Verletzt Ären Smartphone Är Bezéiung mat Ärem Kand?

Auteur: Laura McKinney
Denlaod Vun Der Kreatioun: 5 Abrëll 2021
Update Datum: 26 Juni 2024
Anonim
Verletzt Ären Smartphone Är Bezéiung mat Ärem Kand? - Psychologie
Verletzt Ären Smartphone Är Bezéiung mat Ärem Kand? - Psychologie

Inhalt

Als Pädiatrie-Therapeut sinn ech d'Mamm vun engem spunky 3-Joer alen an ech ginn zou, et ginn Zäiten wou ech denken "Wéi sinn meng Elteren duerch den Dag komm ouni déi séier Rettung vun engem Smartphone ?!" En Écran huet mir definitiv gehollef (méi Mol wéi ech meng eegen Clientë wësse wéilten) de Buttek kafen, duerch wichteg Telefonsufroe kommen, an ech hunn esouguer op engem Tablet vertraut fir mech ze hëllefen perfekt Biller an de Hoer vun menger Duechter ze kréien.

Eeschtlech, wéi huet meng Mamm et gemaach?! Oh, awer näischt sou bequem kënnt ouni Käschten. Mir sinn all gewarnt ginn iwwer déi negativ Auswierkunge vun extensiver Bildschirmzäit op de Gehirn vun de Kanner, awer wat iwwer den Impakt vun eisen eegene Gewunnechten?

Als pädiatreschen Therapeut war et meng Aarbecht fir nozedenken wéi Handyen, iPads an Elektronik eis Kanner beaflossen. Meng Erkenntnisser sinn alarméierend an ech verbréngen vill Sessiounen fir mat den Elteren ze plädéieren fir Écran Zäit ze limitéieren.


Ech kréien ëmmer ähnlech Äntwerte "Oh jo, mäi Jong ass erlaabt nëmmen eng Stonn den Dag" oder "Meng Duechter ass nëmme erlaabt e Video wärend der Zännbürsten". A meng Äntwert ass ëmmer déiselwecht "Ech schwätzen net iwwer Äert Kand ... Ech schwätze vun Iech." Dësen Artikel fokusséiert op d'Effekter, déi Är eegen Écran Zäit op Äert Kand huet. Wéi beaflosst Är Gewunnecht Äert Kand negativ? Méi direkt wéi Dir mengt.

Drënner sinn nëmmen e puer vun de Weeër wéi Är Bezéiung mat Ärem Telefon Är Relatioun mat Ärem Kand beaflosst.

1. Dir sidd e Model fir Äert Kand

Déi meescht Elteren mat deenen ech schaffen kommen zwangsleefeg bei mech mat der Fro datt hiert Kand manner Zäit op hiren Handyen, Pëllen, Systemer, etc.

Wann Dir wëllt datt Är Kanner hir Écran Zäit limitéieren, musst Dir üben wat Dir priedegt.

Äert Kand sicht no Iech fir him ze weisen wéi Dir Zäit mat eppes anescht wéi engem Écran vun iergendenger Zäit besetzt. Wann Dir d'Begrenzung vum Écran Zäit zu enger familiärer Erausfuerderung a Prioritéit mécht, fillt Äert Kand sech manner wéi seng Grenzen eng Strof sinn a méi wéi d'Grenzen en Deel vun engem gesonde Liewensbalance a Struktur sinn.


Als Bonus léiert Äert Kand vun Ärem Model wéi Dir Raum an Zäit mat méi kreativen Hobbien besat.

Verbaliséiere vun Ären eegene Gefiller a Bewäertungsfäegkeeten kann immens hëllefen Är Kanner ze hëllefen hir eege Gefiller z'identifizéieren an nei Bewäertungsfäegkeeten ze probéieren. Et kléngt vläicht sou einfach wéi "Wow, ech fille mech sou gestresst vu mengem Dag (déif Otem). Ech maachen e Spadséiergank ronderëm de Block fir mäi Geescht ze berouegen ". Äert Kand kritt eng kloer Szen vu wéi Dir mat Gefiller ëmgitt ouni d'Bildschirmer als Ëmgangsmechanismen ze benotzen.

