Inhalt
- 1. Denkt drun datt d'Kommunikatioun de Schlëssel ass
- 2. Maacht Zäit fireneen
- 3. Gëff Raum
- 4. Otemt ier Dir schwätzt
- 5. Ännert Är Routine
- 6. Halt d'Intimitéit lieweg
Schwangerschaft ass eng glühend Phase fir vill Koppelen. Dëst ass d'Zäit wou Koppele sech verbannen a méi no beienee kommen. Et ass d'Zäit wou zwee Leit mierken datt se en anert mënschlecht Liewe bréngen an erhéijen, an d'Schlechte vun der Schwangerschaft an d'Erwaardungen, déi mat engem Puppelche kommen, mussen d'Relatiounsdynamik änneren.
D'Verännerungen an Ärem Kierper, déi offensichtlech Kéiren, Äre bulende Bauch, an déi rosen Hormone, déi Dir an Ärem Kierper erliewen, hunn d'Kraaft Iech aus dem Gläichgewiicht ze werfen wann et drëm geet Är Relatioun wärend der Schwangerschaft mat Ärem Partner ze këmmeren. Op ee Punkt kënnt Dir an Äre Partner verbonne fillen, an an engem anere Moment fillt Dir Iech emotional erschöpft an isoléiert.
Wann Dir an Äre Mann net emol iwwer eng eenzeg Saach averstane sinn a konstant kämpfen, maach der keng Suergen, well dës Kämpf si ganz heefeg. E Puppelchen ze hunn ass e Liewensverännerend Event a kann d'Relatioun vun enger Koppel wärend der Schwangerschaft drastesch änneren.
Zur selwechter Zäit ass eng ënnerstëtzend Bezéiung wichteg wärend der Schwangerschaft. D'Schwangerschaftshormone kënnen eventuell Mammen anescht beaflossen. E puer kënnen e Mix vun héijen an nidderegen Emotiounen erliewen, während e puer anerer sech vulnérabel oder ängschtlech fille kënnen.
Esou Stress wärend der Schwangerschaft kann déi anescht gesond a häerzlech Relatioun tëscht de Koppelen beaflossen.
Opbriechen wärend der Schwangerschaft ass net ongewéinlech. Koppelen, déi net fäeg sinn mat stressege Bezéiungen ze këmmeren, kënne sech no der Schwangerschaft trennen. Bestietnes Probleemer wärend der Schwangerschaft sinn üblech. Partner musse verstoen datt d'Bezéiungen sech wärend der Schwangerschaft veränneren a Weeër fannen fir Stress wärend der Schwangerschaft ze reduzéieren an de Bezéiungsstress einfach ze këmmeren.
Also wann Dir mat enger stresseger Bezéiung wärend der Schwangerschaft ze dinn hutt, maach der keng Suergen well hei ënnendrënner e puer Tipps sinn fir Iech ze hëllefen d'Relatiounsstress wärend der Schwangerschaft ze verschaffen.
1. Denkt drun datt d'Kommunikatioun de Schlëssel ass
Well dëst Evenement d'Liewe verännert a kann en drasteschen Impakt op Är Bezéiung mat Ärem Partner hunn, ass et wichteg datt Dir d'Dieren vun der Kommunikatioun wäit oppe bleift. Wann Dir an Äre Partner net schwätzen oder kommunizéieren an Är Gefiller a Probleemer fir Iech selwer halen, dann ass Är Relatioun gebonnen stresseg ze sinn.
Fir mat Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft ëmzegoen, ass et entscheedend datt Dir kommunizéiert, sot Äre Partner wéi Dir Iech fillt a wat Dir wëllt an Äre Partner. Zousätzlech sollt Dir op Är Gefiller fokusséieren an Är Situatioun berücksichtegen.
Elo musst Dir verstoen datt et kaum scripted Richtlinne gi fir Stress wärend der Schwangerschaft ze vermeiden. Et hänkt ganz vun de Partner of fir erauszefannen wéi ee mat Schwangerschaftsstress ëmgeet.
Hei ass d'Kommunikatioun deen eenzege Schlëssel fir Bezéiungsprobleemer wärend der Schwangerschaft unzegoen fir de Relatiounsstress wärend der Schwangerschaft intelligent ze handhaben.
2. Maacht Zäit fireneen
Matten am Besuch am Spidol, Gynekologen, a Lamaze Klassen, ass et wichteg datt Dir an Äre Partner e bëssen Zäit aus Ärem beschäftegen Dag huelen an déi Zäit matenee verbréngen.
