Ass ADHD de Geheimkeil tëscht Iech an Ärem Partner?

Auteur: Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun: 16 Juli 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Ass ADHD de Geheimkeil tëscht Iech an Ärem Partner? - Psychologie
Ass ADHD de Geheimkeil tëscht Iech an Ärem Partner? - Psychologie

Inhalt

ADHD, och bekannt als Attention Deficit Disorder (ADD), huet grave Effekter op Hochzäiten. D'Scheedungssätz si bal duebel sou héich fir Leit mat ADHD wéi fir aner Koppelen, wat ongeféier 4 Prozent vun den Erwuessenen beaflosst, seet d'Bestietnesberoder Melissa Orlov, Autor vum The ADHD Effect on Marriage. Den ADHD an enger Bezéiung konfrontéieren kann deier an Erausfuerderung sinn awer all Penny an Effort wäert. Tatsächlech ass all proaktiv Behandlung fir d'Symptomer vun der ADD ze hëllefen, déi e Bestietnes retten kann, och eng Investitioun, well Scheedungen si wierklech deier a stresseg. Et schéngt mir, datt de Wee zu enger gesonder Bezéiung mat engem Partner, oder souguer engem Kand, mat ADHD ass d'ADD zesummen ze verstoen, z'akzeptéieren an ze behandelen.

Verstitt wéi ADD Bezéiungen beaflosst

Hei sinn e puer Beispiller vu wéi Opmierksamkeet Defizit en Afloss op d'Bindung vum Bestietnes huet:


Szenario 1:

Mäi Mann ass konsequent inkonsistent. Hie verfollegt nëmme Projeten oder Aufgaben, déi hien interessant fënnt. Wann et him net interesséiert, ass et hallef fäerdeg bis mir doriwwer streiden, da verfollegt hien bedréckt. Normalerweis vermeide mir d'Konfrontatioun an ech wäert et um Enn maache wann ech him widderstoen. Et schéngt wéi wann hien just de "lëschtegen" Deel vun engem Projet maache wëll, dann demissionéiert wann d'Saache schwéier ginn.

Effekt: Ech fannen mäi Mann ass egoistesch iwwer seng Zäit an net bewosst iwwer eis gemeinsam Engagementer. Ech vertrauen him net an iwwerpréift hien iwwer bal alles. Hie gefällt net datt ech hien elteren a schloe wann ech nagelen/erënneren datt eng Aufgab muss gemaach ginn.

Wat geschitt am ADHD Geescht: Impulskontroll, exekutiv Dysfunktioun, Zäitblannheet, Elteren/Kand Bezéiung

Firwat et geschitt: Wärend den ADD Geescht ass wéi 10 Fernseher gläichzäiteg ze kucken, gewannen nëmmen déi haartst, interessantst a relevant. Flashy, opfälleg, luxuriéis, spannend, glänzend, nei, geféierlech a witzeg sinn all stimuléierend genuch fir d'Opmierksamkeet vun eise léiwe Partner ze halen. Dëst kann sinn firwat d'Argument sech op eng prominent Kommunikatioun dréit, déi d'Aktioun fir den ADHD Partner katalyséiert. Den Trick ass den engagéierendste Kanal ze sinn, well deen haartsten Kappwéi verursaacht!


Also, wéi wielt de Partner mat ADHD e Kanal? A firwat hu se nëmmen heiansdo Kontroll? Gutt, "Mat ADHD, Passioun triumphéiert iwwer Wichtegkeet", laut dem Dr Mark Katz vu Learning Development Services. Et ass zimmlech heefeg datt se mat der beschter Absicht ufänken, awer hire Wee verléieren wärend enger laanger Zäit. Zënter enger niddereger Opmierksamkeet ass eisen eigentleche Géigner an dëser Bezéiung, loosst eis iwwer d'Symptomer schwätzen, déi dem Verhalen vun der Persoun féieren.

