Inhalt
- Ëmgank mat chronesche Péng
- Den CB Intrinsic® Touch als Léisung
- Firwat funktionnéiert dëst?
- Den Intrinsic Touch uwenden
- Vun Ufänger bis zum Master Status
- D'Liewensqualitéit restauréieren
- Fortschrëtt weider
Fir den haartnäckege Péng ze léisen, deen de John a sengem ënneschte Réck gefillt huet, huet seng Fra Sarah him recommandéiert hire Chiropraktiker ze besichen, op wiem si sech fir Joere verlooss hat fir hir chronesch Péng ze kontrolléieren. Den John huet e Rendez -vous gemaach a waart séier am Untersuchungsraum, prett fir dem Chiropraktiker seng Fra fir d'éischte Kéier ze treffen.
De Chiropraktiker koum an de Raum, huet dem John seng Hand geruff a gefrot him: "Wéi geet et mat Ärem Péng am Hals?"
Den John huet de Chiropraktiker korrigéiert, gesot datt hien Hëllef mat ënneschte Réck Schmerz brauch.
De Chiropraktiker huet gelaacht a gesot: "Ma, wann Dir hatt gesitt, hoffen ech datt Dir hatt fir mech Hallo seet."
Chiropraktiker Witzer si lëschteg, awer chronesch Péng ass sécher net. Laut enger Studie am Journal of Pain leiden eng geschätzte 50 Milliounen amerikanesch Erwuessener ënner bedeitende chroneschen oder eeschte Péng.
Et gëtt eng Chance datt chronesch Péng iergendwann an Ärem Liewen Är Bezéiungen beaflosse kënnen.
Loosst eis deen Impakt manipuléieren fir méi positiv ze sinn.
Ëmgank mat chronesche Péng
Normalerweis fille mir Matgefill an Empathie vis -à -vis vun eisem Partner oder eisem eegene Péng. Mir probéieren alles wat mir kënne fir et ze entlaaschten. Awer, wéi chronesch Péng dréit of, et kann en negativen Impakt op déi meescht Aspekter vun der Bezéiung vun enger Koppel hunn. Zum Beispill, wann de Péng verhënnert datt eng Koppel d'Aktivitéite deelt, déi se genoss hunn zesummen ze maachen, gi béid Parteien frustréiert.
All Partner reagéiert op chronesche Schmerz aus enger anerer Perspektiv - een kann direkt vum Péng verschwonnen ginn, während deen aneren d'Restriktiounen op hinnen plazéiere kann vun eppes wat se weder fillen oder gesinn. Matgefill an Empathie kënne verschwannen wéi Frustratiounen a Stressniveau eropgoen. D'Temperature kënne bléien. Leider erhéicht d'Schmerzintensitéit wéi de Stress eropgeet. Opioiden kënnen an d'Bild erakommen, méiglecherweis zu Ofhängegkeet resultéieren, chronesch Péng zesummesetzen an d'Relatioun weider belaaschten.
Den CB Intrinsic® Touch als Léisung
Glécklecherweis gëtt et eng verspriechend nei Léisung fir chronesch Péng ze kontrolléieren. Dës Technik gëtt den CB Intrinsic® Touch genannt an et fillt sech gutt fir béid Partner an enger Bezéiung.
Wéi ech dës Technik léiere an uwenden fir Newbie chronesch Schmerzkontrollstudenten, soen ech hinnen mir Bescheed ze loossen wann hir Péng opgehalen huet. Ech benotze Intrinsic Touch fir e puer Minutten an erënnere mech drun ze informéieren wann hir Péng ophält. Zu deem Zäitpunkt laachen se dacks a soen datt de Péng opgehalen huet, awer den Touch fillt sech sou gutt, si wollte net datt ech ophalen. Koppele mellen den Intrinsic Touch ze deelen andeems se sech ëmdréinen. Si soen et fillt sech 'sensuell'.
Intrinsic Touch gouf entwéckelt fir chronesch Péng ze entlaaschten, awer, wéi et sech erausstellt, ass et och e super Tool fir Koppelen de Stress vuneneen ze berouegen um Enn vum Dag, Péng oder keng Péng. Wéi mat chronesche Schmerz, schmëlzt d'Muskelspannung zimlech séier ewech.
Firwat funktionnéiert dëst?
Intrinsic Touch profitéiert vun der Tatsaach datt eisen Nervensystem eng dreigend Gefor iwwer Péng prioritär mécht. Tatsächlech blockéiert den CB Intrinsic Touch Schmerz well se eng Spann spazéiert oder eng Schlaang iwwer d'Haut gleeft. Intrinsic Touch ausléist déi imminent Geforreaktioun.
Light Touch oder Low Threshold (LT) Neuronen (Nerve Zellen) reagéieren op ganz liicht Schwéngungen. D'Neuronen kënnen net soen ob dës Stimulatioun vun Iech, Ärem Partner oder enger Spann oder enger Schlaang verursaacht gëtt. Soubal schwaach Schwéngungen se ausschalten, signaliséieren LT Neuronen eng onendlech Gefor a schalten Sensatioune vu Péng a Muskelspannung temporär aus. LT Neuronen verhënneren datt Sensatiounen vu Péng Äert Bewosstsinn am Gehir z'erreechen. Ech huelen un datt de Gehir léiwer all seng Energie fokusséiert fir Iech vun där presumptiver Spann oder Schlaang ewechzehuelen. Et stoppt momentan iwwer d'Schmerz ze këmmeren. Wéi praktesch.
