Inhalt
Heartbreak kann dat Schlëmmst sinn wat ee muss duerchgoën.
Et ass extrem schmerzhaf an eng zerstéierend Zäit; et ass ähnlech wéi d'Begriefnis vun engem ze besichen, deen Dir gär hutt. Awer ze wëssen datt een deen Iech eemol gär hat Iech net méi gär huet, net dat schwéierst ass vun engem breakup; et ass lasszeginn vun engem deen Dir gär hutt an eng Äntwert ze fannen wéi een ophält mat engem gär ze hunn.
Wësse datt d'Persoun, déi Dir all eenzel Saache gedeelt hutt, d'Persoun, déi Iech vu bannen a baussen kennt, déi Persoun, déi Dir d'Liewen ouni d'lescht Woch net virstelle konnt, net méi en Deel vun Ärem Liewen ass, ka ganz beonrouegend sinn.
Wësse datt Dir se loosse loosse fir weiderzekommen a glécklech ze sinn kann dat schwéierst sinn wat eng Persoun kann duerchgoën. Soen datt wann Dir een gär hutt loosst se goen, ass méi einfach gesot wéi gemaach. Also, kënnt Dir jeemools ophalen eng Persoun gär ze hunn, nodeems se et mat Iech opgehalen hunn?
Léieren ze loossen ass keen einfachen feat awer heiansdo muss Dir lassloossen. Leider ass et heiansdo noutwendeg fir duerch dës Etapp vum Häerzschlag ze goen.
Et ass wichteg ze wëssen wéini Dir eng Bezéiung lassloossen a wéi Dir vun engem gitt, deen Dir gär hutt, fir d'Kontroll iwwer Äert Liewen ze huelen an erëm Gléck ze fannen.
Ech weess et schéngt onméiglech ze maachen well Är Wonnen all frësch sinn, awer Dir musst léieren wéi een vun deem Dir léiwer lassloosst an nei ufänkt.
Och hei ass e Video deen seng eegen interessant Iwwerleeung huet wann Dir se gär hutt loosse se goen.
Fuert weider ze liesen fir erauszefannen iwwer einfach Weeër fir ze loossen an iwwer een ze kommen deen Dir gär hutt.
Wéi loosse mir eng Bezéiung lass
1. Kontakt ofschneiden
Wann Dir eng Bezéiung lassloosst, schneit all Kontakt, deen Dir mat Ärem Ex hutt.
Probéiert dëst fir op d'mannst eng Zäit ze maachen. En Ex an Ärem Liewen ze halen fir ëmmer nach Frënn ze sinn ass en Zeechen vun Onmaturitéit. Wéi kënnt Dir Frënd ginn, deen Äert Häerz gebrach huet?
Jo, et ass wichteg hinnen ze verzeien, awer et ass och wichteg no Ärem emotionalen Wuelbefannen ze këmmeren.
D'Léift loossen ass iwwerwältegend fir déi meescht Leit.
Vill vun iech wëllen net vun engem lass loossen, deen Dir gär hutt an un der Iddi hänken Frënn ze sinn fir d'Relatioun lieweg ze halen.
Vläicht denkt Dir datt op dës Manéier Är Ex zréck wäert kommen, awer frot Iech selwer:
- Wa se elo zréckkommen, gi se net erëm fort wann d'Saache schwéier ginn?
- Sinn se festhale wa se wëssen datt Dir se endlech verzeien a se schlussendlech an Ärem Liewen loosse loossen?
Wann Dir de Kontakt net schneit, da sidd Dir e Stop fir si, si kommen wann se wëllen a verloossen wa se wëllen.
Wärend engem Breakup musst Dir egoistesch sinn an un Äert eegent Wuelbefannen denken. Loosst iergendeen, deen Dir gär hutt, well et befreit Iech vum selbst infizéierten Misär vun der antizipativer Angscht.
2. Gesiicht Är Péng
De schlëmmste Feeler deen d'Leit wärend engem Breakup maachen ass datt se verstoppen wat se fille.
