Inhalt
- Fannt eng Plaz fir ze bleiwen
- Schützt Iech selwer wéi Dir Iech virbereet fir fort ze goen
- Kommt mat engem Code Saz
- Bleift ewech vun de Plazen wou Äre Mëssbraucher Iech verletze kann
- Notéiert all Tëschefäll vu Mëssbrauch
- Kritt eng Restriktiounsuerdnung
- Ännert Ären Handy
- Ännert all Är Benotzernimm a Passwierder
- Kritt Är eege Kredittkaart a Bankkonto
Wann Äre Partner beleidegend ass, ass Är éischt Prioritéit d'Bezéiung op eng Manéier ze verloossen déi Äert Wuelbefannen a perséinlech Sécherheet schützt. Dir musst Iech ganz suergfälteg ausgeschnidden hunn, well Statistike beweisen datt Äre gréisste Risiko fir Affer vu Gewalt ze sinn, och Gewalt mat fatale Resultater, ass wann Dir den Abuser verléisst.
Hei ass e puer Rotschléi déi Iech hëllefen Iech selwer vun Ärem beleidegende Partner ze schützen wann Dir déi liewensspuerend Entscheedung trefft fir d'Bezéiung ze verloossen.
Fannt eng Plaz fir ze bleiwen
Ier Dir d'Haus verléisst, fannt eng Plaz fir ze bleiwen wou Äre beleidegen Partner Iech net fënnt. Dëst ass typesch e batter-Fraen Ënnerdaach. Gitt net bei Ären Elteren oder bei engem Frënd; dëst ass déi éischt Plaz wou de Mëssbraucher Iech fënnt a forcéiert Iech heem ze kommen. Wann Dir den Internet doheem benotzt fir e Fraeschutz ze fannen, gitt sécher Är Sichgeschicht ze läschen am Fall wou Äre beleidegende Partner dat kontrolléiert (an hie mécht et, an engem Effort fir Iech ze kontrolléieren.) Fir sécher ze sinn, gitt an d'ëffentlech Bibliothéik a maacht Är Sich op engem vun hire Computeren.
Schützt Iech selwer wéi Dir Iech virbereet fir fort ze goen
Dir musst Zougang zu Bargeld hunn wann Dir fortgitt, also fänkt u Suen op eng sécher Plaz ze leeën, am léifsten net am Haus, deen Dir mam Mëssbraucher deelt. Wann hien op Äre geheime Geldstack stéisst, wäert hie wëssen datt Dir plangt fort ze goen a Gewalt ass méiglecherweis ausbriechen. Also plazéiert d'Sue mat engem, op deen Dir vertraut, deen Iech et kritt wann Dir fort sidd.
Dir wëllt och e puer Kleeder, e Brenner Handy an Essentialer wéi Toiletten an all verschriwwene Medikamenter an Ärer geheimer Plaz hunn. Maacht Kopie vu wichtege Pabeieren wéi Äre Gebuertsschäin, Hochzäitslizenz, an Akt bei Iech doheem. Halt Äre Pass a Führerschäin op Iech sou datt Dir dës hutt wann Dir séier fort musst.
Verbonnen Liesung: Effektiv Weeër fir den After-Effects vu Physical Assault ze këmmeren
Kommt mat engem Code Saz
Kommt mat engem Code Saz, sou wéi "Oh, mir sinn aus Erdnussbotter. Ech muss an de Buttek goen “déi Dir benotze kënnt wann Dir um Telefon sidd (oder per Text schéckt) mat Familljememberen oder Frënn. Benotzt dëst wann Dir mengt datt Ären Mëssbraucher Iech Gewalt mécht. Dëst léisst hinnen wëssen datt Dir a Gefor sidd a si mussen d'Police uruffen.
