Inhalt
- Sidd Dir erlieft engem haarde Patch oder enger gëfteg Bezéiung?
- Kënnt Dir eng gëfteg Relatioun heelen?
- 1. Widderstitt Är Dréngungen fir Äre Partner ze kontrolléieren
- 2. Sidd behaapt
- 3. Halt Plaz fireneen
- 4. Rise iwwer emotional Manipulatioun a Geescht Spiller
- 5. Engagéiert Iech an entscheedende Gespréicher
- 6. Kritt Informatioun, Tools, Berodung an/oder professionnell Ënnerstëtzung
- 7. Praxis Dankbarkeet
- Wat wann Dir wierklech eng gëfteg Bezéiung muss verloossen?
Eng gesond Bezéiung z'erhalen hëlt vill bewosst Engagement, Bewosstsinn, Suergfalt, Kommunikatiounsfäegkeeten, Zäit an Effort. An och wann Dir eng héich funktionell Relatioun mat Ärem Partner etabléiert, et ass eng Chance datt Är Léift wäert Erausfuerderunge begéinen, och eng eemol glécklech Bezéiung, déi zu enger gëfteger Bezéiung gëtt.
Dir kënnt ni sécher sinn datt Är Bezéiung oniwwertraff ass, well se zwangsleefeg duerch e puer rau Flecken elo an da geet.
Et gi keng perfekt Matcher, oder Koppelen déi perfekt verbonne sinn- dëst ass well mir, als Mënsch, net perfekt sinn an dofir keng Kapazitéit hunn Perfektioun an der Léift ze kreéieren.
Kuckt och:
D'Wourecht ass datt déi meescht vun de beschte Bezéiunge duerch ganz schwiereg Zäiten goen. Dës Zäiten déngen als eng Chance fir eis eis déif verwuerzelt Kandheetwonnen auszeschaffen.
Sidd Dir erlieft engem haarde Patch oder enger gëfteg Bezéiung?
Wann et Reibung, Nout, Mëssbrauch a Péng tëscht Iech an Ärem Partner ass, dat éischt wat Dir maache musst ass bestëmmen ob Är Bezéiung duerch e haarde Patch geet oder et ass am Kär eng gëfteg Relatioun.
Eng gëfteg Relatioun drénkt normalerweis Är Energie well se héich beleidegend sinn. Si baséieren op Co-Ofhängegkeet, Vernoléissegung, an emotional Manipulatioun.
Et gëtt typesch e Mangel u Matgefill a Versteesdemech tëscht Partner. Grouss Vertrauensfroen an d'Onméiglechkeet fir e séchert Uschloss ze kreéieren oder z'erhalen kann och en Deel vun esou Bezéiunge sinn.
Kënnt Dir eng gëfteg Relatioun heelen?
Eng gëfteg Bezéiung ze heelen erfuerdert d'Fäegkeet fir sanft ze schaffen an ze maachen op eng sympathesch, verständlech a geduldig Manéier.
Wann Heelen méiglech ass, hänkt et direkt vun Äre spezifeschen Ëmstänn of a wéi vill "Schued" u béid Eenzele gemaach gouf (och aner Leit involvéiert wéi no Familljememberen, Kanner, etc) iwwer d'Period vun Ärer lästeger Léift.
Wann Är Bezéiung méi Misär wéi Gléck an Ärem Liewen bruecht huet, da musst Dir vläicht iwwerleeën ob dëst déi richteg Wiel fir Iech ass, besonnesch wann et iergendeng Mëssbrauch involvéiert ass.
Wann Dir mengt datt Är Relatioun, trotz Erausfuerderung a Schwieregkeet, nach ëmmer Äert Liewen beräichert an e bësse Positivitéit a Wuesstum bréngt, da musst Dir perséinlech Verantwortung fir Äert Wuelbefannen iwwerhuelen.
Dir sollt och léieren duerch Äert imperfekt Léiftliewen ze navigéieren andeems Dir et besser maacht an déi aktuell Toxizitéit ze heelen déi do ass.
Wann Dir et fäerdeg bréngt ze heelen an Är initial Bezéiungskämpf ze iwwerwannen, hutt Dir eng Chance fir méi Léift, méi Leidenschaft, méi Intimitéit ze erliewen.
D'Heelung vun Ärer Léift kann nëmme geschéien duerch Är bewosst Entscheedung, Engagement, an Effort fir un Iech selwer ze schaffen an et ass ganz wichteg datt Äre Partner datselwecht op hir Manéier mécht.
