Inhalt
- 1. Besëtz Är eege Saachen
- 2. Verbessert Är emotional Intelligenz (EQ)
- 3. Identifizéiert Är Ausléiser
- 4. Up Är Fäegkeet fir ze kommunizéieren
- 5. Bleift virwëtzeg
- 6. Demande méi
Duerch d'Jore vu Berodung u Koppele virum oder wärend enger Hochzäit, huet meng Approche weiderentwéckelt. Jo, mir adresséieren e puer Kämpf an Erausfuerderunge andeems mir all Persoun an der Bezéiung hëllefen méi Haut an d'Spill bréngen, méi opzeweisen, an individuell Ännerunge maache fir d'Relatioun ze verbesseren.
Dir kënnt d'Erausfuerderunge verschwannen, awer si wäerte weider méi vun Ärer Energie ophuelen a bréngen Iech néierens. An dëst léisst Iech just hänke bleiwen. An, éierlech gesot, wien wëll hänke bleiwen?
D'Deeg vun 'wann, dann' (wann mäi Partner dëst mécht, da maachen ech dat) hu sech op de Réck gesat fir méi vu Leit ze verlaangen hiert bescht Liewen ze liewen, authentesch ze sinn an déi néideg Schrëtt ze huelen fir hiert bescht Selbst ze bréngen zu hirer Hochzäit.
Well gëtt et net ustrengend ze waarden op déi aner Persoun sech ännert? Wëllt Dir net d'Schrëtt huelen, déi Dir maache musst fir Iech besser iwwer Iech selwer ze fillen a méi vun Ärem Bestietnes oder Ärer Bezéiung ze verlaangen?
1. Besëtz Är eege Saachen
Identifizéiert einfach Är Erausfuerderungen, Är Probleemer, a maacht e Bilan vun deem wat Dir musst änneren. Mir hunn all eppes ze änneren. Besëtz et, tackle et, an huelt déi néideg Schrëtt fir Iech op en neie Wee ze goen.
E Wee deen Iech erméiglecht an Iech verantwortlech fir Iech selwer an fir Är Hochzäit hält.
Gitt net vun Ären Erausfuerderunge fort, lafe Richtung hinnen. Emfreet hinnen a wësst datt dëst de Wee ass fir en erfëllt Liewen ze liewen.
2. Verbessert Är emotional Intelligenz (EQ)
EQ ass fäeg Är eege Emotiounen ze managen an auszedrécken wéi Dir Iech fir eng aner Persoun fillt ouni ze explodéieren. Et ass kritesch ginn a Bezéiungen - souwuel op der Aarbecht wéi och doheem. EQ enthält véier Komponenten:
- Selbstbewosstsinn- Är Fäegkeet selbstbewosst ze sinn wéi Dir denkt, reagéiert, fillt, a behuelen Iech am Moment a laangfristeg.
- Selbstmanagement- Är Fäegkeet fir Iech selwer ze managen ass ofhängeg vu Selbstbewosstsinn an Ärer Fäegkeet fir Äert Bewosstsinn vun Ären Emotiounen ze benotzen a flexibel ze bleiwen fir Äert Verhalen positiv ze leeden.
- Sozial Bewosstsinn- Är Fäegkeet fir d'Emotiounen vun enger anerer Persoun opfälleg ze sinn a ze verstoen wat mat hinne leeft. Ginn ofgestëmmt an net ofgestëmmt.
- Bezéiungsmanagement- Dës Kombinatioun vu Selbstbewosstsinn, Selbstmanagement, a sozial Bewosstsinn fir Bezéiungsinteraktiounen ze verbesseren.
3. Identifizéiert Är Ausléiser
Mir hunn all Trigger. Also w.e.g. sidd net déi Persoun déi falsch mengt datt se vun dësem befreit sinn. Wat sinn se? Firwat hutt Dir se? Wou kommen se hier? Wéini war d'Zäit wou Dir dës Ausléiser anescht erlieft hutt? Huet een oder eppes se an Äert Liewen zréck bruecht? Wann jo, wat maacht Dir fir duerch hinnen ze schaffen?
4. Up Är Fäegkeet fir ze kommunizéieren
Jo, méi einfach gesot wéi gemaach, awer et kann erreecht ginn. E puer séier Fäegkeeten fir an Ärem Liewen ëmzesetzen:
- Start mat engem mëllen Startup. Frot, ass dëst eng gutt Zäit fir ze schwätzen oder wier eng aner Zäit besser?
- Dréit Richtung Äre Partner. Wann Äre Partner no 'Offeren' reecht (John Gottman), da gitt op si, och wann Dir de Moment net an der Stëmmung sidd. Dëst wäert d'Verbindung tëschent Iech zwee opdréien. '
- Huelt e Timeout. Gefill iwwerwältegt? Frot no engem Timeout (kuerz Zäit) fir Iech selwer ze gruppéieren oder ze berouegen. Maacht awer en Engagement fir zréck an d'Gespréich ze kommen.
- Lauschtert a lauschtert. Jo, mir lauschteren all awer héieren mir eigentlech eise Partner oder waart mir just op datt se ophalen ze schwätzen sou datt mir kënne schwätzen iwwer wat mir eis fillen.
Et ass wichteg ze lauschteren, ze validéieren an ze klären. Dir wier iwwerrascht wéi just dat widderhuelen wat een gesot huet, eis mierken datt mir net wierklech nogelauschtert hunn.
- Sidd präsent. Maacht den Fernseh ausschalten, setzt Ären Telefon erof, maacht Äre Computer zou. Ausserdeem, wéini sinn dës Saache méi wichteg ginn wéi déi Persoun, déi souz virun eis fir Opmierksamkeet ze froen? Ech hu keen Zweiwel datt Facebook oder Instagram ka waarden (jo, e bëssen snarky, awer et ass d'Wourecht).
5. Bleift virwëtzeg
Denkt drun zréck an de fréie Deeg vum Dating, wéi vill Spaass et war iwwer d'Persoun ze léieren déi schlussendlech Äre Mann oder Äre Partner géif ginn? Wou sinn déi Deeg gaangen? Frot Dir hinnen ëmmer nach iwwer hiren Dag? Hir Interessen? Hir Hobbien? Schwätzt Dir ëmmer nach iwwer déi lëschteg a spannend Saachen déi Dir zesumme maache kënnt? Sidd Dir eng virwëtzeg Persoun a bleift Dir virwëtzeg iwwer Äre Partner oder Äre Mann? Dëst ass de Schlëssel fir eng laang dauerhaft a gesond Relatioun.
6. Demande méi
Dëst ass e Mëttel, awer e Wee fir d'Gesondheet a Wuelbefannen ze förderen, zesummen ze wuessen, een aneren ze hëllefen Äert vollt Potenzial z'erreechen an net ze settelen.
Léieren an unerkennen datt all Persoun weider d'Kapazitéit huet fir weider ze evoluéieren an hir bescht Persoun ze ginn.
Méi fuerderen setzt keng héich Erwaardungen op déi net gerecht kënne ginn, awer just drëm geet e bësse méi ze ginn wéi virdrun.
Bezéiunge fléien wa se all Persoun mat Intentioun, Opmierksamkeet, a präsent sinn. Wëllt Dir Är bescht Persoun sinn net nëmme fir Iech selwer, awer fir Är Relatioun?