Inhalt
- 1. Schreift all déi Saachen op déi Dir Angscht hutt ze verléieren
- 2. Kritt Är Ängscht virun an am Zentrum
- 3. Net mat Elteren eleng sinn
Wann Dir bedenkt wéi Äert Liewen ännert eemol déi nei Arrivée, gutt, kënnt, iwwer wéi eng Ännerunge sidd Dir am meeschte besuergt? Vläicht hutt Dir Angscht datt wichteg Aspekter vun Ärer Bezéiung just verschwannen. Firwat géift Dir Iech keng Suergen doriwwer maachen? Ech mengen, d'Leit soen eis gär dat
“Alles Ännerungen! "," Äddi beim Sex! " an "Dir wäert ni méi schlofen. Ëmmer! "
Et gëtt e béid/an Äntwert op dës negativ Erwaardungen. Et gi Weeër fir Äert Kand ze prioritäréieren an och Är Relatioun ze prioritäréieren.
Alternativen Ausgeschloss - d'Dier zoumaachen fir eppes anescht
'Alternatives Exclude' ass en Zitat vum John Gardner Grendel datt de Psychotherapeut Irvin Yalom dacks zitéiert.
Ech hu geduecht et wier passend wann ech d'Angscht kucken, déi ka optrieden wann Koppelen d'Wiel maachen e Puppelchen ze hunn. Et ass e spannend neit Kapitel, awer et gi Saachen déi verluer sinn. Wat vill Leit paralyséiert an onfräiwëlleg hält ass d'Iddi datt wann Dir e Choix am Liewen maacht, Dir och eng Dier fir eppes anescht zoumaacht.
Verbonnen: Elterenberodung: Nei beim Elteren? Mir hunn e puer nëtzlech Tipps gesammelt!
Et ass wéi an enger Librairie ze stoen an net e Buch ze wielen fir ze liesen well se decidéieren ze liesen Krich a Fridden heescht och datt Dir decidéiert net ze liesen Léifsten, oder De Grousse Gatsby, oder De kuerze wonnerschéine Liewen vum Oscar Wao. An Dir liest schlussendlech näischt.
Dir hutt e Choix gemaach. Dir an Äre Partner bréngen e Kand an Är Famill. Är Zwee-Persoun Famill mat all de Verhandlungen, Liewensverschiebungen, an Integratioun vun der neier Famill a Frënn, déi Dir hu missen ënnerhuelen, wann Dir vun 'Single' op 'an enger Bezéiung' gaang ass, muss elo een aneren ënnerhuelen. An dëst alternativt Koppel-mat-Kand Liewen dat Dir gewielt hutt wäert e puer Aspekter vum mir-an-du-géint-d'Welt-Liewen ausgeschloss hunn, déi Dir vläicht hat.
Notéiert Dir datt Angscht eropgeet wéi Dir doriwwer denkt? Hei ass wat nächst ze maachen:
1. Schreift all déi Saachen op déi Dir Angscht hutt ze verléieren
Maacht et sou detailléiert wéi Dir kënnt, awer huelt dat ganzt aus Ärem Kapp an op e Pabeier (oder eng Notizapp oder eppes digital. Ech si flexibel. Keen wäert dëst sammelen. Ech hu gär d'Konkretitéit ze maachen eng Lëscht wéi dës well e puer vun de schlëmmsten Besuergnëss op der Welt ass wann et just eng formlos Angscht ass, déi tatsächlech net mat eppes verbonnen ass.
2. Kritt Är Ängscht virun an am Zentrum
De Moment kënnt Dir just Angscht hunn d'Ännerung ouni wierklech ze verstoen wat genau Dir sidd besuergt iwwer vermësst. Loosst eis déi Ängscht virun an am Zentrum kréien. Dës kënne sou allgemeng sinn wéi 'faul Sonndes am Bett zesumme mam Pabeier' oder sou spezifesch wéi 'd'Ouverture vum leschte Star Wars Film ze gesinn - wat Dir géift maachen ëmmer kuckt zesummen! '
Gitt alles erof. Wann Dir manner wéi zéng Saachen hutt da sidd Dir net fäerdeg. Dir hutt zimmlech vill Zäit, wou et just zwee vun Iech war, also erlaabt Iech an all de private Momenter ze settelen, déi Dir Suerge maache wäert verluer goen. Héchstwahrscheinlech dat allgemeng grousst Thema an Angscht fir den Relatioun kommen erof op: Wäert ech d'Partnerschaft verléieren, déi mir opgebaut hunn? Sinn mir eis ni méi wéi eng "Koppel"?
