Inhalt
- Wat ass Scholdverschiebung a Bezéiungen?
- Ass Scholdverschiebung e beleidegt Verhalen?
- Psychologie hannert Scholdverschiebung- Firwat blaméiere mir anerer?
- Wéi funktionnéiert d'Scholdverschiebung?
- Techniken benotzt wärend d'Schold an de Bezéiungen verschéckt gëtt
- Minimiséieren
- D'Affer Kaart
- Déi sténk Bomm
- Gaslighting versus Scholdverschiebung
- Firwat blaméieren d'Controller an d'Narcissisten?
- 10 Weeër Scholdverschiebung beaflosst Är Relatioun
- 1. Dir fänkt un ze gleewen datt alles Är Schold ass
- 2. Kommunikatiounsspalt tëscht Iech an Ärem Partner
- 3. Dir hutt Angscht fir Entscheedungen ze treffen
- 4. Dir verléiert Är Intimitéit
- 5. Dir fänkt u rosen op Äre Partner ze sinn
- 6. Schlecht Selbstwertgefill
- 7. Dir stoppt mat Ärem Partner opzemaachen
- 8. Negativ Kommunikatioun klëmmt
- 9. Dir fänkt u einsam ze fillen
- 10. Dir fänkt u beleidegend Verhalen un
- Wat maache wann Dir d'Schold verschéckt gëtt?
- Frot hinnen wéi Dir hëllefe kënnt
- Sidd empathesch vis -à -vis vun Ärem Partner
- Sief léif
- Zesummefaassend
D'Scholdspill a Bezéiungen ass dacks e lafende Witz a populäre Filmer an Fernsehsendungen.
Wéi och ëmmer, wat maacht Dir wann Äre Partner all d'Schold op Iech verschéckt wärend Dir Iech vun allem entschëllegt?
Scholdverschiebung a Bezéiungen ass eng Manipulatiounstaktik entworf vum Mëssbraucher fir sech selwer ze Affer wärend negativ Situatiounen als Äre Feeler duergestallt ginn.
“Ech hätt dech net gejaut wann Dir mech net gepëtzt hätt.
"Ech fuddelen Iech wann Dir ze vill beschäftegt sidd a keng Zäit fir mech schéngt ze fannen."
"Ech hätt Är Mamm net ugeruff wann Dir net sou eng schrecklech Persoun wier!"
Wann Dir Iech dacks um Empfangs Enn vun esou Aussoen fannt, da sidd Dir vläicht Scholdverschiebung.
Loosst eis iwwer dat wat blaméiert ass, wéi d'Schold-Sëtzen funktionnéiert, firwat verzeechnen d'Leit anerer, a wéi Dir mat engem ëmgoe kënnt, deen Iech fir alles schëlleg mécht.
Wat ass Scholdverschiebung a Bezéiungen?
Dem Dr. Daniel G. Amen no,
“Leit, déi hiert eegent Liewe ruinéieren, hunn eng staark Tendenz fir aner Leit ze blaméieren wann et falsch geet. "
Leit, déi Scholdverschiebung benotzen, sinn dacks Escapisten, déi déi emotional Maturitéit feelen fir hiert Verhalen an déi doraus resultéierend Konsequenze vun hiren Handlungen ze besëtzen. Dës Leit gesinn dacks negativ Situatiounen als Verantwortung vun engem aneren.
Scholdschëffer Affer selwer dacks.
Well Scholdverschiebung eng Form vun engem Ëmgankmechanismus ass, kann d'Persoun déi d'Schold verdréit et onbewosst maachen an hir falsch Logik net verstoen.
Wéi och ëmmer, den Individuum um Empfangs Enn vun de Scholdespiller gleeft dacks datt esou Ukloe richteg sinn a probéiert haart un der Bezéiung ze schaffen.
Leider, wann Dir mat Projektioun a Schold handelt, fannen d'Affer dacks datt se net fäeg sinn d'Saache funktionnéieren. Si schëlleg sech dacks fir den Echec vun der Bezéiung.
Ass Scholdverschiebung e beleidegt Verhalen?
Jiddereen entschëllegt sech ëmmer erëm fir Scholdverschiebung.
Schüler, déi niddereg Qualitéiten an hirem Klassquiz notéieren, schëlleg et hire Léierpersonal datt se se net gär hunn, oder Leit, déi hir Aarbecht verléieren, blaméieren dacks hire Chef oder seng Kollegen.
