Inhalt
- Wéi gesäit aus wéi Dir Iech selwer verléiert?
- Also firwat verléiere mir eis a Bezéiungen?
- Wéi fannt Dir Iech erëm
Et gëtt eppes iwwer Iech selwer an enger Bezéiung ze verléieren déi abstrakt ass wéi et kléngt. Lénkshäerzer a Pragmatiker kéinte streiden: „Wéi kënnt Dir Iech selwer verléieren? Dir sidd do. "
Wann Dir et awer erlieft hutt, wësst Dir et.
Et kann e puer Zäit daueren ier Dir et mierkt. Et kéint Iech plötzlech an d'Gesiicht schloe wéi eng Ton Zillen. Oder et kann Iech all Dag bei Iech nagelen, an Äert Ouer flüsteren "dëst ass net deen Dir wierklech sidd".
Egal wéi, Iech selwer an enger Bezéiung ze verléieren ass e geféierleche Wee deen nëmmen zu enger disempoweréierter, manner erfëllender Existenz an Erfarung vum Liewen féiere kann.
En disempowered a manner erfëllt Dir.
Wéi gesäit aus wéi Dir Iech selwer verléiert?
Och wann et wouer ass datt Dir selwer an enger Bezéiung verléiert heescht net datt Dir an e Geescht gëtt oder Äre Kierper verléisst, et heescht awer datt Dir Är Verbindung mat Ärem bannenzege selwer verléiert - speziell op Är Wënsch, Wënsch a Bedierfnesser déi Iech zu engem maachen eenzegaartege Mënsch.
Hei sinn e puer sécher Zeechen datt Dir déi bannenzeg Verbindung mat Iech selwer an Ärer Bezéiung verluer hutt:
- Dir handelt, denkt, a kommunizéiert dacks op Weeër wéi Dir mengt Äre Partner wäert approuvéieren a wënschen anstatt Äert richtegt, authentescht Selbst ze sinn.
- Dir ignoréiert konsequent Är eege Bedierfnesser a Wënsch bannent der Bezéiung.
- Dir fillt datt d'Relatioun "Iech erof bréngt".
- Dir kuckt dacks op Äre Partner fir Iech Gléck ze bréngen anstatt no bannen ze kucken fir zefridden ze sinn.
- Dir verléiert Interesse an Ären eegenen Hobbien, Ziler, an Dreem a gitt méi Opmierksamkeet op Äre Partner Hobbien an Ziler amplaz.
- Dir sidd onbequem eleng ze sinn a léiwer Zäit mat Ärem Partner ze verbréngen, och wann et heescht konsequent mat Aktivitéiten ze engagéieren déi Iech net resonéieren.
Also firwat verléiere mir eis a Bezéiungen?
D'Lëscht uewen ze liesen kléngt absolut schrecklech a freet d'Fro: Wéi geschitt dat? Firwat verléiert Dir Iech an enger Bezéiung?
D'Äntwert ass Attachment.
Dir sidd un Äre Partner befestegt an hinnen ënner der falscher Virgab ofhängeg datt si eppes fëllen wat an Iech eidel ass.
Vill spirituell Léiere soen datt dëst eidel Gefill bei der Gebuert ugefaang huet. Dir hutt Iech ganz a komplett am Gebärmutter vun Ärer Mamm gefillt, awer wann Dir op d'Welt komm sidd musst Dir vun dësem Gefill vu Ganzheet trennen (heiansdo bekannt als 'Eenheet') nëmmen fir de Rescht vun Ärem Liewen no der Ganzheet erëm ze sichen.
Also de faszinéierendsten Deel fir mat Ärem Partner verbonnen ze sinn ass d'Realitéit datt de Verlaangen net emol iwwer si geet. Et geet ëm dech.
Et ass Dir wëllt wat Iech gutt fillt an dat Gefill verfollegt.
Vläicht huet Äre Partner Iech am Ufank vun Ärer Bezéiung erstaunlech gefillt. Dir hutt gefillt, gewënscht, gär, a ganz. Dann, wéi Drogenofhängeger, déi sech klauen, fir hir Gewunnecht z'ënnerstëtzen, hutt Dir no dat erstaunlech Gefill gehalen, och wann et net méi do war. Dir sidd weider op Äre Partner lafen an denkt datt se Iech dat gutt Gefill erëm bréngen wann Dir tatsächlech nëmme méi wäit a méi wäit vun Iech selwer leeft.
