Inhalt
- Denkt drun, Dir gitt op Eeërbecher
- 1. Fakten si wichteg a solle gedeelt ginn
- 2. Fakten sinn anescht wéi Gefiller, also ënnerscheet tëscht hinnen
- 3. Sidd net dréngend, loosst d'Gespréich organesch fléissen
- 4. Denkt drun dëst ass hir Relatioun
- 5. Kennt Iech gutt genuch fir ze wëssen wann et ëm Iech geet
Vill vun eis hunn een erlieft, dee mir gär hunn, eise Brudder, beschte Frënd, oder eise Liiblingskolleg, soen eis datt si een begéint hunn a si wëssen, si wëssen just, datt dëst "deen ass".
Wann "deen" sech haart oder ruppeg ausstellt, oder souguer e Pass op eis mécht, wa mir eis drun erënneren firwat den Numm vum "perfekten" Meedchen vertraut ass (well hatt en anere Frënd gepëtzt huet) oder wann hir "richteg Léift" erauskënnt de Guy ze sinn deen en Aarbechtskolleg gestéiert huet, wat maache mir duerno?
Vläicht hu mir déi Persoun einfach net gär wa mir se begéinen a mir froe eis wéi een, vun deem mir sou vill denken, mat engem Dud oder méi schlëmm bestuede kann.
Denkt drun, Dir gitt op Eeërbecher
Et ass wichteg gutt nozedenken iwwer d'Basis vun Äre Reaktiounen wéi och wéi Dir se managen, ugefaang mam Wëssen datt Dir an enger klassescher no-win Situatioun sidd.
Wann iergendeen héich op d'Chemikalien vun der Léift reit, gleewen se Iech net nëmmen, awer si kéinte ganz géint Iech dréinen.
Hei sinn e puer wichteg Punkte fir suergfälteg ze berécksiichtegen.
1. Fakten si wichteg a solle gedeelt ginn
Wann Dir tatsächlech Informatioun hutt datt iergendeen beleidegend ass, e Cheat, oder wann Dir mengt datt se eng wierklech Gefor fir d'Gesondheet oder d'Wuelbefannen vun Ärem Frënd kënne sinn, ass et wichteg ze schwätzen.
Awer maacht dat virsiichteg, a gitt Fakten ouni Interpretatioun oder Kritik vu wat Dir mengt et heescht. Egal wéi Dir et seet, et kéint Iech d'Frëndschaft kaschten, awer wann Dir näischt seet, komme se herno bei Iech zréck a froen "Wéi hätt Dir mir dat net gesot hunn?"
Et ass och einfach onethesch d'Informatioun net mat engem ze deelen wann se se net wësse kënnen se schueden kommen.
Dir kéint eppes soen wat hir Gefiller validéiert an da freet wat Dir maache sollt. Zum Beispill, "Ech brauch wierklech Är Hëllef well ech weess net wat ech maachen. Ech si sou frou datt Dir frou sidd. Ech weess datt Dir sou vill vun him gär hutt an ech wëll Iech ënnerstëtzen.
Et ass just datt meng Schwëster dat lescht Meedche kennt mat deem hien datéiert huet an e puer Saache iwwer hie gesot huet, wat mech mécht Iech ze warnen; Ech si besuergt datt Dir a Gefor kënnt. " Da waart bis ze kucken wéi Äre Frënd äntwert.
2. Fakten sinn anescht wéi Gefiller, also ënnerscheet tëscht hinnen
Hie kann anscheinend smug, haart oder just en Nerd sinn, deen Dir mengt ënner dem Partner ass deen Dir wielt. Wann Dir se net gär hutt well eppes iwwer hinnen Iech de falsche Wee reift, awer Dir kënnt et net feststellen, dëst wäert vill méi schwéier ginn ze kommunizéieren ouni d'Frëndschaft ze beschiedegen.
Dir sidd wahrscheinlech séier gewiescht fir aner Leit ze beuerteelen, déi sech als Frënn ausgedréckt hunn, déi Dir geléiert hutt ze schätzen a gär ze hunn; éischt Uerteeler sinn dacks net d'Wourecht.
