10 Mëssverständnisser iwwer Bezéiungen

Auteur: Monica Porter
Denlaod Vun Der Kreatioun: 19 Mäerz 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
10 Mëssverständnisser iwwer Bezéiungen - Psychologie
10 Mëssverständnisser iwwer Bezéiungen - Psychologie

Inhalt

De Blueprint dee mir benotze fir eis Bezéiungen ze navigéieren ass aus deem wat mir vun eisen Elteren geléiert hunn, de Medien, wat d'Leit wielen eis op sozialen Netzwierker ze weisen an eis vergaangen Erfarungen. Dës Quelle bauen eis Theorie wéi eng "gutt" Bezéiung ausgesäit, se guidéiert eis Handlungen, a setzt eng Rei Erwaardungen vun eisem Partner a vun eiser Bezéiung fest. Heiansdo, mir mengen datt vill vun dëse Saachen normal sinn, sou datt et schwéier ass aus engem ongesonde Bezéiungsmuster ze kommen.

Ech sinn mat enger Lëscht vun zéng gemeinsamen Iwwerzeegungen komm, déi Är Relatioun a Kniet hunn; awer maach der keng Suergen, ech falen e puer Pärelen fir dee Knot z'entwéckelen!

1. Kampf ass en Zeechen

Ech soen menge Koppelen a menger privater Praxis déi ganzen Zäit, kämpfen ass ok, awer et ass wéi Dir kämpft. Gleeft et oder net et gëtt e gesonde Wee fir ze kämpfen andeems Dir d'Gespréich éierlech hält an net mëndlech attackéiert. Denkt drun, Dir kënnt d'Wierder net zréckhuelen oder wéi Dir een gefillt hutt. Dëst wäert en Thema vu Vertrauen an der Zukunft kreéieren a béid Partner stellen Maueren op wéi se sech géintenee verteidegen. Denkt drun datt Dir zwee an der selwechter Equipe sinn. Operéiert aus der Perspektiv vun "mir-Ness" net "Mäi-Ness". Bezéiungsguru, dem Dr John Gottman seng Fuerschung huet gewisen datt eng einfach 20 Minutte Paus wärend engem Konflikt Iech hëllefe roueg ze maachen. Fokusséiert Är Energie andeems Dir eppes entspaant maacht wéi e Spadséiergank maachen.


2. Wann Dir musst haart schaffen, Är Bezéiung suckelt

Et ass onméiglech haart Aarbecht aus Bezéiungen ze huelen. Wann Dir net bei enger effektiver Kommunikatioun schafft, ass et nëmmen eng Fro vun der Zäit datt d'Bezéiung verschlechtert. All glécklech Bezéiungen verlaangen Aarbecht.

3. Mat Frënn oder Famill iwwer Är Relatioun ze schwätzen ass wichteg

Wann Dir Iech bei enger externer Partei iwwer Är Relatioun beschwéiert, erstellt et e ganz neie Set vu Probleemer. Denkt un den Impakt vun deem wat Dir hinnen erzielt - besonnesch wann dat wat Dir erzielt krank ass nëmme fir Validatioun ze kréien oder sech gutt iwwer Iech selwer ze fillen. Är Frënn oder Famill ënnerstëtzen Är Relatioun net. Méi schlëmmer kann et souguer zu Bedruch féieren.

4. Wielt ëmmer Är Schluechte

Dir sollt Iech emotional sécher fillen andeems Dir ausdréckt wéi Dir Iech iwwer eppes fillt an Dir musst net wielen a wéini wat ze soen. Wann et eppes ass wat geschitt ass datt Dir Iech gefillt hutt [fëllt am Leer aus], da dréckt dat aus. Wann Äre Partner mengt datt hir Gefiller egal sinn, si si manner wahrscheinlech motivéiert fir opzemaachen oder Är Säit vun der Geschicht ze héieren. D'Magie geschitt wann béid Partner sech vunenee verstanen fillen datt se kënne fänken zesummen ze schaffen fir gemeinsam Terrain ze fannen. Denkt drun: an all Meenungsverschiddenheet ginn et ëmmer zwee Siicht a si sinn allebéid valabel. Ignoréiert d'Fakten an fokusséiert amplaz d'Verstoe wéi Äre Partner sech fillt.


5. Bestued ginn oder e Puppelchen hunn

Dat wäert d'Problemer an Ärer Bezéiung verschwannen. Dës mécht mech laachen a kräischen all Kéier wann ech et héieren. Just wéi en Haus ze bauen, Är Fondatioun muss zolidd sinn ier Dir ufänke kann unzefänken un wéi eng Faarf d'Maueren ze molen. D'Basiselementer vun enger Bezéiung besteet aus Saachen wéi Vertrauen, Respekt, an dem Grad an deem Dir Iech fillt Äre Partner fäeg ass Äre Besoinen ze treffen. Wann dës Elementer wackeleg sinn, vertraut mir, keng Hochzäit oder Kand kann dat fixéieren. Dacks maachen Iwwergangsperioden (dat heescht eng Gebuert vun engem Kand oder en neien Job) Är Relatioun méi vulnérabel.

