Inhalt
- Wat heescht d'Erzéiung vun enger Bezéiung heeschen?
- Firwat ass et wichteg eng Relatioun ze këmmeren?
- Ënneschten Blutdrock
- Reduzéiert Stress
- E bessere Sënn vum Zweck
- Wat kënnt Dir maache fir Är Bezéiung ze këmmeren- 15 Weeër
- 1. Kommunizéieren effektiv
- 2. Sidd virsiichteg mat Ärem Mann
- 3. Sidd appréciéiert vun Ärem Partner seng Ustrengung
- 4. Maacht Serviceakte
- 5. Verantwortung iwwerhuelen
- 6. Bitt Äre Partner emotional Ënnerstëtzung
- 7. Verzeien Äre Partner
- 8. Deelt Är Ziler mat Ärem Partner
- 9. Ausdauer
- 10. Erstellt Kärwäerter fir Är Relatioun
- 11. Setzt Ziler fir d'Relatioun
- 12. Feiert speziell Occasiounen
- 13. Gitt all Joer op Vakanz
- 14. Trennung däerf keng Léisung fir all Thema sinn
- 15. Gitt fir Hochzäit Berodung
- Fazit
Eng Bezéiung brauch e festen Fundament fir ze floréieren. Wa béid Parteien net virsiichteg sinn iwwer hir Relatioun, kann et den Test vun der Zäit net ausstoen. Bezéiungen ze këmmeren ass en déiwer Wee fir Strukturen an Ärer Bezéiung ze bauen, op déi Dir kënnt vertrauen wann et onroueg Waasser gëtt.
D'Schéinheet vun enger Bezéiung ze këmmeren ass datt Dir weider sou laang wéi méiglech weider bauen a verbessere kënnt, an d'Beloununge si meeschtens immens. Fir Leit déi froen- wat heescht Pfleeg heescht, dësen Artikel erkläert seng Bedeitung am-Déift a wéi een et maache soll.
Wat heescht d'Erzéiung vun enger Bezéiung heeschen?
Bezéiungen kënnen Erausfuerderung sinn, an heiansdo hutt Dir Loscht opzehalen a bleift eleng.
Dës Deeg sinn e puer Leit Angscht an enger engagéierter Bezéiung ze sinn well d'Fäll vu Scheedung a Pausen eropgoen. Vill Leit gleewen datt eng gutt Relatioun ophalen, sou datt se keng Essenz gesinn fir se zolidd ze maachen.
Wéi och ëmmer, Pfleeg Bezéiungen ass fir déi couragéiert.Dës Leit wëssen datt et eng Chance ass fir ze trennen, awer si loossen et net hir Dispositioun vis-à-vis vun der Bezéiung definéieren. Dofir huelen se bewosst Schrëtt fir hir Bezéiung schéin ze maachen.
Wann et Bezéiungsprobleemer sinn, erlaben béid Parteien d'Relatioun net opzedeelen, awer si verzeien sech géigesäiteg wärend se d'Problemer léisen.
Firwat ass et wichteg eng Relatioun ze këmmeren?
Net jiddereen versteet wat Pfleeg Léift heescht, an dofir si se manner engagéiert an hire Relatiounen. Geméiss d'Fuerschung gouf eng gutt gefleegt romantesch Bezéiung entdeckt fir d'Wuelbefannen vun deenen zwee Partner ze verbesseren.
Hei sinn e puer Punkten déi Iech hëllefen ze verstoen firwat Dir sollt fidderen a méi an enger Bezéiung ginn:
Ee vun de Virdeeler vun enger gutt gefleegter Bezéiung ass de reduzéierten Blutdrock. Positiv a kierperlech Bezéiungen hëllefen d'Angscht ze reduzéieren déi eng vun den Haapt Determinante vum héije Blutdrock ass. Partner verléift fille sech méi entspaant, a si engagéiere sech méi a profitabel a gesond Aktivitéiten.
Eng engagéiert a kierperlech Bezéiung reduzéiert d'Produktioun vum Stresshormon Cortisol. De Grond ass datt Dir e Partner hutt deen Iech sozial an emotional Ënnerstëtzung bitt. Si weisen datt Dir Iech an enger Bezéiung këmmert, an dëst ass wat déi meescht Leit verlaangen.
Wann Dir gär hutt a këmmert wat Dir mat Ärem Partner deelt, gëtt et e bessere Sënn vun Zweck.