Dëst wier eng gutt Zäit fir Saachen ze fannen déi Dir gär iwwer den neie Partner hutt, Saachen déi Iech net irritéieren.
Denkt drun, mir kënne bei "Bestätegungsschold" stieche wa mir en Uerteel iwwer een huelen an dann alles wat se maachen handelt fir eis virgesi Uerteel ze bestätegen.
Eise oppene Geescht schalt zou a mir wäerte weider Saachen auswielen fir eis selwer ze beweisen datt mir Recht hunn. Praxis virwëtzeg ze bleiwen iwwer Äert Uerteel anstatt no Weeër ze sichen fir richteg ze sinn.
3. Sidd net dréngend, loosst d'Gespréich organesch fléissen
Wann Dir mengt datt Äre Frënd zweet Gedanken huet, dréckt net d'Gespréich, waart just op een opzemaachen.
Wann et kënnt a si deelen hir Zweifel, gitt net ze opgereegt oder dumpt all Är Uerteeler iwwer si well dëst se wahrscheinlech dréckt fir hire Liebhaber ze verteidegen. An anere Wierder, wann Dir spréngt an ufänkt ze probéieren Äre Standpunkt ze kréien, stoppt Dir sécher ze sinn a si schléissen op.
Wéi och ëmmer, wa se Iech als do fir si gesinn, fille se sech sécher genuch fir iwwer hir Bedenken ze schwätzen.
Och dann, gitt lues. "Wann Dir Iech esou fillt, hutt Dir geduecht e bësse méi laang ze waarden ier Dir Iech engagéiert?" wäert vill besser eriwwer kommen wéi “Ech mengen wierklech net datt et eng gutt Iddi ass mat der Bezéiung weider ze goen. Ech hunn hien och net gär. ”
4. Denkt drun dëst ass hir Relatioun
Als laangjährege Bestietnesberoder a Love Coach, kann ech Iech soen datt mir ni wëssen wat tëscht zwee Leit leeft an och déi ganz Geschicht kënne mir net gesinn.
Een deen onkloer ausgesäit kann dee beschte Partner ginn, dee mir eis fir eise Frënd kënne virstellen, wärend een dee super glat ausgesäit kann narcissistesch ausgesinn an ze gutt fir wouer ze sinn.
Virun allem ass et hire Choix, an och wann Dir d'Wiel net gär hutt, erënners datt Dir se gär hutt. Also, vertraut Iech op se ze vertrauen fir ze wëssen wat fir si richteg ass.
5. Kennt Iech gutt genuch fir ze wëssen wann et ëm Iech geet
Är Reaktiounen sinn dacks just dat; iwwer Iech anstatt genau Perceptiounen vun engem aneren.
Vill vun eis hunn héieren datt mir nëmme kënne gesinn wat spigelt an engem aneren an heiansdo hu mir d'Leit net gär wa se eis un deen Deel vun eis erënneren, wou mir eis negativ fillen.
Vläicht si se ze veruerteelend, reizbar oder brauch; déi Saachen déi Dir net gär iwwer Iech selwer hutt. Huelt Äert Uerteel e Schrëtt méi wäit wéi seng Wourecht ze gleewen a frot wat soss d'Bezéiung an Iech ausléist déi wéineg mat der Persoun ze dinn huet.
Virun allem haalt d'Kommunikatiounslinnen op.
Wann Dir op bleift an Är Darmreaktioun beweist wouer ze sinn, sidd Dir eng sécher Persoun fir Äre Frënd ze kommen wann d'Saache verschlechtert ginn. Wann Dir oppe bleift an Är Instinkter beweisen net wouer ze sinn, hutt Dir vläicht just eng aner Persoun an Ärem Liewen ze gär.
Dir vermeit och de Verloscht vun engem Frënd well Dir geduecht hutt Dir wësst am Beschten wien se sollte gär hunn.