Leid Dir ënner Touch Deprivatioun?

Inhalt

• Firwat ass et sou schwéier zréck an d'Sandkëscht ze kommen?
• Zwee Mëssverständnisser betreffend de mënschlechen Touch
• Touch Übung: Zréck an d'Sandkëscht

Touch ass dat éischt vun de Sënner, déi sech bei engem mënschleche Puppelchen entwéckelen an et bleift den emotionalsten zentrale Sënn fir de Rescht vun eisem Liewen. Touch Entzuch beaflosst d'Stëmmung, den Immunsystem an eis allgemeng Wuelbefannen.

Déi meescht Fuerschung iwwer dëst Thema gouf mat Neigebueren oder eeler Leit gemaach, a weist staark Associatiounen tëscht Mangel u Touch an Ännerungen an der Stëmmung, dem Niveau vu Gléck, der Liewensdauer, a Gesondheetsresultater.

Wann d'Kanner an déi eeler Leit net beréiert ginn, leiden hir Stëmmung, Haltung an allgemeng Wuelbefannen. Awer rezent Fuerschung iwwer Erwuessener fänkt un der Uewerfläch op, weist ähnlech Resultater.

Och kuerze Touch Touch féieren zu Verbesserunge vum kierperlechen an emotionalen Wuelbefannen. Déi richteg Aart Touch kann den Blutdrock, d'Häerzgeschwindegkeet, an d'Cortisolniveau senken a gouf mat positiven an erhiefende Emotiounen verknëppelt. Och Leit, déi Touch op reegelméissege Basen erliewen, kënne Infektiounen besser bekämpfen, méi niddereg Tariffer vun Häerzkrankheeten hunn a manner Stëmmungsschwankungen. Wat mir méi iwwer Touch léieren, wat mir méi realiséiere wéi zentral et ass fir eis kierperlech an emotional Gesondheet.

Bedréckt Koppelen falen dacks aus der Gewunnecht ze beréieren. Mir wëssen datt Koppelen déi sech géigesäiteg net upaken, ënner Touch -Entzuch leiden. Wann Erwuessener net regelméisseg beréiert ginn, kënne se méi irritéiert ginn. Persistent Touch Entzuch kann zu Roserei, Besuergnëss, Depressioun an Reizbarkeet féieren.

Firwat ass et sou schwéier zréck an d'Sandkëscht ze kommen?

Wann Dir an enger schlechter Stëmmung sidd oder Äre Partner eppes mécht wat Iech mécht Zousätzlech, wann Dir denkt datt all Touch zu sexueller Aktivitéit féiert an Dir sidd net an der Stëmmung, kënnt Dir vermeiden, a souguer zréckzéien, wann Äre Partner Iech probéiert ze beréieren.

Dir stoppt dann zréck an d '"Sandkëscht" ze kommen fir ze spillen, Dir gëtt méi irritéiert, wat ofwiesselnd Iech nach manner spilleresch mécht; Dir gitt nach méi irritéiert, an Dir hutt Loscht nach manner dacks ze beréieren/ze beréieren, wat Iech oder Äre Partner nach méi opgeregt oder irritéiert mécht. Wann dëst Iech ze vertraut kléngt, sidd Dir an e béise Zyklus agaangen deen zu Touch Entzuch kënnt féieren. Heiansdo ass et schwéier ze wëssen wien oder wat den Zyklus ufänkt. Wat awer kloer ass, ass datt dëst net e gutt Rezept fir eng erfollegräich Relatioun ass.

Eng aner Aart vu béise Zyklus entwéckelt sech wann ee Partner den Touch als eng schlechter Form vun Intimitéit betruecht, zugonschte vun anere Formen, ugesi besser wéi Touch, sou wéi Qualitéit Zäit zesummen ze verbréngen oder verbal Intimitéit. A Wierklechkeet gëtt et keng Hierarchie vun der Intimitéit, just verschidde Forme vun Intimitéit.

Awer wann Dir "Touch" als eng manner Form betruecht, kënnt Dir Äre Partner keen Touch ginn, erwaart Qualitéit Zäit oder verbal Intimitéit amplaz. Den doraus resultéierende Béisen Zyklus ass offensichtlech: Wat Dir manner e kierperlechen Touch gëtt, wat Dir manner mëndlech Intimitéit oder Qualitéit Zäit kritt. An esou geet et. Et muss net esou sinn.

Zwee Mëssverständnisser betreffend de mënschlechen Touch

1. De kierperlechen Touch muss ëmmer zu sexuellen Touch an zu Geschlecht féieren

Mënschlech kierperlech Intimitéit an erotesch Freed si komplex Aktivitéiten an net sou natierlech wéi mir mengen datt se solle sinn. Vill fille sech ängschtlech iwwer hire Kierper ze deelen. Zousätzlech dauert den hormonellen Cocktail dee Leidenschaft an erotesche Wonsch an den éischten Etappe vun enger Bezéiung brennt net. An uewen drop variéiere d'Leit a wéi vill sexueller Aktivitéit an Touch se wëllen. E puer wëllen méi, anerer wëllen manner. Dëst ass normal.

Zesummenhang: Wéi dacks hunn bestuete Koppelen Sex?

D'Saache ginn komplizéiert wann Koppelen, déi en aneren Niveau vu sexueller Wonsch hunn, ufänken sech géigesäiteg ze beréieren. Si stoppen d'Spilllechkeet; si stoppen openeen d'Gesiichter, d'Schëlleren, d'Hoer, d'Hänn oder de Réck ze beréieren.