Awer, wéi laang kënnt Dir laanscht d'Schold goen?
Jo, Scholdverschiebung ass eng Form vu beleidegt Verhalen.
Mat engem ze sinn deen keng Verantwortung fir hir Handlungen iwwerhëlt hëlt eng Maut op Är psychologesch an emotional Wuelbefannen. Dir fillt Iech dacks drainéiert an emotional erschöpft vun der Schold ze huelen fir Saachen déi Dir net gemaach hutt.
Dëst huet eng gëfteg Gleichung tëscht Iech an Ärem Partner erstallt.
Scholdverschiebung a Bezéiungen ass och e Wee fir Iech ze manipuléieren eppes ze maachen wat Dir soss net bereet wier ze maachen. De Mëssbraucher mécht Iech d'Gefill wéi wann Dir hinnen eppes "schëlleg" sidd.
Endlech gëtt Scholdverschiebung dacks gemaach fir eng Verréckelung vun der Muechtdynamik tëscht Iech an Ärem Partner ze kreéieren. Wann Äre Partner Iech endlech iwwerzeegt datt Dir schëlleg sidd, tendéieren se méi Muecht iwwer Iech ze hunn. Zousätzlech fält d'Verantwortung fir d'Relatioun ze fixéieren och op Iech.
Wann Äre Partner d'Gewunnecht huet ëmmer anerer ze blaméieren, ass et e roude Fändel deen Dir net ignoréiere sollt.
Psychologie hannert Scholdverschiebung- Firwat blaméiere mir anerer?
Wéi an der viregter Sektioun ernimmt, Scholdverschiebung a Bezéiungen ass eppes wat déi meescht vun eis schëlleg sinn un engem Punkt an eisem Liewen ze maachen. Mir kënnen et ëmmer nach onbewosst maachen!
Loosst eis séier e puer psychologesch Grënn kucken fir anerer ze blaméieren.
Scholdverschiebung kann dacks als klassesche Fall vu fundamentalen Attributiounsfehler erkläert ginn.
Also, wat heescht dat?
An einfache Wierder attribuéiere mir dacks een aneren seng Handlungen un hir Perséinlechkeet a Charakter. Trotzdem, wann et bei eis kënnt, attribuéiere mir dacks eisen eegene Verhalen un extern Situatiounen a Faktoren aus eiser Kontroll.
Zum Beispill, wann Äre Kolleg ze spéit op d'Aarbecht ass, kënnt Dir se ze spéit oder faul markéieren. Wéi och ëmmer, Dir attributéiert et un d'Alarm net ze ruffen wann Dir ze spéit sidd ze schaffen.
Et gëtt en anere Grond firwat mir d'Schold op anerer verleeën.
Laut Psychoanalysten, eisen Ego verteidegt sech vu Besuergnëss andeems se Projektioun benotzt - e Verteidegungsmechanismus, an deem mir eis inakzeptabel Gefiller a Qualitéiten eraushuelen an hinnen op aner Leit zouzeschloen.
Also, Dir fannt dacks datt Dir anerer fir Är Handlunge blaméiert.
De Verteidegungsmechanismus weist ëmmer op e Mangel u Asiicht an eis Gefiller a Motivatiounen un. Well Verteidegungsmechanismen dacks onbewosst sinn, wäert eng Persoun déi op Iech projizéiert normalerweis net realiséiere wat se maachen.
Wéi funktionnéiert d'Scholdverschiebung?
Stellt Iech dëst vir. Dir an Äre Partner kommen heem vun enger 12-Stonne Autosrees, a béid sinn extrem erschöpft vum Fuert. Wärend Äre Partner hannert dem Rad ass, bewonnert Dir de schéinen Himmel.
An dann, Dir fillt e Crash!
Et stellt sech eraus; Äre Partner huet den Tour falsch berechent, dee se hu missen huelen an um Enn um Auto um Trottoir schloen.
De Rescht vun der Woch kritt Dir ze héieren - "Ech hunn den Auto wéinst Iech geschloen. Dir hutt mech ofgelenkt. "
Dir fillt Iech wéi wann Dir verréckt gitt well Dir roueg um Himmel gekuckt hutt!
Wat maache wann een Iech alles beschëllegt?