Den Intrinsic Touch uwenden
Fir chronesch Schmerz ze kontrolléieren (oder Erhuelungsschmerz no der Operatioun), liicht e breet Gebitt ronderëm de Péng. Bannent enger Minutt oder zwou gëtt de Péng entweder wesentlech reduzéiert oder tatsächlech ophalen. Intrinsic Touch ass effektiv ob se op blo Haut, oder iwwer Schichten u Kleeder oder Bandagen ugewannt gëtt, oder souguer Bandagen mat engem Äispack. Natierlech, wann et duerch en Äispack funktionnéiert, si ganz schwaach Schwéngungen alles wat et brauch fir d'LTs anzeschalten. Dëst ass keng Massage. Dëst ass keen heelen oder therapeuteschen Energie Touch. Fir ze schaffen muss et tatsächlech kierperleche Kontakt sinn, awer liicht.
Fir den Intrinsic Touch richteg anzebezéien, übt als éischt andeems Dir nëmmen d'Hoer op Ärem Aarm liicht streckt, dréckt Är Fanger ronderëm, ouni d'Haut drënner ze beréieren. Dann trainéiert liicht op der Haut selwer dréinen, ouni d'Gewiicht vun Äre Fangeren opzehuelen. Sidd sou hell wéi e Fieder.
Net reiben oder Drock ausüben. Drockempfindlech Neuronen sinn anescht wéi LT Neuronen. Mir wëllen nëmmen d'LT Neuronen stimuléieren.
Wann den Touch just richteg ass, fillt Dir Iech eng kittlech Sensatioun a Coolheet. Dëse bal gewiichtlosen Touch tritt d'LT Neuronen an hiren imminente Geforreaktiounsmodus anzeginn. Si schloe Péng an deem Beräich of (oder op d'mannst bedeitend fir Ufänger ze reduzéieren). Péng kann op eemol an engem ugrenzende Beräich optrieden. Verfollegt et. Einfach Intrinsic Touch all Beräicher vu Péng bis se all gekräizegt sinn. Et ass kee Problem. Plus, den Touch selwer fillt sech gutt.
Vun Ufänger bis zum Master Status
Erliichterung vu chronesche Péng ze fillen andeems den Touch ugewannt ka fir d'éischt e puer Minutten daueren. Glécklecherweis sinn Neuronen séier Schüler, sou datt et nëmme Momenter brauch fir dee Péng déi nächste Kéier ze stoppen. No enger éischter Uwendung kann de Péng net fir Stonnen oder e puer Deeg zréckkommen. Wann och ëmmer et zréckgeet, uwend den Intrinsic Touch erëm. Fir Meeschteren stoppt de Péng séier a bleift roueg fir Wochen. Ee ka vu manner wéi engem Mount vun Ufänger bis Meeschter fortgoen. Et brauch just Übung. Koppelen brauchen net op eng Excuse ze waarden fir dëse sensuellen Touch ze üben. All Praxis ass gutt.
D'Liewensqualitéit restauréieren
Ob den Intrinsic Touch benotzt gëtt fir seng berouegend, sensuell Qualitéiten oder fir chronesch Péng ze kontrolléieren, dëst ass eng wonnerbar Übung fir Koppelen. Matgefill huet endlech e gesonde Tool dat funktionnéiert. Et gëtt nei Hoffnung. Stress gëtt reduzéiert. Frustratiounen opléisen. Fir déi, déi un chronesche Péng leiden, ass Intrinsic Touch besonnesch belount. Si fannen endlech Erliichterung vu chronesche Péng, verbesseren hir Liewensqualitéit a verbesseren d'Qualitéit vun hirer Bezéiung (en). Betruecht et aus engem Gesondheetsstandpunkt, Opioiden sinn net gebraucht. Mir kënnen d'Ofhängegkeet vun Opioiden fir chronesche Schmerz eliminéieren fir déi negativ Nieweneffekter ze vermeiden, déi se op Geescht, Kierper, Geescht a Bezéiungen imposéieren. All d'Këschte gi gepréift.
Dëst ass keng Rakéitwëssenschaft, awer et ass e modernste Neurowëssenschaft. Amplaz chronesch Péng ze managen, kontrolléiere mir et intrinsesch, vu bannen. Intrinsic Touch ass eng ganz gesond Wiel fir chronesch Schmerzkontrolle.
Fortschrëtt weider
Et ass meng Freed dës Informatioun ze deelen fir Iech sensibel chronesch Péng mam Intrinsic Touch ze kontrolléieren. Fir dëst iwwer mäi Klassesall ze deelen, hunn ech geschriwwen Chronesch Schmerzkontrolle: Alternativen zum Schmerzmanagement. Dir fannt méi Beschreiwungen an Informatioun iwwer d'Leeschtung vum Intrinsic Touch, plus zéng méi natierlech Techniken fir intrinsesch kontrolléiert chronesch kierperlech Péng fir Iech selwer, ouni Drogen.
Mir sinn all zesummen an dësem. Et brauch en Duerf fir déi bescht Léisungen ze fannen.