Inhalt
- Intimitéit geet vill méi déif wéi Sex an der Schlofkummer
- Ausübe mat Fäegkeete mat Bewosstsinn ëmzegoen
- Kommunikatioun ass wichteg fir d'Intimitéit ze bauen
- Dig méi déif fir Är Léift a Verbindung ze verbesseren
Och wann dës Zäiten vun enger globaler Pandemie net ideal ass fir eng Bezéiung ze starten an/oder z'erhalen, awer et gëtt nach ëmmer Hoffnung.
Wann Dir de Faktor vun der Distanz berécksiichtegt, wat heescht et fir Intimitéit a laang Distanz Bezéiungen ze bauen?
Intimitéit geet vill méi déif wéi Sex an der Schlofkummer
Richteg Intimitéit ass multifacettéiert an ass de Schlëssel fir eng dauerhaft a gesond Bezéiung, och fir déi Koppelen, déi a Wäitschossrelatiounen sinn.
Mat soziale distanzéierende Moossnamen uechter de Globus, méi wéi jee ugeschloss ze bleiwen beweist sech als en feat an sech selwer ze sinn.
Awer et muss keng Hoffnungslosegkeet fir d'Koppelen a laang Distanzverhältnisser schreiwen. D'Schéinheet an dësem Stuerm ass datt et d'Leit dréckt nei Weeër ze fannen fir ze konnektéieren a verbonne bleiwen. Besonnesch wa laangdistanz Bezéiungen statistesch net wierklech eng Aberratioun sinn.
Ausübe mat Fäegkeete mat Bewosstsinn ëmzegoen
Duerch laangfristeg Bezéiungen ze kommen ass keng einfach Leeschtung. Eng vun den éischte Saachen, déi ech jidderengem an enger Distanzverhältnis encouragéiere géif ze maachen ass Iech selwer am Moment ze begrënnen.
D'Äntwert op wat laang Distanz Bezéiungen mécht Aarbecht kéint leien mindfulness.
Mindfulness üben muss net langweileg sinn. Ee vun de ville Virdeeler fir sech an de Mindfulness ze leeën ass et kann Iech hëllefen déi wäertvoll Momenter vun haut ze schätzen anstatt onroueg ze wënschen an ze hoffen datt et fort ass.
En anere Virdeel vu Mindfulness ass et fördert Entspanung, wat d'Spannung befreit ënnerstëtzt wärend Dir Iech fir positiv Energie opmaacht.
Ier mer weider an d'Intimitéit entwéckelen, loosst eis pauséieren an eis zentréieren.
Fokusséiert an erlaabt Ären Atem Ären Anker ze sinn. Huelt en déif Otem eran a lues mam Mond den Atem fräigelooss (widderhuelen e puer Mol wéi uwendbar fir Ären aktuellen Zoustand vun der Bewosstsinn). Als nächst fokusséiert a passt op Är Sënner un.
- Wat sinn déi dräi Saachen déi Dir héiere kënnt?
- Wat sinn déi dräi Saachen déi Dir gesitt déi blo sinn?
Notéiert Iech selwer zentréiert a begrënnt, awer fillt Iech gratis Iech erlaabt Iech Aacht mat Äre Sënner sou déif z'entdecken wéi Dir braucht. Elo, loosst eis zréck op d'Relatiounsgebai zréckgoen a mat laangfristegen Bezéiungsfuerderungen ëmgoen.
Kommunikatioun ass wichteg fir d'Intimitéit ze bauen
Wann Dir musst Ace wéi laang Distanz Bezéiungen ze këmmeren, de Schlëssel läit an der Kommunikatioun offen an éierlech.
Egal wéi eng Etapp eng Bezéiung ass, vun nei Dating, zu Neiegkeeten, zu laangfristege Partner, déi grouss Suerg déi meescht vu menge Koppele deele mat mir betreffend Bestietnes Onzefriddenheet staamt ronderëm Kommunikatioun.
Also wéi iwwerbrécken mir de Gruef an de LDR Bezéiungen? Loosst eis iwwer den Elefant am Raum schwätzen - Är Gefiller bottelen.
Léift Iech selwer genuch fir de richtege Dir net ze verstoppen fir eng aner Versioun vun Iech ze profitéieren. Schwätzt Är Wourecht an erlaabt Äre Partner Äert Häerz ze héieren.
Da kann d'Fundament fir Intimitéit ufänken.
Wéi mir an d'Intimitéit leeën, läit d'Fro a wéi ee Proximitéit baut an erhalen.
- Kënnt Dir dem Häerz vun Ärem Partner héieren?
- Kënnt Dir hire Geescht fillen?
Dacks sinn d'Barrièren, déi vill Koppele stellen, net kierperlech Distanz, mä emotional Distanz, déi ech trauen ze soen Intimitéit ass. D'Proximitéit fir net nëmmen hiren nächsten Atem ze fillen, mee méi déif ze goen an hiert Häerz ze fillen. Jo, souguer Meilen auserneen.
Praxis mindfulness; wéi ee Sënn kënnt Dir ofstëmmen fir besser mat Ärem Partner ze verbannen?
E puer kreativ Weeër fir Intimitéit a laang Distanzverhältnisser ze bauen ass just almoudesch um Telefon ze schwätzen oder souguer nei-Alter Videochat.
Egal wéi eng Method Är éischt Wiel ass, raus aus Ärer Komfortzone - wiesselt se a maacht de Géigendeel.
Ee, et schaaft Spontanitéit an dat ass de Spark vum Liewen.
Awer zwee, et weist Äre Partner datt Dir Iech genuch interesséiert hiert Häerz ze héieren andeems Dir aus Ärer Komfortzone erauskënnt.
Kuckt och:
Hei drënner fannt Dir e puer Iddien fir méi déif ze verdauen wärend Bezéiungen op laang Distanz wärend dëse schwéieren Zäiten.
Dig méi déif fir Är Léift a Verbindung ze verbesseren
Hei sinn e puer Tools an e puer Berodungen iwwer laang Distanz Bezéiungen fir e puer Kreativitéit ze sparken an Intimitéit an Ärer Bezéiung opzebauen. Dës wäerten Iech och hëllefen erauszefannen wéi Dir déi laang Distanzverhältnisser Spaass maache kënnt.
- Schéckt Äre Partner e Fleegepakket mat e puer vun hire Liiblings Saachen an enthält eng Iwwerraschung (sidd kreativ) fir hir Opmierksamkeet ze kréien
- Arrangéiert datt hir Liiblingsiessen bei hinnen heem geliwwert ginn
- Praxis Dankbarkeet mat Ärem Partner; deelt eng Saach iwwer si fir déi Dir dankbar sidd
- Liest praktesch e Buch zesummen
- Spillt en Online Spill zesummen
- Kuckt dee selwechte Film
- Videochat beim Kachen
- Deelt Äre Liiblingslidd oder erstellt eng Musek Playlist
- Übung fir an d'Erënnerungsstrooss ze goen, fir Äre Partner besser kennen ze léieren (wat si hir gär an net gär, wien ass hiren nootste Vertraulech, wat war hire gréisste Feeler, wat ass hire gréissten Dram). Sidd kreativ an entdeckt Äre Partner mat engem neien Niveau vu Verfollegung a Virwëtz.
- Endlech, gitt net op, och dës Pandemie wäert passéieren.
Wéi ëmmer, sidd gutt a lieft Äert bescht Liewen mam Rita vu LifeSprings Berodung.