Inhalt
- Wat ass eng ängschtlech Uschloss?
- Wéi eng Zeeche weist en ängschtlecht Uschloss Affer
- Wéi transforméiert ängschtlech Uschloss an eng sécher?
- Psychotherapie
- Koppeltherapie fir Angscht an enger Bezéiung
- Iwwerwältegend Uschloss iwwerwannen
Wéi mënschlech Puppelcher, si mir och op dëser Welt gebuer wou mir vun engem ofhängeg musse fir eis eegen Iwwerliewe sinn.
Well mir dës Persoun ganz vill brauchen, gi mir hinnen natierlech ugezunn.
Wéi och ëmmer, d'Natur vun eiser Uschloss hänkt deelweis of vun wien mir als Eenzelpersoun sinn an och vun wéi déi aner Persoun op eis Uschloss a Bedierfnesser reagéiert.
Och als Erwuessener, wann Dir Iech ëm een këmmert, kënnt Dir eng Aart Uschloss un hinnen bilden, awer net all Uschlëss si matenee ähnlech.
D'Natur vun eiser Uschloss un een huet vill mam Stil ze dinn, dee mir entwéckele wa mir Puppelcher sinn, an dëst geet weider wéi mir Erwuessener ginn.
Wann den Uschlossstil deen Dir adoptéiert ongesond ass, da kënnt Dir Äert ganzt Liewen an enger onglécklecher Bezéiung verbréngen.
Esou e Beispill vun enger ongesonderer Uschloss ass eng ängschtlech Uschloss.
Fuert weider ze liesen fir erauszefannen wat Dir maache kënnt iwwer dës Zort Ofhängegkeet vun Ärem Partner.
Wat ass eng ängschtlech Uschloss?
Wann Är Elteren verstinn net all Är Bedierfnesser oder huet et konsequent erfëllt, dann Dir hutt vläicht eng ängschtlech Uschloss entwéckelt mat hinnen.
Dës Zort Uschloss ass eng Aart vu onsécher Uschloss. Wéi Dir grouss sidd, entwéckelt Dir eng ähnlech Aart vun Uschloss mat Ärem Partner.
Dëse ängschtlechen Uschlossstil mécht Iech Suergen dauernd iwwer Saache wéi wéi Dir Äre Mann méi verléift mat Iech mécht a wéi Dir Äre Partner Iech léiwer halen.
Dëst féiert dozou datt Dir knaschteg, jalous, Bedierflech, ängschtlech a voller Angscht sidd.
Dir fillt datt wann Dir en eenzege Feeler maacht oder wann déi aner Persoun op ee besser kënnt wéi Dir da kënnt Är Relatioun erof a kënnt eriwwer.
Dës Uschloss féiert zu engem konstante Gefill datt Dir net gutt genuch sidd, egal ob et Äre bedeitende aneren ass oder just Äre Frënd.
Dës Uschloss erlaabt Iech net ze waarden op een Iech kënnt kritiséieren well Dir et selwer maacht.
Dir sidd ëmmer méi ofhängeg vun Ärer Bezéiung, an Dir fillt Iech wéi wann déi aner Persoun besser ass wéi Dir a kënnt Äre Besoinen op eng besser Manéier gerecht ginn.
Dir kënnt Iech selwer fannen Sich no enger Persoun déi dominant, kritesch an inkonsistent ass wann Dir Iech mat Léift duscht an Iech Häerzenheet weist.
Kuckt och:
Wéi eng Zeeche weist en ängschtlecht Uschloss Affer
Eng erwuessent ängschtlech befestegt Persoun tendéiert ze sinn ganz onsécher a selbstkritesch.
Si wëlle konstant Versécherung an Genehmegung vunenee sichen, an och dëst hëlleft net fir de Selbstzweiwel an hirem Gehir ze läschen.
An hirer Bezéiung sinn dës déifgräifend Gefiller, déi hinnen d'Gefill kréien wéi wa se refuséiert ginn a wéinst dësem bleiwen se Suergen an Net-Vertrauen.
Dëst mécht se extra clingy a fillen sech ganz ofhängeg vun hirem Partner. Esou Leit liewen net ausgeglachene Liewe well hir Onsécherheet hinnen d'Gefill léisst géintenee gedréckt an emotional verzweifelt.
Wéi transforméiert ängschtlech Uschloss an eng sécher?
Glécklecherweis kann de Stil vun enger Persoun einfach duerch eng aner Erfarung iwwerschafft ginn oder duerch Interaktioun mat engem Partner deen eng Geschicht huet fir sécher befestegt ze sinn.