Hei sinn déi Top 7 Weeër fir Är gëfteg Bezéiung ze heelen
1. Widderstitt Är Dréngungen fir Äre Partner ze kontrolléieren
Wann Dir an enger Bezéiung sidd déi Vertrauen a richteg Intimitéit feelt ass et ganz einfach e kontrolléierend Verhalen vis -à -vis vun Ärem Partner z'entwéckelen.
Wéinst der Angscht involvéiert hutt Dir vläicht den irresistibele Wonsch vill Froen ze stellen iwwer wou Dir Äre Partner, oder hir Frënn, Dir wëllt vläicht souguer wichteg Entscheedungen beaflossen, déi Äre Partner amgaang ass ze huelen, oder am Allgemengen, Dir géift ganz schwéier probéieren se ze behuelen an ze denken wéi Dir wëllt.
Wann Dir Loscht hutt dës Dréngungen ze kontrolléieren déi bescht Saach ze maachen ass hinnen ze widderstoen an Iech selwer ze froen - wat hunn ech Angscht an dëser Situatioun?
2. Sidd behaapt
Assertivitéit ass eng super Kommunikatiounsfäegkeet déi Iech ënnerstëtzt bei der Gestioun vun Ärer kämpferescher Bezéiung a gläichzäiteg hëlleft Iech d'Verbindung mat Iech selwer ze verbesseren.
D'Kapazitéit an d'Entscheedung fir Iech selwer ze behaapten si vill méi gesond wéi a passiv-aggressiv Verhalen ze goen dat verursaacht normalerweis vill Schued tëscht Iech sidd Äre Partner. Schlussendlech spiraléiert d'Partnerschaft an eng gëfteg Relatioun.
Léiert doriwwer, praktizéiert et, deelt se mat Ärem Mann, a kuckt wat et an Äert Léiftliewen bréngt.
3. Halt Plaz fireneen
Gitt sécher datt Dir d'Verbindung mat Ärem Partner behält och duerch Zäiten vu Reibung a Frustratioun.
Wann Dir isoléiert, ignoréiert a flücht aus esou Ëmstänn wiisst d'Lück tëscht Iech an et gëtt méi schwéier Zefriddenheet a Proximitéit z'erreechen.
4. Rise iwwer emotional Manipulatioun a Geescht Spiller
Sidd Dir deen dee Geescht Spiller an Ärer Bezéiung spillt oder ass et Äre Partner? Egal wien dës gëfteg Manipulatiounsversich virstellt, fir Är gëfteg Bezéiung ze heelen, musst Dir widderstoen béid Initiatioun oder Participatioun u Gedanken Spiller oder Gasbeliichtung a Bezéiungen.
5. Engagéiert Iech an entscheedende Gespréicher
Méi Léift, méi Leidenschaft, a méi Intimitéit sinn normalerweis op der anerer Säit vun der Wourecht ze fannen. Fir Är kämpfend Léift nei opzemaachen, musst Dir ufänken e puer emotional Risiken ze huelen.
Dir kënnt ufänken mat engem entscheedende Gespréich ze engagéieren, d'Wourechten ze bréngen déi Dir vun Ärem Partner zréckbehalen hutt, an dann am Dialog bleiwen och wann et onbequem oder grujeleg ass.
6. Kritt Informatioun, Tools, Berodung an/oder professionnell Ënnerstëtzung
Déi meescht Leit wëssen einfach net wat se maachen. Eis Mainstream Kultur ass total ignorant iwwer wat et brauch fir eng gesond, héich funktionéierend Bezéiung ze kreéieren.
Eng gëfteg Hochzäit ze fixéieren oder gëfteg Bezéiungen ofzeschléissen ass keng einfach Leeschtung. Eng Äntwert op d'Fro ze fannen, kann eng gëfteg Relatioun fixéiert ginn ass beängschtegend.
Also egal ob et eng gëfteg Relatioun verléisst oder d'Äntwert fënnt op "kann eng gëfteg Relatioun reparéiert ginn" oder "wéi een eng gëfteg Bezéiung befestegt nom Opbriechen" ass am Beschten mat professionneller Ënnerstëtzung gemaach, déi Iech mat Tools ausstelle kënnt wéi een dréit eng gëfteg Relatioun gesond.
