Inhalt
- 1. Halt op mat rosen ze sinn a géigesäiteg ze blaméieren
- 2. Lauschtert noeneen
- 3. Wiesselt d'Perspektiven
- 4. Expresséiert Iech selwer
- 5. Sidd léif mat Ärem Mann
- 6. Probéiert déi gutt Saachen ze erënneren
- 7. Vill Spaass
- 8. Diskutéiert d'Erwaardungen
- Vertrauen an d'Trennung opzebauen ass net sou schwéier wéi Dir denkt
Duerch haart Zäiten vun der Trennung vun Ärem geliebten ze goen kann heiansdo ganz depriméierend beweisen.
Trennung bréngt Gefiller vun Angscht, Onsécherheet, an Eenzegkeet mat sech.
Et léisst normalerweis Iech an Äre Mann tëscht Bestietnes a Scheedung hänken. Et gi verschidde Themen déi Iech béid op der Streck vun der Trennung gefouert hunn. Et ass sécher datt d'Trennung Stress bréngt, awer op der anerer Säit kann et Iech och wäertvoll Zäit ginn fir iwwer déi ganz Saach ze denken an d'Wurzelprobleemer z'identifizéieren.
Et gi verschidde Schrëtt déi ganz hëllefräich wiere fir Vertrauen an der Trennung opzebauen an hëllefen d'Lück tëscht Iech an Ärem Mann ze iwwerbrécken.
1. Halt op mat rosen ze sinn a géigesäiteg ze blaméieren
Dëse Schrëtt ass vu grousser Wichtegkeet. Roserei, wann net kontrolléiert, kann ufänken a vill Probleemer verursaachen. Wann Dir mat Ärem Mann erëm vereenegt wëllt, musst Dir Är Roserei op d'Säit leeën. Vergiesst net, Är Roserei kéint ee vun den Haaptgrënn fir d'Trennung sinn.
Dir musst e Punkt erreechen wou Dir Är Onsécherheet mat Ärem Mann deele kënnt a mat hinnen intelligent handelt. Huelt d'Verantwortung vun Ären eegenen Handlungen anstatt alles op Äre Mann ze werfen.
Jiddereen ze blaméieren géif zu néierens féieren wéi Scheedung.
2. Lauschtert noeneen
Et ass extrem wichteg datt Dir op Äre Partner lauschtert. Lauschtert wat Äre Partner iwwer déi ganz Saach ze soen huet.
Dëst kéint d'Situatioun komplett ëmgedréint ginn, wéi Dir géift wëssen, wat Äre Partner Iech net gefällt a wat zu der Trennung gefouert huet.
3. Wiesselt d'Perspektiven
All Mënsch huet seng/hir eegen Perceptioun vun allem. Just well Dir eppes gär hutt, heescht et net datt Äre Partner dat och muss gefalen. Hien/hatt hätt hir eege Perceptiounen a respektéiert Meenung vun Ärem Partner wier och als Puffer.
Dir musst Är Meenung iwwer d'Matière deelen an no Äre Partner seng Meenung lauschteren a se sécher respektéieren.
4. Expresséiert Iech selwer
Denkt e bëssen un Meenungsfräiheet. Dir musst dëse Begrëff effektiv awer intelligent benotzen fir Är Meenungen a Gedanken iwwer Är Trennung auszedrécken. Verstoppt näischt vun Ärem Partner. Loosst all Är Emotiounen eraus a probéiert Äre Partner Signaler ze ginn datt Dir eppes gär oder net gär hutt.
Et heescht egal wat, Dir musst expressiv sinn, och wann Dir eng Diskussioun iwwer trivial Themen wéi d'Wieder hutt.
5. Sidd léif mat Ärem Mann
Dëst sollt net vergiess ginn datt Dir vill Probleemer gemaach hutt wéinst der Trennung an elo wou Dir d'Äis wëllt briechen, sollt Dir léif mat Ärem Mann sinn.
Dir musst realiséieren datt Äre Partner iergendwéi wéinst Iech ze leiden huet an elo ass d'Zäit wou Dir braucht a sollt him/hatt Raum ginn.
Heiansdo ass et besser Frëndlechkeet ze wielen iwwer eng Kontrovers ze gewannen.
6. Probéiert déi gutt Saachen ze erënneren
Amplaz ze kräischen an un d'Vergaangenheet ze bleiwen, musst Dir no vir kucken.
Probéiert déi gutt Saachen un Äre Partner ze erënneren, deen Dir gär hutt. Et ass méiglech datt Äre Partner geännert huet wéinst der Stress no der Trennung. An dësem Fall probéiert e puer nei Attributer ze sichen. Op dës Manéier géif d'Erënnerung un déi haart Zäiten, déi Dir mat Ärem Mann hat, verschwannen. A wäert weider hëllefen beim Vertrauen an der Trennung opzebauen.
7. Vill Spaass
Probéiert mat Ärem Mann duerch eng lëschteg Aktivitéit ze engagéieren. Et kann alles sinn, zum Beispill, Spadséier-, Fëscherei, Camping, asw. Dëst géif hëllefen de gebrochenen Deel vun Ärer Bezéiung ze fixéieren.
Laut Fuerschung vum Bentley College zu Massachusetts, Endorphinen, déi wärend dësem secretéiert goufen, bréngen positiv psychologesch Effekter.
8. Diskutéiert d'Erwaardungen
Elo datt Dir op eng Plaz komm sidd wou Dir de Knot erëm mat Ärem Partner kënnt bannen, ass et besser ze diskutéieren wat Dir vun him/hatt erwaart. Zum Beispill, wann iergend eng Sucht Iech béid op verschidde Pole gemaach huet, seet explizit datt Dir erwaart datt Äre Partner duerch déi richteg Behandlung vun där Sucht geet.
Well Dir en neien Ufank hutt, ass et gutt ze deelen wat Dir iwwer Äre Mann gehaasst hutt sou datt hien/si effektiv probéiert fir déi an der Zukunft ze vermeiden.
Hochzäit ass e géigesäitegt Verständnis vu béide Partner.
Also, Dir musst Äre Partner verstoen an hëllefen den Ufuerderunge gerecht ze ginn.
Vertrauen an d'Trennung opzebauen ass net sou schwéier wéi Dir denkt
D'Verstäerkung vu Vertrauen tëscht auslännesche Partner kann e Schrëtt méi no sinn d'Bezéiung nei opzemaachen aus dem Punkt wou Dir béid Weeër getrennt sidd. An d'Aufgab ass definitiv net eng mënschlech Aufgab wann Dir Äert Häerz a Séil setzt fir Vertrauen an d'Trennung ze bauen.
Alles wat Dir maache musst ass dës Gewunnechten, Verhalen an Haltungen ewechzehuelen, déi verantwortlech waren fir e Gruef tëscht Iech zwee ze kreéieren. Dëst gëllt fir Iech an Äre Partner gläich, wann Dir d'Tatsaach bedenkt datt Dir béid bereet sidd Är Bezéiung eng zweet Chance ze ginn.