Bleift ewech vun de Plazen wou Äre Mëssbraucher Iech verletze kann
Gitt eraus a bleift aus der Kichen, wou et Saache ginn, déi géint Iech benotzt kënne ginn wéi Messer, Flaschen a Schéier. Loosst hien Iech net an engem Raum drénken wou Dir wéineg Plaz hutt fir seng Gewalt ze vermeiden; probéiert a bleift bei der Dier sou datt Dir séier fort kënnt. Wann Dir an e Raum kënnt mat enger zolitter, gespaarten Dier, da gitt dohinner a maacht Ären Noutruff aus Ärer Handy. Halt Är Zell zu Iech zu all Moment wann Äre beleidegende Partner bei Iech doheem ass.
Notéiert all Tëschefäll vu Mëssbrauch
Dëst kann e schrëftleche Rekord sinn (deen Dir op enger geheimer Plaz hält), oder wann Dir dëst sécher maache kënnt, eng Opnam. Dir kënnt dëst maachen andeems Dir de Video op der Kamera vun Ärem Telefon diskret ageschalt hutt. Dir wäert Äre Mëssbraucher natierlech net filmen, awer et wäert eng Opnam vu sengem Mëssbrauch ophuelen. Maacht dëst awer net wann et Iech a Gefor bréngt.
Verbonnen Liesung: Physikalescht Mëssbrauch An Emotionellt Mëssbrauch- Wéi Sinn Se Anescht?
Kritt eng Restriktiounsuerdnung
Kritt eng Schutz- oder Restriktiounsuerdnung géint Äre beleidegen Partner wann Dir Ären Abuser verlooss hutt. Loosst Iech dat net e falscht Gefill vu Sécherheet ginn; e geeschteg onbalancéierten Abuser kann d'Bestellung ignoréieren. Wann Äre Mëssbraucher d'Bestellung a Kontakter ignoréiert oder Iech no kënnt, gitt sécher datt Dir d'Police informéiert all Kéier wann dëst geschitt.
Ännert Ären Handy
Gitt Ären Handy an enger ëffentlecher Dreckskëscht lass (net an Ären Elteren oder bei Ärem Heem wéi hien wësst wou Dir sidd) am Fall wou en en Tracker drop gesat huet, an Äert Handysnummer z'änneren. Beäntwert keng Telefonsuriffen déi net weisen wien Iech rufft.
Ännert all Är Benotzernimm a Passwierder
Äre Mëssbraucher kann e Keylogger op Ärem Heemcomputer installéiert hunn, deen him erlaabt hätt Är Benotzernimm a Passwierder fir all Är Online Konten (wéi Facebook an E -Mail) ze kennen. Privatiséiert Är Facebook, Instagram an all aner Social Media Konten sou datt Ären Abuser net gesitt wou Dir sidd a mat wiem Dir kéint sinn. Sot Frënn, déi ëffentlech Konten hunn, keng Fotoen ze posten, an där Dir erschéngt. Fir sécher ze sinn, erlaabt Iech net selwer fotograféiert ze ginn, wann et e Risiko ass, datt Ären Abuser d'Fotoen online gesäit.
Kritt Är eege Kredittkaart a Bankkonto
Wann Dir e gemeinsame Bankkonto hutt, ass elo d'Zäit fir Ären eegene Kont opzemaachen. Äre Mëssbraucher kann Är Bewegunge verfollegen andeems Dir Är Akeef oder Cash Réckzuch observéiert sou datt Dir Är eege Kredittkaarten a Bankkonto wëllt.
Aus enger Bezéiung mat engem beleidegen Partner erauszekommen ass net einfach. Et brauch suergfälteg Planung a vill Courage. Awer Dir hutt d'Recht fräi vun Angscht virun Gewalt a Mëssbrauch ze liewen. Är mental a kierperlech Gesondheet ass et wäert, also fänkt haut un Schrëtt ze huelen fir Iech selwer vun der Terrorherrschaft ze befreien, op déi Äre Mëssbraucher Iech ënnerworf huet.
Verbonnen Liesung: Wéi ee vun emotionalem Mëssbrauch geheelt