Zesummenhang: Diskutéieren an designen vun engem Elterungsplang
Denkt awer drun datt wann Dir Är Bezéiung ugefaang hutt Dir vläicht gefrot hutt: "Wäert ech verléieren ech selwer? " Hoffentlech, duerch d'Aarbecht, hutt Dir allebéid an d'Relatioun gesat, Dir hutt fäeg eng Partnerschaft ze kreéieren déi net heescht datt Dir, als Individuum, verluer sidd. An déi Iddi ass gutt Neiegkeet. Dir hutt dat scho gemaach. Dir sidd duerch eng Liewenszyklus Kris komm an ass erauskomm.
Also wat mat Ärer Lëscht elo ze maachen?
3. Net mat Elteren eleng sinn
Hei ass de schwéieren Deel well et kéint en neie Muskel sinn deen Dir braucht fir z'entwéckelen: Text Äre Partner a maacht en Datum fir duerch Är Lëscht ze goen.
Dëst ass wichteg well et ka schwéier sinn den Iwwergank ze maachen vun "Ech sinn de Kapitän vu mengem Schëff an de Meeschter vu menger Séil" fir mat engem aneren ze checken fir sécherzestellen datt de Puppelchen gekëmmert gëtt wann Dir spéit bleift op der Aarbecht.
An enger gesonder Famill gëtt et eng reell Interdependenz déi an d'Spill kënnt an dat kann grujeleg an onbequem sinn wann Dir Iech ëmmer op Är Onofhängegkeet stolz gemaach hutt. Awer Dir kënnt dës Pläng net maachen oder dës Ängscht eleng stellen an hoffen erfollegräich ze sinn. Ech mengen, Dir kënnt, awer Dir wäert net ganz wäit kommen an et wäert zimmlech frustréierend sinn fir Iech zwee.
Zesummenhang: Frustréieren Aus Co-Parenting A 4 Einfache Schrëtt
Also maacht en Datum fir ze sëtzen a schwätzt vuneneen iwwer hir Bedenken, Ängscht a Suergen - a Koppel dëst mat deem wat Dir gär géigesäiteg hutt, wat Dir net wëllt verléieren. Verstitt, an hëlleft hinnen ze verstoen datt dës Ängscht wierklech sinn iwwer wéi Dir sécher sidd datt déi zwee vun Iech weider kënnen déi dynamesch, interessant, speziell zwee Leit sinn, déi Dir allebéid gi sidd.
Entscheet zesummen - ier de Puppelchen ukomm ass - wéi Dir Themen verhandelt wéi se opkommen. Jo, déi bescht geluecht Pläng falen all auserneen wann de Puppelchen hei ass, awer e groussen Deel vum Elteren léiert sech unzepassen-heck, e groussen Deel vun liewen ass dat och sou!
D'Pläng viraus ze maachen heescht datt Dir op d'mannst e puer Virsätz setzt. Dir kënnt géigesäiteg wärend stresseg Zäiten drun erënneren wéi wichteg verschidden Aspekter vun Ärer Bezéiung sinn an nei verhandelen wéi Dir dohinner kënnt. Co-Elteren erfuerdert méi Kooperatioun, Kompromëss a Kommunikatioun. Spannend, dat heescht datt wann Dir dëst gutt maacht, Dir wäert Är Relatioun verdéiwen.
Plënneren vir
E Puppelchen ze hunn ännert Är Relatioun, awer Dir musst d'Aspekter dovun verléieren, déi Dir gär hutt. Sidd couragéiert an oppen mat Ärem Partner iwwer dat wat Dir vun hinnen gär hutt, wat Dir fäert Dir verléiert, a fënnt d'Versécherung anenee wëssend datt Dir dësen neien Deel vun Ärer Rees zesumme stoe wäert.