De Jo Nicholl ass e Bezéiungscoach a Psychotherapeut, dee mat Individuen a Koppele fir déi lescht 25 Joer geschafft huet an hinnen hëlleft e glécklecht Bestietnes oder eng Bezéiung ze kreéieren no där se sichen.
Hei sinn e puer Auszich aus hirem Interview mat Marriage.com, wou si hir Liicht werft 'Love Maps Podcast' Serie a liwwert wäertvoll Input iwwer wéi d'Therapie d'Leit hëlleft beim Konfliktléisung ze léieren a Kommunikatiounsfäegkeeten vun der Koppel fir d'Léiftliewen z'erreechen dat se wëllen an och e glécklecht Bestietnes ze kreéieren.
- Marriage.com: Wat war d'Iddi hannert der Love Maps Podcast Serie?
Jo: D'Iddi hannert Love Maps Podcast ass Bezéiungsfäegkeeten a psychologesch Abléck ze bidden fir Leit, déi interesséiert sinn wéi d'Léiftliewen ze hunn, no deem se laang wëllen.
Ech weess duerch vill Jore mat Koppelen an Individuen ze schaffen datt d'Leit net geléiert gi wéi se an enger Bezéiung sinn, a wat mir wëllen aus enger Bezéiung ass dacks ganz anescht wéi dat wat eis Elteren wollten oder erwaart hunn.
Keen vun eis gëtt geléiert wat et brauch fir eng gesond Bezéiung z'erhalen a verléift ze bleiwen. An all Episod vu Love Maps schwätze ech mat aneren Therapeuten a Leit, déi d'Welt vu Bezéiunge genau exploréieren fir dem Nolauschterer wäertvoll Abléck an Tools gratis ze ginn.
- Marriage.com: Laut Iech ass den Zweck vun der Therapie NET Probleemer ze LËSCHTEN MAAR LËSCHTEN. Wéi garantéiert Dir dat?
Jo: Probleemer opléisen ass de Prozess fir sech mam Client z'entwéckelen, hir negativ Kommunikatiounsmuster, hir Erzielung iwwer wat d'Problemer sinn, a wou a firwat d'Problemer opgetaucht sinn.
- Marriage.com: An Ärer Erfarung vun iwwer 25 Joer als Bezéiungstrainer a Psychotherapeut, wat sinn déi üblech Bezéiungsproblemer, déi Dir observéiert hutt, déi e Resultat vu psychologeschen Themen sinn?
Jo: Angscht Iech vulnérabel ze fillen
Selbstschätzung Themen
Angscht virum Konflikt
Schlecht Grenzen
- Marriage.com: Et ass e gemeinsamt Berodung datt eng Persoun oder Koppel negativ Mustere muss briechen fir eng Bezéiung ze floréieren, a mir liesen och iwwer d'Weeër fir et ze maachen. Awer wéi identifizéiert een datt sou e Muster existéiert?
Jo: Andeems Dir beobachtet wéi eng Koppel Konflikter an Differenzen behandelt; a wéi eng Iwwerliewensstrategien benotze se fir géint Gefiller vu Schwachstelle ze verteidegen, z.B. ruffe se; drénken; zréckzéien; zou maachen.
Frot no wéi se sech iwwer hire Sexliewen fillen.
- Marriage.com: Wat sinn déi wichtegst Saachen ze diskutéieren virum Bestietnes fir de richtege Fundament fir eng glécklech Relatioun ze setzen?
Jo: Wat Bestietnes heescht a wat hu se geléiert opgewuess iwwer wat et heescht
Wat heescht Kanner hunn
D'Wichtegkeet vun der Famill a Gefiller ronderëm hir eegen Famill vun Hierkonft
D'Wichtegkeet vum Bezéiungsunterhalt a wéi dat ausgesäit
Wéi se sech iwwer Monogamie fillen
Wéi bequem a kommunikativ si sech ronderëm hir Sexualitéit fillen
- Marriage.com: Wéi vill vun enger Roll spillt d'Vergaangenheet vun enger Persoun an hiren Interaktiounen mat hirem Mann?
Jo: Eng rieseg Roll: "Weist mir wéi Dir gär war, an ech weisen Iech wéi Dir gär hutt."
Den Daumprint vun eiser Kandheet ass iwwer de Wee wéi mir reagéieren an äntweren an eisen intimen Bezéiungen.
Den Uschlossstil tëscht engem Kand an dem Primärbetreiber gëtt an erwuessene Bezéiungen an an eisem Choix vum Partner replizéiert.
Mir wäerte onbewosst sichen no der Manéier ze replizéieren wéi mir an eiser Kandheet am Erwuessene gär haten.
Op dësem Audio entdeckt mam Psychotherapeut Penny Marr wéi eis Vergaangenheet beaflosst wéi mir gär hunn a wéi mir al negativ Mustere brieche kënnen.
- Marriage.com Wär dës Lockdown Situatioun den ultimativen Deal-Breaker fir vill Koppelen? Et geet sou vill emotional; wéi kënne Koppelen domat ëmgoen?
