Inhalt
- Wat ass en onsécheren Uschlossstil?
- 3 Aarte vun onsécherem Uschloss
- 1. Onsécher-ambivalent Uschloss
- 2. Onsécher-vermeitend Uschloss
- 3. Onsécher desorganiséiert Uschloss
- Wat verursaacht onsécher Uschloss?
- 1. Mëssbrauch a vernoléissegen
- 2. Trauma a Verloscht
- 3. Mangel u reaktiounsfäeger Elteren
- Beispiller vun Onsécher Attachment Verhalen
- Beispiller vun Onsécher Attachment Verhalen bei Kanner
- Beispiller vun Onsécher Attachment Verhalen bei Erwuessener
- Wéi onsécher Uschloss beaflosst Bezéiungen am Erwuessene
- 3 Weeër fir onsécher Uschlossstil ze iwwerwannen
- 1. Kommunikatioun
- 2. Individuell Therapie
- 3. Koppelen Therapie
- Fazit
Déi meescht Leit, déi en Interessi un der Psychologie hunn, hunn iwwer d'Virdeeler vun der Uschloss héieren. Entwéckelt vum Psycholog John Bowlby, befestegt Theorie datt jonk Kanner Uschloss un op d'mannst een Erwuessene entwéckelen, dee Komfort bitt wa se Angscht hunn, vulnérabel oder bedréckt.
D'Mary Ainsworth huet spéider verschidden Aarte vun Uschloss beschriwwen, eng vun deenen den onsécheren Uschlossstil ass. Ënnert dësem Regenschirm ginn et dräi spezifesch onsécher Uschlossmuster, féierend Probleemer an erwuessene Bezéiungen.
Wat ass en onsécheren Uschlossstil?
Den onsécheren Uschlossstil beschreift e Muster vun der Interaktioun a Bezéiungen, an där eng Persoun Angscht oder Onsécherheet weist. Et ass am Géigesaz zu engem sécheren Uschloss, an deem eng Persoun sech sécher a komfortéiert fillt ronderëm säi Partner wärend Noutzäite.
Leit, déi konsequent Betreiung a Pfleeg kréien wéi Kanner ginn sécher an hiren Uschlëss.
Op der anerer Säit, Individuen, déi onsécher Uschlossmuster weisen, hunn héich Niveaue vun Angscht an hire Bezéiungen a fille sech net zouversiichtlech datt hir Partner hir Bedierfnesser gerecht ginn.
Dëst kann zu Bezéiungskonflikt féieren souwéi Schwieregkeeten eng enk Bezéiung mat aneren ze bilden. Et ass net iwwerraschend datt eng Iwwerpréiwung vun der Fuerschung weist datt Eenzelen, déi onsécher sinn a Bezéiungen, méi niddereg Zefriddenheet mat hire Bezéiungen hunn.
3 Aarte vun onsécherem Uschloss
Eng onsécher Uschloss ass e Regenschirmbegrëff, dee Leit beschreift, déi Bezéiunge mat Angscht an Nout befaassen, awer et ginn verschidden Aarte vun onsécher Uschlossmuster:
1. Onsécher-ambivalent Uschloss
Bei Leit mat dësem Uschlossstil manifestéiert sech onsécher Verhalen a Form vu Klengegkeet.
Een deen onsécher-ambivalent ass, brauch dacks Berouegung vun hirem Partner, a si kënne fäerten opginn ze ginn. Dëse Befestigungsstil gëtt och heiansdo onsécher resistent Uschloss genannt.
2. Onsécher-vermeitend Uschloss
Dëse Befestigungsstil ass verbonne mat entloossend Verhalen a Bezéiungen.
Eng Persoun mat dëser Aart vun Uschloss wäert Intimitéit vermeiden an hu Schwieregkeeten eng enk Bezéiung mat engem Partner z'entwéckelen oder mat engem Partner vulnérabel ze sinn.
3. Onsécher desorganiséiert Uschloss
Onsécher Verhalen mat dëser Zort Uschlossstil kann e bësse onregelméisseg sinn.
