Inhalt
- All Männer sinn net gläich
- Kritt fit
- Übung
- Fëmmen opzehalen
- Iessen natierlech Libido Produzenten
- Kuckt Äert Gewiicht
- Männlech Leeschtung Besuergnëss Léisungen
- Gitt Äre Partner d'Zäit vun hirem Liewen
Vill Männer si stolz op hir Fäegkeet eng Fra ze gefalen. Zënter der Pubertéit ass et eng beléifte Vergaangenheet vun de männlechen Teenager Horndogs fir iwwer hir Eruewerungen ze gleewen. D'Geschichte si verschéinert oder grouss Fiktiounswierker wa se jonk sinn, awer wat se méi al sinn, wat et méi no der Wourecht ass.
Et ass eng Phas, an déi meescht Männer wuessen eraus. E puer net, awer dës Perverte sinn net d'Thema vun dësem Blog. Dëse Post ass iwwer sexuell Leeschtung Angscht a wéi dës Geschichten, ze vill Porno kucken, a schlechte Feedback kann d'Fäegkeet vum Mann beaflossen eng Fra ze genéissen.
All Männer sinn net gläich
A sou vill wéi vill Leit behaapten datt all "Männer" gläich gebuer sinn, si se net. E puer Männer hu genetesch méi attraktiv Gesiicht a Physik. E puer männlech Tools si méi ausgestatt wéi anerer.
Et ginn och déi mat méi Erfahrung wat d'Qualitéit an d'Frequenz ugeet. Sexuell Leeschtungsangscht kënnt aus engem Mangel u Vertrauen an sech selwer. Wéi déi meescht Aarte vun Angscht ass et eng selbst Erfëllend Profezeiung aus mentaler an emotionaler Schwächt.
Et gi vill Saachen eng Persoun kann net änneren, awer e puer, sou wéi Erscheinung, Physik, an Erfarung kënne mat enger korrekter Ernärung, Übung a Praxis geléist ginn.
Kritt fit
Vertrauen ze erhéijen hëlleft sexuell Leeschtungsangscht ze entlaaschten. D'Fro ass wéi? Hei sinn e puer Tipps fir wéi Dir sexuell Leeschtungsangscht iwwerwanne kënnt.
Übung
Vill sexuell Leeschtungsangscht staamt aus hirer Onméiglechkeet no engem kuerzen Tromp weiderzefueren. Kardiovaskulär Gesondheet ka staark verbesseren mat Training. E sedentäre Liewensstil vu laange Stonnen an engem klimatiséierte Büro schaffen beaflossen d'Konditioun.
Héich Impakt kierperlech Aktivitéit op d'mannst 3-5 Stonnen d'Woch verhënnert weider Verschlechterung. 8-12 Stonnen d'Woch ass gebraucht fir Äre Kierper an den optimalen Zoustand zréckzekommen. Wat Dir méi maache kënnt, wat besser. Et ass net néideg fir an de Fitnessstudio ze goen. Et gi vill Kardioübungen verfügbar op Fernseh an Youtube. Wann d'Wieder gutt ass, kënnt Dir och dobausse joggen.
Är allgemeng Gesondheet erhéijen wäert och d'Spermproduktioun erhéijen. E méi gesonde Kierper wäert net nëmmen d'Libido erhéijen, et gëtt och Munitioun fir e puer méi Ronnen ze goen.
Fëmmen opzehalen
Fëmmen ass de Feind vun der kardiovaskulärer Gesondheet. All Virdeel, deen Dir vum Training kritt, gëtt vum Fëmmen negéiert. Wat Dir méi fëmmt, dest méi beaflosst et de Kierper negativ. Probéiert alternativ Forme vun Nikotinopnahm wéi Nic-Gummi a Verdampfung fir ze hëllefen opzehalen ze fëmmen, a lues ofzeschneiden d'Nikotin Sucht ganz.
Fëmmen ass och ee vun de Grënn fir e schlechten Atem. De Geroch hält och un Hoer a Kleeder. E stinkende Partner ass onattraktiv, a vill Fraen zielen dat géint Äre Schlussresultat.
Iessen natierlech Libido Produzenten
Vill Iessen sinn natierlech Aphrodisiaka. Si vermeiden erektil Dysfunktioun a reduzéieren sexuell Leeschtungsangscht. Hei ass eng kuerz Lëscht vun natierleche Liewensmëttel fir d'Libido ze erhéijen.
