Inhalt
- 1. Sidd onofhängeg
- 2. Vertraut Äre Partner
- 3. Set a respektéiert de perséinleche Raum vun Ärem Partner
- 4. Sidd sozial aktiv
- 5. Stop Verhandlunge fir hir Zäit
- 6. Erhalen Är separat eegen Identitéit
D'Definitioun vu Bedierfnesser, wéi beschriwwen vum klineschen Psycholog Craig Malkin, Ph.D., Auteur vum international bekannte, Rethinking Narcissism, ass: "Eng generaliséiert, ondifferenzéiert Ofhängegkeet vun aneren gekoppelt mat Gefiller vun Hëlleflosegkeet an Angscht virun Desertioun a Verloossung."
- Fillt Dir datt Dir Äre Partner all Kéier bei Ärer Säit braucht?
- Gesitt Dir Iech selwer als een deen ëmmer bei Äre Partner fir Hëllef leeft?
- Gesitt Dir Iech selwer als een deen ëmmer SMSen, Uruff, an E -Mail schéckt Äre Partner och wann Dir wësst datt hien oder hatt op der Aarbecht beschäftegt ass?
- Gesitt Dir Iech selwer als een deen konstant Häerzen verbonnen an Opmierksamkeet vun Ärem Partner brauch fir Iech gutt iwwer Iech selwer ze fillen?
Och wëllt Dir Äre Partner déi ganzen Zäit gesinn, wann en Text oder en Uruff net erakënnt, fänkt Dir un ze froen wat falsch ass a verréckt ze ginn, an am Tour fänkt Dir se un.
Wann Är Bezéiung mat engem vun den uewe genannte resonéiert, dës sinn evident Zeeche vun engem Bedierfnes Mann oder Fra an enger Bezéiung.
Aner Charakteristike vun enger Bedierflecher Persoun sinn, e Selbstgefill ze verléieren, extrem jalous ze sinn, an heiansdo iwwer Bord ze goen, andeems de Partner stalkelt.
Dëst ass gebraucht an enger Bezéiung. Dëst Verhalen wäert zwangsleefeg Är Relatioun ruinéieren.
Esou Charakteristike vun enger Bedierflecher Persoun kënnen och mat engem 'Besuergnëssem Uschlossstil' verbonne sinn.
Eng Persoun, déi en ängschtlechen Uschlossstil weist, fillt sech dacks mësstrauesch oder verdächteg, awer si handelen hängeg an verzweifelt. An hir Befestigungsfigur festzehalen ass den effektivsten Wee, duerch deen se hir Bedierfnesser gerecht kënne ginn.
Fuerschung huet souguer erwuessene romanteschen Uschloss an zwou breet Dimensiounen kategoriséiert, Vermeit an Angscht.
Déi éischt, Vermeitung, reflektéiert de Grad an deem Eenzelpersounen bequem sinn mat Proximitéit an emotionaler Intimitéit a Bezéiungen. Déi zweet Dimensioun, Besuergnëss, bewäert de Grad an deem Eenzelen sech Suerge maachen datt se ënner hire appréciéierten oder opginn vun hire romantesche Partner sinn.
Wann Dir ufänkt an enger Bezéiung gebraucht ze ginn, ass et nëmmen eng Fro vun der Zäit ier Äre Partner ufänkt ewechzehuelen. An de Moment wou Dir Äre Partner kuckt zréckzéien oder d'Interesse an der Bezéiung verléiert, sidd Dir extrem Bedierfnesser an enger Bezéiung an Opmierksamkeet. Bleift bei eis wéi mir eis verstinn firwat a wéi Dir net an enger Bezéiung gebraucht gëtt.
Drënner ass Berodung iwwer wéi een ophält mat klengen an effektiven Weeër ze stoppen fir an enger Bezéiung Bedierfnesser ze sinn.
1. Sidd onofhängeg
Hei ass ee vun de beschte Relatiounstipps wann Dir Bedierfnesser sidd a sicht no Rot wéi Dir Onsécherheet an enger Bezéiung iwwerwanne kënnt. Net méi ofhängeg vun Ärem Partner.
Et ginn Zäiten datt Äre Frënd oder Frëndin beschäftegt aner relevant Saachen ze maachen, Dir erwaart net datt se verloossen wat se maache fir Är Bedierfnesser all Kéier ze këmmeren.
Gitt net vun Ärem Partner of fir all Är Bedierfnesser ze erfëllen. Erwaart net datt Äre Partner Iech vun der Welt rett oder all Kéier ëm Är Gefiller këmmert. Fuert weider mat Ären eegene Schluechte a probéiert sou vill wéi méiglech en onofhängegt Liewen ze liewen.
Fuert weider un Iech selwer a vergiesst ni d'Tatsaach datt Dir eng sécher a staark Persoun sidd mat engem eegene Liewen getrennt vun Ärem Partner.
