Inhalt
- 1. "Kommt laanscht"
- 2. "Ech weess genau wéi Dir Iech fillt"
- 3. "Sidd net sou rosen"
- 4. "Loosst et just fir mech."
Fir datt eng Hochzäit eng Kämpf Chance huet wann ee Member un enger Depressioun leid, ass et entscheedend datt hire Mann versteet wat ze soen a wat net ze soen fir hire Partner duerch eng ganz schmerzhafte Zäit an hirem Liewen z'ënnerstëtzen.
Et ass dacks schwéier ze wëssen wat een dem depriméierten Partner seet. Esou entscheedend wéi wat mir soen ass wat mir net soen zu engem deen depriméiert ass. Wärend déi folgend Lëscht op béid Geschlecht uwenden kann, hunn ech beschloss dësen Artikel mat Männer besonnesch am Kapp ze kreéieren, well et ginn dacks Differenzen a wéi Depressioun sech bei Männer a Fraen manifestéiert.
Zousätzlech kënne Männer besonnesch empfindlech si fir verschidde Reaktiounen an Etiketten, wéinst Messagen déi se vun eiser Kultur vun engem jonken Alter un geschéckt hunn. Si ginn gesot datt et an der Rei ass rosen ze fillen, awer net traureg oder Angscht, zum Beispill, sou datt et dacks méi schwéier ass fir Männer dës Gefiller z'erkennen an ze diskutéieren.
Wéinst dësen Differenzen an anerer hunn ech déi folgend erstallt fir déi, deenen hir Partner Männer aus Depressioun sinn.
Saachen NET ze soen Ären depriméierte männleche Partner (oder iergendeen deen ënner Depressioun leid):
1. "Kommt laanscht"
Wann Dir iwwer Depressioun gelies hutt, hutt Dir dëst wahrscheinlech scho héieren, an et ass eng schlecht Saach fir jidderengem ze soen deen sech schlecht fillt, well et encouragéiert se just hir Gefiller ze begruewen, wat de Problem vill méi schlëmm mécht. Männer kënne besonnesch empfindlech op dës sinn a bestëmmte Weeër well d'Gesellschaft hinnen Messagen aus engem fréie Alter schéckt datt verschidde Gefiller se manner vun engem Mann maachen.
Männer fille sech dacks geschummt fir hir depressiv Gefiller, Suergen datt et heescht datt se schwaach oder iergendwéi fehlerhaft sinn, a soen hinnen et ze iwwerwannen mécht d'Depressioun einfach verschlechtert.
Wa se méi geschummt gi sinn, kënne se ufänken ze maachen wéi wann se sech net depriméiert fillen .. Dëst kann hinnen tatsächlech nach méi eleng loossen, well se net méi sécher sinn ze deelen wéi se sech fillen.
Et gëtt eng ganz Onmass vu Weeër fir hinnen ze soen "driwwer ze kommen" inklusiv "kuckt op déi hell Säit", "wunnt net driwwer", oder soss eppes wat implizéiert datt se anescht solle fille wéi se maachen.
Et ass normal datt Äre Partner net wëllt depriméiert sinn well et d'Liewe méi schwéier mécht fir Iech zwee. Wéi och ëmmer, de Wee fir hinnen ze hëllefen ass hinnen NET ze soen wéi se sech solle fillen awer als hiren Teamkolleg an hirer Schluecht mat Depressioun ze sinn.
Et ass schwéier fir vill Partner ze gleewen datt et dacks hëllefräich ass ze sëtzen, lauschteren, vläicht souguer roueg. Si fille vläicht datt se näischt maachen well se näischt soen. Wéi och ëmmer, an enger Kultur déi ënnersträicht ze maachen iwwer ze sinn, ka roueg lauschteren en onheemlech wäertvollt Kaddo sinn.
2. "Ech weess genau wéi Dir Iech fillt"
Dëst kléngt wéi wann et hëllefräich wier, awer a Wierklechkeet wëssen mir ni genau wéi een aneren fillt, sou datt dës Ausso de Lauschterer tatsächlech nach manner verstoe loosse kann.
Ugeholl datt Dir wësst genau wéi eng aner Persoun sech fillt, léisst keng Plaz fir si iwwer hir Erfarung ze schwätzen. Et ass e Gespréichsstopper deen déi depriméiert Persoun méi eleng wéi manner manner fille kann.
Et ass eng allgemeng Mëssverständnis datt Leit déi leiden brauchen datt Dir genau fillt wéi se Iech fillen.
Och wa se e Wonsch dofir ausdrécken kënnen, ass et net néideg fir hëllefräich ze sinn. Dir musst just beweisen datt Dir interesséiert sidd a gewëllt ze lauschteren. An deem Prozess kënnt Dir LEREN wéi se sech fillen, wuesse méi verbonne matenee, wat ongeféier dat Bescht op der Welt ass fir Ären depriméierten Partner.