Eise éischte Schrëtt ass d'Wëssenschaft ze kucken. Wann iergendeen Attention Deficit Disorder huet, kritt déi prefrontal Lobe manner Bluttfluss a Gebrauch. Dësen Deel vun Ärem Kapp beaflosst d'Fäegkeet Sets allgemeng bekannt als den Executive Functioning Center. (EF ass de "Sekretär" vum Geescht. Et ass den Netzwierkhub a seng Aarbecht ass d'Ausféierung vun Aufgaben ze kontrolléieren déi gebraucht gi fir Zäit, Alerte, Emotiounen ze regléieren, souwéi organiséieren, prioritäréieren an Handlung huelen)

Äre Partner froen d'Besëtz vun hirer ADD ze huelen ass sou wouer wéi en Diabetiker ze froen fir hiren Bluttzocker ze behandelen. D'Symptomer sinn net hir Schold, d'Kontroll kënnt a Form vu Besëtz, Gedold, a Verzeiung.


Szenario 2:

Ech kann net ausstoen fir gläichzäiteg mat him an der Kichen ze sinn. Hien hëlt total Kontroll a léisst e Chaos op meng Manéier. Wann ech him doriwwer no kommen, freet hien aus a behaapt datt ech hie vergiess hunn wat hie mécht. Mir hunn d'Kachdeeg getrennt sou datt mir de Kapp, d'Hänn an d'Astellung net stousse. Heiansdo wann ech kachen, geet hien eran a freet mech Froen oder seet mir wat ech maache soll. Hien geet dovun aus datt ech net weess wat ech maachen. Et gëtt sou verschlechtert datt ech bal den hëlzenen Läffel eemol op hien geheit hunn wärend ech him erausgeschoss hunn!

Effekt: Ech vermeiden ze kachen, iessen Entscheedungen a plangen, a fille mech ängschtlech wann d'Thema wat ze iessen kënnt. Seng Kritik ass heiansdo haart a stompeg. Wann ech mat him doriwwer schwätzen, ass hien sou onkloer iwwer seng apathesch Haltung. Et ass wéi wann hien absent wier, och wa mir am selwechte Raum waren, wéi dat geschitt ass. Ech fille wéi wann ech verréckt Pillen huelen.

Wat geschitt am ADHD Geescht: Schwaarz -Wäiss Denken, eng kreativ awer tyrannesch Atmosphär kreéieren, kuerz Opmierksamkeet, falsch Virstellung vun der Wourecht, Drockblannheet (ech hunn dëse leschte Begrëff ausgemaach ... et schéngt just wéi et passt)

Firwat et geschitt: Vill Partner gesinn hiren ADD Ehepartner als selbstzentréiert an Ëmstänn wann dee Mann näischt an hirer eegener Bedierfnesser gesäit. Op der anerer Säit fillt den ADD Partner sech fokusséiert. Et ass Erausfuerderung fir ADDers verschidde Perspektiven ze gesinn wa se eng Majoritéit vun hirer Energiebank benotzen fir d'Opmierksamkeet ze halen. Tatsächlech, grad wéi e Rennpäerd, brauche se Blindere fir se op Aufgab ze halen. Lauter Musek, Selbst narratioun, verbal Veraarbechtung an Hyperaktivitéit si just e puer Tools fir Iech um Wee ze halen. Dës Jalousie këmmeren Mechanismen déi kënne benotzt gi wann Dir op Projete fokusséiert. En Ëmfeld auszeschneiden, dee gefördert ass fir de Suivi, wier eng liewenslaang Erausfuerderung gewiescht. Si si vläicht net emol bewosst datt se et maachen.

Elo ass et schwéier hannert dëser Tastatur ze beuerteelen ob een sech vun engem Feeler ofdeckt oder just d'Situatioun vermësst aus deem wat et ass. Wat ech Iech vun hei soen kann ass datt Drock a Stress e puer ADDers Symptomer verschäerfen kënnen wéi Defizit vu kuerzfristeg Erënnerung. Doriwwer eraus verléiert e puer emotional Kontroll wärend Impulsivitéit wierkt ier Dir denkt. Wann d'Saachen an dëser Kichen waarm ginn, wäert d'Erënnerung sécher verschwannen. Emotionell steet de Partner der Angscht vir, vulnérabel ze sinn, falsch ze sinn an net selwer ze kontrolléieren. Et kann fillen wéi wann den ADD Partner liegt. An ob se léien oder se kënnen eng tatsächlech falsch Virstellung vun der Wourecht hunn ... egal wéi et ass ... hir Absicht ass sech selwer ze schützen. Ech proposéieren datt béid Partner e séchere Wee entdecken fir offen d'Wourecht ze diskutéieren.

