Inhalt
Fillt Dir de Wanter Blues? Gefillt Är Bezéiung langweileg? Et gëtt en effektiven, séieren a gratis Wee fir Äert Liewen an Är Bezéiung opzeriichten:
Deeglech Dankbarkeet & Bewäertung
Ech weess datt d'Dankbarkeet e bësse vun engem iwwerbenotzte Wuert war zënter kuerzem, awer ech versécheren Iech datt et all de Buzz verdéngt dat et kritt.
Vill Fuerschungsstudien weisen elo datt deeglech Dankbarkeet Praxis Äert Selbstschätzung verbessert, Zefriddenheet mam Liewen, allgemeng Wuelbefannen a reduzéiert d'depressiv Stëmmung. Awer dat ass net alles! E manner bekannten Aspekt vun der Dankbarkeet Magie ass säin Effekt op romantesch Bezéiungen.
Loosst eis et sinn, déi meescht vun eis si wierklech gutt beim Notiz wann eise Partner eppes onangenehmes oder lästeges mécht. Mir hunn och kee Problem dës Frustratiounen un eis Frënn a Famill oder direkt un eise Partner ze erzielen.
A Kontrakter:
- Wéi dacks deele mir déi deeglech kleng Saachen, déi gutt an eiser Bezéiung mat aneren goen?
- Wéi dacks pauséiere mir d'Gefill vun der Dankbarkeet fir déi einfach Handlung vun eisem Frënd wéi eise Mëttegiessen ze packen oder eis op d'Aarbecht ze bréngen?
- A wéi dacks iwwersetze mir dat Gefill a Wierder?
Wann Dir op dës Froen beäntwert ass laanscht d'Linnen vun - ech erënnere mech net oder net dacks - et ass Zäit et ze maachen!
'Et sinn déi kleng Saachen: Alldeeglech Dankbarkeet als Boostschoss fir romantesch Bezéiung' vum Algoe, SA, Gable, SL & Maisel, NC, weist datt Dankbarkeet als Äntwert op Akte vu Frëndlechkeet eng Erhéijung vun der Verbindung a Bezéiungszefriddenheet den nächsten Dag virausgesot huet. An dësen Effekt gouf a béide Partner gesinn, der Persoun déi en Aart vu Frëndlechkeet krut an der Persoun déi et verlängert huet.
Fuerschung weist och datt d'Erfahrung vun der Dankbarkeet eis och méi wahrscheinlech mécht eis Partner ze hëllefen, och wann et eis en Nodeel ass. Am Tour, wéi mir hinnen hëllefen, förderen eis Handlungen e Gefill vun Dankbarkeet an hinnen, wat se méi wahrscheinlech mécht fir eis oppen a léif ze sinn. An den Zyklus bleift weider Dankbarkeet ze maachen dat eelste soziale a romantesche Schmierstoff.
Also d'nächst Kéier wëllt Dir méi oomph an Är Relatioun addéieren? Probéiert Är Dankbarkeet Muskelen ze flexéieren.
Hei sinn e puer Tipps:
- Bezuelen Opmierksamkeet op déi kleng Saachen Äre Partner mécht fir Iech.
- Notéiert, pauséiert an erliewt dat waarmt Gefill vun Dankbarkeet.
- Express Appréciatioun un Äre Partner am Moment oder spéider dee selwechten oder nächsten Dag.
- Dir kënnt et perséinlech ausdrécken, iwwer Text oder Telefon. Wann perséinlech, probéiert en Aenkontakt ze maachen an e kierperlechen Touch ze addéieren fir en extra positiven Bezéiungseffekt.
- Fir déi voll Virdeeler ze genéissen, übt se regelméisseg a maacht et eng Gewunnecht.
Mat e puer Experimenter fannt Dir Äre Styl a Form fir reegelméisseg Dankbarkeet Ausdrock an Ärer Bezéiung. Zum Beispill, mäi Partner an ech hunn e Schlofzëmmer Ritual fir mat eis fënnef Saachen ze deelen, fir déi mir dankbar sinn an eiser Bezéiung fir den Dag. Et ass e super Wee fir eis ze verbannen an den Dag op enger positiver Note ofzeschléissen.
Soen merci!
Dankbarkeet ass en effektiven a wäertvollen Wee fir de Spark an Ärer Bezéiung zréckzebréngen, also vergiesst net ze soen Merci haut! Wann Dir Schwieregkeeten hutt Är regulär Dankbarkeet Gewunnecht unzefänken oder Iech ze fillen, kontaktéiert mech fir eng gratis Consultatioun bei mengem globalen, Online Support Service, Expat Therapie mat Viktoria.