Si fänken un no Weeër ze sichen fir hir Gefiller ze erdrénken; si fannen Trouscht um Enn vun enger Fläsch oder tendéiere sech vun hinnen ze verstoppen.
Wat Dir méi laang dëst maacht, wat Är Situatioun méi schlëmm gëtt. Also anstatt e Feige ze sinn, konfrontéiert de Péng vum Häerzschmerz, fuert weider no a verstoppt Iech net.
Et ass okay ze kräischen; et ass okay d'Aarbecht ze iwwersprangen, et ass normal de selwechten ale Film zwanzeg Mol ze kucken an ëmmer ze kräischen; erlaabt Iech Är Gefiller komplett z'erreechen.
Är Ex ze vermëssen ass keng domm Saach awer sech vun dëser Tatsaach ze verstoppen ass.
Nodeems Dir een verlooss hutt, deen Dir gär hutt, mat der Zäit wäert Äre Geescht sech nidderloossen, an Dir denkt net emol un de Guy oder d'Meedchen, deen Äert Häerz gebrach huet.
Verbonnen Liesung: Wéi iwwer een ze kommen deen Dir gär hutt
3. Stop fantaséieren
Soen Äddi mam "wat wann."
Bezéiungen Enn aus engem Grond, heiansdo geet et net gutt, an Dir sidd net geduecht fir mat engem ze sinn well Gott méi grouss Pläng huet.
Wat och ëmmer de Grond ass fir eng Bezéiung ze loossen, Iech selwer ze blaméieren an Iech selwer an "wat wann" ze erdrénken hëlleft Iech net méi séier ze heelen.
Halt net un ze denken wéi Dir Iech selwer ännert a Saachen funktionnéiert; d'Saache wäerten net änneren an Är Relatioun funktionnéiert egal wéi dacks Dir doriwwer fantaséiert. Wann Dir dëst weider maacht, erdronk Dir selwer erëm mat Péng.
Also huelt en déif Otem, gitt Iech selwer e Realitéitscheck a freet Iech op d'Zukunft well et méi grouss a méi schéin Saachen op Iech waarden wéi eng Persoun déi Äert Häerz gebrach huet.
Wann Dir duerch eng Paus geet, da musst Dir duerch eng ganz haart Zäit sinn, awer erënners datt dëst net d'Enn ass. Dëst Liewen ass gefëllt mat schéine Saachen, wonnerschéine Momenter an atemberaubende Plazen; Dir sidd hei fir en Zweck geschéckt ginn.
Loosst kengem seng Entscheedung Äert Liewen ze ruinéieren.
Een ze verloossen deen Dir gär hätt kéint den Ufank sinn vun eppes Neies a Schéines an Ärem Liewen. Nodeems Dir vun enger Bezéiung fortgaang sidd, géift Dir duerno, op méi grouss a besser Saachen am Liewen.
Wann Dir Suizid sidd da setzt d'Blat erof, ruinéiert net Äert Liewen well een Iech verlooss huet. Dir sidd vu Leit ëmginn, déi Iech méi gär hunn wéi dës eng Persoun mécht, also loosst dësen Onbedenklechkeet goen.
Denkt un Är Zukunft, fokusséiert op Iech selwer a gëtt déi bescht méiglech Versioun vun Iech selwer.
Dir sidd sou vill méi wäert; loosst net eng eenzeg Persoun Äre Wäert definéieren. Wann d'Relatioun säi Cours gelaf ass, an Dir sidd gezwongen een ze verloossen deen Dir gär hutt, maacht et graciéis. Widderstoen net den Drang fir dauernd ze fixéieren wat gebrach ass.
Léift Iech selwer, ëmfaass Äert Liewen a gitt eraus a lieft. Dat ass wéi een een verléisst deen Dir gär hutt a Liicht am Liewen fannt.
Fannt Är Leidenschaft, trefft nei Leit a fänkt un nei Erënnerungen an Erfarungen ze kreéieren. Léiert weider ze goen och wann Dir net wëllt. Loosst keen eenzege Mënsch Äre Wäert definéieren; Gott huet dech mat sou vill Léift a Schéinheet erstallt, loosst et net verschwenden.