Inhalt
- D'Realitéit ass anescht
- 1. Fänkt un mat Ärer emotionaler Intimitéit ze schaffen
- 2. Schafft un Ärer sexueller Intimitéit
- 3. Fillt Iech zouversiichtlech a bequem an Ärem Kierper
- 4. Weess net wéi een ufänkt? Besicht e Sextherapeut
- 5. Fir super Sex, huelt keng Roserei an d'Schlofkummer
Vill bestuete Koppele sinn iwwerrascht wann se léieren datt waarm Sex net eppes ass wat natierlech kënnt wann eng Koppel bestuet ass. Iwwerhaapt, Filmer an Fernsehserie weisen eis e konstante Stroum vu sexuellen Biller, wou de Mann a Fra an d'Bett falen, fänken direkt un Top-Notch Léift ze maachen, sech zefridden am genauen selwechte Moment (a fënnef Minutten, Tops), an dann kuschelen a flüstere mëll Wierder vu Léift bis an d'Nuecht.
D'Realitéit ass anescht
Gutt sexuell Intimitéit ass net gebuer a mir mussen d'Iddi loossen datt "all déi aner et besser maache wéi mir." Instant Kompatibilitéit a Proximitéit sinn onrealistesch; dës brauch Zäit fir tëscht zwee Leit ze bauen. Wat sinn e puer Weeër wéi mir bestuet Geschlecht méi agréabel maachen?
1. Fänkt un mat Ärer emotionaler Intimitéit ze schaffen
Hei ass eng Liewenswourecht: grousst Sex besteet aus zwee Elementer: emotional A sexuell Proximitéit. Wann et nëmmen ee vun deenen do ass, wäert d'Geschlecht Iech net an d'Paradis huelen, an och net sou onvergiesslech sinn.
Wat menge mir mat emotionaler Intimitéit? Emotional Intimitéit ass d'Gefill wierklech Äre Partner ze kennen: all seng Ängscht, Schwachstelle, Leidenschaft, Häerzer, Vergaangenheet deet wéi a momentan Freed. Et ass d'Gefill datt Äre Mann Äre séchere Ënnerdaach ass fir wann d'Liewen Iech e Curveball oder zwee werft. Et ass d'Gefill datt wann Dir mat Ärem Partner sidd, Dir "doheem" sidd.
Wéi kënne mir eis emotional Verbindung zu eisem Ehepart verdéiwen sou datt de Geschlecht besser ass?
Et gi vill Weeër fir déi emotional Verbindung ze erhéijen déi Dir mat Ärem Partner hutt. Fänkt u mat mindestens eemol am Dag op eng sënnvoll Manéier mateneen ze schwätzen. Dëst bedeit e gutt, häerzlecht Gespréich ouni Oflenkungen: keen Telefon, kee PC, keen Fernseh oder Tablet an enger Hand wärend Dir hallefhäerzeg no Ärem Mann lauschtert wärend Dir um Écran kuckt. Dat ass net en ideale Wee fir mat him ze verbannen a mécht näischt fir emotional Intimitéit ze förderen.
Zousätzlech fir wierklech mat Ärem Mann ze dialogéieren, kann emotional Intimitéit verstäerkt ginn andeems Dir Zäit verbréngt eppes ze maachen wat Dir zwee begeeschtert sidd ze léieren. Dëst kann en neie Sport sinn, oder eng Erwuessene Bildungsklass, oder eppes restauréierend wéi eng Koppelmassage oder Yoga. Äert Geescht a Kierper erauszefuerderen an enger Aktivitéit déi Iech béid involvéiert wäert natierlech Äert Lager vun emotionaler Intimitéit opbauen.
2. Schafft un Ärer sexueller Intimitéit
Also Är emotional Proximitéit wiisst all Dag. Loosst eis dat huelen an ufänken ze fokusséieren méi Freed aus Ärem Sexliewen ze kréien.