Een mat engem onsécheren desorganiséierten Uschloss huet Schwieregkeeten mat der Nout ze këmmeren a wäert kee richtegt Muster hunn, dat mat Uschloss assoziéiert ass.
Déi dräi uewe genannte Aarte vun Onsécherheeten kënnen zu Schwieregkeeten an romanteschen Bezéiungen an intime Verbindunge mat aneren féieren.
Wat verursaacht onsécher Uschloss?
Onsécher Uschlosstheorie liwwert Richtlinne fir d'Ursaache vun der Onsécherheet a Bezéiungen, a vill vun dësen Ursaache si vu Fuerscher getest ginn.
Zum Beispill gouf et theoriséiert datt Uschloss an der Kandheet ufänkt, an déi folgend Faktore kënnen Ursaache vun enger onsécherer Uschloss sinn:
1. Mëssbrauch a vernoléissegen
Laut enger Iwwerpréiwung vu verschiddene Studien, mëssbraucht oder vernoléissegt ginn als Kand ass verbonne mat der Entwécklung vun enger onsécherer Uschloss.
Tatsächlech sinn Erwuessener, déi u Kannermëssbrauch oder Vernoléissegung leiden, 3,76 Mol méi wahrscheinlech mat onsécher romanteschen Uschlëss ze kämpfen.
Probéiert och: Kandheet emotionalen vernoléissegen Test
2. Trauma a Verloscht
D'Experten hunn och gemellt datt ongeléiste Verloscht an Trauma zu onsécher Uschlossstiler bei Erwuessener féiere kënnen zousätzlech zu Kannermëssbrauch a Vernoléissegung.
En Elterendeel verléieren, vun den Elteren getrennt sinn, oder Belaaschtung fir traumatesch Eventer wéi Krich, Bandegewalt oder Gewalt am Stot kann dofir zu engem onsécheren Uschlossstil féieren. Kierperlech a sexuell Mëssbrauch sinn och Forme vun Trauma.
Et kënnen e puer Erklärunge sinn fir wat Onsécherheet a Bezéiungen verursaacht, awer et kënnt meeschtens op Erfarungen a fréiere Bezéiungen, haaptsächlech déi mat engem Elterendeel oder engem primäre Betreier.
E séchert Uschloss entwéckelt sech wann d'Betreiber waarm, Pfleeg, a konsequent verfügbar a reaktiounsfäeger op d'Bedierfnesser vun engem Kand waren. Onsécher Uschlëss entwéckelen wann dës Zort Fleeg feelt, sief et wéinst Mëssbrauch, Gewalt, vernoléissegen oder emotionalem Fehlen.
3. Mangel u reaktiounsfäeger Elteren
Kanner deenen hir Elteren oder Primärbetreiber net konsequent reaktiounsfäeger oder ënnerstëtzend waren, kënnen hir Kanner verursaache fir onsécher Uschlëss z'entwéckelen, schlussendlech zu Uschlossprobleemer am Erwuessene féieren.
Zum Beispill, wann en Elterendeel kierperlech aus dem Kand säi Liewen feelt oder emotional net verfügbar ass, kann d'Kand onsécher Uschlossmuster entwéckelen. En Elterendeel dee mat mentaler Krankheet oder Sucht kämpft ka minimal reagéieren an de Risiko vun enger onsécherer Uschloss bei Kanner erhéijen.
Ähnlech, wann en Elterendeel heiansdo op d'Bedierfnesser vun engem Kand reagéiert oder d'Kand tendéiert an Zäiten vun Nout, awer aner Zäiten net, kann d'Kand net sécher sinn ob hir Bedierfnesser gerecht ginn, wat zu enger onsécherer Uschloss féiert.
Probéiert och: Attachment Style Quiz
Beispiller vun Onsécher Attachment Verhalen
Onsécher Uschlëss kënnen zu spezifesche Verhalen féieren wéi eng Persoun probéiert mat Angscht an Onsécherheet iwwer intim Verbindunge mat aneren ze këmmeren.