2. Vertraut Äre Partner
Bezéiungen ginn op Vertrauen an Zouverlässegkeet gebaut an entwéckelt. Dir sollt fäeg sinn op Äre Partner ze vertrauen an ze vertrauen.
Gitt Äre Partner de Virdeel vum Zweiwel; wa se soen datt se beschäftegt sinn, gleeft et.
Fänkt net ze panikéieren datt se sech vun Iech distanzéieren a probéieren eng Ausgangsstrategie ze fannen just well se Iech net a 5 Minutten zréck geschéckt hunn, ass et zerstéierend fir eng Bezéiung.
Si si wahrscheinlech ganz beschäftegt, an Dir sollt och beschäftegt sinn eppes ze maachen.
3. Set a respektéiert de perséinleche Raum vun Ärem Partner
Dir sollt léieren Äre Partner Raum ze ginn.
Och déi nootste vu Bezéiunge brauchen e Ielebouraum fir sech vun Zäit zu Zäit ze verpassen. Wann Äre Partner no alleng Zäit freet, gitt sécher datt Dir et respektéiert.
Jidderee brauch eng roueg Zäit fir alles ewechzehuelen. Awer denkt net datt wann Äre Partner no Raum freet, Äre Partner probéiert Iech ze vermeiden.
Äre Partner wéineg Plaz ze ginn an se all Kéier an der Bezéiung ze schmëlzen mécht se just ewech. Et heescht just datt se sech selwer verhënneren datt se vun all de Saachen, mat deenen se all Dag ze kämpfen hunn, verschmotzt ginn.
Egal wéi vill Dir gär an géigesäiteg gär hutt, all Koppel brauch e bëssen eleng Zäit.
Kuckt och dëse Video deen Iech Abléck gëtt iwwer wéi Dir net braucht:
Et ass am beschte géigesäiteg ze verstoen a wéi vill Plaz a Privatsphär Dir béid an enger Bezéiung erfuerdert, a géigesäiteg dee Raum a Privatsphär ze ginn.
4. Sidd sozial aktiv
Den Haaptgrond firwat Dir an enger Bezéiung oder enger klenger Frëndin oder Frënd noutwendeg erschéngt ass datt Dir erwaart datt Äre Partner Är emotional Probleemer léist.
Äre Frënd oder Är Frëndin ass net déi eenzeg Persoun op der Welt mat där Dir schwätze kënnt.
Et ginn aner Leit mat deenen Dir en emotionalen Gespréich kënnt hunn, et gi verschidde Leit prett fir op Är Gedanken, emotional Themen, Iddien ze lauschteren; léiert mat dëse Leit ze schwätzen. Hutt aner Leit als Klangbrett.
Dat maache wäert och den Drock reduzéieren andeems Dir Iech eleng an der Bezéiung fillt.
5. Stop Verhandlunge fir hir Zäit
Wéi een an enger Bezéiung net gebraucht gëtt, ass et wichteg dat ze erënneren Tabulatioun ze halen wéi dacks Dir zesummen sidd, ass kee gutt Zeechen vun engem gesond Relatioun.
Also, wéi kontrolléiert Dir Är Emotiounen an stoppt eng Bedierfnesser Frëndin oder Frënd ze sinn?
Denkt drun, Dir kënnt net just soen well Äre Partner haut mat hire Kollegen eraus ass, si musse muer de ganzen Dag bei Iech sinn.
Äre Partner soll perséinlech Zäit fir Iech erstellen.
Dir sollt net mat hinnen froen oder verhandelen fir hir Zäit. Hoffentlech, dat äntwert wéi een ophält mat engem Mann oder engem Meedchen ze obsesséieren an däi Liewen zréckzekréien.
6. Erhalen Är separat eegen Identitéit
Just well Dir an enger Bezéiung sidd heescht net datt Dir net méi Saachen selwer maache kënnt.
Amplaz e Bedierfnes Frënd oder Frëndin ze sinn, léiert eng Zäit fir Iech selwer ze maachen fir Saachen ze maachen déi Dir gär hutt.
Dat hëlleft Iech ophalen Bedierfnesser an enger Bezéiung ze maachen an Iech autonom ze maachen. Et kënnt och praktesch fir Iech selwer ze froen, sinn ech ze Bedierfnesser, a maacht e bewosst Effort fir Är Emotiounen ze kontrolléieren, an ophalen eng gebraucht Fra oder Mann ze sinn.
Wéi ee ophält mat Bedierfnesser an Onsécherheet ze sinn, hei ass e wichtege Virworf.
All Koppel muss e bësse Qualitéit Zäit vunenee verbréngen. Et ass gesond an néideg fir Är Bezéiung an hëlleft Iech e Gefill vu Selbst an Ärer eegener Identitéit z'erhalen.