Bestietnesberodung oder Bezéiungsberodung a Form vun der Drëtter, onbestänneg, e glafwierdege Expert kann Iech hëllefen gëfteg Bezéiungsschëlter z'erkennen, ongesond Bezéiungen ze fixéieren andeems Dir e puer Grondverhältnisreegele setzt, an et erliichtert weider vun enger gëfteg Bezéiung ze maachen.
E puer Informatiounen ze kréien iwwer wéi een eng gëfteg Bezéiung heelt oder e Professionnelle bedeelegt fir Iech z'ënnerstëtzen wier e grousse Schrëtt fir d'Erhuelung vun der Koppel aus dem gëftege Bestietnes oder transforméiert dat gëfteg Verhalen vun engem Partner.
7. Praxis Dankbarkeet
Mir huelen dacks dat wat mir regelméisseg kréien als selbstverständlech a mir gesinn de Wäert an d'Wichtegkeet net an deem wat eis Partner an eist Liewen bréngen.
Andeems Dir deeglech Dankbarkeet maacht, wéi dräi Saachen ze deelen, déi mir iwwer eise Partner schätzen ier Dir schlofe kann hëllefen d'Opmierksamkeet vun negativ op positiv ze wiesselen an eis Relatioun ze heelen.
Endlech, et ass wichteg ze erkennen datt dat wat mir an eisem Partner net gär hunn ass wahrscheinlech eppes wat mir an eis selwer net gär hunn sou datt mir probéieren anerer ze kontrolléieren, manipuléieren, vermeiden, ignoréieren oder ze blaméieren anstatt déi néideg "bannenzeg Aarbecht" un eis selwer ze maachen.
Net all gëfteg Bezéiungen sinn einfach ze heelen.
Méi Selbstléift a Selbstakzeptanz féiert tatsächlech zu briechen gëfteg Bezéiungsgewunnechten a méi Léift an Ärer aktueller Bezéiung mat temporäre Feeler.
An dësem detailléierten Artikel hu mir spezifesch gekuckt wéi een eng gëfteg Relatioun iwwerliewe kann an heelen. Hoffentlech hëlleft eis Berodung wéi eng gëfteg Relatioun ze fixéieren Iech eng glécklech a gesond Relatioun erëmbeliewen.
Wat wann Dir wierklech eng gëfteg Bezéiung muss verloossen?
Elo, e Wuert iwwer wéi een aus enger gëfteger Bezéiung mat enger beleidegender Persoun kënnt, wann Dir Iech extrem verletzt, gaslicht fillt, a keng Kraaft méi ka fannen fir Iech selwer aus dësem béisen Zyklus vun Onrou ze befreien.
Fir aus enger ongesonderer Bezéiung erauszekommen, déi Iech erschöpft huet, a fir weiderzekommen, befollegt dës Tipps fir wéi Dir eng gëfteg Relatioun verloosst.
- Gitt aus der Verzeechnung eraus datt Äre Partner amgaang ass ze schaffen, an Dir kënnt se fixéieren. Schluss net selwer, verbréngt Zäit mat hinnen trotz keng Verbindung an Enttäuschung, gitt der Bezéiung méi zou wéi Dir kritt.
- Ëmginn Iech mat ënnerstëtzende Frënn a Familljememberen déi Iech emotional validéieren an Iech gesond Ënnerstëtzung ubidden.
- Vergiesst net a fuert weider. Haalt e Protokoll vun allem wat de beleidegende Partner gemaach huet fir Iech ze péngelen. Journaléiert Är Gefiller fir déi gebraucht Perspektiv a Verstäerkung ze kréien.
- Probéiert graduell Réckzuch vun der Kommunikatioun vun Ärem gëftege Partner.
- Wann Dir décidéiert ze verloossen, a wann de beleidegende Partner d'Waasserwierker ausschalt, fällt net derfir. Loosst. Keng U-Wendungen. Keng zweet Chance. Keng Schold-Reesen.
- Baut Är positiv Kär Iwwerzeegungen, Liewensverännerend Bestätegungen.
- Gitt einfach op Iech selwer, de Juggernaut fir sech aus enger ongesonderer Bezéiung zréckzéien ass beängschtegend.
Verléiert net d'Enn Zil. Dir sidd just ee Schrëtt méi no laanscht déi negativ Erfarungen ze kommen, an e méi glécklecht Dir. Befreit Iech vun der Belaaschtung. Denkt drun, d'Saache ginn dacks verschlechtert ier se besser ginn.