Inhalt
Stress an Trauregkeet kommen a ville Formen a si kënnen en eegent Liewen huelen. Déi meescht vun eis wandelen duerch den Dag op Autopilot just fir op dat nächst Event, déi nächst Versammlung, den nächste Rendez -vous oder déi nächst Familljenversammlung ze kommen, ouni erauszehuelen wat vun eisen Hoer bleift. E puer vun den Deeg sinn verschwonnen an eng definitiv Grenzlinn ass vläicht net a Siicht an déi kleng Detailer vun deenen anescht, normal Aufgaben vum Liewen schéngen ouni Spuer ze verschwannen. Heiansdo freet Dir Iech wou Dir ënnerwee eigentlech verschwonnen ass.
Reflexioun kann geféierlech sinn
Reflexioun kann en duebelschneidegt Schwert sinn wann net mat Suergfalt gehandhabt gëtt, zu der richteger Zäit an am richtege Geeschtkader. Och wann Dir fäeg sidd duerch Ären Aarbechtsdag ze rutschen, kënnt Dir Iech selwer net fäeg sinn duerch d'Liewen ze rutschen; besonnesch e Liewen dat mat iwwerwältegend Episode vun Trauregkeet gefëllt ass. Déi schlëmmste Trauregkeet ass déi, déi hänkt, niddereg ënner dem Radar, awer op d'mannst erlaabt Iech d'Geleeënheet e funktionnelle Mënsch ze sinn.
Ech gesinn vill Fraen a mengem Büro déi sech als zimmlech gutt Charakterriichter gesinn an e puer hunn e gemeinsame Fuedem. "Ech hunn et ni gesinn kommen!"
Wann ech e Néckel fir all Kéier hätt hunn ech déi Ausso héieren! Ass et wouer datt mir nëmme gesinn wat mir sichen? Vläicht heiansdo. Ass et falsch datt well mir et net gesinn, et net do ass? Net geschitt?
Fraen tendéieren eng ongerecht Schold ze droen wa se mat eppes aus dem bloen konfrontéiert sinn, dat se ni gesinn hunn.
Et gëtt keen aus dem bloen!
Wann de Reflexiounsprozess geschitt, ginn déi kleng Detailer, déi iwwersinn goufen, op eemol blénkeg.
"Ech kann Iech soen wat hie gedroen huet déi éischte Kéier wou ech gemierkt hunn datt hien eng aner Fra an engem Restaurant kuckt ..."
"Ech wosst net datt dee Kont fir déi verstoppte Kredittkaarten war bis ..."
"Hien huet gesot datt hien an deenen dräi Deeg a Reunioune war ..."
Dëst aus der bloer Mentalitéit ass eng Reaktioun aus dem emotionalen Kär.
Keen wëll denken datt se all Hiweiser verpasst hunn, déi virun hirem Gesiicht gehangelt goufen.
Keen wëll sech fillen wéi wann en en Narr war. Keen wëll mengen datt hir Engagement net widderholl gouf. Dëst ass eng schwéier Pille fir jiddereen ze schlucken.
Bezéiung versoen net aus dem bloen
Autowrack geschitt aus dem bloen, Dir kritt Gripp aus dem Bloen, an Dir kënnt falen an Ären Aarm aus dem Bloe briechen.
Bezéiungen verschlechtert net aus dem bloen. Et ginn dezent Zeeche laanscht de Wee, e puer oppen, e puer verstoppt.
Egal wéi, d'Schëlder sinn do, et ass just eng Fro vum Timing wann de Geheimnis säin ellenen Kapp hannerhëlt. D'Ennresultat ass d'Conclusioun vun engem laange luesen Doud wéinst deem wat Dir net gesinn hutt a wat Dir net unerkannt hutt wann et Iech presentéiert gouf.
Et gëtt e Grond datt mir dat aalt Spréchwuert hunn "Léift ass blann."
D'Schold ze droen fir d'Schëlder net ze gesinn déngt keen Zweck a wäert Iech net hëllefen méi séier ze heelen. Heelen hëlt Zäit an nëmmen Dir kënnt beurteelen wéi dee Fuerplang ausgesäit. Keen weess datt Dir verletzt hutt wéi Dir et maacht, keen aneren ass emotional gebonnen un Är Situatioun wéi Dir. Also wann Dir Iech am "aus dem bloen" Moment fannt, hei sinn e puer Schrëtt fir no der Erhuelung ze verfollegen.
1. Maacht Iech selwer keng Schold. Et servéiert keen Zweck a wäert nëmme Selbstkritik förderen.
2. Fannt Weeër fir Är iwwerwältegend Gefiller vu Roserei, Trauregkeet, Depressioun oder Angscht ze managen iwwer wat d'Zukunft hält.
3. Akzeptéieren datt se Iech verroden hunn. Dofir kritt Dir net ronderëm de Schold Gepäck fir iergendeen onpassend Handlungen.
4. Akzeptéiert Iech selwer. Erënnert Iech selwer datt Dir Wäert a Wäert hutt a vermeit de "wann ech e bessere gewiescht wier ..." oder "wann ech et gemaach hätt ..." Probéiert Iech selwer net ze vergläichen. Denkt drun, wann et de Charakter vun Ärem Mann war fir Iech ze verroden, hätt Dir alles besser kënne maachen a si hätten Iech ëmmer verroden.
5. Fannt e gudden Therapeur fir Iech duerch den Heelungsprozess ze hëllefen.
6. Kaaft en Eemer Lack. Molen Äre Liiblingsraum e berouegende Schiet vu Blo.