3. "Sidd net sou rosen"
E ganz allgemengt, wann net en universellt Symptom vun Depressioun ass Reizbarkeet oder Roserei. D'Wurzele vun der Depressioun leien an der Misplacement vu Roserei op sech selwer, also ass et ganz wichteg datt eng Persoun déi depriméiert ass de Raum kritt fir rosen ze fillen.
Ironescherweis, wat se méi sécher si rosen ze fillen, wat se manner depriméiert sinn. Dëst ass e komplext Konzept dat einfach falsch verstanen ka ginn, awer den Haaptpunkt fir Ehepartner ass sécherzestellen net Messagen ze schécken datt se falsch si fir eppes ze fillen, besonnesch Roserei.
Dëst heescht NET datt et an der Rei ass dës Roserei auszedrécken op iergendeng Manéier wéi se wëllen. Et gi konstruktiv an zerstéierend Weeër fir et auszedrécken.
Attacke oder beréieren, oder Roserei ausdrécken déi op iergendeng Manéier kierperlech intimidéierend ass NET OK an et ass wichteg Grenzen ronderëm sou e Verhalen ze setzen. Dir sidd net verpflicht eppes vun dësem Verhalen ze toleréieren, an et ass ganz wichteg fir Gefiller vu Verhalen ze trennen.
Eng konstruktiv Manéier fir et auszedrécken wier ze schwätzen iwwer wéi se sech fillen oder an eng produktiv Aktivitéit kanaliséieren.
Soen, "Ech fille mech elo ganz rosen," ka ganz konstruktiv sinn. Plaz fir Roserei maachen kann dann zu méi déif Diskussiounen féieren, wou Dir Gefiller ënner der Roserei begruewe kënnt entdecken.
Iwwregens, dëst Element gëllt nach méi fir Fraen, well Fraen an eiser Gesellschaft ginn dacks geléiert datt et net an der Rei ass rosen ze fillen, also Männer, Dir musst Affekot sinn fir d'Fraen an Ärem Liewen fir erlaabt ze sinn rosen ze fillen och.
4. "Loosst et just fir mech."
Et ass ganz wichteg ze erënneren datt et net Är Verantwortung ass d'Depressioun vun Ärem Partner ze heelen. Dëst kann zu ville ongesonde, heiansdo codependent, Dynamik féieren. Net nëmmen d'Verantwortung fir d'Depressioun vun Ärem Partner ze huelen ass e Setup fir den Echec, et ass och e Setup fir Iech ze widderstoen ze fillen wann et schlussendlech net klappt.
Zousätzlech wäert Äre Partner dann ufänke méi wéi en Echec ze fillen well se net besser ginn, a fille wéi wann se dech entloossen.
Wann Dir Iech selwer verantwortlech fillt fir d'Depressioun vun Ärem Partner, ass et e roude Fändel deen Dir wahrscheinlech selwer braucht fir eng Behandlung ze sichen.
Hir Depressioun a seng Bezéiung zu Roserei ze verstoen ass SINN Job fir mat engem Therapeur ze schaffen. Är Aarbecht ass just ze probéieren ze wëssen wat Dir kënnt a wat Dir maache kënnt als säi Partner fir hien z'ënnerstëtzen. Jiddereen ass verantwortlech fir hir eege Gefiller a Verhalen, och wa se kämpfe fir se ze verstoen an ze kontrolléieren.
Zesummefaassend:
Partner soll:
- Encouragéiert hire Partner fir an d'Behandlung ze kommen
- Lauschtert ouni Uerteel
- Bitt Häerzen verbonnen an Ënnerstëtzung
- Erënnert Äre Partner datt si léif sinn
Partner soll net:
- Fillt Iech verantwortlech fir d'Depressioun vun hirem Partner
- Fillt sech frustréiert mat sech selwer wann d'Depressioun net verschwënnt
- Schëlleg hire Partner fir hir Depressioun
- Decouragéiert alles wat se fillen, soulaang et sécher gemaach gëtt
- Vermëttelt de Message datt se einfach op iergendeng Manéier iwwerwanne solle sinn
Depressioun kann heiansdo laang daueren fir ze behandelen, sou datt et wichteg ass Gedold ze hunn. Wéi och ëmmer, mat gudder Qualitéitstherapie an Ënnerstëtzung vun deenen, déi se gär hunn, ass déi meescht Depressioun ganz behandelbar. D'Behandlung kann Beloununge bréngen, déi een ni geduecht hätt méiglech.
Ënnert Depressioun läit dacks verstoppt Energie, Talenter, a Leidenschaften, déi den Affer a Joeren net gefillt hat, oder net emol wousst, datt se haten, also ginn et vill Grënn fir Hoffnung wann Dir geduldig sidd mat Iech selwer an Ärem Partner.