech besser mat Iech selwer fillt ass wéi eng Pistoul ze lueden déi Är Relatioun ëmbréngt.
Wann eis Gefiller opriichten, kënne se de Wee verstoe fir eise Partner ze verstoen an eis dozou féieren blann Flecken ze hunn oder Tunnel ze gesinn wann een eis héiert. Fir datt mir mengen datt eise Partner eis e bestëmmte Wee gefillt huet, andeems se projizéieren wéi mir eis op hinnen fillen, sou datt se als kritesch oder oflehnend ugesi ginn, anstatt den Deel vun eis selwer z'erkennen deen kritesch an onwürdeg vu Léift fillt.
Dir kënnt Äert Bestietnes reparéieren andeems Dir Är Gefiller unerkannt hutt amplaz se op Äre Partner ze leeën, wärend d'Reaktioun d'Problemer eskaléiere kann. Wann dëst schwéier ze maachen ass, sichen vill d'Expertise vun engem Beroder sou datt se de Grëff net op sech selwer oder openee verléieren.