Scholdverschiebung a Bezéiungen ass dacks dezent a, wéi all Zorte vu Mëssbrauch, fänkt dacks mat eppes Klengt un, dat kéint Är Schold sinn. Et verstäerkt wéi d'Zäit an Ärer Bezéiung passéiert.
Déi charakteristesch Feature hei ass datt Äre Partner ni hir Feeler zouginn.
Techniken benotzt wärend d'Schold an de Bezéiungen verschéckt gëtt
Et ginn e puer Techniken benotzt wärend Schold-Verréckelung a Bezéiungen. Dës enthalen déi folgend:
Op dës Manéier wäert de Mëssbraucher probéieren Är Gefiller ongëlteg ze maachen, an Dir kënnt Iech fille wéi wann Dir verréckt gitt. Dëst ass eng Technik fir Entloossung an Oflehnung vun engem seng Gedanken a Gefiller. Psychologesch beaflosst et de Partner negativ.
D'Christina an den Derek waren an enger Paus, wärend den Derek ugefaang huet mat hirem beschte Frënd, Lauren. Wéi d'Christina erausfonnt huet wat lass war, huet si den Derek konfrontéiert, deen hatt gesot huet si wier kannerech an onreifeg. Hien huet hatt och genannt "ze sensibel.”
Duerch d'Spill vun der "aarmer mech" Afferkaart konnt de Max all d'Schold op de Joe verschécken. D'Affer Kaart ze spillen heescht datt d'Persoun sech machtlos fillt an net weess wéi behaapt ze sinn, awer probéiert e Virdeel ze kréien andeems en eng entschëllegt Figur schneit.
De Joe an de Max waren an enger Bezéiung fir dräi Joer. De Joe ass en Affekot bei enger renomméierter Firma wärend de Max zwëschen Aarbechtsplazen ass.
Eng Nuecht koum de Joe heem fir de Max drénken Whisky ze fannen no fënnef Joer Nüchternheet. Wéi hien him konfrontéiert huet, sot de Max, "Ech drénken well ech eleng sinn. Meng Fra léisst mech eleng doheem fir mech selwer ze këmmeren well se ze beschäftegt ass hir Karriär ze bauen. Du bass esou egoistesch, Joe. Ech hu keen. "
D'Go-to-Hell Haltung ass reservéiert fir wann de Mëssbraucher weess datt se gefaangen sinn an néierens anescht ze goen hunn. Dëst bedeit kloer datt wann d'Persoun keng Geleeënheet huet ze verteidegen oder ze flüchten, se akzeptabel akzeptéieren a maache wéi wann se net emol schëlleg sinn.
De Jack huet de Gina gefaangen an hirem Ex-Frënd SMSen a plangt hien um Weekend ze treffen. Wéi hien d'Gina konfrontéiert huet, sot si, "Also wat? Kann ech keen treffen ouni Är Erlaabnis? an "Sinn ech Är Puppis? Firwat mengt Dir datt Dir meng Beweegung kontrolléiere musst? "
Gaslighting versus Scholdverschiebung
De Begrëff Gaslighting ass Mainstream ginn, merci fir all d'Opmierksamkeet déi et vu soziale Medien kritt huet.
Gaslighting ass eng subtil Form vun emotionaler Manipulatioun, an där Dir ufänkt un Är Sanitéit an d'Wahrnehmung vun der Realitéit ze bezweifelen. Et ass e Wee fir ze insistéieren datt eppes net geschitt ass wéi et an der Realitéit geschitt ass.
Zum Beispill, "Ech hunn dech net domm genannt! Dir stellt Iech just vir! "
Wann iergendeen Iech brennt, exploitéieren se Är Schwachstelle, Ängscht, Onsécherheet a Bedierfness.
Op der anerer Säit, Scholdverschiebung ass eng Form vu Manipulatioun an där Äre Partner d'Saache verdreift sou datt Dir schlussendlech de Schold kritt, och wann Dir net schëlleg sidd.
Vill Gasliichter benotzen och geheime Scholden, dofir ginn déi zwee als ähnlech ugesinn.
Dëse Video mécht d'Saache méi einfach fir Iech ze verstoen.
In de meeschte Fäll mengen d'Leit um Empfangs Enn vun der Scholdverschiebung dacks datt se gleewen datt se falsch sinn a ganz verantwortlech si fir wéi se behandelt ginn.
Also, déi meescht Leit realiséieren net emol wéi eescht Scholdverschiebung a Relatiounen tatsächlech ass.
