Inhalt
- Kommunikatiounsfehler #1: "Dir" Sätz
- Kommunikatiounsfehler #2: Universal Aussoen
- Kommunikatiounsfehler #3: Mind-Liesen
- Kommunikatiounsfehler #4: Eng Persoun kritiséieren, anstatt Handlungen
Regel: Qualitéit vun der Kommunikatioun ass gläich wéi d'Qualitéit vun enger Bezéiung.
Et gëtt wuel keen deen domat averstane wier. D'Psychologie bestätegt et, an all Bestietnesberoder kann Zeien zu enger Onmass Bezéiungen droen, déi zerstéiert goufen wéinst enger schlechter Kommunikatioun tëscht Partner. Awer trotzdem maachen mir all déiselwecht Feeler ëmmer erëm. Firwat maache mir dat? Gutt, déi meescht vun eis stellen ni d'Fro wéi mir mat eise Léifsten schwätzen, a gleewen datt mir eng zimlech gutt Aarbecht maache wat mir soen. Et ass dacks schwéier fir eis d'Feeler ze bemierken, op déi mir sou gewinnt sinn. An dës kënnen eis heiansdo eis Bezéiung a Gléck kaschten. Trotzdem ginn et och gutt Neiegkeeten - och wann al Gewunnechten haart stierwen, léieren op eng gesond a produktiv Manéier ze kommunizéieren ass net sou schwéier, an alles wat et brauch ass eng kleng Übung.
Hei si véier ganz dacks Kommunikatiounsfeeler, a Weeër fir se lass ze ginn.
Kommunikatiounsfehler #1: "Dir" Sätz
- "Dir maacht mech verréckt!"
- "Dir sollt mech elo besser kennen!"
- "Dir musst mech méi hëllefen"
Et ass schwéier net sougenannt "Dir" Sätz vis-à-vis vun eisem Partner ze hindelen wa mir opgeregt sinn, an et ass gläich schwéier se net fir eis negativ Emotiounen ze blaméieren. Wéi och ëmmer d'Benotzung vun esou enger Sprooch kann nëmmen zu eisem bedeitende anere Kampf op eng gläich Manéier féieren oder eis zoumaachen. Amplaz solle mir Übung maachen fir eis Gefiller a Wënsch auszedrécken. Zum Beispill, probéiert ze soen: "Ech fille mech rosen/traureg/verletzt/falsch verstanen wa mir kämpfen", oder "Ech géif wierklech appréciéieren wann Dir den Dreck owes eraushëlt, ech fille mech iwwerwältegt mat all Hausaufgaben".
Kommunikatiounsfehler #2: Universal Aussoen
- "Mir kämpfen ëmmer iwwer datselwecht!"
- "Dir lauschtert ni!"
- "Jidderee wier mat mir d'accord!"
Dëst ass e gemeinsame Feeler an der Kommunikatioun an am Denken. Et ass en einfache Wee fir all Chance fir e produktivt Gespréich ze zerstéieren. Dat ass, wa mir en "ëmmer" oder en "ni" benotzen, alles wat déi aner Säit maache muss ass eng Ausnahm ze weisen (an et gëtt ëmmer eng), an d'Diskussioun ass eriwwer. Probéiert amplaz sou korrekt a spezifesch wéi méiglech ze sinn, a schwätzt vun där bestëmmter Situatioun (ignoréiert ob se sech fir eng dausendste Kéier widderhëlt) a wéi Dir Iech doriwwer fillt.
Kommunikatiounsfehler #3: Mind-Liesen
Dëse Feeler geet an zwou Richtungen, a béid verhënneren datt mir wierklech mat eise beléifte kommunizéieren. An enger Bezéiung ze sinn gëtt eis e schéint Gefill vun Eenheet. Leider kënnt dëst mat enger Gefor fir ze erwaarden datt eise beléiften eise Gedanken liest. A mir gleewen och datt mir se besser kennen wéi se selwer kennen, datt mir wësse wat se "wierklech denken" wa se eppes soen. Awer, et ass wahrscheinlech net sou, an et ass definitiv e Risiko unzehuelen datt et ass. Also, probéiert Äert Geescht haart an assertiv ze schwätzen wann Dir eppes braucht oder wëllt, an erlaabt Är aner Halschent datselwecht ze maachen (respektéiert och hir Perspektiv egal wat Dir denkt).
Kuckt och: Wéi vermeide mir allgemeng Bezéiungsfeeler
Kommunikatiounsfehler #4: Eng Persoun kritiséieren, anstatt Handlungen
"Dir sidd sou eng slacker/nag/onsensibel an onkloer Persoun!"
Et ass natierlech frustréiernd ze fillen an enger Bezéiung vun Zäit zu Zäit, an et gëtt och komplett erwaart datt Dir den Drang wäert fillen et op der Perséinlechkeet vun Ärem Partner ze blaméieren. Trotzdem mécht effektiv Kommunikatioun en Ënnerscheed tëscht der Persoun an hiren Handlungen. Wa mir eis entscheeden eise Partner, hir Perséinlechkeet oder Charakteristiken ze kritiséieren, ginn se zwangsleefeg defensiv, a kämpfe wahrscheinlech zréck. D'Gespréich ass eriwwer. Probéiert amplaz iwwer hir Handlungen ze schwätzen, iwwer dat wat Iech genau sou irritéiert gefillt huet: "Et géif fir mech vill bedeiten wann Dir mir e bëssen mat Aufgaben hëllefe kënnt", "Ech fille mech irritéiert an onwürdeg wann Dir mech kritiséiert", "Ech fille mech ignoréiert an onwichteg fir Iech wann Dir esou Saache seet ". Esou Aussoen bréngen Iech Äre Partner méi no an en Dialog op, ouni datt se ënner Attack musse fillen.
Erkennt Dir eng vun dëse gemeinsame Feeler an der Kommunikatioun mat Ärem Partner? Oder vläicht all vun hinnen? Sidd net haart op Iech selwer - et ass wierklech einfach an dës Fallen vun eisem Geescht ze rutschen an ënnerzegoen fir Joerzéngte vu Kommunikatiounsgewunnechten. An esou kleng Saachen, wéi eis Gefiller op eng falsch Manéier auszedrécken, kënnen en Ënnerscheed tëscht enger gesonder an erfëllender Bezéiung maachen, an enger veruerteelter. Wéi och ëmmer, gutt Neiegkeet ass datt wann Dir gewëllt sidd en Effort ze maachen fir de Wee ze verbesseren an deem Dir mat Ärem Partner kommunizéiert an d'Léisunge praktizéiert, déi mir proposéiert hunn, fänkt Dir direkt d'Belounungen un!