2. Eng netverbal Noriicht vu wat wäertvoll ass

Äert Kand léiert vun Iech wat wäertvoll am Liewen ass. Mir bestëmmen de Wäert no der Zäit an Energie déi mir an eppes leeën.

Wann Äert Kand kuckt, bezuelt Dir méi Opmierksamkeet op en Telefon oder Laptop wéi op aner Aktivitéiten, Äert Kand léiert vläicht datt Schiirme déi wäertvollst Aspekter vum Liewen sinn.


Mir hunn all onsichtbar Eimer déi mir droen, déi wichteg Aspekter vun eisem Liewen duerstellen. Zum Beispill kënne Smartphones an den "Cyber" Eemer falen. Sidd bewosst vun den Eemer déi Dir ronderëm féiert. Wéi voll ass Ären "Connection" Eemer?

Probéiert Visuals ze benotzen fir ze moossen a vergläichen wéi voll oder niddereg Är Eimer sinn. Maacht et eng Prioritéit fir Ären "Connection" Eemer ze fëllen an natierlech fänkt Dir un Är Energie an den Eemer ze leeën déi am wichtegsten sinn, an Är Kanner soen Iech dofir Merci.

3. Auge Kontakt

Auge Kontakt hëlleft beim Léieren, hëlleft eis Informatioun z'erënneren, an hëlt eis Opmierksamkeet. Fir Kanner ass et duerch Aenkontakt, besonnesch mat enger primärer Befestigungsfigur, datt de Gehir léiert wéi hie sech berouegt, regelt a mécht Aflëss iwwer wéi wichteg se sinn.

Mir si vill méi wahrscheinlech d'Geleeënheet fir Aenkontakt ze verpassen wa mir en Écran kucken wärend eist Kand eisen Numm nennt.

Berühmte Psycholog, Den Dan Siegal huet d'Wichtegkeet vum Aenkontakt tëscht Kanner an hiren Uschlossfiguren studéiert an huet festgestallt datt dacks Aenkontakt an Upassung duerch d'Ae Kanner hëlleft bei der Entwécklung vun Empathie fir anerer.

Är Ae si vital fir Äert Kand ze hëllefen sech méi verstanen a gesinn ze fillen an am Retour léiert Äert Kand méi iwwer Iech.

De Siegal huet erausfonnt datt wann positiv Erfarungen duerch Aenkontakt "Dausende vun Dausende Mol am Kand vum Liewen widderholl ginn, dës kleng Momenter vu géigesäitege Rapport [déngen] de beschte Bestanddeel vun eiser Mënschheet ze vermëttelen - eis Kapazitéit fir Léift - vun enger Generatioun op déi nächst ". Si maachen kee Geck wa se soen "Aen sinn d'Fënstere fir d'Séil!".

4. D'Kraaft vum Touch

Einfach gesot: Wann Dir Ären Telefon beréiert, beréiert Dir Äert Kand net. Touch ass vital fir eng gesond Gehirentwécklung. Touch hëlleft bei engem Kand seng Fäegkeet fir hire Kierper am Raum ze fillen, sech bequem an senger eegener Haut ze fillen, a besser fäeg ass emotional a kierperlech ze regelen.

Touch schéckt och Signaler un d'Gehir datt e Kand gär, geschätzt a wichteg ass; wesentlech fir d'Selbstwertgefill, d'Selbstwert z'entwéckelen, an d'Erhale vun der Elteren-Kand Uschloss.

Wann Dir prioritär interagéiert op Weeër déi Touch enthalen, sou wéi Dir ubitt fir Äert Kand d'Nägel ze molen, hir Hoer ze maachen, Äert Kand eng temporär Tattoo ze ginn, d'Gesiicht ze molen oder eng Handmassage ze ginn, kënnt Dir natierlech manner ofgelenkt ginn vun Ärem Telefon.