- Ginseng
- Spinat
- Däischter Schockela
- Waassermeloun
- Peffer
- Gréngen Téi
- Austern
- Pesto
- Kurkuma
- Ingwer
- Knuewelek
- Bananen
- Kürbiskerne
- Fësch Ueleg
- Roude Wäin
- Granatapfel
- Blueberry
- Nëss
- Haver
Kuckt Äert Gewiicht
Iwwergewiicht senkt den Testosteron. Et ass den Hormon dat haaptsächlech verantwortlech ass fir Erektiounen a Sexdrive. Et gi vill Studien déi Bauchfett a schlecht sexuell Leeschtung korreléieren. E gréissere Kierper ass och ufälleg fir Erschöpfung. Et ass och méi ufälleg fir Stress an Depressioun. All dat kéint zu enger méi niddereger Sexdrive féieren.
Sexuell Leeschtungsangscht ass och eng onbewosst Manifestatioun vu gerénger Sexdrive. E gesonde a fit Kierper léisst den Instinkt iwwerhuelen an Iech d'Vertrauen an d'Fäegkeet ze leeschten.
Männlech Leeschtung Besuergnëss Léisungen
Vertrauen an Instinkt gi béid vun der Freudian Id kontrolléiert.
Dat selwecht kann mat Angscht gesot ginn. Tatsächlech Leeschtung an Angscht si korreléiert, awer et ass net a Steen gesat. Wéi en Teenager, dee mengt datt hie Gott säi Kaddo fir Fraen ass, awer et nëmme fir fënnef Minutten kann maachen.
Männer mat sexueller Leeschtung Angscht hunn entweder net genuch Erfarung oder d'Frae soen schlecht Saachen iwwer hien. All dat ka sech mat engem eenzege Geeschtblosenerfahrung änneren. E gesonde Kierper ass just den éischte Schrëtt, net nëmmen mécht et eng Persoun attraktiv fir Fraen, et mécht vill an der aktueller Leeschtung.
Eng modern Fra zéckt net den éischte Schrëtt ze maachen. Wéi och ëmmer, si schlofen net nëmme mat eppes mat engem Pole. Dir musst een sinn, mat där Frae schlofe wëllen. Passt op Äert Erscheinung op an alles wäert natierlech geschéien. Dir kënnt souguer e laangjärege Partner erwächen wann Dir positiv Ännerungen an Ärem Look mécht.
Et ass verständlech fir Performance Angscht mat engem neie Partner ze hunn. Vill Männer sinn net der Erausfuerderung un. Vertraue ka gefälscht ginn, awer dat ass méi einfach gesot wéi gemaach. Dofir kann e gesonde Kierper an en héije Sexdrive hëllefen. Wann d'Fra wënschenswäert genuch fir Iech ass, wäert den Instinkt iwwerhuelen.
Mat genuch Praxis kann all Mann genuch Erfarung kréien fir e richtegt Vertrauen ze hunn an d'sexuell Leeschtungsangscht ze iwwerwannen.
Gitt Äre Partner d'Zäit vun hirem Liewen
Grousse Sex ass iwwer ginn an huelen, an ausser wann Äre Partner e bezuelte Serviceaarbechter oder e Sklave ass (béid sinn illegal an de meeschte Länner) Et ass dem Mann seng Verantwortung eng Fra ze genéissen. Sex ass iwwer Selbstzefriddenheet, awer wann Dir eng Fra iwwer hir Erwaardunge kënnt genéissen, kënnt Dir widderholl Geschäfter erliewen ouni dofir ze schaffen.
Et gëtt vill Flirt involvéiert fir eng Fra ze kréien fir hir Been opzemaachen.
Et gi konstant Kommunikatiounen, Kaddosgabe, Owesiessen, a Blummen. Offäll net all dës Ustrengung andeems se hir onzefridden léisst wann hatt endlech bei Iech schléift. Freet Iech op eng Fra ze kucken genéisst Är Handlungen. Schwätzt dreckeg wann néideg. Këssen Diskussioun, och wann et net wierklech ass, wäert iergendee Mann iwwer sexuell Leeschtungssécherheet iwwerwannen. Kritt hatt wéi e Pornostär ze schwätzen an z'äntwerten.
De Mangel un Erfarung a Vertraue wäert natierlech verschwannen eemol d'Frae mat Iech bequem sinn. Si ginn gären de Gonschten zréck fir Är eegen Zefriddenheet. Also relax a fokusséiert. Denkt net un näischt anescht wéi Äre Partner ze genéissen. Alles anescht wäert natierlech geschéien.