Wann Dir Pläng fir Är Zukunft hutt, gëtt et einfach se z'erreechen well Dir an enger sënnvoller Bezéiung sidd mat engem deen dat Bescht fir Iech wëllt.
Wat kënnt Dir maache fir Är Bezéiung ze këmmeren- 15 Weeër
Eng gesond Bezéiung ass d'Resultat vun enger gutt gefleegter, an et ass schwéier et ze stierzen. Wann Dir net wësst wéi Dir eng Bezéiung këmmert, dës 15 Weeër fir Är Relatioun ze këmmeren hëllefen Iech.
1. Kommunizéieren effektiv
Fir d'Relatiounen erfollegräich ze këmmeren ass d'Kommunikatioun wesentlech.
Wann Dir éierlech éierlech Diskussioune mat Ärem Partner übt, gëtt Är Relatioun besser a richteg gefërdert. A sengem Buch "Making Love Last: How to Sainain Intimacy and Nurture Genuine Connection", ënnersträicht den Therapeur David Richo d'Wichtegkeet vun der Kommunikatioun, inklusiv Mindfulness, fir eng besser Intimitéit tëscht Koppelen ze förderen.
Wann Dir net effektiv mat Ärem Partner kommunizéiert, wier et schwéier ze wëssen wat se fillen an denken. Wann et Bedenken oder Probleemer an der Fleegeverhältnis sinn, ass et wichteg se ze léisen anstatt se ze rutschen.
2. Sidd virsiichteg mat Ärem Mann
Ee vun de primäre Beispiller vun der Fleegeverhalen an enger Bezéiung ass Intentionalitéit. Dir musst Zäit kreéieren fir mat Ärem Partner ze verbréngen.
Dir kënnt ufänken mat Datumen ze organiséieren, an de Kino ze goen, an d'Vakanz ze goen, etc. Dës Aktivitéiten hëllefen Är Relatioun ze këmmeren an d'Intimitéit opzebauen. Och ass et e super Wee fir Äre Partner ze weisen datt d'Relatioun eng Haaptprioritéit ass.
3. Sidd appréciéiert vun Ärem Partner seng Ustrengung
Maacht de Feeler net ze ënnerschätzen wat Äre Partner mécht, och wann et kleng ass. Et ass entscheedend ze bemierken datt déi kleng Gesten wichteg sinn well se de richtegen Zoustand vun Ärem Intent vun Ärem Partner reflektéieren.
Wa si méi haten, da géife si méi fir Iech maachen. Fir Valorisatioun ze weisen, kënnt Dir fräiwëlleg d'Kachen an d'Aarbechte fir de ganzen Dag maachen. Och kënnt Dir Blummen kafen, romantesch Bréiwer schreiwen, etc.
4. Maacht Serviceakte
Vill Leit schätzen Déngschtleeschtungen egal wéi voluminös et ass. Ier Dir dëst maacht, musst Dir wësse wat Äre Partner haasst ze maachen.
Duerfir kënnt Dir dëst Wëssen notzen fir dës Aufgaben ze maachen fir ze weisen wéi gutt se geschätzt ginn. Serviceakte sinn eng vun de beschte Weeër fir een ze këmmeren well et se glécklech mécht.
5. Verantwortung iwwerhuelen
Wann en Thema an der Pfleegverhältnis optrieden, huelt net séier déi ganz Schold op Äre Partner. Dir musst erausfannen wou Dir falsch sidd a Verantwortung dofir huelen.
Spillt net d'Scholdespill oder gitt Excuse well Dir d'Bezéiung net esou këmmert.
6. Bitt Äre Partner emotional Ënnerstëtzung
Wann Dir Leit a Bezéiunge këmmert, ass eng vun den erfuerderlechen Attributer emotional Ënnerstëtzung. Dir musst Äre Partner weisen datt Dir Iech interesséiert an Dir wäert ëmmer do si fir si.
Fir emotional Ënnerstëtzung ze weisen, bitt hinnen Komplimenter, lauschtert opmierksam op hir Kämpf a freet wéi et geet. Gitt sécher datt Äre Partner sech net eleng an der Bezéiung fillt.
7. Verzeien Äre Partner
Wann Dir Är Relatioun erfollegräich wëllt këmmeren, léiert ze verzeien. Ophalen un Nout beaflosst reegelméisseg Är Bezéiung op laang Siicht.
