Inhalt
- Stille Behandlung versus jäizende Matcher
- 1. Gitt sécher datt se och iwwer de Problem wëssen
- 2. Gitt Ären Deel vu Schold un
- 3. Benotzt Är Zong a seet et
- 4. Gitt sécher datt se Iech net falsch verstinn
- 5. Huelt Iech Zäit
- 6. Ufro fir professionnell Hëllef
- 7. Léift Är Problemer
- De Frënd entsprécht Äre Bedierfnesser net
"Ech schwätzen net mat Iech"
- "Wat ass geschitt?"
- / roueg /
- "Wat hunn ech gemaach?"
- / roueg /
- "Kënnt Dir erkläre wat Iech beleidegt huet?"
- / roueg /
"Ech schwätze net méi mat Iech, Dir sidd bestrooft, Dir sidd schëlleg, Dir hutt mech beleidegt, an et ass sou onangenehm a schmerzhaft fir mech datt ech Iech all Weeër fir d'Verzeiung zoumaachen!
"Firwat schaffen ech un eiser Bezéiung a si net?
Firwat ginn ech no vir a si sëtzen uewen op hire Prinzipien a Rätsel, ignoréiere d'Bezéiungsbedürfnisser?
Wann den emotionalen Zougang zu Ärem Partner zou ass, wa se net méi an Iech ofgestëmmt sinn, wa se Iech an de Problem selwer ignoréieren, fillt Dir Iech ganz hëlleflos, einsam, opginn, a refuséiert vun engem net ënnerstëtzende Partner.
Dir kënnt Iech ignoréiert a rosen fillen, an erliewen d'Onméiglechkeet fir direkt auszedrécken, d'Gefill vun der Leeregkeet, a Respekt.
A wann Är Elteren och géigesäiteg déi roueg Behandlung wärend de Konflikter an den Argumenter ginn, als en net ënnerstëtzende Partner fireneen ze sinn anstatt Saachen an enger Bezéiung auszeschaffen wéi Dir e Kand war, kënnt Dir duerchernee ginn, ängschtlech, a souguer Panik .
Stille Behandlung versus jäizende Matcher
Ech schwätzen net mat Iech → Ech ignoréieren dech → Dir existéiert einfach net.
Ech jäizen a jäizen → Ech sinn rosen → Ech gesinn dech an ech reagéieren op dech → Dir existéiert.
Dëse Schema heescht net datt Dir d'Stille mat hysteresche Kreesser ersetze musst an et als Aarbecht un Är Bezéiungen ugesinn.
Wéi och ëmmer, et heescht datt de roueg Behandlung ass dacks vill méi schlëmm wéi Roserei, Gejäiz, Sträit, an Argumenter.
Soulaang wéi Dir d'Emotiounen austauscht - egal ob se positiv oder negativ sinn - bleift Dir iergendwéi mat Ärem Partner verbonne.
Soulaang wéi Dir weider schwätzt-egal ob Är Dialogen ech am Mëttelpunkt sinn oder d'Regele vu psychologesche Bicher verfollegen-iwwerhaapt kommunizéiert Dir.
Also ass et wichteg géigesäiteg am Problem involvéiert ze sinn. Awer wat wann Äre Partner net un Ärer Bezéiung funktionnéiert? Wat wann Dir en net ënnerstëtzende Partner hutt- eng Fra oder e Mann, dee refuséiert ze kommunizéieren.
Also, wéi befestegt Dir Är Relatioun?
Hei sinn 7 Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Ären net ënnerstëtzende Partner ze encouragéieren hir Zäit an Effort an Är Relatioun ze investéieren:
Wann de Mann refuséiert iwwer Probleemer ze kommunizéieren
1. Gitt sécher datt se och iwwer de Problem wëssen
Et kléngt vläicht absurd awer Äre Partner weess vläicht och net iwwer de Problem deen Dir an der Bezéiung gesitt.
Denkt drun, datt mir all anescht sinn an e puer Saache kënne inakzeptabel sinn fir deen een awer absolut normal fir deen aneren.