Erëm gesinn mir Exekutivfunktiounen wéi kuerz a laangfristeg Erënnerung, Entscheedungsprozess a Planung ginn erausgefuerdert. An dësem Fall gëtt Energie ofgeleet an de sensiblen, suergfältege Partner ass elo hyperfokuséiert op hir Aufgab. Et ass kee Wonner datt dësen net-ADD Partner virsiichteg ass. Ech mengen, géift Dir virun e Rennpäerd trëppelen?

Dréit op d'Akzeptanz, et ass eng oppe Strooss

Akzeptanz ass méiglecherweis den haardsten Tour deen et gëtt. Ouni eng bewosst Wiel ze maachen, ass Är Zukunft geännert wann Dir mierkt datt d'Symptomer vum Opmierksamkeet Defizit Faktoren sinn déi Är Relatioun beaflossen. Et hu vläicht Erwaardunge fir Äre Partner oder Iech selwer als Elterendeel, Partner an op der Aarbecht. D'Akzeptanz steet virun deenen Erwaardungen sou datt Dir an Äre Partner déi gewënscht Kontroll fillen déi Dir iwwer Är Zukunft wëllt. Ouni et setzt Dir Iech fir onnéideg Enttäuschungen op.

Den Einstein sot datt wann Dir erwaart datt e Fësch säin Erfolleg moosst wéi gutt hien op eng Leeder klëmmt, da geet et duerch d'Liewen an denkt datt et net genuch ass. Wann Dir dëst liest, kritt Dir eng nei Perspektiv. Eng aner Geleeënheet fir Erwaardungen ze stellen. Reintroducéiert Iech selwer mateneen, kreéiert verschidde Musteren a verschidde Erwaardunge fir d'Kommunikatioun. Da kënnt Dir d'Schëlder liesen an d'Vergaangenheet gesinn fir wat et ass.

Wann Dir d'ADHD Diagnos versteet an d'Symptomer ëmgeet, fannt Dir datt déi Persoun déi Dir gär hutt méi ass wéi hir Diagnos. Heiansdo kënne si weiderfueren an aner Mol brauche se Ënnerstëtzung, Encouragement, an en Teamkolleg. Also wéi behandele mir eis géigesäiteg mat Respekt, weisen positiv Virsätz a behandelen ADD ouni Schold ze schafen oder Egoen ze schueden?

Hei sinn e puer Tools fir Är Energie ze fokusséieren:

Déi positiv Sprooch drécken

Egal ob et eng Kritik ass oder Dir "schwätzt Iech selwer", béid kënnen e positiven Afloss op usprochsvollen Situatiounen hunn. Positiv Sprooch ze benotzen wäert den Zweck déngen an hält d'Energie an déi richteg Richtung fléissend a verhënnert datt Dir fest, domm oder domm fillt. Sprooch ass sou delikat a mir tendéieren ze vergiessen wéi vill mir soen wat mir net mengen. Mir vergiessen besonnesch wéi ganz empfindlech mir sinn op dat wat mir héieren. Lueft Äre Partner an Iech selwer dacks. Besonnesch wann Dir mengt datt d'Aufgab schwéier war. Erënnert hinnen drun wéi gutt se eppes gemaach hunn an dëst positivt Verhalen wäert widderhuelen! Schimmt ze kreéieren wäerten Resultater hunn, déi a Widderstand an nidderegem Wäert ophalen. Hei ass e Beispill vun enger encouragéierender Bestätegung no engem Hindernis: "Merci datt Dir et haut ëmgedréit hutt. Ech weess datt Dir beim Frühstück enttäuscht war awer Dir hutt et schlussendlech fäerdeg bruecht mir roueg ze soen wat Iech opgeregt huet.

Patient Persistenz

Wann d'Temperatur eemol opgefall sinn, dauert et méi wéi ee Moment fir iergendeen ze realiséieren datt se ze wäit gaange sinn. Also wann iergendeen e Schoss schéisst dee verletzt ass, sidd respektvoll a guidéiert Äre Partner mat enger Erënnerung un wéi Är Gefiller verletzt gi sinn an datt Dir géigesäiteg mat méi Respekt behandele wëllt. Wann Dir eng Offer fir géigesäitege Respekt maacht, gitt hinnen de Virdeel vum Zweiwel wärend se sech anhalen fir sech ze berouegen. E Beispill: "Autsch. Hey Hun. Ech weess, ech hätt besser solle verfollegen. Wéi wär et mat e puer positiven Virschléi unzefänken amplaz mäi Feeler fir déi 10. Kéier ze diskutéieren.