Dat ass verständlech: Wann Dir mengt datt wann Dir Äre Partner beréiert, de Geschlechtsverkéier onbedéngt wäert verfollegen, an Dir sidd deen mat mannerem Wonsch, stoppt Dir ze beréieren fir Sex ze vermeiden. A wann Dir dee mat méi héije Wonsch sidd, da kënnt Dir ophalen Äre Partner ze beréieren fir weider Oflehnung ze vermeiden. Fir de Geschlecht ze vermeiden, stoppen vill Koppelen ganz ze beréieren

2. All kierperlech Intimitéit oder erotesch Aktivitéit muss géigesäiteg a gläichzäiteg gewënscht sinn

Net all sensuell oder sexuell Aktivitéit erfuerdert Widderhuelung. Vill kierperlech an erotesch Aktivitéit ass iwwer ze wëssen wat Dir wëllt a bequem no ze froen, a wësse wat Äre Partner wëll, a bequem ginn.

Kënnt Dir un Iech selwer denken als een deen kann ginn beréieren fir e puer Minutten ouni d'Erwaardung eppes dofir ze kréien? Kënnt Dir toleréiere fir agreabel ze kréien sexuellen an net sexuellen Touch ouni den Drock eppes zréckzeginn?

Dir braucht net ëmmer an der Stëmmung fir Chinesesch Iessen ze sinn fir Äre Partner ze gefalen deen an der Stëmmung fir Cashew Poulet ass.Ähnlech braucht Dir net an der Stëmmung fir Sex ze sinn oder souguer fir Iech selwer beréiert ze ginn fir e Réck ze reiwen oder Äre Partner ze beréieren wann dat ass wat hien oder hatt wëllt oder freet. Ëmgekéiert, just well Dir Loscht hutt e laange Kuss ze kréien, oder Dir wëllt datt Äre Partner Äre Réck oder Äert Gesiicht oder Är Hoer beréiert, heescht net datt hatt oder hien datselwecht wéi Dir muss wëllen. An am wichtegsten heescht et net onbedéngt datt et zu Geschlecht féiert.

Zesummenhang: Probleemer an der Schlofkummer? Sex Tipps a Rotschléi fir bestuete Koppelen

Déi folgend Übung ass fir wann Dir prett sidd zréck an d'Sandkëscht ze kommen an erëm mat Ärem Partner ze spillen. Wann Dir geeschteg kënnt getrennten Touch vum Geschlecht, kënnt Dir Iech bereet maachen op:

• Gitt Ärem Partner agreabelem Touch och wann Dir net an der Stëmmung sidd et selwer ze kréien
• Kritt angenehmem Touch vun Ärem Partner ouni ze denken datt Dir eppes zréck muss ginn
• Kritt Touch och wann Äre Partner et net gläichzäiteg wëllt

Touch Übung: Zréck an d'Sandkëscht

Wann Dir prett sidd zréck an d'Sandkëscht ze kommen, alignéiert Äre Geescht mat Ärem Kierper, läscht de Mëssverständnis datt all Aktivitéit géigesäiteg muss sinn, a probéiert dës Übung. Kuckt de Menü vun Touchaktivitéiten op der nächster Säit. Liest d'Richtlinne fir d'éischt

1. Allgemeng Richtlinne fir d'Touchübung

• Plangt d'Touchaktivitéit an Zesummenaarbecht mat Ärem Partner, dh ass dëst e gudden Dag/Zäit fir Iech? Wéi eng aner Deeg/Zäiten wiere besser fir Iech?
• Deen dee wëll sinn beréiert ass zoustänneg fir de Partner ze erënneren datt et Zäit ass (net ëmgedréint). Dir sidd deen, dee plangt an erënnert.
• Et sollt keng Erwaardung vun Ärem Partner sinn datt hien oder hatt widderhëlt. Wann Äre Partner en Tour mam Touch wëllt, da géif hien oder hatt erausfannen ob dëst och eng gutt Zäit fir Iech ass.
• Et sollt keng Erwaardung vun Ärem Partner sinn datt dës beréierend Zäit zu "aner Saachen" féiert, dat heescht, Geschlechtsverkéier.

2. Richtlinnen fir Koppelen déi laang net beréiert hunn

Wann Dir net an enger laanger Zäit beréiert oder beréiert sidd, ass dëst net einfach. Wat méi Zäit Dir vermeit hutt ze beréieren oder ze beréieren, wat manner natierlech oder méi gezwongen dat wäert fillen. Dëst ass normal. Hei sinn e puer Richtlinnen wann Dir net an enger laanger Zäit beréiert oder beréiert sidd, fir Iech an d'Richtung vun engem ze starten gudde Zyklus.

• Wielt Artikelen aus dem Menü, awer ech empfeelen mat Menue 1 an 2 unzefänken.
• Probéiert net ze séier vun engem Menü op deen aneren ze plënneren.
• Bleift mat der Übung op d'mannst zwee a maximal fënnef Minutten
• Maacht d'Übung e puer Mol bis et sech bequem an natierlech fillt, ier Dir op Artikelen am anere Menü gitt.

3. Schrëtt vun der Touch Übung

• Schrëtt eent: Wielt dräi Artikelen aus de Menue (kuckt hei ënnen), déi Dir fir Iech agreabel denkt.
• Schrëtt zwee: Frot Äre Partner fir net méi wéi fënnef Minutten ze verbréngen déi dräi Saachen ze maachen déi Dir gewielt hutt.
• Fänkt un ze spillen!

Äre Partner mécht net onbedéngt en Tour no Ärem an Äre Partner muss seng/hir eegen Ufro maachen zu enger Zäit wou et Iech bequem ass, sou wéi Dir gefrot hutt.

Menu vun Touchaktivitéiten

Menu 1: Net sexuellen Touch - Basis

Menu 2: Net sexuellen Touch - Premium

Menu 3: Sexual Touch - Basis