Halen hire System vu Wäerter, Mentalitéit, a Weltvisioun am Kapp a gitt op Schrëtt 2.
2. Gitt Ären Deel vu Schold un
Et brauch zwee fir Tango - Dir sidd allebéid verantwortlech fir de Problem deen opgestan ass.
Also, ier Dir ufänkt Är Lëscht vu Reklamatiounen ze stëmmen, zouginn och Ären groussen oder klengen Deel vu Schold.
Sot hinnen: "Ech weess, ech sinn onvollstänneg. Ech ginn zou datt ech heiansdo selbstzentréiert/ruppeg/Aarbechtsorientéiert sinn. Kënnt Dir mir e puer aner Saache soen, déi Iech verletzt hunn? Kënnt Dir eng Lëscht vu menge Feeler maachen? "
Dëst ass den éischte Schrëtt fir Intimitéit, Bewosstsinn, a Vertrauen an Är Bezéiungen.
Eréischt nodeems Dir un Ären eegene Mängel ufänkt ze schaffen an Äre Partner mierkt dat, kënnt Dir hinnen froen hir ze korrigéieren Verhalen ze a presentéiert Är Lëscht vu Bedenken.
Kuckt och:
3. Benotzt Är Zong a seet et
Déi meescht Leit kënnen net froen a schwätzen. Si si voller Illusiounen datt hire Partner intuitiv hir Gedanken a Stëmmunge ka roden.
Wéi och ëmmer, e Rätselspill ze spillen ass dee schlëmmste Wee fir e Konflikt ze léisen oder se gutt ze maachen. Et schléisst dacks op datt ee fillt datt se en net ënnerstëtzende Partner hunn.
Et ass net genuch fir Äre Problem ze deelen. Et ass och noutwendeg ze soen wat Äre Partner genau maache kann fir Iech ze hëllefen:
NET: "Ech sinn traureg" (rifft)
Also, wat soll ech maachen?
DO: "Ech sinn traureg. Kënnt Dir mir e Kuss ginn? "
NET: "Eise Sex gëtt langweileg"
DO: „Eise Geschlecht gëtt heiansdo langweileg. Loosst eis eppes maachen fir et ze schmaachen? Zum Beispill hunn ech gesinn ... "
4. Gitt sécher datt se Iech net falsch verstinn
Wéi lauschteren an héieren?
Wéi sécherzestellen datt se Iech richteg verstinn a wéi se sech doriwwer fillen?
Probéiert dës Technik:
- Wielt déi richteg Zäit a Plaz fir Äert Gespréich. Relaxéiert Atmosphär a gutt Stëmmung si perfekt.
- Frot hinnen ob se prett sinn ze schwätzen.
- Sot all Är Suergen an engem ech-zentréierten Format: "Ech fille mech beleidegt well ... Déi Aktioun vun Iech erënnert mech un ... Ech wëll datt Dir maacht ... Et wäert mech fillen ... Ech hunn dech gär"
- Frot hinnen elo wat se héieren a verstanen hunn. Loosst se erzielen wat Dir gesot hutt. Dir kënnt ganz iwwerrascht sinn op dëser Etapp erauszefannen datt en net ënnerstëtzende Partner all Är Wierder komplett falsch interpretéiere kann.
Dir seet: "Kënnt Dir méi Zäit mat mir verbréngen?"
Si héieren: "Ech si beleidegt an ech beschëllegen Iech ze vill Zäit op der Aarbecht ze verbréngen"
Awer Dir hutt eigentlech net gesot an net gemengt!
5. Huelt Iech Zäit
No engem Argument oder no enger Diskussioun iwwer Äre Problem, huelt Iech Zäit fir ze berouegen, denkt driwwer no an net eppes offensiv ze soen.
D'Léisung kënnt dacks aus engem zoufällegem Gedanken.
6. Ufro fir professionnell Hëllef
Fir d'Situatioun vun enger anerer Säit ze gesinn, léiert Iech selwer ze verstoen, opmierksam op d'Gefiller vun Ärem Partner ze sinn, de Wee an d'Wuerzelen vun engem Problem erauszefannen.