3. Fillt Iech zouversiichtlech a bequem an Ärem Kierper
Emfänkt Äre Kierper, wou et elo ass, an erkennt wéi et Iech all Dag trei dréit. Erënnert Iech drun datt Äre Mann Äre Kierper gär huet an et spannend fënnt. Also sollt Dir! Wann Dir nach ëmmer un der Selbstléift schafft, an e bësse Schimmt hutt wann Dir am Spigel kuckt a gesitt datt Dir extra Gewiicht dréit, oder Är Oberschenkel oder Mo net gär hutt, maach der keng Suergen!
Vill Frae wëssen d'Geheimnis fir béid hire Mann ze begeeschteren, an ze decken wat verhënnert datt se sech am Bett fräi fillen: Lingerie. Wann Dir Iech Suergen iwwer Äre Bauch hutt, da setzt Iech eng flott Camisole op. Oberschenkel e bëssen jiggly? Wéi wier et mat e puer Strëmp an engem Strëmpgurt? Dir wäert Iech schéin fillen; Äre Mann wäert mengen Dir sidd méi waarm wéi jee. All dëst erlaabt Iech Iech selwer an Är Wënsch fräi an der Schlofkummer auszedrécken, erhéicht Är sexuell Zefriddenheet.
4. Weess net wéi een ufänkt? Besicht e Sextherapeut
Wann Dir Froen hutt iwwer wat ass a firwat vu sexueller Gléck, start mat engem Sextherapeut. Waart net bis Dir an Äre Mann e Frustratiounsniveau opbauen wéinst Ignoranz iwwer Orgasmus oder erogen Zonen. E puer Sessiounen mat engem Sextherapeut kënnen extrem informativ sinn an Iech opmaachen fir all Är Sensualitéit ouni Schimmt oder Zweiwel z'erklären.
Wann Dir kee Sextherapeut fannt, ginn et vill Bicher a Websäiten déi hëllefräich kënne sinn. Huelt Iech Zäit duerch all d'Offeren ze liesen an notéiert wat Iech attraktiv kléngt. Deelt dëst mat Ärem Mann a freet him wat him och gutt kléngt.
Sidd oppe fir fréier tabu Iddien, sou wéi Sexspillsaachen a Masturbatioun. Selwer erfreelech ass e super Wee fir ze léieren wat Dir gär hutt, a wéi engem Rhythmus an Intensitéit. Dir kënnt souguer Äre Mann an dësem Akt bedeelegen. (Hie wäert et gär hunn, vertraut eis!). Sex Spillsaachen kënnen och eng grouss Hëllef sinn fir Iech Sex ze genéissen well se en Niveau vun der Stimulatioun kënne bidden déi Dir vläicht net virdru erlieft hutt, Iech hëllefen den Orgasmus méi einfach z'erreechen. Denkt drun: et ass keng Schimmt an dësem, an all Praktiken, déi konsensuell a Freed ginn, si gutt Praktiken!
5. Fir super Sex, huelt keng Roserei an d'Schlofkummer
Et ass schwéier, wann net onméiglech, wierklech Sex mat Ärem Mann ze genéissen wann Dir Roserei oder Roserei géint hien hält. Déi zwou Emotiounen kënnen en Doudesstrof fir Äert Sexliewen sinn. Also wann et Themen ginn, an deenen Dir hält, hutt eng éierlech Diskussioun mat Ärem Mann. Schafft un dës Themen ze léisen sou datt Dir an hien voll am Léifsten deelhuelen ouni verstoppte Ressentiment.
Genéissend Léift mécht involvéiert eng gewësse Quantitéit ze loossen, an Dir wëllt et fäeg sinn komplett a gewëllt ze maachen. Wann Dir heemlech verréckt an d'Bett gitt well hie vergiess hat de Recyclage erëm op de Trottoir ze huelen, adresséiert dat op eng sanft Manéier fir datt Dir Iech dann op méi agreabel Saachen wéi Sex konzentréiere kënnt!