Wat Medikamenter kënne bedeiten

Medizin - Si si net fir jiddereen a si si bestëmmt net den "einfache Knäppchen" oder d'Magie. Et ass en Tool. A genau wéi e kierperlecht Tool kann et hëllefen Är Ziler ze bauen awer et ass och schaarf, stompeg a deet.

Positiv - D'Aufgaben, déi en ADDer net fäeg war ze erreechen, hunn elo eng Chance. D'Medikamenter nivelléiert d'Spillfeld a bitt d'Fäegkeet ze fokusséieren. Wa se d'Tool benotze fir ze fixéieren, festzehalen an ewechzehuelen, ännere vill Saachen an hirem Liewen. Si si fäeg fir méi laang Zäit ze sëtzen, oppassen besser op Zäitmanagement, hir Erënnerungsretention verbessert a si kënnen Impulser enthalen. Wie wëll dat net ?!

Negativer - De Partner mat ADD kann sech souwuel geeschteg a kierperlech onwuel fillen. D'Medezin kann Insomnia induzéieren, Besuergnëss an hir Temperament verkierzen. Stellt Iech vir eng Iwwerdosis op Kaffi. Dir sidd midd, irritéiert, Dir hutt jittery Hänn, a schafft sou haart Dir hutt vergiess ze iessen ... Elo, bei Ärem Peek vun Onbequemlechkeet, wëllt Ären net ADD Partner romantesch sinn. D'Konzentratioun ka schwéier sinn no der Intensitéit vum Dag op Medikamenter. Meltdowns sinn üblech a kënne vun enger korrekter Ernärung, Übung an Timing vun de Medikamenter ofgesat ginn.

Ausserhalb Ënnerstëtzung

  • Berodung ass e super Outlet fir emotional Nout. Frot e Beroder iwwer d'Erfahrung mat ADD/ADHD an d'Zuel vu Patienten déi se hunn. Si kënnen Iech hëllefen mat Ären ze këmmeren.
  • CHADD Meetings (Kanner an Erwuessener mat ADD) ginn an all gréisser Stad ofgehalen a bidden Diskussioun iwwer Gruppenhëllef, Ressourcen a Lektioune.
  • Dir kënnt ADD.org besichen an Äre Stamm fannen, zesumme mat super Ressourcen.
  • Coaching kann souwuel educéieren an hëllefen Iech all Hindernisser/Ziler als Koppel oder onofhängeg ze iwwerwannen. Si sinn Äre Rechenschaftspartner, bidden Ressourcen an Assistenz alles wärend Dir Iech hëllefe navigéiert fir Är Ziler ze schloen.
  • Psycholog versteet wéi de Geescht funktionnéiert a kann hëllefe mat Diagnos a Berodung.

Wann Dir Medikamenter denkt

E Psychiater kann hëllefen wann Dir no der pharmazeutescher Wee sicht. E Psychiater kann Medikamenter diagnostizéieren a verschreiwen. Sicht och een deen ADD an d'Effekter vun der Medikamenter versteet. E Famillendokter feelt vläicht dat extensiv Wëssen vun aneren Dokteren, awer si verstinn Iech an et ass méi einfach e Rendez -vous ze kréien. Si kënne Medeziner diagnostizéieren a verschreiwen.

Infirmière Praktiker sinn ähnlech dem Hausdokter. an hunn Spezialitéiten wéi Homeopathie an Diät fir Iech an Ären Ziler ze hëllefen.

Wann Dir wësst oder verdächtegt datt Dir oder Äre Partner ADD huet, ass et ëmmer eng gutt Zäit fir méi ze léieren. Eng Diagnos ze kréien ass e wichtegen éischte Schrëtt. D'Diagnos hëlleft Iech d'Ännerungen ze strukturéieren an z'iwwerpréiwen déi Dir wëllt ier e Wuesstum ka stattfannen. Dir kënnt all potenziell grouss Enttäuschungen läschen a léiere wéi Dir dës nei Erwaardungen zesummen verwalt. A schlussendlech, egal ob Dir Veteranen fir d'Hindernisser vun der ADD sidd oder just am Léiere kënnt, erënnert Iech datt d'Kommunikatioun deen eenzege Wee ass fir een anere säi Geescht ze liesen. Komme mir op!