Firwat blaméieren d'Controller an d'Narcissisten?
Fir ze verstoen wéi d'Scholdverschiebung a Bezéiungen funktionnéiert, ass et och wichteg ze verstoen firwat Narcissisten a Controller dës Taktik benotzen.
Déi bannenzeg Leedung Stëmm a Scholdverschiebung a Bezéiungen.
Eis intern Leedung Stëmm hëlleft eis duerch haart Terrainen ze navigéieren. Dës Stëmm bannent eisem Kapp gëtt wärend eiser Kandheet entwéckelt duerch:
- Eise Temperament.
- Eis fréi Kandheetserfarungen a Obligatiounen.
- Wéi hu mir eisen eegene Wäert bewäert.
Wa mir eppes richteg maachen, belount eis bannenzeg Stëmm eis a mécht eis gutt iwwer eis selwer ze fillen. Et mécht och de Géigendeel wa mir eppes Béises maachen.
Narcissistesch Leit feelen eng gesond bannenzeg Leedung Stëmm.
Hir intern Stëmm ass dacks kritesch, haart, devaluéiert a perfektionistesch.
Et ass wéinst dëser Häertheet vun hirem moralesche Kompass datt se d'Schold net akzeptéiere kënnen a probéieren et op en aneren ofzewéckelen. Dëst ass hire Wee fir sech selwer ze retten vun enger Spiral vu Selbstverréckt, Schold a Schimmt.
Si fille sech och onsécher an fäerten ze vernünftegt.
10 Weeër Scholdverschiebung beaflosst Är Relatioun
Scholdverschiebung a Bezéiungen ass net ëmmer sou einfach ze identifizéieren wéi Dir mengt.
Therapeuten kommen dacks op Leit, déi ruffen, "Meng Fra schëlleg mech fir alles! " "Mäi Mann verréit mech fir alles!" "Firwat schëlleg meng Frëndin mech fir alles!" dacks ze fannen datt hir Clienten Asiicht feelen oder d'Situatioun falsch gelies hunn.
Hei sinn Weeër wéi d'Scholdverschiebung Är Relatioun beaflosst:
1. Dir fänkt un ze gleewen datt alles Är Schold ass
Zënter Scholdverschiebung a Bezéiungen ass entwéckelt fir Iech d'Gefill ze maachen wéi wann Dir ëmmer falsch sidd, Dir fänkt et un ze akzeptéieren a gleeft wierklech datt Dir schëlleg sidd.
Dëst beschiedegt Äert Ego a reduzéiert d'Selbstvertrauen.
2. Kommunikatiounsspalt tëscht Iech an Ärem Partner
D'Kommunikatiounsspalt tëscht Iech an Ärem Partner erweidert sech nëmmen, dank der Scholdverschiebung a Bezéiungen. Mat all Ustrengung, déi Dir maacht fir mat Ärem Partner ze kommunizéieren, fannt Dir Iech dacks als falsch bewisen.
Äre Partner kann Iech souguer iwwerzeegen datt Dir fir hir Handlunge schëlleg war.
3. Dir hutt Angscht fir Entscheedungen ze treffen
Wéinst dem niddrege Selbstvertrauen zéckt Dir fir Entscheedungen ze treffen well Dir mengt datt Äre Partner et als e Feeler bezeechnen. Also, Dir fänkt u mat Ärem Partner ze konsultéieren - och wärend Dir kleng Entscheedunge trefft, wéi wat fir den Dinner ze kachen.
Dëst reduzéiert Är Onofhängegkeet a Selbstvertraue weider.
4. Dir verléiert Är Intimitéit
Scholdverschiebung a Bezéiungen reduzéiert d'Intimitéit tëscht Iech an Ärem Partner wéi d'Kommunikatiounsspalt vergréissert. Dir fänkt un Uerteel an haart Kritik vun Ärem Partner ze fäerten a bleift bei Iech selwer.
Dëst reduzéiert d'Intimitéit an Ärem Bestietnes well Dir Iech net no bei Ärem Partner fillt.
5. Dir fänkt u rosen op Äre Partner ze sinn
Dir vermeit Äre Partner sou vill wéi Dir kënnt a fänkt spéit un ze schaffen an engem Versuch, heem ze goen. Dir fillt Iech wéi Dir Selbstrespekt verléiert a fänkt u rosen op Äre Partner ze sinn.