Ee vun de Grënn firwat Koppelen oder Partner fréier Themen opbréngen wa se en aktuelle Problem hunn ass well se sech géigesäiteg fir Konflikter net verzeien hunn. Dir kënnt eppes probéieren wéi eng guidéiert Verzeiung Meditatiounssessioun fir datselwecht.
8. Deelt Är Ziler mat Ärem Partner
Och wa mir eist perséinlecht Liewen an hir Striewe hunn, ass et wichteg eis Partner matzehuelen.
Deelen ass eng gutt Form vun Intimitéit déi verschidde Virdeeler huet. Wann et eng Persoun ass mat där Dir Iech vulnérabel fillt wärend Dir Är Ziler deelt, ass et Äre Partner.
Probéiert och: Wéi Gutt Sidd Dir An Deng Partner Mat Astellung Gedeelt Ziler Quiz
9. Ausdauer
Bezéiungen brauchen haart Aarbecht fir intakt ze bleiwen. An och wann Dir super no bei Ärem Partner sidd, ass haart Aarbecht gebraucht fir seng Integritéit ze halen. Zousätzlech, wann d'Saache schwéier sinn, musst Dir erausfannen wéi Dir mat Ärem Partner weidergeet anstatt d'Relatioun ze verloossen.
Fir eng Bezéiung gefleegt a staark ze maachen, musst Dir an usprochsvollen Zäiten halen.
10. Erstellt Kärwäerter fir Är Relatioun
Et ass wichteg fir all kierperlech Bezéiung Kärwäerter ze hunn mat deenen se lafen. Wann Dir Kärwäerter setzt, musst Dir keen emuléieren well alles wat Dir wielt muss op Är Relatioun ugepasst sinn.
Dës Kärwäerter bréngen Iech zréck op d'Zeechnen Board wann et Erausfuerderunge sinn an der Bezéiung.
11. Setzt Ziler fir d'Relatioun
Egal wéi eng Zort vun Ärer Bezéiung, et ass e wesentleche Bedierfnes fir ze këmmeren, an Dir kënnt dëst fixéieren andeems Dir Ziler fir d'Relatioun setzt.
Gitt sécher datt dës Ziler produktiv sinn sou datt Dir mat Ärem Partner no hinne schaffe kënnt.
12. Feiert speziell Occasiounen
Wann Dir Är Bezéiung këmmere wëllt an Är Verbindung stäerken, loosst keng speziell Geleeënheeten rutschen ouni se ze feieren. Feiert ëmmer géigesäiteg Gebuertsdeeg, Äre Gebuertsdag, Karriär Jubiläum, etc. fir Bezéiungen ze këmmeren.
13. Gitt all Joer op Vakanz
An enger Bezéiung, an eng Vakanz goen sollt en Event sinn op deen Dir sicht.
Rees an der Vakanz hëlleft Iech zwee vun Iech Erënnerungen ze kreéieren déi Dir wäert schätzen, an et hält Är Relatioun zolidd. Eng Vakanz ass eng ideal Zäit fir sech z'entwéckelen an d'pfleegend Bezéiung ze bewäerten.
14. Trennung däerf keng Léisung fir all Thema sinn
E puer Leit hunn déi falsch Iddi fir vuneneen ze trennen wann et Konflikt an der Bezéiung gëtt. Wann Dir trennt, ass et en indirekten Wee fir Konflikter oder Trennung ze suggeréieren.
Maacht ëmmer d'Entscheedung fir all Problem auszeschaffen, egal wéi Erausfuerderung et ass.
15. Gitt fir Hochzäit Berodung
Fir eng gesond Bezéiung musst Dir Bestietnesberodung entdecken. Et gi vill Virdeeler fir bei Bestietnesberodung deelzehuelen, abegraff ze léieren wéi ze kommunizéieren, positiv Gewunnechten z'entwéckelen, Sträit an Meenungsverschiddenheeten ze léisen, etc.
Och wann Dir mengt datt Är Relatioun staark ass, hëlleft Bestietnesberodung Iech am Scheck ze halen.
Fazit
Wann et drëm geet Bezéiungen ze këmmeren, ass et kee Kannerspill, et ass och keen Dagjob.
An enger Bezéiung musse béid Parteien sech dofir asetzen datt d'Relatioun gutt spillt. Am Fall vu Bezéiungen ze këmmeren ass et schwéier et ze versoen.