Inhalt
Vältesdag ass um Eck, also wéi eng besser Zäit ze denken fir Är Bezéiungen ze verbesseren. Als Psychotherapeut mat méi wéi zwanzeg Joer Erfarung hunn ech de Privileg fir enk mat Eenzelen a Koppelen ze schaffen duerch de Prozess fir hir Bezéiungsfäegkeeten ze stäerken an hir intim Liewen ze verbesseren. Net iwwerraschend sichen d'Leit dacks Therapie déi Berodung wëllen. Froen wéi déi hei ënnendrënner ginn dacks a mengem Therapiebüro geschwat. Si kommen och op wann ech mat engem ausserhalb vum Büro chatten a si entdecke meng Aarbecht:
"Meng Hochzäit ass a Probleemer - wat soll ech maachen?"
"Meng Bezéiungen daueren net - wéi briechen ech dëst Muster?"
"Wat ass de Schlëssel fir d'Léift ze halen?"
"Meng Fra ass dauernd a mengem Fall, wéi kréien ech hatt zréck?"
Ech kéint weider goen awer Dir kritt d'Bild. Ech genéissen d'Erausfuerderungen déi dës Froen presentéieren an ähnlech genéissen wann Journalisten mat thematesche Froen iwwer Bezéiungen, Kommunikatioun a Léift erreechen:
"Wat sinn d'Zeechen datt eng Bezéiung huet wat et brauch fir d'Distanz ze goen?"
"Wat beschwéiere bestuete Männer am meeschten an der Therapie?"
"Wat sinn déi gréisste Feeler déi bestuete Leit maachen?"
Froen wéi dës forcéiere mech thematesch iwwer meng Aarbecht ze denken an mech erauszefuerderen d'Theorien ze kristalliséieren déi meng Approche zur Therapie këmmeren. Wat ass dann dat eenzegt bescht Stéck Bezéiungsberodung deen en Therapeur ka ginn? D'Äntwert hänkt vun der theoretescher Schoul of, an där den Therapeur trainéiert gëtt. Well ech an der Systemtherapie trainéiert sinn, sinn ech iwwerzeegt datt deen eenzege wichtegste Rot deen ech ka ginn ass "I" Aussoen ze benotzen!
Sot net zu Ärem Mann: "DIR sidd sou kal an Dir haalt mech ni!" Amplaz soen: "Ech kéint wierklech en Hug benotzen." Wann Dir wëllt weider an éierlech duerch Bestietnesspannungen am Zesummenhang mam Niveau vun de kierperlechen Häerzen verbannen, da gräift e bësse méi déif an déi ënnerierdesch Ursaache vun Ärer Onzefriddenheet. Wann Dir dëse Rot beherrscht, da kënnt Dir Iech selwer eppes wéi dëst soen:
„Wann ech ganz éierlech sinn, muss ech zouginn datt ech een sinn, dee vill kierperlech Häerzen dréckt. An ech muss och zouginn datt och zréck wéi mir waren daten, Ech hu gemierkt datt ech et gär hunn op engem Niveau deen iwwer Är natierlech Komfortzone geet. Ech war naiv virzestellen datt dës Spannung duerch d'Bestietnes an d'Zäit verschwanne géif, an ech kämpfe mat et elo méi wéi jee. Ech wëll erausfannen wéi ech meng Bedierfnesser gerecht ginn awer och Äert Gefill vu perséinleche Raum respektéieren.
Eng "Ech" Ausso kann alles kommunizéieren wat eng "Dir" Ausso ka kommunizéieren, awer op eng flott Manéier déi manner wahrscheinlech d'Defensivitéit erhéicht a méi wahrscheinlech héieren gëtt. Ee vu menge Psychotherapie Clienten huet déi mächteg Resultater vun dësem Rot erkläert:
"'Ech' Aussoen si meng nei magesch Supermuecht. Ech hunn menger Duechter gesot datt ech den Telefon net leeschte konnt, deen hatt wollt anstatt hir iwwer finanziell Verantwortung ze liesen. Si huet dës Äntwert ganz respektéiert. Duerno war ech eraus mat enger Frëndin ze iessen an zwee Männer hu gefrot bei eis ze kommen. Amplaz hinnen ze soen eng Wanderung ze maachen, hunn ech gesot "Merci fir Är Offer, mäi Frënd an ech hunn eis guer net méi gesinn a mir wëllen wierklech Zäit fir z'erreechen." Schafft wéi e Charme. "
Firwat sinn "I" Aussoen sou effektiv?
Aus enger psychologescher Perspektiv weist de Wëllen iwwer sech selwer ze schwätzen e Wëllen fir Ären Deel vun der Bezéiungsquatioun ze besëtzen. An anere Wierder, och wann Dir richteg sidd datt Äre Mann net sou kierperlech léif ass wéi Dir wëllt, ass et optimal fir Äert Verlaangen no Häerzen ze besëtzen an auszedrécken anstatt Äre Mann seng erkannt Mängel ze mikroanalyséieren.
Systemtheorie betount d'emotional Entwécklung an d'Reife vum Individuum. D'Kapazitéit fir d'Trennung an d'Zesummesetzung ze balanséieren ass e Kär a wesentleche Bestanddeel vun der emotionaler Reife. Laut Systemtheorie ass dat primärt psychologescht Zil wat d'Intimitéit ugeet, d'Fäegkeet z'entwéckelen fir intim mat aneren ze sinn a gläichzäiteg selwer als separat Selbst ze erliewen. Also e Wëllen "Dir" Aussoen an "Ech" Aussoen ze maachen ass d'Kommunikatioun Mëttelpunkt vun der Systemtheorie. Ech verspriechen Iech datt all Saz an Ärem Vokabulär op dës Manéier nei strukturéiert ka ginn an Är Bezéiungen verbessert - romantesch a soss. Forcéiert Iech selwer all emotional komplex Kommunikatioun mam Wuert "Dir" an eng Kommunikatioun ze flippen baséiert am Wuert "Ech" ass dee beschte Vältesdag Kaddo deen Dir kënnt ginn !!!