Dir kënnt souguer ufänken irritéiert, midd, a schrecklech ze fillen. Dir wäert léiwer net mat Ärem Partner schwätzen fir datt se net mat Iech streiden.
6. Schlecht Selbstwertgefill
Ëmmer um empfaangen Enn vun der Schold ze sinn huet en Effekt op Äert Gesamt Selbstschätzung.
Scholdverschiebung a Bezéiungen bewierkt datt Dir e klengt Vertrauen an Är Fäegkeeten hutt, an Dir fënnt Iech stänneg zweet-roden Iech selwer.
Dir fänkt u selwer als onléifbar an onwürdeg ze gesinn, setzt Äre Partner op engem Sockel.
7. Dir stoppt mat Ärem Partner opzemaachen
Dir fillt net méi datt Äre Partner an Ärem Team ass, sou datt Dir ophält mat hinnen opzemaachen iwwer Är Hoffnungen, Dreem, an Ängscht fir de Mangel u Riichter a Schold ze ginn.
Dëst erhéicht d'Kommunikatiounslück a Mangel un Intimitéit tëscht Iech zwee weider.
8. Negativ Kommunikatioun klëmmt
Scholdverschiebung reduzéiert Raum fir positiv Kommunikatioun, a bal all d'Kommunikatioun déi Dir mat Ärem Partner hutt schléisst an engem Argument op. Dir fillt Iech dacks wéi wann Dir ëmmer erëm dee selwechte Kampf hutt.
Dëst kann Iech drénken well d'Gleichung tëscht Iech an Ärem Partner gëfteg gëtt.
9. Dir fänkt u einsam ze fillen
Dank dem nidderegen Selbstvertrauen a Selbstschätzung fänkt Dir Iech méi einsam un wéi jee a mengt datt keen Iech fäeg ass ze verstoen. Äert Selbstgefill huet verschidde Schlag geholl, an Dir fillt datt Dir ganz eleng sidd.
Dëst Gefill vun der Einsamkeet kann sech dacks als Depressioun manifestéieren.
10. Dir fänkt u beleidegend Verhalen un
Mat verletzte Selbstschätzung a Selbstvertraue sidd Dir méi wahrscheinlech beleidegend Verhalen ze akzeptéieren, sou wéi Gasbeliichtung, well Äre Partner mat Scholdverschiebung fortgaang ass.
Wat maache wann Dir d'Schold verschéckt gëtt?
Scholdverschiebung a Bezéiungen ka schwéier sinn wann Dir um Empfangs Enn sidd. Hei ass wat Dir maache kënnt wann Dir Iech um Empfangsende fannt:
Amplaz Äre Partner ze genéissen wann se d'Scholdspill spillen, probéiert de Problem bei der Hand ze léisen andeems se hinnen eng Hand léinen.
Dëst hëlleft Äre Partner ze verstoen datt Dir net geziilt probéiert se ze frustréieren - datt Dir an hirem Team sidd.
Amplaz mat Ärem Partner ze streiden, probéiert empathesch vis -à -vis vun hinnen ze sinn. Si blaméieren Iech fir sech selwer vun hirer veruerteelender a kritescher bannenzeger Stëmm ze schützen.
Dir kënnt probéieren empathesch vis -à -vis vun hinnen ze sinn a probéiert se net ze beuerteelen.
D'Kandheet vun Ärem Partner huet vill mat hirer Scholdverschiebung ze dinn. Wann och ëmmer si eppes falsch gemaach hunn als Kand, gi se haart bestrooft. Also, et ass schwéier fir si hir Feeler unzehuelen.
Sidd léif mat hinnen anstatt eng rigid Approche ze hunn. Probéiert d'Plaz ze verstoen aus där se kommen, hiren Trauma an Géigner a probéiert sanft un hinnen zesummen ze schaffen.
Zesummefaassend
Huet mir alles ofgedeckt wat Dir wësse musst iwwer Scholdverschiebung a Bezéiungen?
Schold verréckelen eng Taktik benotzt vun engem deen probéiert säin eegent Ego vu Péng ze schützen. Mat engem ze sinn deen keng Verantwortung fir hir Handlungen iwwerhëlt kann schwéier sinn.
Wéi och ëmmer, et kann héich schiedlech sinn fir deen um Empfangs Enn an d'Relatioun, awer Dir kënnt d'Relatioun sécher mat der richteger Approche handhaben.