Fitness. Et ass e Wuert dat einfach "Gesondheet" heescht a wann Dir e puer vun den leschten Artikele liest iwwer de kierperlechen Zoustand vun de Leit, déi an Amerika eleng wunnen, da géift Dir wahrscheinlech entdecken datt 2 vun 3 Erwuessener als entweder Iwwergewiicht oder Fett ugesi ginn. . Wat erstaunlech ass iwwer dat ass Adipositas kann zu Häerzprobleemer, Diabetis an eng Onmass aner Gesondheetsbedenke féieren.
Wéi och ëmmer e gesonde Mënsch ze sinn besteet net nëmmen aus engem kierperlechen Zoustand. Huelt Är Hochzäit, zum Beispill. Wéini ass déi leschte Kéier datt Dir e Moment erausgeholl hutt fir nozedenken wéi gesond et ass? Well gemellt 40-50 Prozent vun amerikanesche Hochzäiten an enger Scheedung ophalen, ass et wichteg datt Dir alles maacht wat Dir kënnt fir Är Hochzäit sécher, glécklech a gutt ze halen.
Wann Dir e puer Bestietnes Fitness Tipps wëllt, déi Iech an Ären an engem Biergspëtzten Zoustand halen, hei sinn fënnef bewisen:
1) Kommunizéieren effektiv
Ausser finanziell an Intimitéit Themen, eng vun den Haaptursaache vu Scheedung ass aarm Kommunikatioun. Fir datt zwee Leit sech géigesäiteg kënnen ënnerstëtzen, musse se béid hir Gefiller a Bedierfnesser vermëttelen an och lauschteren wat hire Partner ze soen huet. E weise Mann sot eemol "D'Leit veränneren a vergiessen sech géigesäiteg ze soen." Dëst ass vläicht eng vun den Haaptursaachen hannert groe Scheedungen (Senior Scheedungen). Si sinn d'Resultat vu Joere vu Leit, déi am selwechten Haus wunnen, awer net wierklech verbannen. Wann Dir e gesond Bestietnes wëllt hunn, ass d'Kommunikatioun de Schlëssel.
2) Koppelen Berodung
Leider gëtt et weider e Stigma ronderëm d'Bestietnesberodung. Wéi och ëmmer, et ass tatsächlech eng vun de beschte Saachen, déi Dir jeemools fir Är Hochzäit maache kënnt. Et gi vill Studien déi weisen datt Koppelen, déi e Beroder oder en Therapeur gesinn, op d'mannst e puer Mol am Joer, e vill méi groussen Erfollegsquote hunn wéi Koppelen déi dat net maachen. E qualifizéiertem Profi ze gesinn ass eng proaktiv Investitioun an Är Gewerkschaft well se Tipps an Abléck kënne bidden wéi Dir Är Hochzäit besser maache kënnt.
3) Konsequent Intimitéit
Hei ass eppes wat Dir iwwerraschend fannt. Geméiss tëscht 15-20 Prozent vun Hochzäiten ginn als "sexlos" ugesinn. Dëst bedeit datt d'Koppelen an hinnen nëmmen ongeféier 10 Mol (oder manner) pro Joer Sex hunn. Niewent der onzueler Unzuel u kierperleche Virdeeler, déi mat engem konsequente Sexliewen engagéieren (inklusiv reduzéierte Stress, verbrannt Kalorien an e Boost fir Ären Immunsystem), erhéicht reegelméisseg Intimitéit och Är emotional a spirituell Verbindung. Et hëlleft Iech nach méi mat Ärem Partner ze verbannen wat ëmmer gutt ass.
4) Regelméisseg Datume (a Vakanzen)
Eppes anescht wat wichteg ass fir am Kapp ze halen wann et ëm d'Hochzäitsfitness geet ass datt d'Qualitéit Zäit wichteg ass. Dat gesot, mat all den Ufuerderungen déi lafen wann et ëm d'Aarbecht geet, Kanner an alles anescht wat op Ärem Zäitplang steet, ass Qualitéit Zäit eppes iwwer dat Dir virsiichteg muss sinn. Plan wöchentlech Datume. Gitt op d'mannst eemol d'Joer an d'Vakanz (ouni aner Familljememberen oder Frënn). Béid vun dëse Saachen ginn Iech eng Geleeënheet fir net ofgelenkt ze ginn vu wat ronderëm Iech leeft. Op déi Manéier kënnt Dir eleng openee fokusséieren. All Koppel brauch et. All Koppel verdéngt et och.
5) Zukunftsplanung
Wann Dir eng Koppel freet déi 30 Joer oder méi bestuet war iwwer eppes wat se bedaueren wann et ëm hir éischt Joren vun der Hochzäit kënnt, si se wahrscheinlech soen datt déi gewënscht si méi Zäit eescht geholl hätten wann et ëm hir Zukunft plangt. Finanzstress kann eng reell Zuel op all Bestietnes maachen. Dofir ass et wichteg Ziler ze setzen wann et drëm geet aus der Schold erauszekommen, e Spuerkont opzemaachen an och op Är Pensioun virzebereeden. Wat Dir méi plangt fir wat viraus ass, wat méi stabil a sécher Dir Iech am Moment fillt. Zukunftsplanung ass definitiv eng vun de beschte Saachen, déi Dir jeemools maache kënnt fir Äert Bestietnes glécklech, gesond a holistesch fit ze halen.
Wéi gesond ass Är Hochzäit? Maacht Quiz