5. Bezéiung a Verbindung

D'Kanner sinn extrem empfindlech fir d'Elteren hir Emotiounen an d'Reaktiounen op si. D'Kanner regléiere sech am Beschten wann hir Elteren op si ugepasst sinn. E wichtege Bestanddeel vun der Upassung ass Afloss, an Afloss kënnt aus netverbalen Informatioun, sou wéi Gesiichtsausdréck.

E bekannte Experiment vum Dr Edward Tronick vun UMass Boston, The Still-Face Paradigm, huet bewisen datt wann d'Gesiichtsausdréck vun den Elteren net reagéiert op d'Behuele vun hire Puppelchen an d'Efforte fir ze konnektéieren, de Puppelchen ëmmer méi verwirrt, bedréckt, manner interesséiert d'Welt ronderëm si an verzweifelt d'Opmierksamkeet vun hiren Elteren ze kréien.

Wann Dir Ären Écran kuckt amplaz vun Ärem Kand, kompromittéiert Dir Är Fäegkeet fir Äert Kand reaktiounsfäeger ze sinn a méiglecherweis de Stress eropzesetzen dat Äert Kand fillt wärend se och onbewosst an en Zoustand vun Dysregulatioun schéckt.

Dëst kann vermeit ginn andeems Dir Äert Kand einfach kuckt an net-verbal äntwert op wat se mat Iech deelen.

Wann Dir erfollegräich net-verbal vermëttelt datt Dir Äert Kand wierklech héiert a gesitt, fille se sech gefillt, verstan a verbonne mat net nëmmen Iech, awer hir Verbindung zum eegenen emotionalen Zoustand stäerkt och.

Also wat ze maachen?

Mir vertrauen op eis Schiirme fir Aarbecht, Neiegkeeten, Kommunikatioun, a souguer Selbstversuergung. Meng Duechter huet mech kierzlech gefrot "Mamm, wat mécht en iPhone?" Ech war iwwerwältegt duerch meng eegen Äntwert. Wéi ech déi endlos Weeër ausgespuess hunn, déi ech benotzen an op mäi Apparat vertrauen, hunn ech gemierkt datt dëst keen Telefon war, awer eng richteg Noutwennegkeet.

An op méi wéi enger Manéier huet de Fortschrëtt vum Smartphone mäi Liewen verbessert, meng Fäegkeet gemaach fir d'Aufgaben méi séier a mat méi grousser Effizienz ofzeschléissen (Hallo ... MÉI Familjenzäit), meng Duechter Spilldaten a Klassen méi einfach a méi zougänglech ze maachen , an dank Facetime, meng Duechter huet e Wee fir mat hirem "GaGa" ze verbannen trotz Dausende vu Meilen ewech.

Also de richtege Schlëssel, d'Geheimnis fir dës ofgekoppelt Gefor ze vermeiden vu wat de Fuerscher Brandon McDaniel vu Penn State "Technoference" nennt, ass d'Gläichgewiicht ze fannen.

Dee richtege Gläichgewiicht opfalen

E puer sérieux Selbstreflexioun kann gebraucht ginn fir ze bewäerten wéi ausbalancéiert Dir elo sidd, awer haalt dëst am Kapp: D'Zil ass méi Méiglechkeete fir Verbindung an Ofstëmmung mat Äre Kanner ze kreéieren, net Är Écran Zäit ze beschränken null.

Tatsächlech, Technologie Expert a Schrëftstellerin, Linda Stone, déi den Ausdrock "Elteren deelweis Opmierksamkeet" ausgedréckt huet, warnt d'Elteren vun den negativen Auswierkunge vun deelweisem Opmierksamkeet, awer erkläert datt minimal Onopmierksamkeet tatsächlech Widderstandsfäegkeet bei Kanner bauen!

