Inhalt
- 1. Akzeptanz an Unerkennung
- 2. Verbindung vun Iech ex
- 3. Maacht Fridden mam Void
- 4. Schwätzt mat gudde Frënn a Famill
- 5. Nee 'wat wann'
- 6. Akzeptéiert datt Dir nach ëmmer verléift sidd
- 7. Fänkt u selwer gär ze hunn
- 8. Maacht mat bei enger Supportgrupp
D'Leit schwätzen dacks iwwer wéi schéin et ass an enger Bezéiung ze sinn, awer net vill schwätzen iwwer wéi se aus enger Bezéiung weidergoe kënnen.
Mir wëllen all eng laang dauerhaft Relatioun hunn, awer d'Saache sinn net ëmmer wéi mir dreemen, oder? Et kënnt eng Zäit wou een an enger gëfteg oder enger schlechter Bezéiung ass.
Et ass wichteg eng Beweegung vun enger gëfteg Bezéiung an ufänken d'Liewen nei ze liewen.
Et ass net ganz einfach fir vun enger schlechter Bezéiung fort ze goen wann Dir eng Verbindung fir déi aner Persoun entwéckelt hutt. Hei ënnen opgezielt sinn e puer pivotal Weeër fir séier aus enger Bezéiung weiderzekommen.
Wéi akzeptéieren a weidergoën aus enger Bezéiung?
1. Akzeptanz an Unerkennung
Wann d'Situatioun kënnt aus enger vergaanger Bezéiung weidergoen, versoen déi meescht Leit well se refuséieren d'Enn vun der Léift tëscht hinnen ze akzeptéieren an z'erkennen.
Wat méi séier Dir d'Enn vun enger Bezéiung akzeptéiert, wat et méi einfach ass fir Iech weiderzekommen. Dir kënnt net eppes Neies starten, ausser Dir maacht e richtegt Enn vun der vergaanger Bezéiung.
Also, akzeptéiert d'Enn vun enger Bezéiung. Loosst de Gepäck a plangt Ären nächste Handlungswee. Denkt drun, d'Liewen endet ni mam Break-up, et dauert just eng Paus. Et gëtt méi wat viru läit.
2. Verbindung vun Iech ex
Wann Dir denkt datt Dir Frënn mat Ärem Ex kënnt sinn, da sidd Dir falsch.
Et ass net sou einfach wéi et schéngt. Donieft gesi dës Situatiounen gutt op grousse Schiirme aus. Am richtege Liewen, Frënn ze sinn mat engem Ex ass e grousse Feeler.
De beschte Wee fir am Liewen weiderzekommen an Är Vergaangenheet ze begruewen ass d'Kapitel komplett ofzeschléissen. Also, schneit Äre Kontakt mat Ärem Ex a fokusséiert op Saachen déi Iech wichteg sinn. Dee Moment wou Dir ufänkt op wichteg Saachen ze fokusséieren, gesitt Dir d'Vergaangenheet Erënnerungen verschwannen.
3. Maacht Fridden mam Void
Fir vun enger laangfristeg Bezéiung weider ze goen ass deet. Op der Sich no wéi ee vun enger Bezéiung weidergoe muss, muss ee léieren de Lach mat eppes kreativ a wesentlech ze fëllen.
Wann Dir mat enger Persoun fir eng laang Zäit sidd, wäert hir Fehlen en déiwen Impakt op Äert Liewen hannerloossen. Dir sidd gebonnen de Lach ze fillen an et wäert Iech spuere wann Dir se net duerch eng Aktivitéit oder eng nei entwéckelt Gewunnecht ersetzt.
Also, fir weiderzekommen, maacht Fridden mat der Eidelkeet, akzeptéiert se a fëllt se mat interessanten a Liewensverännerende Gewunnechten.
4. Schwätzt mat gudde Frënn a Famill
Deen heefegste Feeler deen een mécht wéi een aus enger Bezéiung weidergoe kann ass datt se hir Emotiounen dobannen halen.
Dëst ass net déi richteg Saach ze maachen. Wann Dir traureg sidd oder Iech emotional iwwerwältegt fillt, schwätzt mat. Et ass wichteg datt Dir Är Gefiller a Gedanken mat Äre gudde Frënn, oder souguer mat Ärer Famill deelt.
Wann Dir iwwer Ären emotionalen Zerfall schwätzt, géift Dir d'Liicht bannen fillen. Dëst wäert all negativ Gedanken iwwerschreiden, déi normalerweis no Pausen kommen.
5. Nee 'wat wann'
No der Paus ass et üblech fir déi ganz Situatioun nei ze bewäerten.
Da kënnt eng Zäit wou een an de 'wat wann' Modus erakënnt. An dësem Modus ass et méiglech déi ganz Episod nei ze besichen an un all déi méiglech Léisungen ze denken, déi de Breakup gestoppt hätten oder de Verlaf vun der Bezéiung geännert hätten.
Dëst ass beonrouegend an et léisst e laang dauerhaften negativen Impakt, loosst een net no Optiounen sichen wéi ee vun enger Bezéiung weidergeet. Also, stoppen d'Situatioun nei ze bewäerten an ophalen ze denken 'wat wann'.
6. Akzeptéiert datt Dir nach ëmmer verléift sidd
Dir hutt eng Persoun zudéifst gär sou datt et schwiereg gëtt alles ze annuléieren; technesch onméiglech déi schéin Erënnerungen ze sabotéieren. Fir aus enger Bezéiung ze plënneren wann Dir nach ëmmer verléift sidd mat Ärem Partner ass dee schwéiersten Zoustand.
Déi éischt Léisung fir e Wee fir Erhuelung ass ze akzeptéieren datt Dir nach ëmmer verléift mat hinnen sidd. Spéider akzeptéiert d'Tatsaach datt se Iech net méi gär hunn.
Maacht Fridden mat der Situatioun datt Är Begleedung mat hinnen net floréiert an et ass gutt datt Dir en Enn bréngt.
7. Fänkt u selwer gär ze hunn
Dëst kléngt einfach awer ass ganz schwéier. All dës Joere gitt Dir Wichtegkeet un een, deen Dir gär hutt.
Wann se op eemol aus Ärem Liewen erausgaange sinn, géift Dir de Péng fillen a fänkt u selwer fir dat Ganzt ze blaméieren. Dir kënnt ufänken Iech selwer ze ignoréieren a vläicht selwer déi schlëmmste Versioun ginn.
Fänkt amplaz op Iech selwer ze fokusséieren an entstinn als eng aner Persoun.
Passt ultimativ op Äert perséinlecht Selbst an Äert Erscheinungsbild op. Dëst wäert d'Vertraue lieweg halen an Dir géift Iech op eng besser Positioun fannen wéi virdrun.
8. Maacht mat bei enger Supportgrupp
Wann Dir no enger Léisung sicht wéi ee vun enger Bezéiung weidergoe kënnt, dann hëlleft bei eng Supportgrupp bäitrieden.
Et gi Leit, déi iergendwann an hirem Liewen duerch eng ähnlech Situatioun gaange sinn an sech erfollegräich erausgezunn hunn. Wann Dir denkt datt Dir déif drun involvéiert sidd, hëlleft eng Supportgrupp Iech enorm.
Et gi Leit mat engem ähnleche Gedanken a Gefill a wäerten Iech sécher hëllefen dëse Réckgang ze iwwerwannen.