Dir hutt vläicht och d'Gewunnecht ugeholl fir ze handelen op Weeër wéi Dir denkt datt anerer wëllen datt Dir aus Ärer Bezéiung mat Ären Elteren (oder Primärbetreiber) a fréi Kandheet handelt.
Vläicht hutt Dir ganz fréi decidéiert datt Dir alles maacht fir Är Elteren ze gefalen - inklusiv Entschlësselung wéi eng Versioun vun Iech hinnen am léifsten huet an Iech unerkannt hutt. Dir hutt geléiert eng Roll ze spillen mat deenen noosten un Iech fir hir Léift ze gewannen anstatt einfach selwer ze sinn, an dëst Verhalen gouf an Ärer romantescher Bezéiung (en) widderholl.
Eng aner Erklärung ass wat mir am Feld vun der Psychologie en "Onsécher Uschloss" nennen. Dëst bedeit datt Ären primäre Betreiber net fäeg war Är eenzegaarteg Lëschter a kierperlech oder emotional Bedierfnesser gerecht ze ginn wann Dir e Puppelchen war.
Dir sidd héchstwahrscheinlech nom Zäitplang gefiddert (oder vläicht souguer en "Expert" Zäitplang) amplaz einfach wann Dir hongereg war. Oder vläicht sidd Dir all Nuecht um 19 Auer an d'Bett gezwongen, egal ob Dir midd sidd oder net.
Vläicht hutt Dir keng Wiel vu wéi enger Kleeder Dir vun Dag zu Dag gedroen hutt. Vun dësen Aarte vu Virfäll hutt Dir geléiert Är instinktuell Bedierfnesser a Wënsch un Är Betreier a Léifsten ofzestellen.
Wahrscheinlech hutt Dir net de Raum kritt fir Är eege Bedierfnesser ze artikuléieren. Als Resultat hutt Dir se onfräiwëlleg bei Ären Elteren ofginn, gouf ze Angscht fir Iech selwer ze sinn (oder ze këmmeren), an dann "nei erstallt" oder widderholl dëst Muster a romanteschen Bezéiungen méi spéit am Liewen.
Wéi fannt Dir Iech erëm
Elo wou Dir méi verstitt firwat Dir Iech an Ärer Bezéiung verluer hutt, freet et d'Fro: Wéi verbënnt Dir mat eisen eegenen internen Bedierfnesser fir Iech erëm ze fannen?
Dir übt.
Praxis mat Iech selwer a Kontakt ze kommen a sech all Dag mat Ären eegene Bedierfnesser ze verbannen.
Hei sinn e puer Tipps an Tools fir Iech ze üben selwer erëm ze fannen:
- Frot Iech all Dag, "Wat brauch ech haut?"
Check-in mat Iech selwer iwwer d'Aktivitéite vum Dag inklusiv Iech selwer ernähren, op Är Aarbecht oppassen, mat aneren interagéieren, aktiv sinn oder Iech selwer ernähren:
- Dir fillt Iech vläicht datt Dir nëmmen Uebst Smoothien fir den Dag drénke musst oder datt Dir Iech an dat Stéck Schockela Kuch sollt genéissen.
- Dir musst vläicht Zäit vun der Aarbecht huelen fir op d'Plage ze kommen, oder en 12-Stonne Dag anzebezéien fir eng Aufgab fäerdeg ze kréien.
- Dir musst Äre beschte Frënd uruffen oder Ären Telefon ausschalten.
- Oder vläicht braucht Dir eng verschwitzte Kick-Ass Yoga Klass, e Bad, e Schlof, oder eng Stonn Meditatioun.
Huelt d'Zäit fir wierklech no Iech selwer ze lauschteren no wat an Ärem eegenen Interesse ass, egal wéi Äre Partner Bedierfnesser oder wat Dir Iech fillt wéi Dir "sollt" maachen. Vertraut Är eege intern Messagen fir e staarkt Sënn vun Iech selwer an Äre Wënsch z'entwéckelen.
Dir kënnt och e puer Mol am Dag mat Iech selwer checken, "Wat brauch ech zu dësem Moment?" Wat sinn meng Bedierfnesser elo? Wat wënschen ech? "
Wann Dir fannt datt Dir d'Bedierfnesser vun Äre Partner dacks virun Ären eegene setzt, stoppen Iech selwer a kuckt wou Dir op d'mannst e Gläichgewiicht an der Bezéiung schafe kënnt.