Et war wéi meng Duechter gejaut a Waasser a mengem Gesiicht wärend hirer Badzäit sprutzt datt ech gemierkt hunn datt ech net praktizéieren wat ech priedegen. Ech hunn mat mengem Chef geschéckt, gefillt uewen op meng Aarbechtsverpflichtungen, wéi ech gezwongen war d'Tatsaach ze stellen datt ech meng Duechter hir Zäit mat mir kompromittéiert fir "uewen" mat der Aarbecht ze sinn. Mir hunn déi zwee grouss Lektioune geléiert déi Nuecht.

Ech hu geléiert datt meng eegen Écran Zäit meng Fäegkeet vu menger Duechter gestéiert fillt ze fillen a si huet geléiert wéi hir Bedierfnesser erfëllt kënne ginn ouni ze jäizen a sprëtzen.

Selwer Reflexioun an Éierlechkeet ass de wäertvollste Schrëtt fir dës Gewunnecht z'änneren. Wësse wéi vill Zäit Dir op Ärem Telefon verbréngt a firwat hëlleft Iech verschidde Wiel ze maachen iwwer wéini a wéi Dir Är Zäit um Telefon verbréngt.

Wéinst dem Fortschrëtt vun der Technologie an der direkter Disponibilitéit fir een aneren z'erreechen, sinn eis Erwaardungen an all Aspekter vum Liewen an d'Luucht gaang. Mir ginn erwaart 24/7 ze ruffen.

Erlaabt Iech selwer offline ze bleiwen

Egal ob et op e Frënd äntwert deen mat hirem Partner kämpft, eng Aarbechtsaufgab ass op eemol duerch E-Mail gefuer oder eng häerzstoppend Neiegkeet Notifikatioun veraarbecht. Mir mussen eis selwer Erlaabnis ginn "offline ze sinn" fir net ëmmer "on-call" ze sinn. Et kann waarden. Ech verspriechen. A wann Dir Iech selwer dës Erlaabnis gitt fir voll präsent ze sinn wärend Dir doheem mat Äre Kanner sidd, fillt Dir Iech méi entspaant, fräi a kënnt Är Famill wierklech genéissen.

Är Kanner fille Är Energie. Är Kanner gesinn sech selwer duerch Är Aen a wann Dir se mat Freed anstatt Schold kuckt, gesi se sech selwer als herrlech Mënsch. An dëst ass e wichtegt Som fir fréi ze planzen.

Eng wichteg Fro fir d'Selbstreflexioun ass dëst: Wann Dir net um Telefon sidd, wat géift Dir maachen? D'Zäit, déi virum Écran verbruecht gëtt, distrahéiert Iech vläicht vun aneren Deeler vum Liewen, oder et kann Iech hëllefen Zäit ze fëllen.

Entdeckt Är verluer Leidenschaft an Hobbien nei

Technologie huet e sneaky Wee fir eis vun Hobbien a Leidenschaft ze vergiessen, déi mir eemol genoss hunn, déi näischt mat engem Écran ze dinn hunn. Fänkt un ze plangen an ze plangen net Écran-verbonne Aktivitéiten.

Wann Ären Dag mat Aktivitéite gefëllt ass wéi Spazéieren, Strécken, Bicher liesen (kee Kindle!), Handwierk mat Äre Kanner maachen, Kachen, Baken ... d'Méiglechkeeten sinn endlos ... Dir wäert Iech séier ze beschäftegt sinn Telefon.