Dës Verhalen kënnen anescht ausgesi baséiert op dem Alter vun enger Persoun. Zum Beispill kann onsécher Kand Verhalen e bëssen anescht presentéieren wéi onsécher Uschloss bei Erwuessener.
E puer Verhalenszeeche vun enger onsécherer Uschloss bei Kanner sinn wéi follegt:
- Aktiv vermeiden Elteren/Pfleegepersonal
- Heefeg Attacken vun onrouege kräischen
- Iwwerliewend mat Elteren/Fleegeversuerger ze sinn
- Emotiounen maskéieren
- Panikéiert wann se vun engem Elterendeel getrennt sinn
- Refuséiert d'Ëmwelt ze entdecken
- Schwieregkeet fir eegen Emotiounen ze regléieren
- Kommt als extrem onofhängeg wann a Wierklechkeet d'Kand no Opmierksamkeet freet
Erwuessener mat onsécher Uschlëss weisen éischter e puer vun de folgende Verhalen an hire Bezéiungen ze weisen:
- Niddreg Selbstsécherheet
- Refuséiert fir Hëllef ze froen
- Dréckt anerer ewech, anstatt datt se no kommen
- Sidd Angscht virum Verloossen
- Presentéiert als besonnesch fest an romanteschen Bezéiungen oder Frëndschaften
- Sicht dacks d'Versécherung datt alles an enger Bezéiung an der Rei ass
- Extrem Onofhängegkeet
- Zéckt intim mat anere Leit ze ginn
- Jalousie a Bezéiungen
Onsécher Verhalen an enger erwuessener Bezéiung geschitt well d'Persoun Angscht huet datt hire Partner se verléisst oder hir Bedierfnesser net gerecht gëtt.
Fir een mat engem ambivalenten Uschloss féiert dëst zu Angscht a Klengegkeet fir Verloossung ze vermeiden.
Am Géigesaz, een mat engem vermeitenden Uschlossstil refuséiert sech no bei aneren ze kommen, sou datt se net enttäuscht oder verletzt gi wa se opginn sinn, oder hire Partner net un hir Bedierfnesser gerecht gëtt.
Wéi onsécher Uschloss beaflosst Bezéiungen am Erwuessene
Leider ass et bekannt datt en onsécheren Uschlossstil deen sech wärend der Kandheet entwéckelt kann dauerhaft Effekter hunn, déi an erwuesse Bezéiunge weiderginn.
Wann iergendeen eng onsécher-ambivalent Uschloss huet, zum Beispill, si kënne sou ängschtlech sinn a Bezéiungen datt se all hir Zäit mat hirem Partner verbréngen wëllen, ni erlaabt de Partner eleng Zäit ze hunn.
Dëst klengen Verhalen kann en Ausbroch sinn a potenziell Partner ewechdrécken. Op der anerer Säit, eng Persoun déi en onsécher-vermeitend Uschlossmuster huet kann mat der Einsamkeet kämpfen wéinst Angscht no bei aneren ze sinn.
Si kënnen och als kal an oninteresséiert an hire Bezéiunge kommen, wat zu Konflikter féiere kann.
Fuerschung huet déi spezifesch Effekter vun onsécher Uschlëss op erwuesse Bezéiunge gekuckt. Eng Studie huet erausfonnt datt Eenzelpersounen, déi vermeitend oder resistent Uschlossstiler haten, éischter onreife Verteidegungsmechanismen ze benotzen wann se mat aneren interagéieren.
Zum Beispill kënne se ufälleg sinn hir Emotiounen ze represséieren oder hir eegen Ängscht an Angscht op anerer ze projizéieren. Dëst ass verständlech problematesch fir Bezéiungen, awer et ass e Versuch sech selwer ze schützen vu Leit mat engem onsécheren Uschlossstil ze verletzen.
Aner Fuerschung seet datt onsécher Uschlossverhältnisser zu de folgende Verhalen féiere kënnen:
- Wann eng Persoun mat engem vermeitenden Uschlossstil gestéiert ass, sichen se wahrscheinlech net Trouscht vun hirem Partner, an si bidden och net Trouscht un engem bedréckten Partner.