Ier mer eis verdéiwen wéi d'Bezéiungsangscht iwwerwonne gëtt, loosst eis verstoen wéi Angscht d'Relatiounen beaflosst.
Koppelen an enger ängschtlecher Uschlossverhältnis musse konstant géint Onsécherheet, Besuergnëss, Onzefriddenheet a Jalousie kämpfen.
Onsécher ängschtlech Uschloss bréngt Erausfuerderunge mat sech, déi wéineg Plaz fir Bezéiungsgléck a géigesäitegt Vertrauen hannerloossen.
Besuergnëss Uschloss ze iwwerwannen ass eng langweileg Rees a fristgerecht Expertinterventioun ass de beschte Wee fir eng definitiv Äntwert op d'Fro ze fannen, wéi iwwerwonne ängschtlech Uschloss a befreit vun ongesonde oder beleidegende Bezéiungen.
Een esou Wee ass duerch Psychotherapie.
Psychotherapie
De Schlëssel fir dësen Uschloss an e séchert Uschloss ze maachen ass duerch Sënn ze maachen vun de Perséinlecher Liewenserfarungen fir hinnen ze hëllefen ze verstoen wéi hir Kandheet se haut beaflosst.
Egal ob et Angscht am Ufank vun enger Bezéiung ass oder e béise Muster vun ängschtlechen Uschloss daten, e Psychotherapeut weess wéi dës schwiereg Bunn ze navigéieren an déi richteg ängschtlech Uschlosshëllef ze hëllefen.
Therapeuten tendéieren hir Koppelen duerch e Prozess vun enger kohärenter Erzielung ze goen, déi ofwiesselnd hëlleft fir méi gesond, méi sécher a besser Uschlëss ze bauen.
Wann eng Persoun eng kohärent narrativ erstellt, si indirekt schreift hiert Gehir ëm fir d'Sécherheet an sech selwer an hirer Bezéiung gebuer ze ginn.
Denkt drun d'Relatiounsangscht eleng ze iwwerwannen, och mat de beschte Virsätz, bréngt vläicht net dat gewënschte Resultat.
Koppeltherapie fir Angscht an enger Bezéiung
An der Koppelstherapie kënne béid Partner e Prozess vu Stëmmtherapie maachen, déi hinnen hëllefe fir déi kritesch Stëmm bannent erauszefuerderen an z'identifizéieren a vun de Stëmmen ze läschen, déi d'Erwaardunge vu Oflehnung a Roserei erhéijen.
Duerch dës Therapie kënne Koppele vun hirer zynescher, feindlecher Haltung vis -à -vis vunenee lassloossen a verstoe wou esou Gedanke hierkommen.
Dës Approche wierkt als e positiven Wee fir éierlech Léift auszedrécken a reell Sécherheet a Bezéiungen ze ginn.
Et wier och hëllefräich ze verstoen iwwer en anere kriteschen ängschtlechen Uschlossstil.
Angscht ambivalent.
Et ginn zwou diametresch entgéintgesate Aarte vun ambivalent Uschlossstéierung.
- Roserei: Een Individuum sicht eng Verbindung mat hirem Partner an mécht dann e Volte-Gesiicht. Si refuséieren se a ginn feindlech.
- Passiv: D'Persoun ass iwwerwältegt mat hirem eegene Sënn vun Hëlleflosegkeet an ass net fäeg anerer fir Intimitéit ze kontaktéieren.
Iwwerwältegend Uschloss iwwerwannen
Selwer mat esou Themen ëmzegoen kann Iech vun enger zefriddestellender a besserer Bezéiung mat aneren beréieren.
Och wann Dir schonn an enger Bezéiung sidd, ass et kritesch datt Dir Hëllef vun der Therapie hëlt wann Dir wëllt datt Är Bezéiung verbessert an ängschtlech Uschlossstéierung bekämpft.
Qualifizéiert a glafwierdeg Experten kënnen Iech déi richteg Berodung ginn iwwer wéi een ängschtlech besuergt Uschloss iwwerwanne kann an erholl ängschtlech Uschloss erliichteren.
Wéi och ëmmer, gitt sécher mat engem unerkannten Therapeur ze schaffen deen keng faddish Technike benotzt a korrigéierend Schrëtt mécht fir ängschtlech Uschloss Trigger z'identifizéieren an ängschtlechen Uschlossstil ze behandelen.
D'Therapie sëtzt an iwwerpréift Är vergaange Bezéiungen abegraff Är Relatioun mat Ären Elteren.
Si benotzen d'kognitiv Verhalentechnik fir ze änneren wéi Dir iwwer Är Relatioun denkt a wäert et dofir besser a méi sécher maachen.