6. Dir musst fir Äre Partner änneren wann Dir se gär hutt

Verstitt datt wa mir an eng Bezéiung anzegoen, et eng "kaaft wéi ass" Politik ass. Dir kritt wat Dir gesitt. Gitt net vir, een ze änneren. Dir sollt nëmmen datt Äre Partner fir dat Gutt ännert, wéi an, encouragéiert se, hir Ziler am Liewen z'erreechen oder e méi gesonde Liewensstil unzehuelen. Är Relatioun sollt eng Quell vu Motivatioun sinn fir e besseren Individuum ze ginn. Et ass ongerecht an onrealistesch fir Äre Partner ze forcéieren ze änneren.


7. Wann Dir de Spark verléiert, ass d'Bezéiung eriwwer

Och wann Sex a Romantik wichteg sinn an enger Bezéiung, ebbs et fléisst. D'Liewen geschitt, mir kënnen déi Nuecht midd sinn, aus der Aarbecht gestresst sinn, oder net ze waarm fillen, wat Är Libido sécherlech erofgoe kann. Béid Partner sinn net ëmmer op engem ausgeglachenem Spillfeld wann et ëm dëst kënnt. Denkt net datt et eppes falsch mat Iech ass well Äre Partner net an der Stëmmung war. Wärend dësen Zäiten, probéiert net Äre Partner ze iwwerzeegen fir intim ze sinn a schummt hinnen net, amplaz, verstitt wat lass ass a probéiert d'Thema ze léisen a geduldig mateneen ze sinn. Mat deem gesot, verstitt datt dëst geschitt, awer erlaabt Är Relatioun net ënner eisen Alldagstressoren ze leiden.

8. Si si vläicht net deen, wa se dat net verstinn

Wann Äre Partner net genau weess wat Dir wëllt oder wéi Dir Iech fillt, si si net dee richtege. Keen ass e Geescht Lieser. Schwätzt! Et ass Är Verantwortung Är Bedierfnesser un Äre Partner auszedrécken sou datt se d'Méiglechkeet hunn se ze erfëllen. De Feeler déi meescht Leit maachen ass auszedrécken wéi se wëllen fillen: "Ech wëll datt Dir mech gefillt fillt." Dës Ausso kann eng Dose Würmer opmaachen. Sidd amplaz sou spezifesch wéi méiglech andeems Dir seet, "Ech brauch romantesch Datumnuechte all Weekend, Är onverdeelt Opmierksamkeet wärend eisen Datumnuechten, an iwwerrascht mech mat Blummen e puer Mol am Joer". Dëst gëtt Äre Partner Richtung a léisst kee Raum fir Är Bedierfnesser ze verstoen.

9. “Wann et geduecht ass ze sinn, wäert et sinn”

Oder "wann eng Persoun duerch d'B.s. bleift et heescht datt se dech gär hunn ". Loosst eis éierlech sinn, Léift ass net genuch fir eng gesond, erfëllt Relatioun z'erhalen. Bezéiungen huelen Aarbecht (hunn ech dat genuch gesot?) An Investitioun. Wann béid Partner net prett oder gewëllt sinn fir dat wat viru geet, da wier et eng gutt Zäit Är Roll an der Bezéiung nei ze bewäerten. An de meeschte Bezéiungen, besonnesch nodeems e Puppelchen ukomm ass, fokusséiere Partnerverloschter sech anenee virzebereeden a si stoppen Zäit fir super Sex, Intimitéit, Spaass an Aventure eng Prioritéit ze maachen. Wann Dir net virsiichteg sidd, hunn d'Bezéiungen eng Tendenz fir endlos Hunneglëschten ze ginn a Gespréicher si limitéiert op Haushaltsverantwortung oder Kannerbetreiung. Ech encouragéieren meng Koppelen Zäit fir sech selwer aneneen ze maachen an de Fokus dovun net ze verléieren.

10. Wann Dir Koppeltherapie braucht, ass et ze spéit fir Är Relatioun ze retten

Et gëtt eng 40-50% Scheedungsquote an den USA. Déi duerchschnëttlech Koppel waart 6 Joer ier se Therapie fir hir Bestietnesprobleemer sichen. Fir d'Saach verschlechtert ze maachen, d'Halschent vun alle Hochzäiten, déi enden, maachen dat an den éischte 7 Joer. Vill Leit hunn d'Astellung "wann et net gebrach ass, fixéiert et net. A wann et gebrach ass, schwätz net mat engem Schrumpf, well ech sinn net verréckt. Koppeltherapie ass ganz effektiv a fréi Interventioun ass am Beschten (an Dir wëllt net Deel vun deene 50% vu Leit sinn, déi dëst Joer gescheed ginn).

All Bezéiung ass eenzegaarteg an huet seng eege Kämpf, Erausfuerderungen, an Erfolleger. A menger Therapipraxis hëllefen ech Clienten ze verstoen datt et kontraproduktiv ass hir Relatioun ze vergläichen mat deem wat se mengen aner Bezéiungen sinn, dat heescht well Dir net wierklech wësst wat hannert zouenen Diere leeft. Wat fir eng Bezéiung funktionnéiert, funktionnéiert vläicht net fir eng aner. Fokusséiert op Är Partnerschaft an identifizéiert d'Erausfuerderungen a Stäerkten, gitt dann un d'Aarbecht fir eng gesond Fondatioun ze kreéieren.