Huelt e Moment fir iwwer Är Gewunnechten nozedenken

  • Wéi dacks sidd Dir vun Ärem Smartphone besat wann Är Kanner präsent sinn?
  • Wa méi wéi eng Stonn den Dag, gesitt Dir e Muster dat Iech hëllefe kann erauszefannen firwat Dir sou vill Zäit verbréngt fir Ären Telefon ze kucken?
  • Wann et kee kloert Muster gëtt, wéini sidd Dir voll präsent fir Är Kanner, ouni Bildschirmer, a wéini kënnt Dir méi vun dëser Zäit encouragéieren?
  • Mierkt Dir Ännerungen am Verhalen vun Ärem Kand wann Dir Äre Smartphone benotzt?
  • Hutt Dir probéiert Äert Kand d'Benotzung vun Ärem Écran ze limitéieren ouni op Är eege Gewunnechten opmierksam ze maachen?
  • Denkt Dir datt et eng Familljeprioritéit gëtt fir Écran Zäit ze limitéieren wärend zesummen en Ënnerscheed an Ärer Famill wäert maachen?
  • Wat sinn d'Hobbien an Interessen déi Dir ausserhalb vun der Zäit um Telefon verbréngt a wéi kënnt Dir entweder Är Zäit erhéijen fir dës Saachen ze maachen, oder wat sinn e puer Interessen déi Dir wëllt weider entdecken?

Maacht e Plang

  • Erstellt realistesch Familljegrenzen ronderëm Écran Zäit déi d'ganz Famill muss verfollegen. Zum Beispill: bestëmmt eng gewëssen Zäit fir den Dag, keng Schiirme um Iessdësch, oder keng Schiirme eng Stonn virum Bett. Wann Dir all déiselwecht Famillreegele befollegt, maacht Dir eng super Aarbecht Modellerverhalen an och méi Méiglechkeete fir eng Verbindung opzemaachen.
  • Setzt Är eege Reegele fir Méiglechkeete fir d'Verbindung ze optimiséieren. Maacht et eng Regel datt Äre Smartphone net limitéiert ass wärend Äre Kanner Hausaufgabenzäit, oder wa se Aufgaben maachen. Plangt am alldeegleche Spaass mat de Kanner, egal ob et zesummen Musek lauschtert, kacht oder e Spill spillt. Si soen Iech Merci fir Är Disponibilitéit wa se Är Ënnerstëtzung oder Hëllef wärend Erausfuerderunge brauchen.
  • Plangt Är Online Check-ins. Wann Dir mat Ärer Aarbecht oder E -Mail dacks musst umellen, setzt en Alarm a setzt all zwou Stonnen of als Erënnerung datt dëst d'Zäit ass fir Privatsphär ze fannen a mat all Äre Verantwortungen z'iwwerpréiwen. Wann Dir Ären Telefon als Selbstversuergung benotzt an e bestëmmt Spill hutt wat Dir gär spillt, plangt dës Zäit och! Eng perfekt Zäit fir dës geplangte Check-ins ass wann Äert Kand och beschäftegt ass, sou wéi wärend hirer Hausaufgabzäit, wann se normalerweis an hirer elenger Zäit engagéiert sinn, oder wa se hir eegen Écranzäit hunn. Gitt sécher datt Dir och en Alarm setzt fir Iech matzedeelen wéini se ophalen, a loosst Är Kanner wëssen datt Är Écranzäit amgaang ass ze fänken an Dir wäert manner verfügbar sinn fir déi geplangten Zäit.
  • Gitt vun den Oflenkungen lass andeems Dir nëtzlos Apps läscht an esou vill Push Notifikatioune wéi méiglech auszeschalten. Ouni dës pesky Erënnerungen fir Ären Telefon ze kontrolléieren, sidd Dir manner versicht et an der éischter Plaz opzehuelen.
  • Fannt e Wee fir verantwortlech ze bleiwen. Schwätzt mat Ärer Famill iwwer Är Ziler a firwat si wichteg sinn, diskutéiert wéi Dir Iech géigesäiteg léiwer ënnerstëtzen an och verbaliséiere kënnt wann Elektronik de richtege Verbindung beaflosst. Wärend Dir eng Gewunnecht ännert, oder Sucht fir déi Matière, erënnert Iech léif mat Iech selwer ze sinn. E puer Deeg wäerte besser sinn wéi anerer, awer nei a méi gesond Gewunnechten bilden sech an et gëtt méi einfach mat der Zäit. Vläicht sinn Är Kanner net déi eenzeg, déi d'Virdeeler maache fir méi mat der schéiner, erstaunlecher Dir ze verbannen.