- Leit mat engem onsécheren evitéierenden Uschlossstil tendéieren manner kierperleche Kontakt a distanzéiere sech vun hire Partner beim Trennung, sou wéi ier de Partner fir eng Rees um Fluchhafen fortgeet.
- Een mat engem onsécheren Uschlossstil kann héich bedréckt ginn wann se iwwer e Konflikt mat hirem Partner diskutéieren, a si tendéieren hir Bezéiung negativ ze gesinn wärend Stressstonnen.
- Eng Persoun mat engem vermeitenden Uschlossstil trennt sech vun hire Partner wärend Stressstonnen of. Am Géigesaz, een mat engem ambivalenten oder resistente Uschlossstil tendéiert dysfunktionnell ze behuelen, d'Relatioun ze beschiedegen.
Zesummefaassend, onsécher Uschlossstiler a Bezéiunge kënnen et de Leit schwéier maachen Konflikter ze managen, sech mat hire Partner ze verbannen, a sech sécher an enger Bezéiung fillen.
Ausserdeem hänken d'Begleedungsmuster, déi an der Kandheet ufänken, an de Adulthood weider wann näischt gemaach gëtt fir se z'änneren.
Zum Beispill, e Kand dat léiert hien oder hatt kann net op Elteren vertrauen fir emotional Ënnerstëtzung a Schutz ze bidden ass resistent géint en romantesche Partner ze vertrauen, sou datt se sech net bei hire Partner ëm Hëllef a Verbindung wenden, wat allgemeng an enger Bezéiung erwaart gëtt .
Ausser datt Dir Schied un Bezéiunge verursaacht, kënne onsécher Uschlossstiler bei Erwuessenen zu engem nidderege Selbstwert féieren, Depressioun, an aner mental Gesondheetsprobleemer.
3 Weeër fir onsécher Uschlossstil ze iwwerwannen
En onsécheren Uschlossstil huet typesch Wuerzelen an der Kandheet, awer et gi Weeër fir Themen ze iwwerwannen, déi aus onsécher Uschlossverhältnisser entstinn:
1. Kommunikatioun
Wann Dir an enger engagéierter Bezéiung sidd, musst Dir mat Ärem Partner kommunizéieren iwwer all Onsécherheet déi Dir hutt a wou se sech entwéckele kënnen.
Sidd éierlech mat Ärem Partner iwwer Är Bedierfnesser kënnen Iech zwee hëllefen op der selwechter Säit ze kommen, sou datt se verstinn wou Äert Verhalen hierkënnt.
2. Individuell Therapie
Schlussendlech musst Dir eventuell Therapie sichen fir Iech ze hëllefen Weeër ze entwéckelen fir mat Nout a Bezéiungsprobleemer ëmzegoen.
Et hëlleft och Weeër ze léieren fir Kandheetsthemen ze iwwerwannen, déi en onsécheren Uschlossstil erstallt hunn.
3. Koppelen Therapie
Dir an Är bedeitendst aner kéinte profitéiere vun der Therapie zesummen deelzehuelen, sou datt si méi iwwer Är Situatioun kënne léieren a léiere wéi Dir Iech ënnerstëtzt wann Dir Uschlossprobleemer navigéiert.
Fazit
En onsécheren Uschlossstil kann ambivalent/resistent, vermeitend oder desorganiséiert sinn.
Dës Stiler hunn hir Wuerzelen an der Kandheet wann d'Leit entweder sécher Uschlëss mat hiren Pfleegepersonal entwéckelen oder léieren datt se net op Betreier vertrauen kënnen ze bidden
Konsequent, adäquat Ënnerstëtzung a Sécherheet, féiert zu onsécher Uschlëss. Dës Uschlossmuster aus der Kandheet tendéieren d'Leit an de Erwuessene ze verfollegen, awer et gi Weeër fir ze këmmeren sou datt den onsécheren Uschlossstil Är Relatiounen net schueden.