Jo: Jo, de Sperrung ass den ultimativen Deal-Breaker fir e puer Koppelen déi d'Distanzéiere benotzt hunn als eng Manéier fir d'Relatioun z'erhalen an net Angscht virun Intimitéit a Themen an der Bezéiung ze stellen, zB duerch laang Stonnen schaffen, reesen, sozialiséieren.
Koppele kënne sech mat Zäitplang a Struktur eens ginn. Schedules si bekannt fir d'Reguléierung vum Nervensystem z'ënnerstëtzen an dofir wäert d'Angscht reduzéieren.
Fannt Weeër fir kierperlech Grenzen ze kreéieren (Aarbechtsberäich an 'Heem' Raum) an, wa méiglech, eng Zäit fir d'Bezéiung wann dat onbedroend fillt.
- Marriage.com: Mir ginn erzielt datt mir net solle probéieren déi Persoun ze änneren déi mir gär hunn an awer bestuete Koppele musse vill evoluéiere fir e bessert Verständnis, Kommunikatioun z'entwéckelen, a wat net! Ass dat net ironesch? Wat sinn Är Gedanken doriwwer?
Jo: Wa mir wëllen datt d'Bezéiung sech entwéckelt, musse mir eis froen wéi, firwat, a wat kann ech dann maachen?
Selbstbewosst ze ginn, Verantwortung ze huelen fir eist Verhalen, Reaktiounen, a schlussendlech eis Bedierfnesser, ass e Schrëtt a Richtung eise Partner op eng Plaz ze bréngen wou se kënne gesinn datt et an hirem eegenen Interesse ass säi Verhalen ze veränneren.
Wann ee Partner erausgeet/negativ Kommunikatiounsmuster erkennt, kann et en aussergewéinlechen Effekt op d'Relatioun hunn.
Wa mir eis Absicht weisen d'Verantwortung ze huelen duerch Selbstbewosstsinn a Matgefill fir eis selwer, da kann eise Partner sech méi sécher a méi inspiréiert fillen och ze wiesselen.
An dësem Podcast, léiert firwat mir net dat Geschlecht hunn, dat mir wëllen a wéi Dir et duerch eng besser Kommunikatioun kritt.
Kuckt dëse Post op InstagramEpisod 4 - Besser Kommunikatioun, Besser SEX. An dëser Episod schwätze mir mam Relatiounstherapeut a Co-Autor vun 'Sex, Love and The Dangers of Intimacy' Helena Lovendal. Mir erfuerschen firwat mir net dat Geschlecht hunn dat mir wëllen a wéi een et kritt. Lauschtert déi éischt 5 Episode vun der Saison 1 a abonnéiert op Updates iwwer de Link an eisem Bio.
E Post gedeelt vu Love Maps (@lovemapspodcast) den
- Marriage.com: Wat war den härteste Bezéiungsprobleem, deen Dir gehollef hutt eng Koppel ze léisen bis elo?
Jo: Co-Ofhängegkeet, wou emotional Mëssbrauch benotzt gëtt fir Angscht ze kontrolléieren.
- Marriage.com: Wat sollten eng Koppel erwaarden an absolut net vun enger Berodungssessioun erwaarden?
Jo: Eng Koppel sollt erwaarden:
- Fir ze lauschteren
- Fir besser ze verstoen wat d'Themen sinn
- E séchere Raum
Eng Koppel sollt net erwaarden:
- Fir ze fixéieren
- Fir beurteelt ze ginn
- Bias
- Marriage.com: Wat sinn déi allgemeng Mëssverständnisser déi Koppelen iwwer d'Iddi vun engem glécklecht Bestietnes hunn?
Jo:
- Datt e glécklecht Bestietnes keng reegelméisseg, geplangt Opmierksamkeet erfuerdert.
- Dat Geschlecht geschitt organesch
- Dat Kand bréngt d'Koppel zesummen
- Net kämpfen ass e gutt Zeechen
- Marriage.com: Wat sinn déi einfachst Weeër fir e glécklecht Bestietnes ze hunn oder eng Hochzäit ze retten?
Jo: Fir e glécklecht Bestietnes ze hunn oder eng Hochzäit ze retten
- Zäitplang fir d'Relatioun
- Zäitplang fir noeneen ze lauschteren
- Akzeptéieren/ëmfaassen Differenzen
- Verantwortung iwwerhuele fir eis Gefiller a Reaktiounen
- Bewosst schwätzen an openee reagéieren op eng Manéier déi d'Tatsaach reflektéiert datt d'Persoun mat där Dir adresséiert déi Persoun ass mat där Dir laang wëllt sinn.
- Géinteneen ze behandelen, dee vill Leit nëmme fir wichteg Clienten/Aarbechtskollegen reservéieren.
- Ier Dir reagéiert, huelt 3 Atem, an da sidd Dir méi wahrscheinlech aus engem méi reglementéierten, erwuessenen Deel vun Ärem Gehir z'äntwerten.
Einfach an effektiv Weeër ze detailléieren, De Jo weist firwat Koppele versoen e glécklecht Bestietnes ze kreéieren a wéi se d'Léift fannen déi se wëllen. De Jo beliicht och e puer hëllefräich, glécklech Bestietnes Tipps déi fir all Eenzelpersoun oder Koppel profitéiere kënnen, déi Orientatioun brauchen.