Inhalt
- Wat ass genau emotional Intimitéit?
- Den Niveau vun der emotionaler Intimitéit an Ärer Bezéiung wäert eb a fléien
- 1. Aktiv schaffen fir sënnvoll Momenter zesummen ze kreéieren
- 2. Stellt géigesäiteg richteg Froen
- 3. Gitt sécher datt Dir allebéid wësst datt et sécher ass oppen ze sinn
- 4. Adresséiert Probleemer wéi se optrieden, waart net op e Blowup
- 5. Sidd generéis op onerwaart Weeër
- 6. Gefill vun engem Trennung? Huelt 20 Minutten a revisualiséiert Ären éischten Datum
- 7. Praxis gutt Self-Pfleeg
Ee vun de wichtegste Facette vun Ärer bestuet Bezéiung ass e Gefill vun emotionaler Intimitéit.
Emotional Intimitéit ass wat Iech erlaabt Iech no a sécher mat Ärem Mann ze fillen. En nidderegen Niveau vun emotionaler Intimitéit kann zu Bestietnes Themen a schlussendlech Scheedung féieren, sou datt Dir sécher wëllt datt Dir net nëmmen emotional Intimitéit behält, awer aktiv schafft fir den Niveau am Laf vun Ärem gemeinsame Liewen ze erhéijen. Wéi maacht Dir dat? Liest weider!
Wat ass genau emotional Intimitéit?
Laangfristeg Koppelen hunn eng Vielfalt vun Intimitéiten, déi schaffen fir hir Verbindung staark ze halen: intellektuell, kierperlech, spirituell an emotional.
Dat lescht, emotional, ass de Schlëssel fir Äert Bestietnes gesond a glécklech ze halen. Dir kënnt kierperlech Intimitéit hunn ouni emotional Intimitéit, awer wann dat de Fall ass, wäert Äert Sexliewen schlussendlech langweileg an huel ausgesinn. Emotional Intimitéit transferéiert iwwer op all aner Deeler vun Ärer Bezéiung; et ass wierklech e Schlësselsteen.
Emotional Intimitéit ass einfach e Gefill vu Proximitéit, vun Deelen, fir Iech selwer matenee vulnérabel ze loossen, a géigesäiteg e Gefill vu Sécherheet a Sécherheet ze ginn.
Den Niveau vun der emotionaler Intimitéit an Ärer Bezéiung wäert eb a fléien
Keng Koppelen fillen en déiwe Gefill vun emotionaler Intimitéit 100% vun der Zäit, an dat ass perfekt normal.
Et ginn dobausse Faktoren déi beaflosse kënnen wéi no Dir Äre Partner zu all Moment gefillt hutt: Stress op der Aarbecht, Probleemer mat der Famill, laang Perioden vun der Trennung, Krankheet, an aner Oflenkunge kënnen Äert gemeinsamt Gefill vu Verbindung ewechhuelen.
Dir wëllt eng zolidd Basis vun der emotionaler Intimitéit hunn, sou datt dëst temporär Gefill vun Distanz net zu engem permanente Staat gëtt. An anere Wierder, baut eng gutt Reserve vun emotionaler Intimitéit op sou datt wann Är Hochzäit ënner Stress kënnt, hutt Dir e gudde Fundament fir se op besser Deeg duerchzesetzen.
Aktivitéiten déi Dir maache kënnt fir elektrifizéiert emotional Intimitéit an Ärem Bestietnes ze kreéieren
1. Aktiv schaffen fir sënnvoll Momenter zesummen ze kreéieren
Dëst bedeit net eng Koppel d'Datumnuecht, déi, wärend eng super Iddi, dacks dozou féiere kann datt déi zwee iwwer de leschte Problem mat Ären Elteren diskutéieren, oder de Mëssbrauch vun Ärem Teenager um Familljecomputer.
Wa mir iwwer sënnvoll Momenter schwätzen, menge mir op eis ze fokusséieren wärend mir eng Verbindung mat der Äussewelt erliewen. Dëst kann gemaach ginn vun deenen zwee vun iech déi fräiwëlleg Aarbecht eng Nuecht an der Woch maachen, oder béid vun iech zesummen en usprochsvollen Sport huelen.
De Punkt ass net nëmme mateneen ze engagéieren, awer mat Ärer gemeinsamer Welt.
2. Stellt géigesäiteg richteg Froen
"Wéi war däin Dag?" ass e super Start, awer gitt weider.
