Iwwer wat an der Therapie ze schwätzen an Tipps fir opzemaachen

Auteur: Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun: 14 Juli 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Iwwer wat an der Therapie ze schwätzen an Tipps fir opzemaachen - Psychologie
Iwwer wat an der Therapie ze schwätzen an Tipps fir opzemaachen - Psychologie

Inhalt

Wa mir d'Wuerttherapie héieren, wat denkt Dir? Denkt Dir un een deen Depressioun erliewt oder eng Aart Perséinlechkeetskrankheet?

Et kënnen och Kommentarer ginn wéi - hu si Bestietnesprobleemer a wäert et schlussendlech zu enger Scheedung féieren? Therapie gëtt definitiv falsch verstanen.

Sécher, d'Therapie kann am Ufank komesch fillen awer maach der keng Suergen, Dir wäert net hypnotiséiert ginn wann Dir wielt d'Hëllef vun engem Therapeur ze sichen. Iwwer wat an der Therapie schwätze kann heiansdo e bësse Geheimnis fir e puer sinn, awer a Wierklechkeet ass et just Dir an den Expert schwätzt iwwer all Thema deen Dir denkt wäertvoll ass fir geléist oder unerkannt ze ginn.

Wat Dir musst erënneren wann Dir bei en Therapeut gitt

Wann Dir décidéiert fir Hëllef vun engem Profi ze sichen, musst Dir eng Iddi hunn iwwer wat Dir maacht. Dëst ass net fir Iech Angscht ze maachen, awer éischter fir Iech virzebereeden net onrealistesch Ziler ze erwaarden.


Hei sinn e puer Saachen déi Dir musst erënneren wann Dir en Therapeut gesitt.

1. Loosst Är Stëmm héieren an hu keng Angscht ze schwätzen

E puer Clienten bezweifelen an hire Sessiounen besonnesch wa se mierken datt alles wat se maachen ass iwwer sech selwer schwätzen. Dir musst drun erënneren datt den Therapeut do ass fir no Iech ze lauschteren an et ass Är Aarbecht fir bequem ze sinn an oppen ze sinn iwwer alles iwwer Iech ze diskutéieren.

Fillt Iech net onroueg an Ären Therapiesessiounen. Maacht op a vertraut.

2. Fuerschung a fënnt no passenden Empfehlungen

Benotzt den Internet fir de beschte Therapeur fir Iech ze fannen. Op dës Manéier kritt Dir d'Versécherung datt Dir déi richteg Persoun gewielt hutt fir Iech ze hëllefen.

3. Akzeptéiert Hëllef vun Ärem Therapeur

Ee vun de gréisste Probleemer firwat e puer Therapiesessiounen net klappen ass datt de Client net gewëllt ass mam Beroder ze kooperéieren. E puer Leit hu Probleemer Berodung an Hëllef vun anere Leit z'akzeptéieren.

Denkt drun, wéi kënnt Dir Ännerung vun Ärer aktueller Situatioun erwaarden wann Dir net bereet sidd Iech selwer z'änneren?


4. Wann Dir Zweiwel hutt wéi d'Therapie leeft, schwätzt mat

Alles wat Dir denkt kéint Är Therapie beaflossen ass vital Informatioun. Soen wat Dir ze soen hunn.

5. Maacht Iech prett fir Ären eegene Journal ze hunn

Heiansdo tendéiere mir Saachen déi mir wëllen opmaachen, awer vergiessen et wa mir schonn an der Sessioun sinn. Start e Journal a schreift Är wichteg Notizen of.

Themen déi Dir braucht opzemaachen

Wann Dir wielt Therapie oder Berodung ze maachen, kann et Zweifel sinn besonnesch wann et Är éischte Kéier ass. Déi meescht dacks wéi net, si mir net emol sou sécher vu wat iwwer an der Therapie ze schwätzen, also fir Iech eng Iddi ze ginn, hei sinn e puer vun de Saachen déi Dir opmaache kënnt

1. Schwätzt iwwer firwat Dir gewielt hutt eng Therapie ze maachen

War et Är Iddi oder gouf et vun Ärem Partner virgeschloen? Hutt keng Angscht e Gespréich unzefänken an d'Wourecht ze soen iwwer d'Grënn firwat Dir gewielt hutt Hëllef ze sichen.

2. Open iwwer Är Erwaardungen wärend Therapysessiounen

Sidd oppen iwwer Är Erwaardungen besonnesch wann d'Therapie alles ëm Hochzäit oder Familljeproblemer ass.