Denkt drun datt och wann Dir de Puppelchen droen, Äre Partner och duerch Ännerunge geet, sou wéi d'Gefill e Puppelchen ze hunn an e Papp ze sinn.
Et ass wichteg datt Dir matenee schwätzt an Zäit matenee verbréngt fir déi aner Persoun ze wëssen datt se net eleng sinn. Gitt eraus fir e Film oder e romanteschen Owesiessen an engem flotte Restaurant a genéisst mateneen ze sinn.
3. Gëff Raum
Op der anerer Säit wëllt Dir net dauernd Äre Partner um Hals otmen. Wann Dir schwanger sidd a konstant vun Ärem Mann gestresst sidd, da musst Dir Iech froen ob Dir him ze vill stéiert oder net?
Argumenter a Kämpf hëllefen net, éischter sou Konflikter fügen nëmmen de Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft bäi. Genéisst just d'Zäit déi Dir zesummen verbréngt MÄ verbréngt och e bëssen Zäit ausser a gitt deen anere Raum.
Dëst ass wéi Dir ganz einfach mat Bezéiungsprobleemer wärend der Schwangerschaft kënnt këmmeren.
4. Otemt ier Dir schwätzt
Et ass keng Iwwerraschung datt Schwangerschaftshormone Iech stëmmungsvoll a knaschteg an emotional kënne maachen, also wann Dir eng Stëmmungsschwankung fillt, da stoppt, otemt a freet Iech "Ass dat wierklech wien ech sinn?". Dësen einfachen Trick kann vill Argumenter a Themen vermeiden a kann Iech hëllefen mam Stress ze këmmeren och ier et ufänkt.
5. Ännert Är Routine
Anstatt ze hellefen op wat Dir an Äre Partner fréier gemaach hunn an driwwer streiden, probéiert flexibel ze sinn an Är Routine z'änneren. Et ass keng Iwwerraschung datt d'Saache gebonne sinn ze änneren also wat ass de Sënn driwwer ze streiden?
Amplaz d'Aktivitéiten ze maachen, déi Dir benotzt hutt wéi Golfen oder Schwammen, probéiert méi entspaant Aktivitéiten ze maachen wéi Spa Sessiounen oder kritt Koppelmassagen. Wielt Aktivitéiten déi Dir béid genéisse kënnt.
6. Halt d'Intimitéit lieweg
Et ass keng Iwwerraschung datt den Intimitéitsniveau wärend der Schwangerschaft, tëscht Iech an Ärem Partner kann drastesch erofgoen. Dëst ass ee vun den allgemengste Grënn fir Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft. An den éischte Méint sidd Dir beschäftegt mat Muerkrankheet, mat Erschöpfung a Stëmmungsschwankungen ze këmmeren sou datt Sex déi lescht Saach am Kapp ka sinn.
Wéi d'Méint laanschtgoen, gëtt Äre Puppelche Bock ëmmer méi evident a fënnt déi richteg Positioun fir de Geschlecht, deen Iech an Äre Partner agreabel wäert sinn, kann nach méi schwéier sinn. An esou Situatiounen ass et ugeroden eng Diskussioun mat Ärem Partner ze hunn iwwer wéi Dir et maache kënnt. Momenter wéi Fartelen, Barfelen solle liicht geholl ginn an als Witz entlooss ginn.
Iwwerhaapt, Schwangerschaft a Bezéiungsprobleemer sinn üblech, an all bestuete Koppel muss duerch dës Phas wärend hirem Bestietnes passéieren wa se e Puppelchen hunn. Also, Dir musst léiere wéi Dir Stress wärend der Schwangerschaft reduzéiere kënnt. Dofir vergiesst net mat Ärem Partner ze schwätzen an d'Romantik z'erreechen.
Et ass entscheedend datt Dir an Äre Partner roueg a kooperativ bleiwen wärend dëser haarder Zäit. Frae sollten am Kapp behalen datt och wa se vill kierperlech Ännerungen ënnerhalen, hire Partner och mental Ännerunge mécht sou datt se sech och gestresst an Angscht fillen.
Schwangerschaft ass eng schéi Rees fir zwee verléift Leit. Awer, de Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft, déi mat dëser Liewensverännerender Erfarung kënnt kommen, verschwënnt soubal Dir Är Kleng gesitt an enger Krëpp nieft Iech schlofen!
Et hänkt ganz vun Iech an Ärem Partner of - wéi Dir Bezéiungsstress wärend der Schwangerschaft handhabe kënnt a genéisst d'Phase mat Ärem Partner.