Wann Äre Mann dës Fro beäntwert, lauschtert wierklech op d'Äntwert a baut drop. Sidd virwëtzeg iwwer hir Welt wa se net bei Iech sinn. Är emotional Intimitéit wäert eropgoen wann Dir e bessert Verständnis hutt iwwer wien Äre Mann ass wa se net bei Iech sinn.
3. Gitt sécher datt Dir allebéid wësst datt et sécher ass oppen ze sinn
Emotional Intimitéit ass op kontinuéierlech Éierlechkeet a gutt Kommunikatioun opgebaut.
Maacht e Pakt mat Ärem Partner datt et keng Tabu sinn an all an all Themen kënne bekanntginn an iwwerpréift ginn ouni negativ Konsequenzen. Tatsächlech ass et wärend dësen Zäiten fir produktiv Erausfuerderunge vun de Bestietnes auszeschaffen, déi d'Intimitéit wiisst an Är Verbindung stritt méi enk zesummen.
Also gitt e séchere Kader an deem Är Kommunikatioune matenee gedeelt kënne ginn ouni Angscht fir Roserei oder Verletzung ze provozéieren.
4. Adresséiert Probleemer wéi se optrieden, waart net op e Blowup
CEeler, déi Rätsel oder Roserei hunn, schueden hir emotional Intimitéit Baseline.
Och wann Dir vläicht net direkt en haart Gespréich kënnt hunn, well Kanner präsent sinn oder vläicht Äre Mann op enger Geschäftsrees fort ass, kënnt Dir op d'mannst et dobausse stellen datt Dir gär iwwer dëst Thema schwätze wëllt.
"Wann Dir zréck sidd, loosst eis e Moment plangen fir z'iwwerpréiwen ...." ass genuch fir et um Radar ze kréien. Dréckt et net nëmmen erof, denkt datt et verschwënnt. Dat ass en Intimitéit-Zerstéierer. YDir wëllt Är Kommunikatiounskanäl oppen a fléissend halen fir Är Gefiller vun der Intimitéit mateneen z'erhalen an z'erhéijen.
5. Sidd generéis op onerwaart Weeër
Wëllt Dir Äert Gefill vun emotionaler Intimitéit direkt verduebelen?
Iwwerrascht Äre Mann mat enger onerwaartener Generositéit. Iwwerhëlt eng Aufgab déi se normalerweis géife maachen (hëlt d'Trockenreinigung op, oder huelt den Auto fir en Uelegwiessel an.) (Gitt hinnen dat sécher, fir datt se dat vun hirer To-Do-Lëscht iwwerschreiden). Wann Dir normalerweis keng Blummenpersoun sidd, sich e flotte Bouquet op Ärem Heemwee, "just well ech dech gär hunn an ech weess datt Dir Rosen gär hutt."
Dës aussergewéinlech Akte vu Generositéit hëllefen méi emotional Intimitéit ze kreéieren well se sou onerwaart a geschätzt sinn.
6. Gefill vun engem Trennung? Huelt 20 Minutten a revisualiséiert Ären éischten Datum
Dir wäert mat waarme a fuzzy Gefiller iwwerschwemmt ginn, déi Är Reserven vun emotionaler Intimitéit wärend enger usprochsvoller Zäit an Ärer Bezéiung reignéieren. Huelt Ären Hochzäitsalbum eraus, e Plakbuch aus där Zäit, alles wat Iech hëlleft Äert léiwt Gefill ze bréngen.
7. Praxis gutt Self-Pfleeg
Et ka kontraintuitiv schéngen, awer Äert Gefill vun emotionaler Intimitéit eropzesetzen fänkt tatsächlech mat Iech un, erhéicht Är Selbstfleeg.
Hutt Dir jeemools bemierkt wéi super Dir Iech iwwer Är Äussewelt fillt wann Dir e super Hoer- a Kleedag hutt?
Dir projizéiert e glécklecht, selbstbewosst Bild an d'Welt gëtt Iech zréck. Dëst kann och fir Är Koppel uwenden.
Wann Dir op Ärem Bescht sidd, gutt iesst, genuch schlofen, eng bewosst kierperlech Bewegung an Ären Dag integréiert, projizéiert Dir e gléckleche Vibe Richtung Äre Partner. An dat zirkuléiert zréck bei Iech. Emotional Intimitéit Niveauen erop!