- Gitt Ären eegene Elterendeel
Wann Ären eegenen Elterendeel net konnt upassen an op Är perséinlech Bedierfnesser opmierksam war an Dir sicht no Ärem Partner no Richtung, fänkt u selwer do ze sinn wéi Dir wëllt datt den 'Ideal Parent' do ass fir Iech. Wann Dir Ären Ideal Elterendeel kéint sinn, géift Dir wahrscheinlech e puer vun de folgende Saachen maachen:
Gitt Iech Plaz fir d'Liewen ze entdecken. Erkannt Iech selwer fir eng gutt Aarbecht. Hutt richteg Matgefill fir Iech selwer. Léift Iech onbedéngt.
Léiert Iech selwer kennen a wéi Dir op d'Liewen äntwert. Wësst Är Stäerkten an Är Schwächen. Sidd Ären eegene beschte Affekot. Lauschtert op Är Bedierfnesser a reagéiert fir se ze erfëllen wa se an Ärem Interesse sinn. Weist Iech selwer wéi speziell Dir sidd. Appréciéiert Iech selwer a feiert Är Kaddoen.
- Gitt Ären eegene Liebhaber
Amplaz ëmmer no Ärem Partner ze kucken fir Iech zefridden ze stellen an ze erfëllen, übt Iech selwer ze erfëllen. Huelt Iech selwer op Datumen eraus. Kaaft Iech selwer Blummen. Touch Äre Kierper léif. Maacht Léift fir Iech selwer fir Stonnen. Sidd opmierksam a lauschtert no Iech selwer. Sidd Ären eegene beschte Frënd. Praxis net no aneren ze sichen fir Äre Wee ze fannen.
Dëst ass e super Tool fir mat Iech selwer ze verbannen wann Dir de Moment an enger Bezéiung verluer sidd. Dir kënnt Är Relatioun mat Ärem Partner behalen a gläichzäiteg stäerken (oder ufänken) d'Relatioun déi Dir mat Iech selwer hutt. Keen aneren kann un Ärer Bezéiung mat Iech selwer schaffen, awer Dir.
- Sidd mat Iech selwer
Frot Iech selwer: Wat ass dat wat ech gär maachen, onofhängeg vu mengem Partner?
Entdeckt verschidde Hobbien an Aktivitéiten. Verbréngt Zäit mat Iech selwer fir datt Dir Iech selwer léiere kënnt a wat Dir braucht. Wann Dir fannt datt et schwéier ass mat Iech selwer ze sinn, da bleift et. Heiansdo musst Dir Zäit eleng verbréngen fir Iech selwer ze haassen fir ze léieren wéi Dir Iech wierklech voll gär hutt an Är eege Firma genéisst.
Et ass wichteg ze bemierken datt wann Dir Iech selwer an Ärer Bezéiung verléiert, et net de Feeler vun Ärem Partner ass. Et ass och net d'Schold vun Ären Elteren oder Pfleegepersonal. Si hunn dat Bescht gemaach wat se kéinte mat deem wat se geléiert oder woussten, grad wéi Dir.
Amplaz d'Schold fir Äert eegent Verhalen ze leeën, ze praktizéieren Verantwortung ze huelen fir all d'Wiel an Ärem Liewen (bewosst oder onbewosst) ausserhalb vum Kader vun den Uerteeler vun 'richteg' oder 'falsch'. Vertraut datt Dir Iech selwer verluer hutt sou datt Dir eng wäertvoll Liewenslektioun kritt.
Vläicht sidd Dir duerch d'Erfahrung gaang fir Iech selwer ze verléieren fir Iech selwer op eng Manéier ze fannen déi nach méi déif ass wéi virdrun.
Fir Iech selwer nach méi ze kennen.
Fir Iech selwer nach méi ze beherrschen.
Endlech, wann Dir de Moment an enger Bezéiung sidd wou Dir Iech selwer verluer hutt, nëmmen Dir kënnt entscheeden ob Dir an Ärer Bezéiung bleift oder net. Wann Dir duerchernee oder ambivalent sidd, vertraut datt d'Zäit Iech seet wat Dir maache musst. Et ass ëmmer hëllefräich mat engem Therapeut ze schaffen deen Plaz fir Iech ka halen wärend Dir kloer sidd wat Dir wielt, also kontaktéiert een deen Iech resonéiert.
Denkt just drun: eng gesond Bezéiung erlaabt Iech méi vun Iech selwer ze ginn, net manner.