Inhalt
- Unzeeche vun der Trennungsangststéierung
- Teenager mat Trennungsangscht
- Wéi vermeide Trennungsangscht bei Teenager
- 1. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT)
- 2. Entspanung / Systematesch Desensibiliséierung
- 3. Etabléiert Angschtstimulatioun Hierarchie
- 4. Entspanungstechniken
- 5. Ëmgank mat Stimulus Hierarchie
- 6. Beliichtung
Trennungsangststéierung ass definéiert als e mentalen Gesondheetszoustand an deem eng Persoun sech intensiv an exzessiv Angscht an Angscht fillt fir getrennt ze ginn oder e geliebten ze verléieren. E Mënsch erliewt normalerweis dës Trennungsangscht a verschiddene Stadien vun hirem Liewen wéi wärend der Kandheet, als Teenager, a souguer als Erwuessener. Awer dës Etappen vergaange wéi een am Liewen weidergeet. Awer wann dës Angscht sou intensiv gëtt datt et dat normale Liewe vun engem Individuum stéiert, gëtt et zu enger Trennungsangststéierung.
Unzeeche vun der Trennungsangststéierung
- Hir Angschtgefiller si ganz intensiv a staark
- Dës Gefiller gi weider fir Wochen, Méint, souguer Joeren
- D'Angscht ass sou intensiv datt et déi normal deeglech Funktionalitéit vun engem Individuum beaflosst.
Et gouf observéiert datt an e puer Fäll d'Trennungsangscht bei Teenager e fréie Start huet, an anerer sinn d'Symptomer alles do awer si hunn e spéiden Ufank.
Teenager mat Trennungsangscht
- Vermeit ewech vun der Persoun ze sinn, un déi se verbonne sinn.
- Vläicht beschäftegt sech vun enger geléifter Persoun ze trennen.
- Kann Iech Suerge maachen iwwer een, deem se interesséiert sinn, datt se blesséiert gëtt.
- Kann Iech Suergen iwwer e Fall maachen deen d'Trennung vun hirem Léifsten verursaache kann.
- Kann op der geléifter Säit wëlle bleiwen a resistent géint Situatiounen sinn, déi se dozou féieren, datt se vun der Persoun getrennt sinn, un déi se ugeschloss sinn.
Wéi vermeide Trennungsangscht bei Teenager
Als éischt, verwiesselt keng Panikstéierungen oder sozial Angscht mat Trennungsangscht bei Teenager. Et ass wichteg ze wëssen datt d'Angscht vum Teenager tatsächlech eng intensiv Angscht ass eng beléifte Persoun ze verléieren. Eemol diagnostizéiert, behandelt oder heescht fir Trennungsangscht ze vermeiden besteet aus:
1. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT)
CBT baséiert haaptsächlech op d'Tatsaach datt Gedanken, Gefiller, kierperlech Sensatiounen an Handlungen all matenee verbonne sinn. Also, negativ Gefiller a Gedanken kënnen en Individuum an engem béise Zyklus falen. Also gëtt CBT benotzt fir dësen Zyklus vun der intensiver Trennung Angscht ze briechen an et duerch positiv Gedanken ze ersetzen. CBT ass e Gespréichstherapieprogramm, an den Therapeut hëlleft den Teenager ze erkennen an dann seng bannenzeg Angscht virun der Trennung ze stellen. Och wann de CBT déi kierperlech Symptomer, déi mat der Trennungsangscht verbonne sinn, net kann heelen, andeems se a klenge Segmenter vum ganze Problem an all Sessioun analyséieren an schaffen, gëtt den Denkszyklus vum Teenager a positiv Verhalen a Gedanke geännert. Wann d'Gedanken a Verhalen geännert ginn, fänken déi kierperlech Symptomer automatesch un ze erhuelen.
Et gouf observéiert datt CBT ganz effektiv war bei Trennung Angschtzoustänn bei Teenager. CBT hëlt keng zousätzlech Hëllef vu Medikamenter, awer léiert tatsächlech den Teenager nëtzlech a praktesch Strategien déi am Alldag kënne benotzt ginn, och nodeems d'Behandlung fäerdeg war.
2. Entspanung / Systematesch Desensibiliséierung
Systematesch Desensibiliséierung ass eng allgemeng benotzt Verhalentechnik déi benotzt gëtt fir d'Behandlung vun Angscht, Besuergnëss Stéierungen, a Phobien. D'Technik funktionnéiert andeems en Teenager an enger Aart Relaxatiounsübung engagéiert gëtt an dann lues a lues gëtt hien un e Stimulus ausgesat deen déi intensiv Angscht an him produzéiert. Et ginn 3 Schrëtt an dëser Technik involvéiert.
3. Etabléiert Angschtstimulatioun Hierarchie
Bei der Trennungsangscht bei Teenager gëtt de Stimulus identifizéiert als Angscht ze verléieren oder vun engem geliebten getrennt ze ginn. An dësem Schrëtt gëtt d'Intensitéit vun der Angscht beurteelt andeems den Angschtfaktor dem Individuum agefouert gëtt. Wann den Ausléiser fir d'Angscht an den Niveau vun hirer Intensitéit festgestallt gouf, geet den Therapeut op den nächste Schrëtt.
4. Entspanungstechniken
Wann d'Trennung Angscht Intensitéit an den Ausléiser etabléiert sinn, schafft den Therapeur dann un ënnerschiddlechen Ëmgank an Entspanungstechniken wéi Meditatioun oder déif Muskelrelaxéierungsreaktiounen. Dës Entspanungstechnike sinn entwéckelt fir den Teenager ze entspanen wann hien ënner dem Attack vun enger intensiver Trennungsangscht ass. Dës Technike bidden dem Patient Mëttele fir hir Ängscht ze kontrolléieren. Atemübungen an Anti-Besuergnëss Manöveren hëllefen den Teenager Angschtinduzéierend Reizen ze vermeiden an et duerch positiv Gedanken ze ersetzen.
5. Ëmgank mat Stimulus Hierarchie
Wann en Teenager seng Entspanungstechnike beherrscht huet, da gëtt hie getest ob hie mat sengem Trennung Angscht Faktor eens gëtt. Ufanks gëtt de Patient e klenge Stimulus vun Angscht ginn. Wann hien seng Besuergnëss effektiv kontrolléiert, gëtt hien ausgesat fir progressiv intensiv Reizen am Zesummenhang mat senger Angscht. Erfollegräich Behandlung wäert weisen datt all Kéier de Patient seng intensiv Angscht duerch seng Entspanungstechnike kann iwwerwannen.
6. Beliichtung
Den Teenager gëtt encouragéiert seng Ängscht mat der Hëllef an der Ënnerstëtzung vu senger Famill ze bekämpfen an ze eroberen.
Umellen
Och wann Trennungsangscht bei Teenager net sou heefeg ass, existéiert se awer. Dës Angscht Trennungsstéierung muss bei Teenager behandelt ginn well onbehandelt Fäll laangfristeg Konsequenze fir d'mental Gesondheet an d'Entwécklung vun engem wuessenden Teenager hunn.