Bezéiungen sinn Erausfuerderung. An, nodeems ech Koppele gehollef hunn hir Bezéiunge fir vill Joren auszebauen, hunn ech e puer Schätz entdeckt déi Iech hëllefe méi glécklech ze ginn a méi mat Ärem Partner verbonne sinn. Den Akronym H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S erënnert Iech un all Punkt.
1. H-Halt Hänn a knéckelt. Och wann Dir kee Sex hutt, d'Haltung an d'Knätsch erhéijen Är Endorphine (déi gutt Chemikalien) déi Iech berouegen an Iech mat Ärem Partner verbannen.
2. A-Akzeptéieren. D'Gras ass dacks méi gréng an de Weiden vun anere Koppelen awer, sidd sécher, déi Koppelen hunn och hir Probleemer. Fokusséiert op wat an Ärer Bezéiung funktionnéiert, firwat Dir Äre Mann gär hutt a mierkt datt kee perfekt ass - och Dir.
3. P-Power ausschalten an ofstëmmen. Wann Dir an Äre Partner begeeschterte Fernsehsuewercher sinn, schalt Äre Set aus a maacht sech ëm. Gitt an hir Welt vu Gedanken a Gefiller fir nëmmen e puer Minutten wäert se sech gefleegt fillen, hire Stress senken a se mat Iech verbannen.
4. P-Spill. Bezéiungen kënnen heiansdo intensiv a stresseg sinn. SO, gitt sécher datt Dir vill lëschteg Zäiten viraus hutt. Plangt kleng Reesen, Outdooraktivitéiten oder just snuggle Zäit am Bett zesummen. Spill an Humor si verbonnen.
Kuckt och: Wéi fannt Dir Gléck an Ärer Hochzäit
5. Y-Yell Kee Méi. Express Är mëll Gefiller aus. Et ass einfach rosen op Äre Partner ze ginn awer ënner der Roserei lurkt Gefiller vu Verletzung, Trauregkeet, Oflehnung, Angscht, Eenzegkeet, Verrot, Schimmt an Oflehnung fir nëmmen e puer ze nennen. Déi méi vulnérabel Gefiller ausdrécken invitéiert Äre Partner fir mat Iech ze verbannen.
6. H-Hëllef Äre Partner. Wann Dir Äre Partner freet ob Dir Gas an hiren Auto leeë kënnt, d'Wäsch maachen oder d'Kanaresch Käfeg botzen, da fillt se Iech wéi wann Dir béid Deeler vun engem Team sidd. Duerchduechte a virsiichteg ze sinn si Weeër wéi mir Léift weisen.
7. E-Erwaart manner. D'Erwaardungen verursaachen Enttäuschung a si gebuer aus "Shoulds." Et gi keng "Sollen" a Bezéiungen anescht wéi Respekt, Éierlechkeet a Frëndlechkeet. Also, wann Dir mengt datt Äre Partner de Müll sollt eraushuelen, hire Strëmp Tirang botzen oder Iech soen wat e super Kach Dir sidd, Dir setzt Iech fir eng Enttäuschung op.
8. A-Erlaabt. Erlaabt Äre Partner sech schlecht ze fillen. Probéiert net hir Depressioun, Roserei oder Verletzung ze fixéieren. Wann Dir et verursaacht hutt, entschëllegt. Wann net, gitt hinnen Plaz fir dës Gefiller ze verschaffen. Wann se se verstinn, fille se sech besser.
9. R-Versécherung. Verséchert Äre Mann datt Dir se gär hutt, gär se a schätzt se. Maacht dëst deeglech wäert Är Relatioun Gléck séier verbesseren.
10. T-Tell the Truth. Sidd direkt. Wann Dir an engem Haus opgewuess sidd wou Kanner gesinn a selten héieren goufen, kënnt Dir Iech schüchteren fir Äre Partner ze soen wéi Dir Iech wierklech fillt. Direkt ze sinn kann riskant sinn awer et kann Iech kréien wat Dir wëllt, eng méi enk Verbindung mat Ärem Partner kreéieren an Iech hëllefen Iech méi empoweréiert ze fillen.