Sicht professionnell Hëllef fir zesummen un Ärer Bezéiung ze schaffen, och wa béid vun Iech, oder entweder vun Iech mengen datt Dir en net ënnerstëtzende Partner hutt.
7. Léift Är Problemer
Hutt keng Angscht ze ginn datt Dir Probleemer an Ärer Bezéiung hutt. Et huet kee Sënn wéi wann alles an der Rei ass.
All Problem ass e Signal datt Är Koppel op en aneren Niveau eropgeet - an et ass Zäit ze handelen fir dësen Iwwergang ze maachen, et ass Zäit déi dréngend Fro ze beäntweren an aus Ärer Komfortzone eraus ze goen.
E Problem ze hunn mécht Iech net schlecht - et mécht Iech als Koppel evoluéieren.
Fra refuséiert un der Hochzäit ze schaffen
Hei sinn e puer méi Tipps fir wéi Är Bezéiung funktionnéiert an Iech béid um Tango involvéiert:
- Gitt net zu Conclusiounen. Besser froen se an engem neutralen Toun: „Wat mengs du ...? Wëllt Dir dat soen ...? Loosst eis driwwer diskutéieren ... “
- Huelt et net op Äre Partner eraus. Et ass net néideg se mam Dreck ze trëppelen. De Péng deen Dir verursaacht wäscht lues a lues d'Hëtzt aus Ärer Bezéiung aus.
- Diskussioun. Wann Dir Téi drénkt, am Bett, wärend Dir de Buedem wäscht, nom Sex. Diskutéiert alles wat Iech stéiert.
- Presséiert net an e Whirlpool vun Äre Bezéiungen. Respekt Äre private Raum a gitt Äre Partner e bësse Fräiheet. E separat Geschäft, oder Hobbien, oder Frënn sinn e gudde Wee fir ongesond Codependenz ze vermeiden.
- Schlo net d'Dier a rifft "Ech ginn". Et wäert en Effekt op Äre Partner nëmmen déi éischt puer Mol maachen.
De Frënd entsprécht Äre Bedierfnesser net
Ass et ëmmer derwäert un enger Bezéiung ze schaffen?
Wat sinn d'Zeeche datt et Zäit ass ze verloossen wann Äre Partner net Äre Besoinen entsprécht?
Heiansdo ass et net derwäert un enger Bezéiung ze schaffen och wann Dir ëmmer géigesäiteg gär hutt.
Wann Dir versteet datt d'Vektore vun Ärer Entwécklung verschidde Richtungen verfollegen, kënnt Dir eng allgemeng raisonnabel Entscheedung treffen gëffeneen eng Chance fir glécklech ze sinn, awer mat anere Leit an op anere Plazen
Heiansdo kann et offensichtlech sinn datt Dir keng Kraaft méi hutt fir dofir ze kämpfen. Oder kee Wonsch méi mat engem net ënnerstëtzende Partner ze sinn. Oder et gëtt näischt méi fir ze kämpfen.
Ass et OK wa se:
- oppassen net op Iech?
- op dech ruffen oder dech beleidegen?
- vill Zäit mat dem selwechte Geschlecht "nëmme Frënn" verbréngen?
- héiert dech net a schwätz net mat dir?
- äntwert Är Froen net?
- verschwannen fir e puer Deeg a soen datt se just beschäftegt waren?
- soen "Ech kann net ouni dech liewen" an no enger Zäit "Ech brauch dech net"?
- verbréngt Zäit, chat, a schléift mat Iech awer schwätzt net iwwer Är Relatioun?
- kommentéiert Äert Erscheinung, Gefiller, Emotiounen, Hobbien, Entscheedungen op eng offensiv Manéier?
Amplaz dës Froen ze stellen, beäntwert eng aner. Ass et ok fir mech?
Wann et fir Iech ok ass - befollegt eis Tipps a kämpft fir Är Bezéiungen. Wann et fir Iech net ok ass - gitt einfach.