Déi éischt Sessioun vun der Therapie ass déi perfekt Zäit fir dëst Gespréich unzefänken. Dëst ass déi bescht Plaz fir Iech an Äre Partner fir Är Ängscht iwwer Är Hochzäit oder souguer Är eege Perséinlechkeeten ze deelen.

3. Sidd éierlech wärend enger Therapiesessioun

Éierlechkeet vum Ufank vun der Therapiesessioun wäert Iech an Ären Therapeuten immens hëllefen eng Vertrauensverhältnis opzebauen.

Wann Dir Probleemer hutt iwwer wéi d'Berodung leeft, schwätz doriwwer.

4. Sidd oppen iwwer Är Bestietnesprobleemer

Wann d'Therapie fir Är Hochzäit ass, sidd op fir all Är Bestietnesprobleemer.

Ären Therapeut ass net do fir Iech oder Äre Mann ze beurteelen. Den Therapeut ass do fir ze hëllefen an ze lauschteren. Wann Dir hei net alles erausgeet, wéi kënnt Dir gehollef ginn?

5. Sidd fäeg iwwer Är Ängscht ze schwätzen

Denkt net datt zouginn Är Ängscht en Zeeche vu Schwächt ass. An der Therapie sinn all Är Geheimnisser sécher an Dir sidd encouragéiert et tatsächlech alles erauszehuelen.

Dëst ass de richtege Moment fir Iech selwer trei ze sinn.

6. Maacht op iwwer d'Gedanken, déi Dir hutt

Et ginn Fäll wou eng vun de Koppelen, déi Hochzäitstherapien ënnerhalen, zouginn datt se ausserhalbhäerzeg Bezéiungen oder Gedanken doriwwer hunn op d'mannst.

Dëst kann als eng grouss Offenbarung schéngen awer et ass e Wee fir d'Bezéiung duerch d'Hëllef vum Therapeur ze fixéieren.

7. Schwätzt iwwer Är Dreem

E puer mengen datt d'Therapie Sessiounen just iwwer Probleemer a Themen handelen, et ass net.

Clienten kommen eran a schwätzen iwwer hir zukünfteg Pläng an Dreem an et ass eppes wat hir Motivatioun erhéicht.

Tipps fir Iech ze hëllefen mat Ärem Therapeut opzemaachen

Elo datt Dir d'Themen vertraut sidd, déi Dir mat Ärem Therapeur opmaache kënnt, ass et Zäit ee vun den heefegste Grënn vu gescheiterten Therapie -Sessiounen unzegoen, dat heescht, net ganz opzemaachen.

Fir e puer kann dëst als eng ganz einfach Aufgab kommen, awer fir anerer ass et eng grouss Saach.

Also, wéi fänkt Dir un mat Ärem Therapeut opzemaachen?

1. Sidd bequem

Och wann et méi einfach gesot wéi gemaach ass, ass et net onméiglech. Kuckt Ären Therapeut als Äre beschte Frënd, Är Famill an e Profi deen hëlleft.

Denkt drun, si beurteelen Iech net.

2. Build Vertrauen

Et ass ok d'Waasser an den éischte Stonne vun der Therapie ze testen awer léiert ze trauen.

Erlaabt Iech opzemaachen a schwätzt ouni Iech Suergen ze maachen datt Är Geheimnisser dem Public opgedeckt ginn well et onméiglech ass.

Therapeuten si Professionneller a wäerten ni Informatioun vun hire Clienten verroden.

Wéi kënnt Dir vun Ärem Therapeut erwaarden datt Dir vertraut wat Dir hinne seet, wann Dir se net vertrauen kënnt Iech zréck ze hëllefen?

3. Sidd oppe fir z'änneren

Gitt an Therapie Sessiounen heescht datt Dir oppe muss sinn fir Ännerungen.

Ouni dësen Engagement funktionnéiert keng Therapie, egal wéi gutt Ären Therapeur ass. Wann Dir wierklech wëllt datt d'Saache sech änneren, start mat Iech selwer.

Enregistréiere fir Bestietnesstherapien ass definitiv bewonnerbar

De Choix fir sech an d'Therapie anzeschreiwen ass vläicht eng vun de bewonnerbarste Saachen, déi eng Persoun maache kann, besonnesch wann et ëm hir Hochzäit a perséinlech Themen geet.

Wat Dir iwwer an der Therapie schwätzt hänkt vun Iech of. Dir formt d'Therapie a lues a lues féiert Ären Therapeut Iech op déi richteg Approche fir wéi Dir Är Konflikter léise kënnt.

Also, wann Dir denkt datt Dir Orientatioun braucht, sollt Dir vläicht ufänken no de beschte Therapeuten an Ärer Regioun ze sichen.